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朱丽叶爱健身6月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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平子的逆袭6月前
为什么你的呼啦圈老掉，就是因为第一步没扔起来就想做第二步，不可以哟，先花两三分钟时间练习第一步扔，扔二三十次你就有手感了，百分之九十九的姐妹只要第一步扔起来了她就会了，因为第二步的左右扭胯几乎大家都会，所以第一步扔起来你就会了，一定不要着急去扭胯，花个几分钟时间去找下扔的感觉！为什么别人几分钟就学会了，而你不行，不是别人比你聪明，而是方法做对了而已，方法错了一切白费 #呼啦圈#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥
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莺子（呼啦圈运动版）2月前
呼啦圈总是掉，掌握这个方法，摇一百个都下不来#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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樱桃姐姐1月前
老呼啦圈总是甩几圈就松了，掉了是什么原因？怎么办？收藏这条视频就够了。#呼啦圈瘦身 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招
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许姐4月前
学转呼啦圈老是掉是什么原因？ #呼啦圈教学 #呼啦圈初学者教程 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼
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圆圆逆袭好运来1月前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，超长超详细，学会4个动作新手小白零基础也能轻松上手。升级版软呼啦圈简单好上手，针织面料，五代静音款，不伤膝盖不伤腰，暴汗燃脂#呼啦圈教程 #肚子太大怎么办 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减肥
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福心（早6:40）1周前
呼啦圈总是往下掉？不是腰的锅，是方法错啦😂#呼啦圈减肥神器 #居家锻炼 #直播创业 #女性 #宝妈
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马老师教你摇呼啦圈2月前
摇几圈就掉？别用腰！ 摇两三圈七八圈就掉？160斤体重摇不起来5斤的？切记不要用腰转！把你转呼啦圈的速度和速度都提上来，轻松拿捏#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#新手
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圆圆逆袭好运来1月前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，只需掌握以下4个动作，呼啦圈直接甩得原地起飞，新手零基础也可以练好#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #运动教程 #瘦肚子
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金琳减肥中1周前
呼啦圈总掉的姐妹看过来是不是我说的这三种原因之一？调整下～每天坚持～孰能生巧，姐妹们一起加油💪#瘦下来做最美的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #摇出小蛮腰
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光峰的蜕变1月前
转呼啦圈总掉圈还腰疼，两步搞定，一周见腰线。#呼啦圈转起来#居家运动#减肥#坚持锻炼
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！白兔5月前
呼啦圈转秃噜皮的姐妹们，看看这个呼啦圈专用缠绕膜，一撕一贴缠绕起来非常的方便，很丝滑，任意呼啦圈都通用。提升呼啦圈的使用寿命，让我们的呼啦圈用多久都像新的一样#呼啦圈缠绕膜 #呼啦圈转起来
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马老师教你摇呼啦圈2周前
两三圈就掉圈转不起来 新手别着急上圈转，先去找胯和圈的匹配度，匹配成功就成功了一半#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈教程
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猪丽耶1月前
呼啦圈用了一个多月上面的保护膜又黑又烂的，买的保护膜到了今天换换保护膜，家里有呼啦圈上面的保护膜跟我的一样又黑又烂的可以自己买一卷回来换喔，姐妹们最近特殊期不摇呼啦圈休息几天啦#呼啦圈保护膜 #呼啦圈 #小技巧分享 #手工
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香歌爱运动6月前
宝子们，摇呼啦圈怎么也摇不起来的，摇到想发火的，捡圈捡到手软的，赶紧看过来，掌握到这三个步骤，摇到飞起#告别大肚腩 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂 #上热门抖音小助手
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丫丫居家健身1周前
摇两圈就掉的宝宝第二步多练习，不要着急。加油#摇呼啦圈瘦腰 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #
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茉茉姐姐呼啦圈2周前
教你呼啦圈怎么用才不会掉下来#居家健身有新招 #呼啦圈#呼啦圈转起来#弹簧呼啦圈
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丹姐呼啦圈运动（早7:30晚7:10）1月前
如果刚开始摇呼啦圈的姐妹总是掉圈，总是捡圈，可以从你的发力点出发找一下原因，一定是在我们腰腹的那个位置是你的发力点，然后你的胯和腿都是辅助它的，我们的身体不是所有的都要跟着一起动起来，避免受伤，#居家运动健身 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器
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贾云（带你摇圈圈）1周前
摇呼啦圈快要掉了那就加快速度把它給转起来就不容易掉了#今天你锻炼了吗 #减脂大神支个招##强烈推荐 #减脂大神支个招
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小妹运动版（上午9：20）1周前
零基础5分钟学会转呼啦圈#健身 #健身干货 #居家锻炼 #呼啦圈新手 #呼啦圈不掉技巧
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福宝🪷2周前
呼啦圈收到不要把保护膜揭了，它是防尘防汗的，宝宝们可以备用一卷，转破了直缠上去！
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欣妈在自律2月前
130-98，减肥黄金期来了，别看动作简单，其实狠燃脂，每天坚持甩30分钟，看似简单，实则非常暴汗，这种软弹呼啦圈可以和腰腹部完美贴合，摇起来很静音还不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出淤青#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #瘦肚子#宝妈#逆袭
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樱桃姐姐1周前
呼啦圈甩起来#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #居家健身有新招
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敏子要瘦吖1周前
打呼啦圈软呼啦圈不会的试试这个呼啦圈，好转还不掉#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #不会掉的智能呼啦圈
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晓天（种草日记）1周前
#测评 #居家锻炼有新招 最近很火的这款升级版呼啦圈真的好用吗？#呼啦圈转起来 #玩个很新的东西
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莹莹逆袭1周前
39岁二胎妈妈踩遍健身坑！从办卡不去的健身房到落灰的瑜伽垫，总算被改良呼啦圈治好了！😤之前不是没时间就是没动力，现在不用出门、不用买一堆器材，每天在家边追综艺边转30分钟，汗水哗哗流还不觉得累～家常菜稍微控控糖和油，没几周腰腹线条都明显了，整个人状态直接开挂，连熬夜带娃都不觉得垮！65岁婆婆跟着转，说腰椎都舒服了；40岁老公原本瘫沙发，现在也天天凑过来“Battle”几分钟，全家低成本健身太香了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈 #家庭健身 #二胎妈妈逆袭 #低成本变美
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七米好物6月前
宝子们，咱们新到手的呼啦圈千万不要把外面那层膜撕掉了，它是保护咱们呼啦圈的，如果那层保护膜转掉了或者时间久了发黄发旧的，咱都可以用这个#缠绕膜 给它缠上，缠完又是一个新的呼啦圈！#呼啦圈 #实用好物 #保护膜 #呼啦圈配件
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超哥家的赵老师4周前
最近有粉丝说收到后转不起来，主要原因是练的少，腰腹力量弱导致的，收到软呼啦圈每天玩十来二十分钟，慢慢软呼啦圈就和身体有默契了，想掉都掉不下来啦#减肚子 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰
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马老师教你摇呼啦圈2月前
明明已经会摇了，为什么摇着摇着还会掉圈呢？不挂圈会摇挂圈就掉？试试调整一下胯的幅度大小#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#呼啦圈瘦身
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马老师教你摇呼啦圈2月前
摇五六个就掉圈 为什么摇两三圈七八圈呼啦圈就掉下来，或者只在胯骨上转打的骨头疼，原因在发力点不对。如何纠正记得下午来直播间看个十分钟#新手#呼啦圈教程#呼啦圈#呼啦圈转起来
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马老师教你摇呼啦圈2月前
转几圈就掉？为什么总掉圈，大部分原因出在骨盆的问题，看看你是不是这样#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
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吕唯璟5月前
你一摇呼啦圈就往下掉，怎么也摇不起来！今天一条视频详细教你怎么把呼啦圈轻松摇起来#居家运动 #呼啦圈转起来 #居家健身 #弹簧呼啦圈 #健身
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好品汇集1周前
德尔惠智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈#健身呼啦圈 #智能计数 #负重可拆卸 #室内健身 #户外健身
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马老师教你摇呼啦圈1周前
减肥卡平台不掉称？ 先看看是不是到了你的定点体重了#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #定点体重#减重
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琪琪好物推荐3周前
智能记数呼啦圈，对新手很友好不用担心他会掉，负重可拆卸 #呼啦圈推荐 #呼啦圈
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大默默8月前
快速学会摇呼啦圈的视频来啦 两分钟教会你如果摇呼啦圈 刚拿到圈或者摇起来老是掉的姐妹 可以按照步骤 多练习几遍 慢慢的就熟能生巧啦 每天早上5点半 记得来打卡呦 #呼拉圈打卡 #甩掉大肚腩 #呼拉圈转起来 #摇出小蛮腰 #呼啦圈打卡365天
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糖糖5月前
从130-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰，也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #大肚腩变小蛮腰
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是小喜吖2月前
58岁妈妈与38岁二胎宝妈想告诉姐妹，不要让“年龄”束缚住自己，看我妈妈58岁都能轻松驾驭的软呼啦圈，简单好上手，亲肤不硌肉，每天利用碎片化时间摇30分钟，搭配合理饮食。年龄不是阻碍，动起来，才会有所改变#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#居家塑形
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青青优品6月前
磁石按摩不伤腰久转不掉的呼啦圈#不掉的呼啦圈 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #创作灵感 @巨量千川 @DOU+小助手
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不加冰3月前
3步学会呼啦圈！新手也能轻松上手，刚开始练可能会频繁掉圈，别气馁！每天练3组，每组3分钟，重点找腰腹发力的感觉，坚持一周，你会发现呼啦圈越来越“听话”～#减肥瘦身 #居家健身有新招 #跟我一起做运动
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芝芝早点睡7月前
软呼啦圈才是王炸，它不会让你腰腹间青一块紫一块，关键消耗还更多！事半功倍#居家运动 #小动作大作用 #变美变瘦变好看 #每天坚持运动
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阿喆居家运动3周前
摇呼啦圈掉了45个，老婆说我像变了个人，与其焦虑不如行动起来！给自己1-2个月的时间，专注自己，不再内耗！#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #坚持自律 #瘦下来做最美的自己
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星星健身运动1月前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从104转到了96我可以，你也可以！#呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈转起来#减肥##瘦肚子
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幸运之星健身用品工厂2周前
呼啦圈甩不起来？看看你是不是中招了 #呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #自律打卡 #居家锻炼 #逆袭
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马老师教你摇呼啦圈4月前
总是掉圈的原因有很多，你是哪一种#呼啦圈转起来#新手上路 #呼啦圈#呼啦圈
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昱儿Mom2月前
被好多姐妹咨询的软呼啦圈教程来啦（第一次拍讲解视频，讲得不好的地方请多多谅解呀）之前分享完我的值班健身日常，好多姐妹跟着入了同款，却反馈转不起来总掉圈？今天全程无加速，详细分享自己的转圈技巧，希望能帮助姐妹们解决转不起来总掉圈的问题。运动的快乐就该一起分享，学会的姐妹记得回来报喜，也欢迎把这份技巧转给需要的闺蜜～ 一起动起来，解锁轻松健身的小确幸！#日常分享 #软呼啦圈 #宝妈推荐 #日常锻炼
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爱运动的红姐1周前
38岁宝妈呼啦圈2个月从140-94，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，我每天运动都 会带这个#束腰带 ，选择好的工具很关键！#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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陈汶✨1月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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晓天（种草日记）1周前
最近这款很火的升级版呼啦圈，居家真的方便锻炼吗？ #居家锻炼 #测评 #呼啦圈 #玩个很新的东西
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阿喆居家运动1周前
摇呼啦圈30天掉了25个，以我的经验告诉你，软呼啦圈更适合新手，不用跑不用跳，每天30分钟，不知不觉肚子小了腰也细了，30天新手计划分享给你，加油！#呼啦圈转起来 #告别大肚腩 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家健身有新招 #一起减肥打卡
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.4周前
回复 @🍑🍑🍑的评论 软呼啦圈其实是非常好摇的，而且它比起传统圆的呼啦圈不会打胯，圆的呼啦圈我也尝试过两侧胯部被打紫很大一块将近一个月才好。软呼啦圈360度在你的腰部环绕，是懒人想要沙漏腰的首选。最后希望大家都能够越来越好，天天开心！#呼啦圈#居家锻炼
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用户909780571周前
拆封条拆封条呼啦几圈掉下来在捡#呼啦圈转起来 #锻炼身体增强体质哦 让健身成为一种快乐🙂…
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平子的逆袭6月前
呼啦圈最详细分解动作教程，看完你就全明白了，特别是你们容易被误导的第三点，注意哟，原因也都在视频里说了#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #健身 #瘦肚子
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小Mu的运动生活👠1周前
#呼啦圈打卡 #摇圈减肥 #居家健身有新招 姐妹们一起
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香雪茹小铺1月前
答应大家的呼啦圈使用教程来了#健身 #香雪茹好物
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爱运动的红姐4月前
我亲自摇呼啦圈掉了46个，用我的经验告诉你，摇软呼啦圈就是练肚子的王炸动作，不用跑，不用跳，新手也能轻松上手#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #逆袭 #呼啦圈转起来 #强烈推荐
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糖糖🍬居家运动3周前
#居家运动 #居家健身 #居家锻炼 #呼啦圈 #呼啦圈教学 还不会摇呼啦圈认真看完这个视频哦，尤其是第二步到第三步怎么摇起来的过度哦💪
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桃墨儿7月前
120-98，用我的经验告诉大家，软呼啦圈不会痛，不会让腰部青一块紫一块，新手用起来更高效，坚持练针对腹部燃脂效率更高！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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林哥陪你自律1月前
全新升级软呼啦圈，非常贴合腰腹，新手摇起来不容易掉#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #一起来锻炼 #居家健身
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金琳减肥中1周前
呼啦圈打卡第24天！想要快速拿结果的心得分享：减脂塑形的黄金搭档暴汗精油+保鲜膜+腰带，绝绝子👍
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乐姐2🎤 运动 下午5：30直播1周前
#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #健康运动 #不会掉的呼啦圈 祝大家健康快乐每一天🎉🎉🌹🌹💪💪🙏🙏🍎🍎
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爱运动的红姐1周前
38岁宝妈呼啦圈2个月从140-94，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，我每天运动都 会带这个#束腰带 ，选择好的工具很关键！#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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不喝可乐1周前
#呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 到底是谁发明的呼啦圈，哈哈
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