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梦想飞扬4年前
#八段锦教学视频完整版 #太极养生
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正圆太极3年前
#八段锦完整版教学 #八段锦 完整讲解#正圆太极院 #健身气功八段锦 #强身健体增强免疫力 #健康养生运动 #居家锻炼
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朋上朋9月前
健身气功八段锦#八段锦养生操 #八段锦初学入门教程慢动作 #养生八段锦 #是时候展现真正的技术了 #八段锦带呼吸口令完整版
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦 #背面 #带口令 #完整版本全套教程 #大家要的背面动作
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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童心赵小护4周前
八段锦第二式动作分解来啦！一起动起来吧！#八段锦 #每日分享#护士日常
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黄惠太极2月前
感受不一样的八段锦 坚持跟练，你将从内到外与众不同。（秋冬季节初学每天跟练一组，一周后，每日两组，两周后可以跟练3组。春夏季可练四组）#道家养生 #健康养生
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正圆太极5年前
#八段锦 分解教学讲解#两手攀足固肾腰 本八段锦略有别于国标，揉入了古八段锦的要求。实际效果较好@抖音小助手
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正圆太极5年前
#八段锦 教学分解讲解#摇头摆尾去心火 本八段锦略与国标不同，揉入了古八段锦的方法，实际效果不错@抖音小助手
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远兮1年前
收藏为了更好跟练八段锦，一条视频满足你，口令带呼吸 ， 网络上都在问的完整带呼吸版八段锦，李睿老师跟练版 八段锦全套 八段锦完整教学 八段锦全套教学 八段锦完整正版 八段锦标准版 八段锦完整版 李杰八段锦直播 八段锦全套完整版 八段锦八段锦初学跟练版 八段锦视频全套完整版 八段锦完整版带呼吸口令 八段锦国家体育总局标准版正版 八段锦清晨练习教程 八段锦两手托天理三焦 八段锦五劳七伤往后瞧 八段锦入门动作分解 八段锦睡前舒缓版 八段锦练后调理方法 八段锦改善腰腿痛技巧 八段锦初学者呼吸口诀 八段锦社区教学视频 八段锦15分钟标准版 八段锦攒拳怒目增气力 八段锦收式引气归元 八段锦单练式教学 八段锦办公室简易版 八段锦高血压适配版 八段锦中医养生解读 八段锦镜面跟练视频 八段锦错误动作纠正 八段锦四季练习要点 八段锦青少年成长版 八段锦丹田运气方法 八段锦线上公益课 #八段锦 口令版+呼气指导+完整版+跟带练#收藏 #养生 #八段锦养生功效#习惯性崩溃又习惯性自愈 机器人教八段锦 八段锦养生 八段锦打卡
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晗宝奶奶1月前
初学《八段锦》，拍个视频看看有哪些动作不标准，下次练习纠正一下。老师看到了也请帮我指导指导，谢谢！
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@生活日记2月前
#简单易学 #八段锦教学视频完整版 #初学第一天
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雯雯古法养生6月前
八段锦完整版全程领练+呼吸 #八段锦全套完整版 #八段锦视频全套完整版 #八段锦初学跟练版 #八段锦完整版带呼吸口令 #八段锦全套
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第一式：双手托天理三焦，发力技巧。别嫌我说的慢啊～越慢越有效果#八段锦 #小动作大作用 #养生就是养健康 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #身体健康比什么都重要
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舒剑（我是夏老师啊）2月前
#夏维舟#湖南工业大学#行舟国术社#八段锦#八段锦完整版带口令 现学现练，拍下来做个纪念吧。这群人中有几个是第1次来刚跟他走了一遍，另外最多的也只练了三天。大家看看还行不？
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锦和喜静3月前
#居家锻炼 八段锦易错点 第3️⃣-4️⃣式 解析💪一起来运动 #八段锦 #健身 #健康生活方式 #一起运动
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大苗运动养生6月前
八段锦第二式左右开弓 八段锦第二式跟练，新手必看#八段锦 #居家锻炼 #提升免疫力 #健康养生 @抖音媒体内容优推官
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太极沈师兄4年前
学习健身气功《八段锦》第二势，正背面演示，慢动作动作呼吸解说
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H芳3年前
八段锦详细分解教学，对照学习的范本：侯雯老师，国家健将级运动员、太极拳全国冠军、健身气功全国冠军
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锦和喜静5月前
#养生 八段锦第五式-摇头摆尾去心火 动作详解补充 🤗熟能生巧 一起来锻炼吧🤓#居家健身 #八段锦 #健康生活 #锻炼
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吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第七式 攒拳怒目增气力-初学必知技术要点 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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清末6月前
八段锦，第二锦 左右开弓射大雕 教学视频 #八段锦初学入门教程慢动作 #养生功法#修生养性
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吴蔓教八段锦7月前
八段锦第七式-攒拳怒目增气力 初学必知技术要点 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #八段锦养生操 #健康
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锦和喜静5月前
#养生 八段锦第六式-双手攀足固肾腰 动作详解 #居家锻炼 #健身 #八段锦 #健康
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大鹏展翅，一路高飞2周前
#生命在于运动一起锻炼吧 ，八段锦初学#一起来锻炼
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自娱自乐1周前
想练八段锦吗？每天几分钟，强身健体超简单！和我一起动起来吧！💪🧘‍♀️ #八段锦 #健康生活🍎🌷👍🏻
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童心赵小护1月前
八段锦第一式动作讲解来啦！一起学习八段锦，欢迎评论区留言讨论！#医学科普#八段锦#日常分享
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李乘风6月前
脆皮八段锦跟练 打卡记录第一天#一起来锻炼 #八段锦 #八段锦运动养生
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健身初学11月前
#八段锦 #每天坚持一点点
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锦和喜静4月前
#居家锻炼 八段锦呼吸配合7️⃣-8️⃣式详解❤️一起来运动💪#八段锦 #健身 #健康生活方式
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大川2月前
古法八段锦，一招一式，这不只是健身，更是与千年智慧的对话 #健康抖起来 #居家锻炼 #一学就会 #八段锦完整版
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羽林卫3月前
八段锦练起来#八段锦#养生健康
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℡2周前
八段锦跟练打卡第21天#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦初学 #万粉扶持计划 #日常生活记录
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小勇说10月前
#坚持练八段锦的好处 #八段锦高清视频完整版 #八段锦初学入门教程慢动作 #央视一套八段锦完整跟练 #八段锦详细讲解动作功效
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豪哥爱太极2月前
初学八段锦#太极 #强身健体
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锦和喜静6月前
#健康生活方式 站桩一个月 学会了放松身体 今天学习八段锦第一式-双手托天理三焦 一起动起来💪#养生 #八段锦 #健身
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身心合意-马昕宇2周前
#八段锦 #八段锦镜像教学 #左右弯弓似射雕 #中医马昕宇 1
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远兮4月前
八段锦全套 八段锦完整教学 八段锦全套教学 八段锦完整正版 八段锦标准版 八段锦全套完整版 八段锦八段锦初学跟练版 八段锦视频全套完整版 八段锦完整版带呼吸口令 八段锦国家体育总局标准版正版 八段锦清晨练习教程 八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 工间10点半、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 10分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、早上空腹练头晕怎么办、八段锦调理气血、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、调节情志抗焦虑、缓解疲劳乏力、改善体态驼背、调节脾胃、放松身心、八段锦是什么 传统养生功、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、小空间可练、口令版跟练方便、医生推荐、四种人不宜练 急性病患者、腰椎突出急性期、孕妇早期、骨折未愈者慎练、老年人练 动作轻柔、腰椎不好慎练攀足、酒后不宜练、饭后立即不练、八段锦完整版带呼吸口令 总局版、新手跟练版、10分钟精简版、上班族简版、呼吸节奏强调版、动作分解连贯版、呼吸与动作配合技巧、常见错误纠正、练完腰酸正常吗、呼吸跟不上怎么办、练多久有效果、新手先练哪几式、感冒刚好能练吗、晨练阳台版、居家客厅版、办公工位简练版、午休放松版、老年人轻柔版、上班族肩颈放松版、学生课间5分钟版八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗#跟着央视一套学练八段锦 #跟着央视一套学练五禽戏 #八段锦 #五禽戏 #易筋经
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泉城印章3月前
初学乍练，敬请指教！#八段锦
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锦和喜静4月前
#养生 八段锦第七式-攒拳怒目增气力动作详解 💪一起动起来 #居家锻炼 #八段锦 #健身 #健康
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锦和喜静3月前
#居家锻炼 八段锦第2️⃣式-左右开弓似射雕 易错点解析💪一起来运动！#养生 #八段锦 #健康生活方式 #健身
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正圆太极5年前
#八段锦 分解教学讲解：#双手托天理三焦 本八段锦揉入了古八段锦的功法，与国标略有不同，但有效！@抖音小助手
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锦和喜静5月前
#养生 八段锦第三式-调理脾胃需上举 要点讲解 一起来健身💪#居家锻炼 #八段锦 #健康生活方式 #站桩
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锦和喜静4月前
#居家健身 八段锦呼吸练习💪一起来运动！#养生 #锻炼 #八段锦 #健康生活方式
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锦和喜静4月前
#居家锻炼 健身气功八段锦呼 吸配合 5️⃣-6️⃣式 一起来运动🤓 #养生 #八段锦 #健身 #健康生活方式
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小勇说10月前
#八段锦高清视频完整版 #央视一套八段锦完整跟练 #八段锦详细讲解动作功效 #八段锦初学入门教程慢动作 #八段锦带呼吸口令完整版
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席臧1年前
初学八段锦 #八段锦#爱生活抱团养老
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锦和喜静4月前
#居家锻炼 八段锦呼吸配合 预备式～第四式 详解 💪动起来！#养生 #健身 #八段锦 #健康生活方式
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武当-黄师傅1月前
练太极想放松下来从道门八段锦开始 #正能量 #养生 #太极 #武当太极 #武当功夫
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无忧2周前
大家下午好，初学一段八段锦和大家分享，祝大家身体健康，万事如愿🙏🙏🙏
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锦和喜静3月前
#居家锻炼 八段锦初学跟练1️⃣0️⃣7️⃣天 易错点解析 第1️⃣式-双手托天理三焦 #八段锦 #养生 #健康生活方式#健身
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居家健身可乐教练4月前
八段锦健身操来啦，适合初学体弱的，每天给自己5分钟#八段锦健身操 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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吴蔓教八段锦1年前
八段锦-第八式 背后七颠-初学必知技术要点#八段锦 #养生 #居家锻炼 #八段锦教学 #健康
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强记发热盘1年前
#晨练 #八段锦 #工厂现场 #健康 #中山市美科美五金电器有限公司
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吴蔓教八段锦8月前
初学者练八段锦，记住这八个字，养生又健康 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #小动作大作用
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清醒不自律9月前
八段锦 左右各一遍 可根据自己需要增加次数 一般每式左右各3遍#八段锦
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延阳师傅教健身5天前
健身气功八段锦分式教学版，第七式：攒拳怒目增气力#中老年 #居家锻炼 #八段锦
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健身气功八段锦，北京体育大学教授刘晓蕾分解教学八段锦第一式两手托天理三焦#居家运动 #健身气功八段锦#一起来锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音正能量
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zgh5天前
初学武当道门八段锦
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锦和喜静4月前
#居家锻炼 八段锦第八式-背后七颠百病消动作详解 一起动起来💪 #八段锦 #健康生活方式 #养生操 #健身
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