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陈北北1月前
瘦脸姐扛把子！练完脸直接小一圈！！请练！ 打卡day9天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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小福猪练不瘦2月前
大肚腩变小蛮腰！21天成功逆袭马甲线❗️#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹部训练 #马甲线 #居家健身
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图图俊2年前
跟着张予曦打卡第16天了 效果的确不错呢#变美 #变美变瘦变好看 #干货分享 #张予曦 #大眼睛
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悦悦酱5月前
一瓶水搞定不良体态！瘦背瘦斜方肌真的太👌了！！ 看着超简单但是做起来还是蛮累的 感觉上半身麻麻的 新手第一次练超酸爽！一天2-3遍哦！坚持半个月可见效～#瘦背 #肩背训练 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌 #体态矫正
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小福猪练不瘦3月前
懒人15天大肚腩逆袭小蛮腰！巨虐 腰围已➖12cm❗️下腹杀手！#腹肌马甲线 #瘦肚子#瘦腰腹 #大肚腩逆袭小蛮腰 #居家锻炼
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徐徐努力版5月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家健身 #瘦腿 #瘦大腿 #居家瘦腿 #漫画腿
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小福猪练不瘦2月前
马甲线逆袭！4个超虐腹动作❗️每天3到5组！#瘦肚子 #马甲线 #产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #腹部训练
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香香（减肥中）5月前
刷腹打卡第82天，跟着郭咩咩练背第73天，今天拍了背部对比照，效果还是不错哟，郭咩咩练背放心冲吧姐妹们#刷腹#练背#我的减肥日记
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芸儿很ok7月前
啊！！姐妹们催更的刷一次就会爱上的瘦手臂跟练来啦！！！赶紧打卡起来～这段时间回老家，宝宝又感冒，拖了好几天的视频终于完成了✅#瘦手臂 #刷手臂 #产后恢复 #拜拜肉 #副乳
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冯熙为5月前
成都一日游 ，从早上7:00到晚上9:00花了14个小时 ，先后去了8个必打卡景点，吃了非常多四川美食，太好玩了，下次一定在成都多玩几天。#成都游玩攻略 #成都一日游 #四川美食 #四川旅游
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暴走芭比（进化版8月前
打卡实测90天！直接给我震惊了 #姨妈期#春日打卡图鉴#上班族#铁元素#美那有高阶元气铁
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小福猪练不瘦3月前
21天逆袭马甲线！5个动作 巨虐❗️不跑不跳 懒人躺瘦❗️每天坚持你也可以！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #21天自律打卡 #居家运动健身
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贪玩的蔡蔡子7月前
香格里拉vlog🏔️两天一夜📸吃喝拍照攻略！！#香格里拉旅游攻略 #独克宗古城 #香格里拉 #云南旅游 #艾特你想艾特的人
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小福猪练不瘦2月前
21天马甲线挑！每天3到5组！#瘦肚子 #腹部训练 #练出马甲线 #产后恢复 #居家训练
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七七小鱼5月前
#腹部训练 现在的效果已经没有刚开始几天变化那么明显。但可以捏出来脂肪更薄了，紧实了。今天加上了200个臀桥#自律遇见更好的自己
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西哥（美白+掉🥩）2月前
打卡的第七天#泰国美白磨砂膏
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咕咕不咕噜（吃吃减减版3月前
120.4⬇️1.6｜打卡21天狠人减肥法Day1液断日👌#vlog十亿流量扶持计划 #蜜雪冰城 #液断一天吃什么 #减肥 #日常vlog
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辣么腻害5月前
165/95斤的后天小基数打卡海陆空三天食谱第三天，三天共下降1.5，小基数心满意足#记录饮食 #自律 #减肥 #体重管理 #减肥vlog
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李逸航2月前
打卡磨砂膏的第一天 皮肤光滑了很多.看看后期的效果 跟我一起期待吧！#泰国美白磨砂膏
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安崽妈在减肥(左手臂韧带拉伤，更新慢)6月前
挑战接水瓶打卡第10天，明显感觉到背部薄了一点，坚持下去还是有效果的。为了夏天能穿上小吊带，还有拥有迷人的直角肩，继续加油努力打卡到第30天#圆肩驼背 #接水瓶挑战 #直角肩 #少女背
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小安有福气1月前
新计划打卡第五天！！！ 看看我有什么改变吧～#瘦腿提臀 #练翘臀 #美体塑形 #种草 #种草激励计划
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一莎养生集6月前
刷腹打卡的第5天 来看看我有什么变化 女生真的真的真的 要刷腹 重要的事情说三遍 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #刷腹 #中式养生 #女生必备
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一莎养生集5月前
9天掉4.8斤 刷腹就是一个牛 早刷早瘦 #告别大肚腩 #瘦下来做最美的自己 #坚持打卡 #减肚子 #刷腹
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不会平翘音8月前
瘦脸操瘦鼻操打卡第四天#变美变瘦变好看 #变美 #面部瑜伽 #面部提升 #变美小技巧
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和弦的日常5月前
挑战断食48小时体重会有什么样的变化！没想到..#减脂打卡 #和弦今天吃什么 #减肥vlog
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小朱开昕4月前
改变体态/第十三天：打卡武当一武当二第十三天，最近把重点放在了改变小腿外翻上面，果然凹陷的地方有点改变，姐妹们一定要记住我第一天的丑屁股，咱们后续继续看结果。#居家健身 #臀腿训练 #妈妈臀假胯宽 #臀部凹陷 #二胎宝妈
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小二郎瘦三斤5天前
睡前4min躺着瘦腿真的绝‼️15day跟练 姐妹们，这个瘦腿真的太猛了！练完腿巨酸 动作简单，快来一起打卡吧～#瘦腿跟练 #核心收紧 #瘦大腿 #躺着瘦腿 #因为热爱所以坚持
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虎威超慢跑打卡10月前
原地超慢跑打卡第七十一天。#超慢跑 #居家锻炼 #2025就要passion #自律改变自己 #自律
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可爱的佟三金5年前
15天上肢打卡最后一天啦！三个动作改善虎背熊腰！姐妹们可以说说15天的效果和疑问啦#美背 #健身打卡
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富茶张张8月前
不是吧？难道这是魔法？鼻子真的小了一圈 #变美 #鼻子 #鼻子宽 #鼻翼大
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钞票好多张女士（减肥版)10月前
张天爱黄瓜鸡蛋减肥法，打卡五天结束🔚 五天共瘦3.2斤，七天实在是坚持不下去了，就到这里吧#减肥vlog #黄瓜鸡蛋减肥法 #张天爱极速减肥 #节后甩肉大作战 #多囊减肥
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高较瘦3天前
#上热门 发疯减肥，挑战15天瘦10斤的一日三餐。今天视频里的标题写错了，第七天瘦了5.8斤。@DOU+小助手 @我要上热门🔥涨粉 @抖音小助手 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥打卡
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晶喜呀！1月前
7天揉腹打卡，满打卡的伙伴，会送你1对1的专属调理思路#便秘#揉腹#便秘小妙招 #养生#肠道健康
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小福猪练不瘦3月前
下腹杀手！懒人15天快速逆袭小蛮腰！5分钟跟练版床上躺着瘦肚子！每天3到5遍！#瘦肚子#马甲线 #瘦腰腹#产后恢复身材 #居家锻炼
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玥甜小梨猫5月前
小基数吃汉堡一天掉1.6斤 实测下来，汉堡消化的挺快的，这么吃一天，到睡前会有饥饿感，夜里也会偶尔醒了感觉到饿，这是我个人的感觉哈~但是不是饿的受不了那种，能挺住，继续打卡两天！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥日常vlog #窦月减肥法
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蹲草嫦娥（已登船版）9月前
来啦，打卡第27天～#欧阳春晓直角肩 #练背打卡
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孟孟6月前
刷腹15天成绩 刷腹15天姐妹们都坚持下来了吗 已经有姐妹跟练给我反馈效果超级明显了哈哈哈他们都好棒 #养生 #刷腹 #瘦肚子 #母婴 #亲子
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糖双儿（自律）8月前
挑战本月底前瘦到100斤，上一个月已瘦17.4斤！今日体重 105.6斤！今天又继续吃减脂餐土豆鸡蛋生菜泥，好吃饱腹还掉秤，坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥#减肥掉秤最快的食谱 #节后甩肉大作战 #内容启发搜索
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臭屁小鱼9月前
大学生真实测评打卡雅因子小绿瓶 #dou上热门 @DOU+小助手 #雅因子小绿瓶测评 #雅因子祛痘精华 #sty小绿瓶 #女大学生
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想吃绿化带7月前
自律第五天竟然还掉那么多！ #记录饮食 #自律 #东方轻断食
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翠花努力中3天前
最近都在#自律 ，这个周末没有炫，而且周末两天成绩也很不错#内容过于真实 #每日分享 #体重打卡
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花满儿5月前
挑战7天瘦肚子，汗水没有被辜负，有用！太哇噻啦～姐妹快动起来～#瘦大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #瘦胖子 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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灯芯8月前
7天养成好习惯，无效社交不如运动#居家运动健身 #创作灵感 #古法健身 #小动作大作用 #每日打卡
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可可逛日照（攻略）7月前
带你一天打卡日照所有标志性景点。 #日照旅游攻略 #日照 #五一去哪儿 #日照美食 #日照攻略
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小韩的变美日记5月前
到底啥牌子有用啊感觉都给我试麻了，还是黑不溜秋的，感觉美白比啥都难，姐妹们想测评啥评论区留言～ #美白 #韩束身体乳测评#吾相身体乳 #黄黑皮 #全身美白
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是敏敏呀4周前
大家快来看啦🫵🏻🫵🏻面瘫后遗症按摩第26天，感觉还是很有效果的哦！脸部垮脸下垂的没那么明显了，面部气色好了很多，口眼联动也改善了！坚持，我相信会越来越好#面瘫 #面瘫后遗症 #面瘫康复 #面瘫一般多久恢复正常 #面瘫按摩 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小梁逆袭记8月前
一个月猛掉30不反弹，夏天来了我先冲了！ #体重管理年#无论几岁健康万岁#体重管理的正确打开方式#自律
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小小妍7月前
光子面膜仪试用打卡，看下一周后有啥效果#面膜仪 #亲测分享 #打卡
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连云港大美妞儿4周前
打卡第五天，瘦了2.7斤#减脂餐 #减脂吃法#减肥一周食谱
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武汉胡同学4月前
今天是第八天！打卡30天看能否长头发！
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徐徐自律版5月前
大腿➖10cm 小腿也细了，今天继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #大小腿一起瘦 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
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中医营养减脂专家郗瑞席7月前
11天减11斤打卡复盘发现西红柿炖牛腩涨秤 #减肥 #吃什么减肥 #一天掉一斤 #内容启发分享计划
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熙琳8月前
拍背打卡100天|第十一天#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #拍打袋
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小朱开昕4月前
改变体态/第6天:打卡武当一武当二第六天，今天还原了一下灯光和位置做了对比，姐妹们看一下效果怎么样。#臀部训练 #假胯宽妈妈臀 #臀部凹陷 #二胎宝妈 #居家锻炼
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胖黎很忙6月前
刷腰腹打卡第六天，你们看变化多少？都淤青了，不敢用力了，过了这几天就好了！#刷腰腹 #居家锻炼 #瘦肚子 #古法瘦肚子
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柒月｜年前带打卡7月前
相信我！跟着我打卡一次！#減肥 #减脂
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晕眩5月前
高中生真实测评打卡雅因子小绿瓶 #雅因子小绿瓶精华 #祛痘 #敏感肌 #学生党必备
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白纸2月前
祛斑打卡第23天，感觉皮肤比之前好多了。
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小韩的变美日记5月前
很好感觉又教了智商税第四次了，一点效果没看出来，说说做一次有一次的效果我都4次了，而且我是连续用的不是隔几天，有没有姐妹跟我一样的只要说有美白效果的都想试一下，真的只有美白产品才能忽悠到我的💰，199最少挣了我190😂#全身美白方法 #黄黑皮 #美白 #植物语录体膜
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'痘'争者6月前
后背祛痘挑战day 11 原相机后置拍摄6月21日 今天是用采乐的酮康唑跟克林霉素甲硝唑第二天，有明显的变好，没发新痘，之前发的也消下去很多比较平整了，我在网上又买了好几瓶准备一直使用这个看看怎么样，期待期待#痘痘黑头粉刺拜拜 #如何拯救痘痘肌 #蜕变过程 #痘痘肌 #记录真实生活
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iu5月前
五天五天！#气血不足 #气血不足怎么补
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小飞家1年前
爬楼减脂塑形 你们爬楼打卡多少天了，有什么变化没？#空腹爬楼梯 #高效燃脂 #减脂塑形
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本命offgun4天前
25.12.21打卡第128天成功，现在有点麻木了 #搞笑 #上热搜 #抖音推广 #抖音二创激励计划 #抖音极速版全民涨金币
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大华不想秃2月前
米非打卡第四天，加油！！ #脱发 #脱发焦虑 #头发 #头发养护 #头发稀疏
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