您是不是在找：

辣妈叶子4年前
大餐后不想长胖的补救方案，来几组身心都会坦荡！#燃脂爆汗 #瘦全身
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5005
国家队教练孙瑞芬-动养理念4天前
晚上吃完饭超好锻炼，简单易学#锻炼 #运动 #减肥 #瘦身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新华社快看2周前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燃脂小超人-橘子🍊2月前
饭后消食燃脂操！！全程无跑跳，动作简单，新手大体重友好，假期吃多的，“大餐后悔药”来了！ 刚吃完饭的宝子们集合！放下手机，立刻开练！ 无跑跳不伤胃，10分钟轻松刮油，跟紧节奏，一起把肚子里的“气”排出去！ #居家锻炼 #减肥 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
00:00 / 10:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1511
油面圆坨坨3周前
20min饭后消食🔥大餐后救星！提升代谢瘦全身 不知道有氧跳什么就跳她！ 饭后消食、姨妈期缓解疼痛、空腹有氧都适用 动作简单，不跑不跳，强度适中。 大小基数都很友好！ #减肥 #居家锻炼 #运动 #瘦 #舞蹈
00:00 / 20:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
广西卫视3周前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！（来源：新华社）
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3159
国际健美教练孙老师3周前
孙老师教你晚上超好的运动#运动 #锻炼 #减肥
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Charles刘佳6月前
避免胖肚子 | 饭后该如何运动 #减脂 #干货分享 #科学减肥 #减肚子 #減肥
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
哈秋练线条3月前
🔥20分钟TABATA瘦腰燃脂走！饭后消食还能甩腰肉✌️ 谁懂啊！饭后久坐囤腰肉，想动又怕累？这组燃脂走直接封神！ 它是低强度的TABATA有氧，全程站立健步走，专门针对腰部赘肉甩脂！新手、大小基数都能跟，饭后半小时练刚好，既能消食又能燃腰腹，走一遍微微出汗超舒服，完全不费力！ 想悄悄瘦腰的宝子，赶紧收藏+关注！每天20分钟，不管是饭后消食还是日常燃脂都合适，坚持一周就能感觉腰腹变紧致，夏天穿小裙子更显曲线～ #薄肌 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身
00:00 / 24:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
刘老师运动（中老年）1月前
#中老年锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林林坚持运动养生（已瘦21斤）8月前
20mins消食操🔥每天饭后练一练，吃再多也不怕 ‼️帮助消化‼️ 全程站立！不跑不跳！对新手和膝盖友好！ 亲测练一遍就暴汗燃脂 晚饭后又不想外出散步的，一定码住这个消食操，真有用！ 建议饭后30分钟再运动哦 运动时间：建议20分钟 跟跳：MIZI 难度指数：⭐ 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #居家健身运动 #饭后消食 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #居家健身
00:00 / 20:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
糙汉子-刘3月前
饭后做对这1个动作，大肚子悄悄变小
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
运动养身-张老师1月前
吃完饭最好的运动方式是什么 #健康养生小知识 #休闲运动 #科学减肥 #健身干货 #热爱生活热爱运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
欣然暖养生活1周前
饭后别躺，4个低强度动作，燃脂促消化还护脾胃✨#好身材练起来 #健康 #运动 #健身 #身心健康
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阳教练助力中老年1月前
晚上吃完饭后最好的运动方式！#居家锻炼#中老年锻炼#拉伸
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞874
大强陪你自律1周前
晚上吃好饭，就练这几个动作，行动起来吧。#运动 #自律 #健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
全国妇联女性之声3周前
#每日健康 |除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！学会了评论区留言，效果咋样？（新华每日电讯）
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国际健将孙老师2周前
晚饭后四个行为，减肥瘦肚子超爱#锻炼 #运动 #健身
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
居家养身粟老师4天前
#居家锻炼#健身干货#一起来锻炼#古法健身#健康
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3968
杂学家4月前
真一个动作瘦全身，边追剧边瘦身，居家就能锻炼，台风天下雨户外高温啥的都不被影响啦#减肥 #运动 #三伏天减肥 #宽肩窄腰 #健身干货
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1589
大强陪你自律1周前
晚上吃完饭后 跟我来练这几个动作#居家锻炼 #自律 #逆袭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
李教练运动分享5月前
#控糖 #居家锻炼 #糖友
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
国家队专注健美-潘教练4月前
晚上吃完饭以后记住练这4个动作#运动 #居家锻炼 #健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2324
全国健身健美冠军-孙瑞芬5天前
瘦身好动作 千万别错过了 瘦身好动作 千万别错过了#运动 #瘦身 #锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
孙瑞芬形体健康2周前
吃过晚饭后，别急着上床休息，可以做一做这个运动#运动瘦身 #减脂 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
杨德战太极拳4天前
吃完饭后想运动，看跟着做做这几个动作 #太极养生 #饭后操 #强身健体 #杨德战
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
林林爱运动3月前
饭后燃脂操，53岁阿姨跟练版，阿姨也能练出少女身材。 #上热门🔥 #饭后燃脂操 #燃脂 #健身 #一学就会系列
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
运动康复郭老师5天前
睡前超好运动别再散步遛弯#睡前锻炼 #运动 #健身 #中老年
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1504
国际级健将孙瑞芬-健美健身1周前
国家队教练教你晚上超好的运动#运动 #锻炼 #减肥
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1778
自在呼吸2月前
吃完饭在家做这个动作，比散步强，助消食，排毒养颜，还能瘦肚子
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
葡萄爱健身1周前
#健身 #一起来锻炼 #健康锻炼 #锻练 #健身减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
王教练运动分享3周前
#户外运动 #运动无处不在 #锻炼 #运动 #正能量
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8869
晨烨爱运动1周前
饭后控糖耗糖操#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
是空空子啦4天前
40岁95斤｜10min饭后操，消食瘦全身 告别小肚腩 #減肥 #运动 #居家锻炼
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
大鹏控糖记3周前
糖人吃完饭最佳的运动方式 #控糖 #运动 #创作人计划 #减肥 #高血糖
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
軍姐居家运动4天前
晚上吃完饭之后不想散步遛弯的朋友，你就这样做……#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
居家轻锻练4天前
#一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
是静静吖8月前
原来饭后做这个，悄悄燃脂还养生！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5408
国家队教练孙瑞芬1周前
吃过晚饭后，别急着睡觉，先做一做这个运动#运动瘦身#减脂#瘦肚子#居家锻炼
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小芬姐助力中老年锻炼4天前
晚上吃完饭这样练，你会感谢我的#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身 #中老年锻炼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
脊柱养生唐老师1周前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
运动养生戴老师2周前
#居家锻炼#居家锻炼有新招
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6976
大婷吖～3天前
耗糖操谁练谁说好#中老年锻炼#耗糖#减脂#居家锻炼
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
燃脂小太阳-赵赵2月前
超简单❗️无跳跃❗️暴汗《饭后操》🔥 ✨控制不住吃太多❓吃饱怕胖❓这套零基础全程不跑不跳的饭后操一定要冲✊ ✅懒人福音 主打轻松 、无压力、易坚持✊ ✅饭后随时随地可以练习 有助于消化防堆积 吃饱不囤肉❗️ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身减肥 #减肥 #运动 #饭后操 #燃脂暴汗瘦全身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
运动养生唐老师1周前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
国际健将孙老师4天前
饭后一个动作，跟着孙老师锻炼起来#饭后 #运动 #健康 #冷知识#科普
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
李满意师傅3天前
#实用小技巧 #减脂 #居家锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
国际级运动健将-孙瑞芬3天前
饭后超好的动作 跟着孙老师一起锻炼 #必须要安利的健身动作 #锻炼的好处 #一起来锻炼健康 #指压板
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
居家锻炼5254天前
晚饭后五个动作，减脂耗糖练全身，#耗糖训练#居家锻炼#中老年锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
张老师-专注中老年锻炼2周前
吃完晚饭之后 非常好的运动 吃完晚饭之后 非常好的运动#运动 #锻炼 #居家锻炼 3
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
许你好身材4天前
晚饭后在家练这4个动作，就能锻炼到全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #健身小白必看经验
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
脊然有序任老师1周前
晚上吃吃完饭饭最好的运动一定不是跑步和遛弯儿，跟着我做这几个动作 ，减脂又耗糖，姐妹们快跟我练起来吧！#晚上锻炼时间 #居家锻炼#减脂塑形 #变瘦变美变好看 #小动作大作用
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李满意师傅4天前
在家里就能练的燃脂耗糖操
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
王教练运动分享1周前
#一起来锻炼 #户外运动 #健身知识 #锻炼 #运动健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
李老头养生操4天前
刚吃完饭吧，肚子吃大了，千万别躺着不动哈，一起跟上动起来吧!#居家锻炼#饭后消食运动#燃脂爆 #适合所有人的健身动作#变美变瘦变好看
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
湘湘减脂塑形运动1周前
4个动作教你瘦全身！每天坚持锻炼 #好身材练起来 #居家锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大圣讲体康4天前
吃完晚饭后跟我来练这几个动作#居家锻炼 #居家健身有新招 #指压板超慢跑
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小微有氧运动8月前
刮油操，刮走全身脂肪，还你完美身材#居家锻炼 #自律 #运动 #减脂 #健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
中老年宅家运动吧（9:20）10月前
餐后糖高高，你就做这个动作，方法很好轻轻松松耗糖快 糖友#居家锻炼 #中老年锻炼 #饭后动一动
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
国际级健将孙瑞芬-健美健身2周前
国家队教练教你晚上超好的运动#运动 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李教练运动分享5月前
吃完饭跟我一起踮踮脚 #控糖 #糖友 #控糖运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
看不尽的风景（健身养生运动）3天前
吃完晚饭后做这四个动作代替散步溜弯！ #dou上热门 #居家运动健身 #减肥 #健身操 #dou+小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
国家队孙教练1周前
孙老师教你50+晚上超好运动#运动#瘦身 #减脂 #锻炼
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞227

简介:

您在查找“吃完饭怕胖怎样运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 06:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: