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⚜️赋⚜️4年前
托马斯来了 记得交作业##体操 #竞技健美操 #体能训练 #高难度动作 #手把手教学 #托马斯回旋太酷了 #托马斯教学 #托马斯 #凭实力开挂 #非专业人士请勿模仿 #舞蹈基本功 #我要上热门 #美好根本拦不住 #健康有请天地壹号 #核心力量
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帅健身SJ.Fit3月前
托马斯教程来啦！ 大家自己练习的时候注意安全，先做好视频后半段的基本素质，再进行前半段的技巧学习。希望大家都早日做出炫酷的托马斯全旋，为健身增加趣味！ #托马斯全旋 #托马斯全旋教学 #核心训练 #核心力量 #体能训练
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长沙Dream🇨🇳(街舞教学版）3月前
风车托马斯AF类似的基本功动作，练习的路径很重要，练习的数量也同样重要。路径不对容易受伤，数量太少练不出来 #breaking #Bboy #街舞 #舞蹈
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武威MAX街舞6月前
8岁小孩哥教你如何快速学会#托马斯 #武威 #3500学的街舞 #breaking
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青海圆创2月前
街舞教学—托马斯教学，有不懂的可私信，动作及训练指导也可私信#街舞 #教学 #青海圆创 #全民健身
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汕尾运动康复师吹吹风4月前
今天玩点不一样的 挑战一下托马斯反向平板#托马斯 #平板支撑 #健身#功能性训练
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UM大盛5年前
托马斯教学 （中） 体操的全旋 #托马斯 #体操
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小东东4年前
托马斯初学者最常犯的错误#竞技健美操 #托马斯
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霹雳街舞雷子LeiG7月前
托马斯训练步骤和方法 每一步都要做到不掉的情况再训练下一步，不然容易受伤，这个视频也是好多人要出的，希望大家喜欢和坚持下去，免费的红心来一颗，如果有需要基础力量训练的一定要关注我，之后会发布相关视频，但是只有粉丝能看到，如果想交流请教的请进我的大回环训练群，里面全国各种高手，不想花钱就关注我等待审核通过后交流#powermove #breaking #自律遇见更好的自己 #霹雳舞教学
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跳街舞的谭老师（暑假集训招收）1年前
科学托马斯训练方法。#breaking #breaking少儿教学#托马斯#火星街舞谭老师 #金城江
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阿蛟寒假集训招收5天前
想要托马斯飘起来 这些过程必须明白#街舞教学#街舞#breaking
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健身实战家5年前
经典检查#托马斯测试，屈髋肌长度检查#体态纠正 #健身教程 #健身 #解剖 #康复训练
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固始街舞曹家班5月前
只需8步就能快速学会托马斯，还在等什么赶紧来找我#上才艺展示 #托马斯 #固始街舞曹家班#固始街舞曹老师
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南阳牛骏维3周前
沪式托马斯<学习“印琦胜”老师的动作>#户外运动健身
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徒手超人罗毅4年前
托马斯全旋支撑辅助训练#健身 #徒手健身 #核心力量
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【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师4年前
普通人就能练的托马斯方法@DOU+小助手
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徒手超人罗毅5年前
托马斯全旋分解动作及完整版#自重训练 #托马斯全旋 #体操 #健美操 #专业健身联盟@DOU+小助手
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付小燃起飞吧3月前
室内蹦极线上课程第十二课！ “托马斯旋转” 这个动作的难点主要在于上半身的控制以及下半身的运动路线，通过在地面上扫腿找到腿的运动路线，再通过上半身的跟随运动，下压上半身完成旋转！快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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帅健身SJ.Fit3月前
身高183打托马斯全旋 大家要的托马斯教学晚些会发出来，这个坑必须得填上，让你们久等了！ #托马斯全旋 #托马斯全旋教学 #核心训练 #核心力量 #运动表现
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斐森街舞霹雳舞（招生中）9月前
托马斯基础教学 #breaking #丰都 #街舞
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长春街舞李老师7月前
20秒带你解决托马斯的大问题#长春街舞 #少儿街舞基础教学 #临河序街舞俱乐部
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玉玊光微2年前
一分钟教会托马斯全旋， 找个石球一圈一圈划圆， 直到左右逢源力量互传， 基础动作都是从易到难！ #核心力量 #户外健身 #徒手健身 #托马斯
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WANCOOL-少年团1周前
#真实生活分享计划 这期还是讲的托马斯#breaking #日常vlog #街舞基本功
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夏邑火花街舞朱教练4月前
零基础30分钟入门#托马斯
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体能基哥有氧燃脂8月前
说出来会得罪很多人的托马斯练习的纯干货，想打好托马斯的你还不赶紧收藏操练起来！#运动健身 #一起来锻炼 #托马斯回旋太酷了 #体操 #托马斯教学 @816私教健身俱乐部
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耀舞飞扬young🕊1月前
跟着做轻松搞定圆规接托马斯后飘#一分钟学会室内蹦极＃leahlady普拉提#天津#和平#小白楼
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@认真的琛琛2周前
自学托马斯第七式，少年强则国强！💪✨居家锻炼不停歇，健身路上我最棒！#根本停不下来 #少年强则国强
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长春街舞李老师7月前
练习托马斯，大回环，风车的同学，注意啦，这里有抄小路的方法，抓紧看啊#长春街舞 #暑期集训 #临河序街舞俱乐部
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朔州帝舞街区-木耳8月前
#朔州帝舞街区街舞#街舞breaking 小伙伴你的要托马斯教程来喽😎
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贰拾壹2月前
#室内蹦极 #BUNGEELAB 为什么你的托马斯膝盖总是伸不直！？ #室内蹦极集训营 #室内蹦极教练培训 #贰拾壹带你bungee @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @UNI室内蹦极联合培训学院-北京站 @贰拾壹带你Bungee
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跳街舞的小汤圆6月前
#家有儿子 街舞教程😬😬😬
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Breaking街舞教学天玉老师4月前
如果你只会一圈托马斯 #少儿街舞breaking 我建议你还是先把托马斯练会再研究这些玩意。
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跳街舞的谭老师（暑假集训招收）5月前
托马斯速成大法 托马斯速成大法快点学起来#breaking #搞笑 #托马斯教学 #跳街舞的谭老师 #金城江
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温州教抛木的夏老师（寒假集训招募）3月前
7个步骤教会你托马斯#breaking少儿教学 #街舞基本功 #街舞
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第七元素街舞俱乐部(伊旗店)官方号1年前
小七老师的托马斯教程来啦！#breaking #托马斯大回旋 #第七元素街舞#康巴什
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巩义托马斯综合体能6月前
#巩义托马斯综合体能 58分45秒完成1600米跑步100个引体200个俯卧撑300个深蹲再跑1600米
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站2月前
#室内蹦极 #BUNGEELAB UNI室内蹦极联合培训学院-北京 托马斯详细教学！！ #室内蹦极教练培训 #UNI室内蹦极联合培训学院 #UNI室内蹦极联合培训学院北京站 @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @贰拾壹带你Bungee
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正义体育器材2周前
托马斯回旋腰腹核心训练器#创作灵感 #上热门90000亿流量话题 #健身 #核心力量 #减肥健身 托马斯辅助训练器，托马斯教学
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嵊州PR纯粹街舞3月前
街舞托马斯教学 只需四个步骤 祝大家早日练成 关注我 以后还会出更多教学#breaking #街舞托马斯回旋教学 #一学就会 #街舞教学
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帅健身SJ.Fit4月前
托马斯时间 #托马斯全旋 #健美操 #竞技健美操 #死肌肉跟活肌肉区别
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与张同行1年前
【托马斯测试】自食其力版 #托马斯测试 #髂腰肌 #久坐 #拉伸 #运动康复
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firstudio街舞工作室官方号5月前
大乐乐的高质量托马斯，走起～#breaking #暑假集训
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张洸瑀2天前
#健身#托马斯
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Yao Dance街舞工作室8月前
看发发四步教你学托马斯🤸#街舞 #breaking #bboy #YaoDance #花三千五学的街舞
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小鱼老师1周前
#巩义托马斯综合体能 #健身干货 鸡腿饭配脚触杠
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KINGNO- WANG8月前
风车接托马斯来了 #街舞教程 #街舞基础动作教学 #浦江街舞 #一学就会系列 @抖音小助手
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新体室内蹦极-萱宝2周前
今天是蜡笔小萱配音#bungee #培训 #燃脂的一百种方式
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💎雪兒丫頭®2月前
【Truly Madly Deeply】 提高中现在也这么难了 托马斯转转转😵‍💫 #核心力量 #飞就完事了 #truly madly deeply#身体控制能力#室内蹦极@FLYGYM•苏州菲乐室内蹦极 @陶子
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米粒5月前
这是一个托马斯，在变形之后的流线型变健身在铁轨上咔哧咔哧的快速超音速的行驶着。行驶的他们突然听到了一个消息，听肥西的流线型变身说刘下培西说火车说快来山海经地区，这边有好看的山海经，后面发生的精彩的故事#托马斯 #托马斯的新旅程 #山海经异兽录
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钟老师最帅6月前
托马斯操舞运动馆 青少年阳光竞赛项目“健美操啦啦操”技术动作教学，儿童生长发育、提拔身姿、快乐健身操舞学习，这个假期不仅仅是要运动，更能掌握一项技能#暑期运动#青少年体育培训#健美操
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运动空间健身指导工作室官方号3年前
腰疼托马斯拉伸 #健身 #腰疼 #托马斯 #托马斯拉伸 #运动康复
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Chloe.刘3周前
跑者的修养之托马斯测试✅ 自己就可以完成的精准膝关节功能性评估 总觉得自己腿紧，又不知道哪里紧的，可以看过来啦～😋 特别注明：1️⃣ 本评估两边都要做 2️⃣ 可能会出现髂腰肌和股直肌都比较紧张的情况，属于正常现象。 找不准的可以把你的评估结果打在评论区，我来帮你分析～ #跑步膝盖疼 #托马斯测试 #跑步训练 #马拉松 #运动康复
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跳街舞的谭老师（暑假集训招收）8月前
新手必练三步教你学会托马斯 三步托马斯教学 #教学 #breaking少儿教学 #金城江 #跳街舞的谭老师 #火星街舞谭老师
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巩义托马斯综合体能3年前
#要做一个猛男 #巩义托马斯运动健身 少点疑问，多点行动。
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涛哥教动画10月前
托马斯前旋动作分解 #涛哥动画教程 #托马斯前旋转动画分解
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街舞中专/大专宋犇校长1周前
托马斯要领推手#breaking #Bboy #街舞 #街舞教学
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街舞中专/大专宋犇校长2周前
两个细节快速提升你的托马斯#breaking #街舞 #街舞教学 #街舞学校
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ZumbaCN_ 培训师Tati3月前
挑战成功😈 不给我点赞… 那就不尊重我😉😜 #托马斯翻转平板挑战 #海悦荟健身 #外籍教练 #核心 #力量
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正义体育器材3周前
托马斯辅助器训练器日常训练#创作灵感 #户外运动 #运动无处不在 #腰腹训练#健身 托马斯教学教程
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻8月前
💝@河南玄牝文化传播有限公司 @凝聚街舞艺考顾问 @凝聚街舞-门徒日记🏋️ @凝聚breaking基础班贾老师小课堂 今天的内容真的太流畅干净啦…！突击老师课堂来咯感谢老师分享😎🫶#breaking教学 #breaking #托马斯#freeze#五一集训
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考拉街舞许朋2月前
孩子托马斯腰为啥低，因为他不知道这个#西安#西安街舞 #考拉街舞
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PW篮球-Ryan（元旦特训）4周前
末节之王招牌过人🎒犹豫半转身，用简单运球过掉防守#运球训练 #小托马斯#球星技巧
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站1月前
#室内蹦极 #BUNGEELAB 托马斯的多种串联方式之一 教学安排！！ #室内蹦极教练培训 #UNI室内蹦极联合培训学院 #UNI室内蹦极联合培训学院北京站 @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @贰拾壹带你Bungee
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提到健美操，你最先想到的是哪个动作？ #托马斯全旋 #核心力量 #竞技健美操
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