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小雨减脂记7月前
小雨减脂记 减脂期间总会遇到各种各样的问题 一一突破总会有好的答案 陪伴和安慰是我可以带给你们的鼓励 同样也是你们带给我最好的陪伴和鼓励@抖音小助手 #减脂 #减脂期
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西子老师1月前
🔥简单易学燃脂舞《小雨》 🎵音乐：小雨（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础教学 #古典舞 #形体训练 #减肥 #舞蹈课包
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鲍老师健身操5月前
鲍老师原创《三月里的小雨》#原创作品#健身操减肥操
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）2周前
#体重管理 #懒人减肥 #减肥方法 #减脂小白必看经验 #减肥100斤 【小雨减肥课堂】减肥第二课 减肥方法。八个月减掉100斤 今天小雨减肥课堂又开课了！想瘦的同学们快来上课！期待你们给我交成绩～
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）2周前
#减肥打卡记录 #减肥vlog #控制饮食 【小雨减肥日记】11月减肥小结 已减11.1斤 ｜记录放纵日后控制饮食体重变化 不要畏惧食物 也不要因为一次两次的控制不住食欲而对自己失望 你的人生在你手里 相信自己
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）2周前
#创作人计划 #减肥人 #减肥之路 #减肥经历 【小雨的减肥之路】嗨，认识一下吧，这里是花8个月减掉了100斤的普通人小雨。不经历风雨，怎么见彩虹。比起拿到结果，日复一日的锤炼内心的过程，才是我力量感的来源。如果你也想做出改变却又因为害怕而停滞不前，那么请你看看我，我可以做到，你为什么不可以？你比别人差在哪里？任何时候，都请不要放弃自己，相信自己。只要你想做，一定可以！
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康康形体有氧健身6月前
恭喜小雨成功减脂55斤 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭
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小雨的瘦身日记6月前
day1 瘦身40斤健康食谱快来和小雨一起打卡！本期分享锻炼前究竟要做哪些准备 快来看看吧！#减肥 #逆袭 #优质减脂餐 #健身 #减脂
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康康形体有氧健身3月前
小雨成功减掉92斤 #好身材吃出来 #体重管理 #减肥逆袭 #胖子都是潜力股
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内向小冰7月前
想减肥的宝宝跳小雨摇吧 包瘦的#一镜到底 #小雨摇
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西子老师1月前
🦊千娇百媚 妲己必学《小雨》 🎵音乐：小雨（保姆级分解👆） 💃超级适合零基础姐妹学喔～不要害羞 一起扭起来 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #居家锻炼 #瘦全身 #减肥
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）2周前
#减肥经验分享 #减肥知识 #减重100斤 【毒舌小雨课堂】减肥人必看！！不要信广告！！！想变美变瘦变健康就给我振作起来！运用你的精神力！没有我做不到的 只有我不想做的 向命运低头 不是我们强者的做派
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张张包的衣橱10月前
耶耶 耶咦耶~#小雨摇 #小雨摇3 #卡点舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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小雨不焦虑3月前
跟吃《21天饮食计划》第二天 小雨有努力好好吃饭哦 你呢乖乖 原博主@我只会吃饭 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #健身 #生活化减脂
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冰雨❤️运动3年前
《三月里的小雨》完整版，专瘦大肚腩粗手臂，每天坚持练出好身材 #运动 #燃脂塑型 #全民健身你我同行
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小雨🌧️呀（减肥冲120）3月前
午休起来和同事一起打卡喝减肥茶 心动的姐妹不如行动跟小雨一起打卡吧#减肥茶喝起来#减肥茶#减肥逆袭变瘦变美
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小雨减脂记5月前
今天⬇️1.1斤 体重的变化真的可以改变自己的情绪#我的减肥日记
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小雨不焦虑4月前
请永远热爱自己吧 #减肥没动力的来看看 #逆袭 #自律 #努力成为更好的自己 #减肥
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康康有氧健身3周前
小雨毕业啦，让我们恭喜她即将开启新生活 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #自律
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西子有氧健身运动2号4周前
小雨60天甩掉40个肉肉，接下来即将冲刺第二轮挑战！ #减脂 #减肥前后对比图 #吃瘦不饿瘦 #逆袭 #减肥挑战
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西子有氧健身运动2号2月前
40天，207斤的小雨成功甩掉30斤！ #减肥打卡 #记录 #锻炼 #自律
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趣多多不懂1月前
第125天｜小雨晨跑 #vlog日常 #创作人计划 #抖音推广 #每日分享 #晨跑打卡 减肥第125天
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荷香💃日记1月前
《三月里的小雨》腰腹操🔥不跑不跳也能瘦！好听好跳！零基础，大体重也能轻松跟练！ #健身操做起来 #减脂又塑形 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #燃烧你的卡路里 #舞出健康跳出美丽
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康康形体有氧健身6月前
小雨打卡的第40天，已经瘦了45斤了 #减肥逆袭 #饮食打卡 #变瘦变美变好看
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小雨减肥日记4天前
#减肥中 #减肥逆袭 #减肥打卡记录
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小雨超会吃（看主页）2月前
不掉称才是真的瘦了#减脂#减肥#瘦身#刮油#瘦肚子
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小雨在努力.5天前
今日低脂工作餐～#家常菜 #简单家常 #低脂低卡 #工作餐 #中午吃什么
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小雨减肥日记6天前
#我的日常生活 #减肥逆袭 #日常分享
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）1周前
#减肥逆袭分享 #减肥分享 #减肥逆袭成功 人生从来没有标准答案 面对质疑 打压 任何让你不舒服的感觉 请你相信自己的直觉 勇敢逃离 抓住自己 任何时候都不要放弃自己 就算生活一地鸡毛 请你一定要记住 专注自己 只有自己一直是自己的靠山
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）1周前
#减肥逆袭分享 #减肥逆袭成功 #减重100斤 #减肥对比 #大肚腩变小蛮腰 我丑可以戴口罩 有赘皮有赘肉可以穿衣服 但是因为胖导致的自我厌弃是骗不了自己的 减肥一直是在雕刻我的内心 让我成为更有力量的人 高山仰止 景行行止 虽不能至 心向往之 是减肥教会我如何更好的面对人生 我有勇气我都不怕 管它寒冬炎夏 我很努力大步地跨 我停不住步伐 今天是我的生日 在我生日这天发出来这条体型对比 人的困境只能靠自己走出来 走出来便是重生 庆祝我的新生 祝我新生快乐 我拥有的都是一步一个脚印走出来的 小雨 继续骄傲地活下去吧！没有人有资格否定你。
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小雨减肥日记2周前
坚持就是胜利，记录我大概的一天日常#减肥逆袭 #日常生活 #减肥前后对比图
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减肥小雨5天前
你想穿上自己喜欢的衣服吗#自律#运动#健身
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小雨减脂记5月前
掉了6两姐妹们 就看啥时候下130了，我现在开始顺其自然了，不纠结数字了#我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小雨（减肥版）4月前
减肥打卡第10天#减脂打卡 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥前后对比 #减肥vlog
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）4月前
#今天吃啥 #饿了 #减肥 今天是超长vlog哦 吃播视角
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）1周前
#后天瘦子 #维持体重 #减肥日常vlog 报告！今天的早饭很好吃哦 今天心情也很好！我喜欢走路 因为可以放空脑袋～淡淡的就会顺顺的 希望宝宝们也天天开心
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小雨不焦虑3月前
小雨啥时候能被官方大大看到啊😔哐哐拍嘎嘎剪😠啥流量啊😡 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂期 #一天吃什么 #日常vlog 食谱原博主@我只会吃饭
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小雨超会吃（看主页）5月前
想要减减必须挨饿 想要减减必须挨饿#身材管理 #减肥 #减脂 #三伏天减肥 #减肥黄金三十天来了
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小雨减脂记5月前
来晚了姐妹们 这两天忙里忙到的#我的减肥日记 #日常减脂
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小雨减脂记5月前
三伏天一起来减脂吧 有没有一起的姐妹呀#我的减肥日记 #三伏天减脂 #三伏天减肥 #三伏天减脂黄金期
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我是小雨（减重100斤已减43斤）4天前
新的减脂动作，配上咒语事半功倍啊 #挑战减肥#减肥#减脂vlog#减肥日常vlog#减重日记@DOU+小助手
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小雨减脂记4月前
三伏天计划第一天 正式开始了姐妹们加油加油啦#我的减肥日记 #三伏天 #三伏减肥
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小雨减脂记4月前
今天体重掉啦 三伏天计划减肥的第四天#三伏天减肥 #我的减肥日记 #逆袭
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小雨的瘦身日记6月前
艺考生的40斤减肥经验来啦！Day2 优秀减脂餐+热量计算+偷懒小tips 快来点赞收藏吧！💗#减脂餐#减肥打卡#艺考生减肥#热量计算#健身
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）4月前
#体重管理 #健康减脂 我要减肥我要减肥我要减肥啊啊啊
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）5天前
#手工美食 #维持体重 #减肥后的你是什么样子 207-107斤 | 减肥后才开始真心实意地爱这个世界 生活中有朋友有美食 生活很美好~
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小雨（减肥版）5月前
减肥打卡第一天#体重管理 #变瘦 #一起减肥打卡 #彩椒碗 #减肥vlog
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小雨减脂记5月前
惊现彩色云彩好兆头。看到的姐妹们全都瘦下来#我的减肥日记 #一日三餐减肥食谱分享
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）1月前
#创作者扶持计划 #素人博主 #创作人计划 #减肥逆袭分享 关于一个对生活没有信心看不到希望的人，依靠减肥重拾生活的经验分享。芸芸众生，我很渺小。即使我平凡如蝼蚁，也能创造属于我的奇迹。（减肥100斤时想用的文案，我提前用了。）
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小雨减肥日记4月前
一周体重变化 一周掉秤8斤，加油坚持 分享上课日常#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #蜕变过程 #减脂 #每天坚持每天瘦
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）3周前
#减肥打卡博主 #vlog日常 #神仙吃法 减肥到最后好像都是不敢吃 害怕食物 是的 我也有这种心态 一直忍着忍着好像自己真的没有丝毫欲望了 原来不是我没有 是我忘记了
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Synthia5月前
简单易学的瘦身燃脂操，不跑不跳，轻松燃烧卡路里，好身材练起来 #变美变瘦变好看
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）1周前
#饮食打卡 160/107维持体重日常记录 ｜这是我的第一条维持体重vlog～减肥之路停止更新啦
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我是小雨（减重100斤已减43斤）5天前
今天教大家一个最好的减脂动作，在视频最后哦 #挑战减肥#减肥#减脂vlog#减肥日常vlog#减重日记@DOU+小助手
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）1周前
#维持体重 #减肥后的样子 160/107 后天瘦子学习中 | 今天过生日就是放纵餐啦 本来是没想吃的 但是不吃永远都会在食物存在滤镜！所以 有想吃的东西 吃了才是打破滤镜祛魅的过程！12.7日打卡结束~
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）2周前
#减肥逆袭成功 #减肥逆袭暴瘦全身 #减肥100斤 八个月成功减掉100斤！无痛瘦身，越来越享受！想减肥请看属于我的邪修方法
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小雨减肥小天才（已减100斤维持版）1周前
#减肥逆袭分享 #对抗暴食症 #减肥经验分享 八个月来我基本食欲稳定，我觉得不是我自己有多强的意志力，是我一直在思考自己想要什么样的生活方式。我想要健康的生活方式，身体力行，向着目标前进。明明好好吃饭就可以瘦的，为什么非要走极端？对抗本能我不觉得会有好结果。
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小雨的运动日记5月前
适合懒人的瘦肚法❗️3分钟躺着瘦，肚子平了才敢穿露脐装👙夏天不想动？那就躺着瘦🔥4分钟跟练，不跑不跳，躺着就能瘦腰腹。与其躺着刷手机，不如躺着瘦肚子！每天5-8首燃脂操，跳出健康💯跳出好身材👩#居家锻炼 #减肥#瘦肚子#广场舞 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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小雨的运动日记1周前
3分钟《BOOM BOOM》低强度燃脂瘦身操🔥新手、大体重友好，居家有氧瘦身来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥动作很简单，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！ ❣️跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #健康健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #苹果型身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小雨的运动日记2周前
4分钟《离开我的依赖》低强度燃脂操🔥新手友好，居家有氧运动、户外广场舞来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥巨简单的燃脂操，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，燃脂解压瘦全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，放松解压，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持~ #健康健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #运动穿搭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小雨的运动日记4天前
3分钟《你是我永远的痛》低强度燃脂瘦身操🔥太好跟了，1遍热身，2遍暴汗❗️简单高效！新手、大体重友好，居家有氧、户外广场舞来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥动作很简单，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！记得拉伸~ #广场舞dou起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #苹果型身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小雨的运动日记1周前
4分钟《逃之夭夭》低强度燃脂瘦身操🔥太好跟了，1遍热身，2遍暴汗❗️简单高效！新手、大体重友好，居家有氧瘦身来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥动作很简单，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！ ❣️跟练：禅韵健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #苹果型身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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