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不瘦20斤不改名3月前
当我频繁吃榴莲，于是我的肚子.. 第一次知道这样的冷知识，用亲身经历告诉大家～#榴莲#冷知识#水果#女生必看
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多吃榴莲长肌肉6月前
多吃榴莲真的长肌肉 #健身 #增肌餐 #食物测评 #多吃榴莲长肌肉 #夏日减脂大作战
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椰椰蛋🥥(减肥中)6月前
减肥第102天|把报恩榴莲吃了，还掉秤了#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减脂期
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食物档案社2年前
吃完榴莲千万别吃这些食物#榴莲 #打假 #食物档案社 #科普 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小鹿日记4月前
小基数吃一天榴莲#减肥 #榴莲
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夏小珊儿1月前
我说吃了榴莲掉8两，有人信吗？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减肥路上的绊脚石
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Durian旺繁2月前
怎样吃榴莲不发胖 首先，每次吃榴莲不要超过100克果肉，相当于一个小房果肉或者一个大房果肉的三分之二，吃不了的放冰箱冷藏第二天再吃坏不了！ 然后每100克果肉的热量是150大卡，快步走30、40分钟就会消耗掉这些热量。 有人说我懒我一步也不想走，那也有办法，切记不要在晚饭后吃、不要在睡前吃，就在上午吃，这个时段你的代谢效率最高。 再就是有个小窍门可以降低升糖指数GI，吃榴莲之前喝一大杯水或者吃一些高纤维蔬菜，或者喝一小杯不含淀粉的酸奶，或者吃一小把坚果。纤维可以包裹糖分，延缓其在肠道中的吸收速度，而蛋白和脂肪能延缓胃排空的速度，提升饱腹感，让糖分吸收更平稳。 最后，千万要记住，优先选择吃纯榴莲果肉而非榴莲制品。如果你要选榴莲制品，一定要看成分表，那些添加了大量奶油、黄油和糖的榴莲蛋糕、泡芙，尽量别碰，哪些正儿八经热量炸弹！ #猫山王榴莲 #猫山王 #榴莲 #榴莲控 #榴莲爱好者
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小川的减脂周记（已瘦50斤）2月前
今日掉秤0.4/太牛了吧，吃了火锅和榴莲还能继续掉秤#减肥 #自律 #减脂 #健身#生活记录
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文文日常vlog（114-95斤）2月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第33天 -.01 今日体重102.3 小基数吃了三坨榴莲 你们说我明天体重会掉还是涨#小基数减脂 #榴莲脑袋
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吃不堡（新号版）3月前
超基础代谢200大卡体重会有什么变化❓榴莲🍝牛柳意面🍗 牛肉饭#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #热量指南 #减肥逆袭
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中南减重吴天根7月前
减肥期间水果红黑榜#硬核健康科普行动 #减肥期间水果怎么吃 #减肥
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琼D小阿姨（满满的正能量版）1月前
减肥7 | 关于减肥简单的事一定要做到！毕竟减肥是女人一生的事业！#减肥 #减肥路上的绊脚石
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木薯淀粉和榴莲6月前
榴莲不宜与酒精和咖啡同食：榴莲与酒精皆属“热性”食物，若同时食用，会抑制人体内酶的活性，该酶负责将酒精代谢后产生的有毒物质转化并排出体外。酶功能降低将导致毒素在体内积聚，出现脸红、麻木、头晕、呕吐等症状。#科普 #小知识 #榴莲 #榴莲爱好者#咖啡
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紫竣博士3月前
#榴莲 #知识科普 #养生就是养健康
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北大人民减重代谢外科钟朝辉6月前
减肥先控糖，牢记8吃8不吃！ #减肥 #健康减脂 #控糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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文姬Jill4周前
无意识变瘦，10个低成本习惯！ #变瘦变美变好看 #减肥 #减脂 #体重管理 #减肥方法
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莱凡特 - 陆阳1月前
想瘦的快，哪些水果不能吃#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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麦小兜和钱贝5月前
一天只吃一餐能瘦吗？吃到最后有点想吐了，看看体重轻了多少？ #我的减肥日记 #体重管理
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大生活小科普1年前
吃榴莲，那些你不知道的事有哪些？ 1. 榴莲会影响酒精代谢 榴莲会影响酒精的代谢，吃榴莲配酒会有生命危险，甚至会产生砒霜。科学研究表明，榴莲确实会降低人体对酒精的代谢能力，但这种影响是轻微的，并不会危及生命或中毒 大量饮酒后，不建议再吃榴莲。 2.榴莲不能和螃蟹一起吃 这种说法可能源于食物未处理干净或过量食用导致的消化问题。榴莲和螃蟹本身并无相克之说，只要保证食材清洁卫生，且不过量食用，是可以一起食用的。 3. 榴莲和牛奶不能一起喝 有说法称榴莲和牛奶同食会导致中毒，其实这种说法是缺乏科学依据的，一起食用不会导致中毒，由于牛奶和榴莲都是高热量食品，吃太多会导致消化不良 4.榴莲不能和牛羊肉一起吃 有人认为榴莲和牛羊肉一起吃会导致上火，这种说法没有科学依据，榴莲属于高热量食物，含有较多的他糖分，吃太多会导致血糖升高，和牛羊肉没直接关系 #榴莲爱好者 #科普一下 #图文伙伴计划2024 #水果 #榴莲
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小狗日记本儿4月前
一天只吃一顿榴莲能痩？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #榴莲 #减肥vlog
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朱小四5月前
再来学一下这个榴莲肉包法吧！ 学会后用这个方法包起来装保鲜盒，再装2-5度冰箱可保鲜一周！既不用担心吃多了代谢不掉，也不用担心不吃完放不住了！#榴莲爱好者 #榴莲控 #榴莲 #金枕榴莲 #开榴莲
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155的圆圆3月前
窦月太牛了！昨天吃那么多还掉秤了！！期待今天一天榴莲明天能掉几斤？等我明天反馈！#减肥 #逆袭 #内容过于真实 #窦月减肥法 #榴莲爱好者
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安梦～；1周前
#简直不要太惊喜 吃不胖的秘诀#榴莲 #榴莲爱好者 @同城浏览
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珍心食饮6月前
吃完的榴莲壳别急着扔！榴莲性热吃多容易上火，但榴莲瓤性凉，刚好可以灭火 #健康养生 #榴莲
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重庆减重医生夏泊宁8月前
这三种水果越吃越胖！ #减重代谢手术 #科学减肥 #关注我每天坚持分享知识 #医学科普 #减脂肪
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蓥莹赢（减肥中）5月前
减肥中忍不住馋了一个榴莲，没想到结果竟然是这样？#榴莲 #减肥 #长胖
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王小贵今天又瘦了🤟5月前
Day15:113.9减肥期间能吃榴莲吗？来看看吃完榴莲的体重变化吧！#减脂期 #减肥vlog #减重日记 #减肥吃榴莲的正确方式 #榴莲
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ruby的日常碎碎念5月前
榴莲减肥法！！姐妹们都给我冲！！！#吃美食视频 #创作者中心 #创作灵感 #榴莲减肥法 #强烈推荐
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减重专家张医生6月前
减肥期间水果应该怎么吃#医学科普
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明天一定瘦4天前
没想到 身体经历了昨天的鸡排 榴莲 米线 葡萄 还能瘦！！！#一起减肥打卡 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥路上的绊脚石
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有点甜.4周前
158/90放纵后控制饮食vlog|姨妈前食欲大增最好的解决方法就是 吃！吃够基础代谢！还教大家一个煎饼果子的减脂吃法完全可以代替减脂餐了(记得看到后面)#日常vlog #小基数减脂 #减肥减脂吃这些 #化妆vlog #碎碎念
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看着不像189斤的魏小卒5月前
挑战吃一天榴莲千层能掉多少斤！ #减肥 #甜品 #榴莲千层 #记录饮食 #瘦
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鸭梨正了5月前
你以为会瘦，其实很危险的行为！ 不正确的方法，体重不减反增！#减肥 #瘦 #液断
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马果果6月前
榴莲吃完太臭？榴莲壳帮你解决！#榴莲#榴莲知识#榴莲控
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贝拉不能再吃了4月前
胖了这么多年，才知道一点都不冤😅#减肥 #自律 #内容过于真实
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源玉爱健身3月前
日常食物热量对比水果篇 一份榴莲出2斤肉的话热量高达1500大卡，快赶上一位成年女性一天的基础代谢了#减肥 #减脂 #健身
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道千汇精选生鲜1周前
北京朝阳区榴莲小时达，直播间主营马来西亚黑刺 猫山王D197鲜果 当天买当天达！#朝阳区 #榴莲 #猫山王#酒后饮食
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珠珠要多吃蔬菜啊奥2月前
弱弱的问一下，吃完榴莲还能瘦吗？150多斤的我明天继续减肥#榴莲减肥法 #减肥 #榴莲盲盒 #榴莲爱好者 #榴莲控们
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珍艾绚1月前
沉浸式开榴莲盲盒，100块钱的榴莲好值！ 吃完才发现忘了带麦😂#榴莲#沉浸式 #水果 #美食 #美食推荐官
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玫紫瘦6天前
吃了一周大餐,减肥面临着挑战,该如何应对,看我的方法#减肥#吃大餐#体重打卡 #运动#饮食
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减重代谢李荣振5月前
这几种水果可能会让你越吃越胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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幸运我的6天前
吃榴莲的好处 现代医学角度：榴莲富含糖分、蛋白质、多种维生素（如维生素C、维生素B族）以及钾、镁等矿物质，能快速补充人体能量，维持身体正常生理代谢。 中医角度：榴莲性热，味甘，具有温中散寒的作用，适合体质虚寒的人群适量食用，可帮助缓解腹部冷痛、手脚冰凉等不适。
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愿人间无病的立奇2月前
吃水果真的能抗衰吗？#水果 #抗衰 #中医文化 @DOU+上热门
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怒火小赛（已➖25斤4天前
今天来教点有用的！！ #消肿 #小妙招 #放纵餐 #减肥#喝
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大利夫妻3月前
今天这个榴莲盲盒拆的非常成功，在国内最快乐的事情就是逛超市，水果丰富，价格还便宜#vlog日常 #回国后的生活
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隔壁阿怡3月前
天价面包果真的有奶酪味吗？ 谁能想到吃完8小时内发生了这种事……#抖音美食推荐官 #美食测评
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华西陈亿博士医学减重1周前
女性减脂周期的秘密 #华西减重#华西陈亿 #减重 #女性肥胖 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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清华大学玉泉医院普通外科1周前
#减重手术 #减肥 #抖音健康知识宝藏
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QQ奶茶4月前
现剥榴莲，无限畅吃，还带走了一只大熊，V生活馆太适合榴莲脑袋们来了！猜猜我一天吃了多少盘榴莲？ #vlog十亿流量扶持计划 #榴莲自助 #V生活 #汤泉
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郑集人菜市场西头杜长梅水果摊2月前
#关东煮汤热量高吗 #黑咖啡喝多了有什么影响 #早上起来可以吃榴莲吗 #喝完酒怎么促进代谢 #经常健身的人容易高反吗
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多吃榴莲长肌肉5月前
你到底是在减肥还是减脂 #减脂 #健身干货 #夏天正是减肥的好时候 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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美姐不想胖(保持中)3月前
哎呀，太香了，就是冻后再拿出来不太好看了！#減肥 #减脂餐#减肥食谱#榴莲减肥法
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一茈清风1月前
#健康 #知识科普 #每日分享 #榴莲
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第七种风3月前
吃完榴莲后的刷脂日#体验keep会员视频 #土豆泥减脂
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焉过榴香官方号1周前
你们知道为什么吃榴莲要注意喝酒的问题吗？#榴莲 #焉过榴香 #榴莲爱好者 #榴莲控 #榴莲的故事
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飞言飞语（孕中期）～2周前
为了糖耐一次过，我改变了吃水果的时间！🤰 把水果都安排在上午或中午前吃完，给身体足够的时间代谢糖分。亲测有效的小调整，分享给同样在备战“糖耐”的姐妹们！ 孕期控糖无小事，你有什么独家秘诀吗？快来评论区交流一下！ #孕期控糖 #糖耐检查 #孕期饮食 #孕妈干货 #水果怎么吃
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郭交交耶4月前
我感觉吃着没啥事儿，但是别要做糖耐那两天吃、我感觉稍微能影响点儿#孕期忌口了吗 #孕期水果怎么吃 #二胎
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瑞瑞少吃点3月前
咱们首个10斤阶段总结来啦，还摸不着头脑的姐妹一定要看完，讲的已经很详细啦，还有不明白的可以留言问我，看到都会回答喔～#不节食不运动 #不节食减肥法 #减肥逆袭 #开始减肥
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蓝色玫瑰1周前
一个大大的榴莲两天就被我吃完了！也长肉肉了。😜😜
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奇异庄园多多姐8月前
🥑🥥🥭🥜水果营养虽然丰富，但是晚上这些水果可不要碰喔。#水果 #养生 #健康
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椰子表哥（兽身砖家）1月前
大餐后补救来了 吃了就吃了，怕啥，学会补救就可以啦#健身#减肥#大餐补救#广普
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顽皮Cc👾2月前
健康管理才是王道 #减脂#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #女生减脂 #减脂小知识
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艳姐爱营养1周前
火锅烧烤一时爽，吃完马上想“补救”？ 别急着断食催吐！作为营养师，分享一套科学的“大餐后悔药”吃法，亲测有效。 核心不是惩罚自己，而是聪明地帮身体“重启”。记住“3要3不要”，48小时轻松恢复！ 👇坦白局：你最需要“补救”的是哪顿大餐？ 火锅、烧烤，还是自助餐？ #大餐后补救 #减肥 #健康饮食 #暴食 #轻断食
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