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乳腺专家刘锦平教授4月前
12点睡 7点醒 算熬夜吗？ #睡眠 #乳腺外科刘锦平 #热点 #科普 #健康科普有真知
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王慧玲医生6月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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营养师一凡5月前
凌晨1点睡，7点起算熬夜吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科须进主任6月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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肿瘤外科顾医生7月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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粗人(力量矩阵营养学)3天前
【睡眠拯救计划/4】赶快转发给你身边整天喊“累”的人！明明睡了却很累？睡够了7小时也睡不醒？一起来看看到底是哪个环节出了问题！#睡眠拯救计划 #睡觉 #恢复 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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孙融-格致养生4月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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小K科普7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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智慧百问4月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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中医失眠专家张青槐5天前
现在在晚上12点能睡到早上8点多钟，醒后也能再入睡，安眠药原来是吃一颗，现在减到了四分之一，能睡七八个小时了。#安眠药 #醒后难入睡 #睡眠时间短 #中医失眠专家张青槐
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付来4天前
早睡居然比晚睡更不健康 #养生 #早睡
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酋酋不是球球2天前
迟到了4天的视频，最近早上6点起床，晚上12点睡觉。真的很辛苦，每天觉都不够睡，但是有婆婆的陪伴，倒也觉得是个很有趣的体验！#婆媳 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #我的农村生活 #摆摊
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天新影屋【石笋照相馆·老公社对面】1天前
《十二月份的第十七天》 睡梦中醒过七点， 好像张琴家广安。 又宽又大好美观， 还与唐蓉把手牵。 坐在一起喜笑颜， 仰慕张琴家广安。 一阵温暖醒梦幻， 这时已经过七点。 颈部后背和双肩， 还是疼痛没有减。 躺床未起测血压， 先测右手都正常。 休息会又测左手， 血压正常稍高点。 慢慢坐戴帽衣穿， 左手血压都正常。 在休息会测右手， 也基本是正是点。 慢慢下床棉裤穿， 胸闷哮喘气也短。 拄拐走路手脚软， 双脚站起打闪闪。 耳鸣又头晕目眩， 吸了口服液一管。 儿子厨房烧开水， 我进厨房舀稀饭。 这时已是早九点， 等饭冷会吃早饭。 不舒服坐会休息， 吃了饭已过十点。 拖起病洗两个碗， 耍会吃心脏病药。 富马酸比索洛尔， 昨天上午已服完。 琥珀酸美托洛尔， 用此代替服半片。 中午又吃的干饭， 吞六粒益安宁丸。 所有症状又出现， 哮喘思睡心不安。 走到杜铁匠当门， 议论各自降压事。 他拿一箱药盒盒， 降压药也是不少。 也有我的药同样， 说高血压几十年。 困绕他二三十年， 都无用脑壳昏眩。 还说他有的是钱， 儿媳我舍得用钱。 就是治疗不完全， 还在做事很能干。 我又走到了茧站， 和罗豆腐共商谈。 说双膝软几十年， 各身体啥都安全。 我转回来过四点， 只想坐耍眼疲倦。 坐唐蓉轮椅睡觉， 打瞌睡到五点半。 醒来没动就喘气， 肚子也不舒服感。 感觉越来越恼火， 浑身难受不好过。 现七点烦燥不安， 好像打不过今晚。 测左右手的血压， 刚好是在正常质。 饭后吞益安宁丸， 现在已是晚七点。 我出去再走走看， 泉儿耐心把我劝。 叫我要把心放宽， 人不舒服去住院。 他陪我去买条烟， 一条烟用六十元。 回家独转五百步， 回来还是心不安。 为了儿子压力减， 只能自忍独自担。 回家服了降压药， 拄拐上楼解小便。 上床开机电视看， 海峡两岸八点半。 耳鸣左手疼身软， 身体不舒服口干。 晚服艾司唑仑片， 九点半后好安眠。 2025年12月17日，星期三，晚上的九点过，出院回石笋老家的第五十七天，刘茂元（日记）。
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仙桃徐天真看房3天前
觉是凌晨三点睡，醒是9点起，落班是12点，就是这情况。。😂😂😂#日常唠嗑 #工作焦虑 #熬夜冠军
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崔玉涛3月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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清新6662天前
晚上几点睡觉最好 #涨知识 #几点睡觉最健康 #你怎么看
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秀秀你好2天前
几点睡最好？#养生 #健康科普 #健康养生 #保养 #早睡早起
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太阳☀️3月前
12点睡6点起床熬夜吗？#涨知识 #科普知识 #知识科普 #每天跟我涨知识 #小知识
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艾米优选2天前
#口播知识分享
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百分之21%1周前
凌晨3点睡，早上7点醒，上4轮班的日常... 下午辗转去别的楼开会，晚上暴走2公里才吃上饭，铁膝盖打工日记...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜 #上班vlog
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花儿麻麻-宝宝睡整觉3天前
宝宝不夜醒睡整觉，用对方法很简单！ 宝宝58天了了，已经一周不夜醒睡整夜觉了，从晚上9.30睡到第二天7点才醒来喝奶，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着走来走去，不然这样费的全是妈自从上次带着宝宝去检查，随口一问，人家给了份资料，叫我回来按照上面调整就好了，现在不用抱睡也不落地醒了，还能睡整觉了，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦！需要的姐妹随时问我，免费分享给大家！#不夜醒#睡整觉的宝宝 #频繁夜醒怎么办 #宝妈分享¥二月闹
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Dan3天前
终于，连续两个晚上的睡眠时间超过七个小时，打算从此每晚都要睡七个小时以上九个小时以下，睡眠质量睡眠时长决定一却！！！！！
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日常小拾光1天前
宝宝每天晚上都是七点半准时睡觉，平常隔四个小时左右就要喂一次，第一次一觉睡到了8个小时，动都不带动的，继续努力哦🌹
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钻石月嫂专业月嫂培训师（橱窗已开）2天前
让宝宝从“睡渣”变“睡神”的8个妙招 1. 固定起床时间 理想时间为早上7-8点起床、晚上7-8点睡觉，保证宝宝夜间睡眠11-12小时。 2. 延长白天玩耍时间 白天不用特意哄睡，宝宝不想睡就起来玩；但傍晚6点后不要让宝宝睡黄昏觉，避免影响夜间入睡。 3. 夜奶增加 夜奶增加5-10ml奶量，宝宝吃饱才会睡得更久（比如白天喝90ml，晚上冲100ml），喝完记得拍嗝。 4. 用防惊跳襁褓睡袋 0-3月龄宝宝有惊跳反应，还易因肠绞痛醒来，用襁褓睡袋裹紧上半身，能让宝宝有安全感，通常5分钟内就能入睡，一觉甚至能睡5个小时左右。 5. 分开奶点和睡点 宝宝睡醒后先喂奶，喂奶后先玩耍再睡觉；若喂奶时宝宝容易睡着，可跟他说话、摸摸小手小脚耳垂，避免吃着睡着。 6. 半夜睡醒不交流 宝宝半夜饿醒喝奶，不要跟他说话，直接冲奶、拍嗝哄睡，动作要轻；用小夜灯，别开大灯，避免宝宝出现惊跳反应。 7. 竖抱拍嗝再哄睡 宝宝哭闹时，先竖抱拍嗝安抚，再横抱哄睡，接着让宝宝趴睡30到60分钟，多数情况效果显著。 8. 夜里不频繁抱娃 宝宝喝完奶直接放下，若躁动不安，轻拍他、发出嘘嘘声即可，不要抱着哄或站起来走圈，让他适应床的环境。#宝宝#睡渣变睡神 #育儿经验 #育儿知识 #育儿经验分享 @DOU+小助手 #育儿干货
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爱笑的李李～（带娃中）2天前
最近小宝都是八点多睡觉 然后夜里醒一次 吃完直接可以到天亮，后半夜基本也是可以睡七个小时左右#三个月宝宝养娃日记 #创作者中心 #创作灵感 #带娃 #人类幼崽
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谜 一3天前
#创作者中心 #创作灵感 #倪海厦教授 #凌晨睡不着的真实原因 #睡眠
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代暮色2天前
记录的意义是让幸福可以翻阅 #新手妈妈 #二月龄宝宝 #情绪稳定 #人类幼崽 #抖音
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平姐对口型唱歌3天前
#不睡觉的宝宝 ，晚上七点多就睡，早上六点多就醒，不用订闹钟妈妈上班，你家孩子几点起床，我们七点多就起床了。
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小蓝科普3天前
早睡真的有那么神奇吗？#科普 #冷知识
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神青珞1天前
睡的少和睡的晚，哪个对身体危害更大？科普视频 #睡眠 #晚睡的人 #人体 #科普 #AI
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彤彤请桉1月前
如何帮宝宝建立昼夜规律 白天睡觉需要很黑很安静吗？夜晚要开小夜灯睡吗？宝宝几点睡夜觉合适？如何纠正昼夜颠倒？一个视频讲清楚！ 白天不需要很安静很黑的让宝宝睡觉！可能会分不清黑白！ 夜晚不建议给宝宝开小夜灯！容易影响睡眠质量！如果在头顶附近 长时间对视力也不太好！ 个人建议培养夜间9点左右入睡的习惯！如果已经昼夜颠倒！可以从傍晚5.6.7.8.9点入手！稍有困意我们可以转移注意力玩耍！ 如果很困了！个人经验：可以睡，但每次睡觉时间建议不超过1个小时！就是片断性睡眠一点 不要睡一两个小时的大觉！亲测有效! 可以纠正！关注彤彤 和我一起轻松带娃 #育儿经验分享 #昼夜颠倒 #落地醒 #宝宝睡觉 #夜星频繁
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黎儿5天前
#日常vlog 距离退休生活还有12年零257天 2025年12月13日 早上7点醒 晚上7点睡 行不？
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子儒儒3周前
#出生第一百零七天的宝贝 最近儒宝晚上8点开始哄睡，一般一直睡到半夜12点，再喝一次奶就可以继续睡。 现在慢慢的开始培养规律作息了 现在儒宝真的算很乖了，一般上午8点左右醒，睡醒就自己玩，9点半左右困了，安排一顿奶，喝了就睡个回笼觉，醒来继续自己玩，下午1点左右，3点左右睡两觉，下午哄睡需要费点精力，有时候会闹觉，睡醒了没睡好也会不高兴，抱抱就好了，妈妈还有1个月就要去上班咯，希望你能早日适应哦
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舟渡小河3天前
为什么自然醒，那么早#失眠
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新干发布3天前
你晚上几点睡？#睡眠#重要提醒#医生提醒
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草莓蛋糕4天前
早睡没效果#生活常识必备 #分享生活小技巧 #健康小贴士
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李拜天不加班3月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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睡眠专家褚田明1周前
#失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #如有不适请及时线下就医
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换换很棒3天前
#日常分享 #单亲妈妈 93年单亲妈妈抑郁症患者打扫卫生的一天
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花儿麻麻-宝宝睡整觉3天前
宝宝不夜醒睡整觉，用对方法很简单！ 宝宝58天了了，已经一周不夜醒睡整夜觉了，从晚上9.30睡到第二天7点才醒来喝奶，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着走来走去，不然这样费的全是妈自从上次带着宝宝去检查，随口一问，人家给了份资料，叫我回来按照上面调整就好了，现在不用抱睡也不落地醒了，还能睡整觉了，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦！需要的姐妹随时问我，免费分享给大家！#不夜醒#睡整觉的宝宝 #频繁夜醒怎么办 #宝妈分享¥二月闹
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陈广山医生1月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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十一少1天前
#抖音热点榜🔥 #万能的抖音 #原创视频 天天如此，不管晚上几点睡，到了十二点准时醒，有时侯到两点多、四点多不等才能睡着，早上六点到六点半起床，白天不睡觉。咋办？怎么能让自己睡个好觉？好烦人
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开心说4周前
#育儿经验分享 #育儿知识 #父母课堂 #父母必看系列
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天新影屋【石笋照相馆·老公社对面】3天前
《十二月份的第十五天》 睡得早是昨天晚， 凌晨左右就睡眠。 凌晨六点多才醒， 安眠药效还想眠。 醒来上身很酸痛， 好像比以前更痛。 手压左乳肚脐疼， 打屁耳鸣叫不停。 躺床仰睡测血压， 左右正常都还行。 这时已是七点半， 平躺起床上衣穿。 半坐靠枕休息会， 现已是早上八点。 稍微一动上身疼， 左右膀颈部双肩。 接近九点棉裤穿， 一动无力就喘气。 整个身体地下沉， 头晕目眩眼疲倦。 洗脸走路没得力， 拄拐下楼舀点饭。 这么点小事都难， 各种症状都出现。 自己都说不清楚， 自己症状形容难。 耍会才吃点早饭， 已经都过九点半。 吃了饭在嫂子家， 去听杨社长聊天。 不舒服去把街转， 慢步走到了文办。 我又慢慢走回来， 对门听她们聊天。 坚持不住脚难站， 回家坐椅心不安。 又哮喘难受双肩， 两膀难受说不出。 双膀双脚东西移， 前胸不适身在颤。 脑总是昏昏沉沉， 强吃午饭午一点。 胸不适打嗝不断， 饭后又去把路转。 活着能走走一天， 今后恐怕没时间。 吃力走到了文办， 回猪市坝与仇云。 汤四妹超市当门， 和同学仇云聊天。 从猪市坝回到家， 已是中午的两点。 坐在唐蓉轮椅上， 全身力没得一点。 坐椅正在打瞌睡， 电话铃声有人喊。 看广安陌生号码， 我拿手机找那个。 问是不是唐正蓉， 我答是她的老公。 自称石笋广电站， 为低保户免费安。 只要不收费可以， 我说老公社对面。 说工作人员来时， 再与我们联系安。 卖新米声外面喊， 醒来出去看了看。 身不舒服很难站， 胸闷哮喘呼吸难。 这时已是过四点， 胸部如压着石块。 手机电视无心看， 写病症记录当天。 实在难坐出去走， 沿着小学转一圈。 碰到同病老太婆， 她正在宵夜吃饭。 说她饿了好几天， 也是心脏病又翻。 说和我一样睡难， 同病相怜心也担。 说我的病太杂乱， 她也同情我困难。 转路回来夜六点， 老是感觉嘴唇干。 广安中学录讲座， 只见视频打圈圈。 可惜我也听不懂， 高一选科没录完。 宵夜冷饭六点半， 饭后小学转一圈。 与旷勇等人聊天， 心脏病症共商谈。 儿洗碗后垃圾甩， 我回坐椅过七点。 口服液我喝一管， 现在已是七点半。 自测血压都正常， 右手底压偏底点。 今天晚上近八点， 硝苯地平缓释片。 拄拐上楼电视看， 坐床休息九点半。 2025年12月15日，星期一，晚上的近九点半，出院回石笋老家的第五十五天，刘茂元（日
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刘雪婷的朋友圈！4天前
姐妹们评评理这事儿赖我吗？明明确认好了！我也两点睡的呀！ @刘雪婷！（坐月子） @宋富贵儿- @宋麦麦 #刘雪婷
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哥1周前
讨厌十二月#内容过于真实 #vlog日常 #抖音推广
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王温柔🥑2周前
所以他频繁夜醒不是因为没吃饱 那就是睡眠倒退或者缺钙的表现了 可是一直在补钙 三月龄的时候最好的状态是可以睡7小时的 现在3小时一定会饿醒 1个半小时一哼唧 北方的冬天暖气也是不确定因素 晚上踢被子要盖被 我要迅速买个睡袋给他 太长时间的值夜班我怕我神经衰弱#婴儿成长 #奶爸 #假期综合症怎么解决 #华师-浙大联合光子研究中心 #奶爸的日常
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七醒爱养生2周前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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刘长营3天前
#中医 #中医养生 半夜固定时间醒怎么回事？又如何解决
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顽皮姐弟1周前
初中生晚上几点睡觉？ 来来来，你们都是几点睡觉？#日常vlog
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远梦归心（人在千里，家在心里）1天前
睡觉是天下第一补，怎么睡最补呢，就是天睡我睡，天醒我醒，人生的第一道美食就是睡觉#民间老人言句句有道理
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小张别跑3天前
我啥也没干：吃得很饱，睡得很好🔅 #今日分享 #摆烂日常 #girlstalk
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中国新闻社2天前
中医专家教你冬季养生秘笈：要早睡晚起，尽量让孩子在晚9点左右入睡，也可以适当睡睡懒觉。
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熏柒柒减重中ing1天前
辟谷第十天，很舒服 #辟谷 #辟谷打卡 #辟谷减肥 #辟谷文化 #十亿流量扶持计划
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健康小兰1周前
熬夜和不熬夜的差距真的太大了！姐妹们今晚一定早睡 #早睡 #改变自己 #早起改变人生 #睡觉的重要性 #健康生活
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鄂人官5天前
睡眠不知道昨天是不是给我点小惊喜，昨天尝试吃了半颗片片，10.30左右躺床上正常入睡，12点多依然会醒，很快又睡着了一直到五点就没有睡着，感觉时长增加，白天状态好多了！#生活改变 #失眠 #每日分享 #
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黎荔说1周前
明年很多人会半夜醒来 #易学智慧#国学文化#传统文化#黎荔教授
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太阳☀️3月前
12点睡6点起床熬夜吗？#涨知识 #每天跟我涨知识#每日分享 #科普知识
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人间无事人6天前
我在说什么东西#我服了 #杂谈 #阿诺 #夜班
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