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张教练1年前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
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何较瘦4月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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大源。3年前
每天早晨空腹有氧20分钟🫶🏻#变美变瘦变好看 #燃脂爆汗 #向全世界安利
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国家队教练孙瑞芬-动养理念1周前
早起空腹非常好的瘦身运动，跟着孙老师练起来#瘦身 #减脂 #瘦肚子 #运动 #锻炼
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公主请运动（柠檬不酸）1年前
如果早上空腹不喜欢蹦蹦跳跳就选她，练完特别舒服清爽#dou上热门 #居家锻炼 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗减脂
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腹肌哥哥阿伟2年前
燃脂效果最好的运动就是早上的空腹有氧，五个动作做四组，控制住嘴，坚持一个月效果自然看得见#空腹有氧 #减脂 #居家锻炼 #瘦全身
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阳哥陪你自律7月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能。#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好的自己
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瑜伽老师JJ4年前
10分钟【珍藏版】清晨排du瑜伽跟练版视频来啦！每天早上空腹10分钟练完美丽舒服一整天！ #瑜伽
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国际健身孙瑞芬5月前
掉秤最快的时间，这四个动作赶紧练起来#健身 #运动#锻炼 #减脂
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倩姐100斤1月前
坚持早起锻炼 你就能拥有高能量的状态 #运动锻炼 #空腹有氧 #居家锻炼 #女性力量
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篮球老成4月前
早起起来空腹做3～5组核心燃脂，争取把肚子瘦下来。核心锻炼对打篮球也非常重要。#运动 #减肥#篮球 #正能量 #中年男人
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馨馨儿（运动版）1月前
运动vlog小基数120-109 ｜ 早起练帕梅拉巨暴汗 保持运动 开心生活#健身 #减脂日常 #每日锻炼 #瘦成一道闪电 #每日分享
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老麦i 健身5月前
晚上没时间，早上起床就拿几分钟做做这一套，哪怕只是一组#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦全身
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六六爱健身吖3年前
清晨暴汗Tabata双倍燃脂训练 每天在家坚持练一练 你的全身也会越来越好看 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #变瘦变美变好看 #全身燃脂 #高效燃脂 #健身 #减肥 #空腹燃脂运动 #空腹有氧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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胡旭民医生那儿7月前
早上运动好，还是晚上运动好？ #减肥 #健身 #空腹有氧 #增肌 #抖出健康知识宝藏
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海哥的运动与健康8月前
空腹跑步燃脂的真相 “早上饿着肚子跑步，居然比吃饭后多烧20%脂肪？但医生却说：乱用这招可能伤心脏！今天用6项研究数据告诉你——空腹跑步到底是减脂利器还是健康杀手？” #跑步 #减脂 #空腹有氧 #有氧运动 #跑步减肥
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杨老师居家运动康复1周前
早晨起床空腹瘦肚子#居家锻炼 #运动 #锻炼
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田哥讲减脂6月前
#健康科普仅供参考 #身材管理 #空腹有氧 #小基数减脂 #減肥 空腹有氧
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郭子豪运动4月前
每天早起空腹练20分钟咔咔掉秤#运动 #健身 #锻炼
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蓝心健身日常3月前
掉秤最快的时候是早上空腹的时候，分享几个动作练起来，一段时间会看到自己的变化#居家锻炼 #蓝心的健身日常 #减脂#瘦全身#瑜伽服穿搭
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雯雯有氧健身运动8月前
不用质疑，早上空腹运动掉秤真的很快，如果你想赶在夏天穿短袖秀身材，现在就要练起来了！#减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #瘦全身
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国家队健美-潘教练(动养创始人)4月前
每天早起空腹做这四个动作，不久你就会发现体态改善的越来越好 #运动 #健身 #锻炼 #改善体态 #腿部动作
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国家队健美孙教练7月前
早起空腹五分钟比去美容院有用 #体态改善 #拉伸  #居家运动 #锻炼 #美容
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陈七七.4周前
Jo姐30分钟| 踏步燃脂 | 脂肪咔咔掉 天冷了果然人都懒得动了 jo的空腹运动是我懒得运动的时候一定会跟的 很适合早上空腹来做做完超舒服 ～ #高效减脂 #空腹有氧 #jo姐减肥操 #瘦全身 #全身燃脂
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爱健身的小韦养生笔记5月前
从现在开始这四个动作早上坚持练，到了秋天你会来谢我！ #上热门 #居家锻炼 #自律#好身材练起来 #小动作大作用
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小张同学爱健身3周前
毋庸置疑早上空腹训练掉称更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
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30岁大叔养生运动4天前
瘦身塑型 居家锻炼#瘦肚子 #居家锻炼 #减脂
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慧伶姐姐4周前
5:00早起空腹运动｜既然不是天才，那就一步一步来；既然没有天赋，那就坚持重复 #居家锻练 #好身材练起来 #健身女孩日常 #创作者中心 #创作灵感
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬7月前
国家队教练教你早上空腹做这运动 #练出好身材 #体姿体态改善训练 #一起来锻炼 #减脂塑形 #自律
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悦悦老师-专注运动养身3月前
早上空腹做这个动作掉称最快#运动#瘦肚子#体重管理#空腹有氧
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子弹哥（女生减脂研究员3）8月前
长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法 长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法
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迪力讲健身3周前
空腹4个动作！每天100次，一个月练出匀称线条 #居家燃脂 #臀腿训练 #空腹运动 #健身打卡#新手健身
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超想瘦4月前
居家减脂效率比较高得就是爬楼梯，按照我这个顺序，坚持一周，你就会来感谢我的#空腹爬楼#居家锻炼#减脂#塑形#翘臀
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宁还不瘦吗（跟练版）4月前
三分钟上头🔥动作简单但超级暴汗，非常适合这个天气🥵早上空腹来个三五遍～整个人一天都清爽了✌️︎(ᐛ)✌️︎#运动 #三伏天减肥
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高级运动产康师-广州自由教练1周前
分享一套双人搭档适合早上空腹减脂训练 强度低，也不容易损伤，早上起来不用只会跑步和蹦蹦跳跳之类的了哈哈，赶紧练起来 #天河自由教练 #空腹减脂 #有氧运动
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千斤大小姐（已瘦40斤）2月前
居家空腹练薄背，太🐮了 居家运动已经有半个多月了，突然觉得自己很爱这种运动方式，省去了去健身房来回路上的时间，最主要居家练随时随地开场，简单利索不拖沓，刚开始练的姐妹们，皮带、毛巾道具都可以哦比空手更能感觉到发力点、平衡力，这套动作整体幅度摆动还是比较大的，对瘦背部整体、副乳和舒展背部灵活性有很大帮助，控制好核心，别晃动的太厉害哦園每天一首歌时间，打开五脏六腑、任督二脉，练一会肚子都开始排气了 背薄一寸，年轻十岁~姐妹们 解快来一起跟练打卡吧 #练背 #居家锻炼 #好体态好气质 #背部训练 #见人如健身
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163爱运动的昕昕（塑形版）3月前
如果你能每天早上空腹做这四个动作，那么好身材离你就不远了！#全身燃脂 #瘦全身 #居家锻炼
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运动康复刘老师1周前
#中老年锻炼 #控糖耗糖 #腿部锻炼 #增肌 #居家锻炼
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生吃西兰花4月前
每天早上起来锻炼30分钟，快跟我一起练起来#健身 #健身 #居家锻炼 #减脂
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阿男爱健身5月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能！#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #健康减脂 #居家运动
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国际健美健身孙教练8月前
早上空腹燃脂，一定要做这套指压板燃脂#运动 #健身 #锻炼
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Bee毕方杰4月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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生吃西兰花2月前
早上空腹起来空腹做上100个，快跟我一起练起来吧#锻炼 #健身减脂 #运动 #健身
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生吃西兰花3月前
每天早上起来做100次，快跟我一起练起来 #健身 #健身 #减脂 #燃脂塑形
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国际级运动健将-孙瑞芬2周前
国家队教练教你早起空腹的健康运动 #运动 #健身 #运动 #指压板
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粥粥要自律3天前
早上最好的运动是什么？晨起空腹练这五个动作活力满满一整天！#养生操#古法健身#居家锻炼 #瘦肚子 #早起运动打卡
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生吃西兰花3月前
每天早上起来坐上100个，挑战一个月练出好身材，快跟我一起练起来#健身 #健身 #高效燃脂 #变瘦
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阿龙在健身2月前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
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腹肌大叔 运动康复3周前
起床打卡了喂！#居家锻炼#一起来锻炼 #减脂瘦身 #瘦肚子
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国家队教练孙瑞芬1周前
早起空腹的时候，做一做这个运动#运动瘦身#减脂减重#瘦肚子#居家锻炼
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谭谭讲健身1周前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧#减肥
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大鹏控糖记1周前
早上起来糖友最好的运动方式 #控糖 #运动 #创作人计划 #减肥 #糖尿病
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孙瑞芬百货商行号5天前
早起空腹来做这个运动 早起空腹来做这个运动#晨练 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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丽丽老师讲康养运动4周前
每天空腹坚持做这几个动作，你会轻松拥有马甲线，好看的臀腿线条。有小肚子的姐妹赶紧收藏起来一起跟练吧！#居家运动 #告别大肚腩水桶腰 #臀腿训练#马甲线养成记
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减脂侠（齐帮主）1月前
如果你能每天早上空腹做这几个动作，那么很快你就会收获理想身材#居家锻炼 #腹肌马甲线 #运动健身 #健身打卡 #健身
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李李带你瘦（减脂塑型）3周前
每天空腹坚持做这四组动作，那完美身材非你莫属了#居家锻炼 #自律#运动 #健身#减脂
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自律小楚爱运动💪3天前
减脂塑形四个动作 每天空腹100个 瘦到你不认识自己#减脂#产后恢复 #健康 #自律遇见更好的自己
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国家队教练孙瑞芬3周前
早起空腹，做一做这个超慢跑，帮我们在这个冬天控制好体重，管理好身材#体重管理#居家锻炼#运动瘦身#指压板超慢跑
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小麦田（颈椎大作战)～5月前
有没有小姐妹跟我一样容易腹胀，消化不好的，可以试试早上空腹做这几组动作，每组动作3分钟。跟着#武当小飞龙 练了几天，真的挺有用的#古法运动 #古法运动健身 #缓解腹胀 #古法健身
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艳子生活5月前
#揉腹操 #养生 #跟我一起做运动
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常州私教 丨徐教练4月前
#减肥减脂塑形#健身#运动#空腹有氧#私教一对一
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海狸大叔超慢跑4天前
今天休假，体验了一次早上空腹跑，直接感受就是比晚上跑出汗更快，精神更好。60分钟180步频室内有氧运动超慢跑减脂瘦肚子打卡第50天#真实生活分享计划 #减脂大神支个招 #先跑再说 #超慢跑减脂 #超慢跑音乐180步频
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老张头古法健身（已瘦30斤）1周前
晨起空腹5个简单动作，活力一整天！#养生操#八段锦#居家锻炼 #古法养生#瘦全身@DOU+小助手
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简介:

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