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大樂绘5天前
一口气教会你翘二郎腿咋画？！#画画#零基础学画画#人体结构#绘画教程#人体解剖学
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烬煜.Jhin11月前
#我的游戏日常 第十期‖今天不挑战
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北京缘德堂1周前
杨大庆太极刮痧跷法#健康 #涨知识 #养生
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央视新闻4年前
长期跷二郎腿容易脊柱侧弯？两个动作放松腰背肌，跟着康复师一起练起来。#医问到底
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心9月前
很多人都不会跷二郎腿 因为臀部肌肉太紧了。今天就分享一个放松臀部肌肉的方法#跷二郎腿 #放松肌肉 #吴啊里拉伸
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北京力量教练舒雨帆1年前
两边二郎腿不一样，试试这样拉伸放松改善 #北京 #健身干货 #髋关节 #二郎腿
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张博士脊柱侧弯训练中心3月前
怎么矫正不良坐姿-翘二郎腿，单腿踩凳 #二郎腿#脊柱侧弯#骨盆倾斜#长短腿#张博士体态康复
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Chopin4月前
长期的跷二郎腿或者主力腿支撑， 会使我们的骨盆发生侧倾或者旋转 那么就会引起长短腿走起路来别扭，今天不骑车 一起安排一下吧。#运动康复 #长短腿 #美妆
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掐老师运动康复4月前
跟练后你会发现，骨盆正，跷二郎腿并不舒服#骨盆#跷二郎腿#运动康复
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坤老师的坤瑜伽1年前
跷二郎腿怎么补救，两个动作立刻纠正 #二郎腿 #腿部肌肉训练 #瑜伽#纠正腿型
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Tiktok发布11月前
国外视频分享 还是外国人会玩，成人跷跷板。#跷跷板 #跷跷板怎么翘起来 #国外视频分享 #tiktok
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温州市阿滨鞋样设计培训3周前
不开岔后跟取跷，朋友们，你们是怎么转跷的
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康复指南～袁老师3月前
80后小哥哥，跷二郎腿，&髋G节+不适，#解筋木 #手法放松 #筋膜放松 #东莞解筋木
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胡须乱想8月前
一个宿舍的人如何翘二郎腿？让我来发一个跷二郎教程#跷二郎腿 #宿舍 #开玩笑 #娱乐
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暴走的Vin5天前
上臀爬上腰！我该怎么形容一把椅子练臀有多好用‼️4min跟练 居家零成本复刻健身房臀训✅把上臀练翘才是真的翘🍑 椅子辅助练臀真的太适合新手了💪🏻邪修找臀部发力感就是快🤫 提高臀线，打造好看腰臀比～#我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #居家运动 #练臀 #好身材练起来
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关节骨科医生叶树楠2月前
翘不了二郎腿，走路八字脚，不能并膝下蹲，这有可能是臀肌挛缩。#臀肌挛缩 #跷二郎腿 #八字脚 #步态 #走路姿势
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杭州Fu运动康复中心2月前
跷二郎腿一时爽，一直跷…脊柱火葬场！#Fu运动康复 #杭州运动康复 #康复知识 #康复训练
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抚顺腰王-梁老师1月前
#辽宁抚顺 #同城 #传递正能量 #腰 #热点
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值的体态4月前
二郎腿有什么好处？爽！ 只要坐下来超过十秒，双腿就会不自觉地架在一起，跷了起来~二郎腿带来各种体态的问题如长短脚、骨盆高低、骨盆旋转、腰椎反弓、压迫胸腔、肩膀高低、头颈前伸……特别提醒侧弯的朋友，尽量减少翘二郎腿及类似的动作，避免度数加重#健康 #二郎腿 #高低肩 #腰椎 #坐姿
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沧州麦田映画摄影1年前
拍结婚照的时候怎么跷二郎腿呢？ #沧州麦田映画婚纱摄影 #沧州婚纱照 #客片 #拍摄花絮片段 #拍摄花絮
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向上体态&脊柱健康-涛涛1月前
拒绝跷二郎腿，特别是小学阶段的孩子！ #育儿 #体态纠正 #青少年 #梅州
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骨科童伟1月前
你翘二郎腿自由吗？ 翘不起来是为什么呢？#医学科普 #骨科童伟 #二郎腿 #抖出健康知识宝藏
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静怡雅学形体仪态培训7月前
女性怎么跷二郎腿才好看 #气质这一块拿捏死死的 #优雅永不过时 #气质优雅女人味 #优雅仪态
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歆瑜yoga记录册1月前
高低肩、大小脸、脊柱侧弯、骨盆歪。。。都跟翘二郎腿有关，但你就会坐着坐着就翘起来，还只翘舒服的那边，长此以往就会越来越歪。。。跟我一起来正确地翘脚吧 #二郎腿#骨盆#瑜伽#髋外旋#零基础瑜伽
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王本阳传统太极拳2年前
#太极拳 直播回放精彩内容，如何把人跷起来?#武术 #中华文化
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鱼老师-运动康复1周前
当你跷二郎腿的时候，发现膝盖翘起来展不下去？你以为筋太紧？错啦，其实是你的大腿根卡住了 跟我来，通过简单的90909姿势训练，让你久坐腰不酸屁股不痛哦[爱心]#体态 #久坐后的身体变化 #髋关节卡压
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觉茂脊康-文文子7月前
二郎腿真的那么恐怖吗？？？#美式整脊 #体态纠正 #文文子
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美拉流瑜伽5月前
10分钟完整版跟练｜高低肩大小脸｜体态不好 喜欢翘二郎腿的同学你要练起来！ #力量瑜伽 #翘二郎腿 #体态改善 #跟着美拉练瑜伽 #pamelayogafit
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子豪陪你一起瘦4月前
做这个动作，纠正二郎腿体态#运动 #健身 #锻炼
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Moyi本茉8月前
#功能性训练#普拉提垫上#二郎腿
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Doc.Chen运动健康10月前
跷二郎腿困难 一招帮你纠正跷二郎腿困难。#跷二郎腿 #髋关节灵活性 #运动康复
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Benny3周前
喜欢跷二郎腿可能因为骨盆旋转#体态改善 #骨盆康复 #深度学习项目
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老刘运动复康3周前
跷二郎腿TT#腰间盘突出 #康复训练 #每日一方#祝你幸福#
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乔栋谈健康5月前
跷二郎腿一时爽，若有以下情况注意！揭秘：这样跷才不伤身！ #推拿按摩养生 #体态纠正 #颈椎腰椎 #体态矫正 #骨盆前倾
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觉茂脊康-文文子7月前
想不到换个地方跷二郎腿，居然还能对腰好#文文子 #腰疼 #体态纠正 #美式整脊
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运动医学邬培慧博士4年前
#跷二郎腿 竟然是#髋关节 #健康的标志？告诉我你是刚知道吗？#关节 #医学科普 @抖音小助手
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华宇城市公益书房5天前
#中国人的规矩#民族文化#告别二郎腿 就现在，放下你正在翘的二郎腿！#上热搜 #每日分享
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枫哥的养生局1月前
倪师易筋经十二式-第一式 第一式-收藏跟学吧！#运动 #倪师 #易筋经十二式 #易筋经 #枫哥养生局
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小林玩游戏2月前
##茶叶蛋大冒险 ##抖音小游戏
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红旗康复1周前
平时翘翘二郎腿，就可以锻炼我们的腿脚。#一起来锻炼 #锻炼 #康复训练 #正能量
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Tina瑜伽1月前
改善骨盆旋转‼️一个动作就简单搞定#体态纠正 #骨盆旋转 #高低肩 #长短腿#骨盆回正
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郑京说塑型50081月前
翘二郎腿能解决掉，豚凹陷的问题 #郑京 #女子塑形 #好身材练起来 #瑜伽 #改善假胯宽
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张博士体态纠正（免费评估）3月前
反跷二郎腿能矫正脊柱侧弯吗？当心脊柱C弯变S弯！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正
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脊柱微创曾晗冰5月前
坐久腰僵像生锈？ 还经常跷二郎腿 ？试试1分钟“自救锤”！久坐族必看#医学科普 #跷二郎腿 #骨科医生 #腰部锻炼
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郑京-本人塑形2月前
臀凹陷怎么填满？试试这样跷二郎腿 #女子塑形 #居家锻炼 #臀凹陷 #练臀
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阿群陪你瘦6月前
别跷二郎腿了，胯宽得穿裤子不好看#胯宽
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dino3周前
当髋外展肌群拉伸遇上邪修 深蹲往一侧歪 或者一侧无法正常跷二郎腿？都是因为单侧外展肌群紧张所导致 但常见的鸽式拉伸 因为肌肉过于紧张无法正常完成 通过退阶的方式 看看打开髋外展空间 逐渐拉伸开紧张肌肉#健身干货 #髋外展 #深蹲歪斜 #邪修健身 #暖冬运动场
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鑫禾智小洋老师7月前
经常翘二郎腿的，快来看看 #跷二郎腿 #假胯宽 #体态纠正 #技术培训 #美业培训
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国术养练堂5月前
文式易筋经按跷式，每天49下身体不再沉重#文式易筋经 #武式易筋经 #居家锻炼 #道家养生 #倪海夏
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太原新起点健身教练基地4月前
怎么跷二郎腿呢#跷二郎腿#体态纠正 #太原健身教练培训 #健身教练培训#健身教练考证
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郭大侠.7月前
专业康复师教你！有效戒掉翘二郎腿！ #跷二郎腿 #脊柱健康
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景腾筋膜技术3周前
腿又粗又短，试试每天这样做#塑型#体态#腿 #翘臀不粗腿 #景腾筋膜
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皮贵妃在微醺4年前
最近胖了，肚子大了，二郎腿也跷不起来了#胖子怎么翘二郎腿 ##一定要看到最后 #酒后行为艺术家
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Tina瑜伽1月前
每天6分钟‼️改善骨盆侧倾高低肩 如果你喜欢翘二郎腿、推髋站，那大都会有高低肩、骨盆侧倾！今天分享4个跟练动作！#体态纠正 #骨盆侧倾 #高低肩 #屈髋 #髋关节灵活
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王红锦聊形体8月前
#骨盆修复 #徒手 #技术分享 你是否长期跷二郎腿改不掉，高低盆盆变形啦，跟着老师做起来。
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高峰博士1周前
快把腿放下？跷二郎腿正在悄悄拧坏你的脊柱！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #跷二郎腿
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阿群的逆袭方式5月前
不准跷二郎腿！！越跷腿越弯！！#居家锻炼#体态改善#小腿外翻
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国家队运动康复王新伟2周前
骨盆歪了，老是忍不住翘二郎腿。#健身 #腰腹训练 #健身干货 #骨盆
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）3月前
老是跷二郎腿 你的腰还好吗？ #跷二郎腿 #养生
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易松筋推拿4天前
#跷二郎腿怎么恢复训练 #虐腹 #网球肘 #发现好地 #跟着抖音去度假 最近找到一家很良心的店。易松筋推拿人气肩颈调理+热敷超值优惠。值得推荐！先到先得。
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彭老师教痛症消除（收学员）1月前
跷二郎腿屁股痛 #臀部训练 #跷二郎腿 #屁股痛 #养生
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