您是不是在找：

苗苗7月前
功能性测试！竖立健身教练#培训基地！#
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1879
儿童青少年体能训练专家1年前
功能性动作筛查FMS【躯干稳定俯卧撑】 #体能训练 #健身干货 #功能性训练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
@叶师傅（日常版）1年前
fms动作模式和评分标准请你一定要知道#运动表现 #体能训练 #变强 #汗水不会辜负你 #动态评估
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2435
暴兽健身橙子｜功能团课训练1月前
FMS-躯干稳定性俯卧撑，检测躯干抗旋转、核心支撑能力、肩带稳定性，两侧对称性 #功能训练 #暴兽健身 #按次付费 #海口健身 #私教一对一
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
飞翔的哑铃1年前
FMS躯干稳定性俯卧撑测试#健身干货 #私人教练 #健身教练培训 #提升 #科普一下
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
森哥爱锻炼3周前
FMS功能性筛查#健身小白#健身知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
瑞思派刻阿卡店刘文杰7月前
Fms功能性运动筛查之俯卧撑[得意]#在沧州
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
运动康复-苏治宁10月前
俯卧撑 第六弹：俯卧撑 测试目的：评估脊柱的稳定性和肩带的稳定性 评论区告诉我你们的评分，我来评估您的问题. 明天更新下一期“四足支撑” #运动康复 #fms功能性动作筛查体态纠正 #专业的事情交给专业人去做
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
举铁的马里奥1周前
90%人都无法完成？FMS系列第三期「旋转稳定性测试」 #功能性训练 #体能训练 #核心力量 #核心力量训练
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6172
D3空间 Cool man3年前
FMS-躯干稳定俯卧撑筛查。上肢力量，核心稳定。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身vlog
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
黄豆豆8月前
FMS-触膝测试 主要测试核心稳定能力 3分：同侧手做手触膝，保持躯干和动作稳定 2分：3分退阶，做异侧手触膝，保持躯干稳定 1分：异侧手触膝动作无法保持平衡，无法完成动作 0分：做动作时有疼痛发生
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Ftn·Pérformance🏅8月前
fms功能性动作筛查📈 无评估不训练，满分21分 #功能性训练 #动作模式筛查 #基本动作能力
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
BMF科技体能9月前
FMS功能性动作筛查———躯干稳定俯卧撑#功能性训练 #足球#体能训练
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
黄豆豆8月前
FMS 7大动作筛查 FMS 是一种用于识别导致功能性运动缺陷的不对称性的工具。FMS 旨在识别七种基本运动模式中灵活性和稳定性的不平衡。这些运动模式旨在通过让受试者处于极端位置，如果缺乏适当的灵活性和运动控制，其弱点和不平衡就会变得明显，从而提供可观察到的基本运动、操控和稳定动作的表现。一旦通过 FMS 识别出这些缺陷，就会制定一套矫正训练计划，以预防肌肉骨骼损伤。 FMS 评分小于等于 14 分被用作临界值。FMS 筛查得分低于 14 分的个体受伤的几率更大。迄今为止的研究有限，尚不清楚 FMS 对哪些运动或职业的损伤风险预测效果最佳，以及最初的小于等于 14 分的临界值是否适用于不同人群。 FMS 包含七种需要灵活性和稳定性的动作模式。以下七种动作模式的得分范围为 0-3 分，总分范围为 0-21 分。 1、深蹲 2、跨栏步 3、直线弓步 4、肩关节灵活性 5、主动直腿上抬 6、躯干稳定俯卧撑 7、旋转稳定性
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
周潭小五哥1周前
#健身 #篮球 #功能性训练 3分能够无代偿、无疼痛地完成标准动作。 2分能够完成动作，但出现代偿或无法达到标准姿势。 1分无法完成基本的动作模式。 0分测试过程中任何部位出现疼痛（无论动作完成得如何）
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
我是刘教练2年前
FMS躯干稳定俯卧撑。想一下我们日常的俯卧撑动作，我们是否需要先保持脊柱的稳定，再完成推起，募集顺序不能更改。#俯卧撑 #健身 #功能性训练 #FMS
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
遵义赛班运动健康管理中心4月前
足球小球员FMS评估，在这个测试中，提示足背屈受限、踝关节灵活度差等问题，后续会跟进这个孩子的训练进度#青少年体能训练 #足球 #青少年fms测试 #体能训练 #运动训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
乔罗北7月前
什么时候才可以进行运动呢？评判标准，运动功能筛查#创作灵感 #fms #sfms#运动功能#功能测试
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3136
卓越上门体育培训（招生中）7月前
功能性筛查之躯干稳定俯卧撑测试#fms #上门培训
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
运动放大镜2年前
运动表现评估，FMS功能性动作模式筛查之躯干稳定俯卧撑#科学运动 #运动 #FMS
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
人人有“功”练2年前
FMS L1 躯干稳定性俯卧撑#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #运动康复
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
靓仔程1月前
#职工考试 各个年龄分数要求在最后哦~
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
東星·普拉提· 健身工作室5年前
评估动作躯干稳定性测试#健身打卡 #健身教练培训 #运动康复 #私教 #大学生日常健身 #健身女神 #康复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
辉哥喊你健身5天前
标准俯卧撑及格 良好 优秀 满分分别是多少？你达标了吗？#俯卧撑 #户外 #健身 #冬天健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
言鼎动作学苑6月前
CFSC | 如何纠正和改善主动直腿上抬筛查中出现的问题？ 主动直腿上抬是FMS筛查中的一个重要项目，它可以反馈出很多与髋部、腰椎-骨盆和躯干相关的信息。那么我们如何利用这些信息来选择合适的练习动作？如果筛查结果不好的话，如果进行纠正呢 #cfsc #功能性力量教练 #fms #功能性动作筛查 #主动直腿上抬
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
量哥卡拉咪5天前
男生身体合格四大标准，标准俯卧撑30个，引体向上10个，平板支撑两分钟，深蹲80个。 #男生身体素质标准 #引体向上多少个算及格 #健身 #知识分享
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
俯臥撐～寶安5天前
标准俯卧撑一、二 你能做多少个？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
松解师磊（拓得时代北京店）2周前
基础#运动能力 测试，好好扎根，“小草”也能变大树#新兵训练 #健身 #锻炼 #肌肉松解
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
里马6天前
#俯卧撑 #引体向上 标准50和15能做到绝对可以
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
老王体能康复2周前
力量训练动作评分，初学者5分以下尽量不做或者少做 #干货分享#健身小白必看经验#运动#体能训练
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
魔样健身1年前
这个三分的俯卧撑能做起来的人真不多#小动作大作用 #健身小白必看经验 #fms测试 #健身干货 #躯干稳定
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
孟诸野6天前
在部队，士兵俯卧撑做多少个才算及格？最高纪录普通人几乎做不到#军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军迷发烧友 #燃起来了大国重器
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
阿杰说运动1年前
训练前的功能性筛查 FMS功能性筛查 训练前的功能性筛查 躯干稳定性俯卧撑测试#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动 #
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
双证教练老宋7月前
新国职中级健身教练体能考核标准：40个标准俯卧撑，60个徒手深蹲，10个正手引体向上，5秒坐姿体前屈。要求在5分钟内完成，停顿超3秒不计数。 #自律#运动#居家锻炼#体能训练
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
菜鸟爱自律（掉肉15斤版本）3周前
俯卧撑的满分标准？#俯卧撑#自律#健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
花猫儿的碎碎念6天前
做完后我只能承认：我是个骗子 #运动 #体能训练 #测试 #合格标准 #及格
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
徐教户外健身1周前
各个年龄段俯卧撑的标准。你在哪个标准？#全民健身#居家健身训练#运动健身#俯卧撑标准@DOU+小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
三宝与哈尼6天前
俯卧撑1-10级，你能做几级？很多小伙伴想做俯卧撑，今天出个进阶，非专业请多指点，兄弟们训练了🏋️#自律 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
孟诸野6天前
在部队，士兵俯卧撑做多少个才算及格？最高纪录普通人几乎做不到#军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军迷发烧友 #燃起来了大国重器
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
孟诸野6天前
在部队，士兵俯卧撑做多少个才算及格？最高纪录普通人几乎做不到#军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军迷发烧友 #燃起来了大国重器
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
成成的健身日记1周前
快来测试一下你的身体素质合格吗#健身 #锻炼#生活
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
小龙班长6月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿远健身（沈阳约课）5月前
无评估不训练，健身的第一节课！从头到尾带你从小白到高手！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #功能性筛查 #健身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
俯臥撐～寶安3月前
每天多努力一点。请相信，别人拥有的，不必羡慕；只要努力，时间都会给你#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验 #保安
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2816
运动知识讲解6天前
新手怎么判断自己的训练水平？#健身干货#健身小白必看
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
智云药店3年前
假期没少瘫着吧？来试试你的腰部力量怎么样，不需要器械哦！#腰部不适 #健康测试 #葛优瘫后遗症
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
俯臥撐～寶安1周前
俯卧撑满分的举个手？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
大大大大飞大飞8月前
#健身小白必看经验 #FMS #核心力量
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
筑梦军旅-妍妍老师1周前
想当兵，却担心体能不过关，别怕，先来筑梦军旅做个体检体能测试帮助你了解自身情况#体能训练 #参军入伍 #体检#役前训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
徐坚强-运动养生5天前
女生身体素质合格的四大标准，你能完成哪一项？#居家锻炼 #健身 #女生必看 #身体素质评估
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
幻成雨｜自律版6月前
你的身体素质合格了吗#自律 #健身 #身体素质
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1574
结彩（健身版）5天前
#上热门话题 #俯卧撑 #徒手健身 #瘦子增肌 #每日俯卧撑 @DOU+小助手 主打一个听劝
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
言鼎动作学苑7月前
张丹玥 | Y平衡测试（YBT）是做什么的？ #YBT #y平衡测试 #干货分享 #张丹玥 #FMS @张丹玥讲训练与恢复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
粤（自律版）8月前
俯卧撑满分标准是多少？#健身#运动#俯卧撑#徒手健身#精神氮泵
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
搞健身的阿win（自然薄肌）5月前
国民的身体素质已经如此强大了？#俯卧撑#健身#健身小白必看经验 #新手健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1405
刘某人不猛6月前
成年男子俯卧撑标准，看看你能做多少 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞996
薄肌教官1周前
对照一下你的身体素质合格了吗#健身#身体素质
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
街健听月（专攻推力）5月前
基础俯卧撑回顾看看你在哪一级 有什么关于健身不懂的问题可以发在评论区大家学习一下 #健身 #运动 #俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3282
阿甘居家运动6月前
世界公认！身体素质合格的四大标准，男生版#男生必看 #体能测试 #居家徒手健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3035
小V（自律版）1周前
方法不对，等于白练！按这个俯卧撑标准，30个等于别人50个的效果 #俯卧撑挑战 #健身干货 #锻炼 #自律 #徒手健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
心启航4月前
世界公认男生身体素质合格的四大标准，看看你能完成哪一项呢？#健身知识 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #人生领悟道理
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
佛山咏春跑团4月前
世界公认身体素质合格的四大标准（男生版）#核心力量训练 #俯卧撑训练 #跑步锻炼 #健身塑形 #运动无处不在
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
生吃西兰花5月前
世界公认身体素质测试的四大标准《男生版》你能完成几个？#好身材练起来 #健身 #暴汗燃脂
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1049
山水跑者5月前
俯卧撑满分标准是多少？你是哪个阶段的？20及格、30良好、40优秀、50满分#俯卧撑 #健身 #徒手健身 #居家健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
@张海亮10月前
按照年龄你的俯卧撑能力达标了吗？30个标准俯卧撑什么水平？ #俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑打卡 #一般能做多少个俯卧撑算正常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞79

简介:

您在查找“fms躯干稳定俯卧撑测试评分标准”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-20 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: