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中医冯尧伟2周前
冬天这样减，坚持2个月美美过年！ #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟5天前
3周全身掉秤法来了 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟4天前
上班后1天1顿都不瘦，那是你的大脑以为你在受虐待 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟3周前
减肥真的有捷径 #减重#减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#医学科普
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中医冯尧伟2周前
教你一个邪修减肥法，找个瘦子做朋友 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟4天前
减肥最厉害的方法就是“调代谢” #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟1周前
冬天减肥就是比夏天要快 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#产后肥胖
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小张爱运动呀5天前
降低体脂率的核心思路和方法 帮你们省流了：力量训练增肌，加干净饮食减脂同步，但是逻辑，你还是要看完视频#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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中医冯尧伟1周前
30岁胖到180，主任：必须得减下来 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#产后肥胖
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中医冯尧伟1周前
多囊女孩减肥，就是比一般人要难 #减重#多囊减肥 #中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟3天前
把蛋白吃够，内脏脂肪才会掉 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟1月前
减肥最好最快的运动是 #减重#减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#医学科普
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TANK和嫂子4天前
如果你想在年前瘦下来，可以试试这套四周减肥法，马上要过年了，加油好好冲刺一把#减肥 #减脂 #自律 #居家锻炼 #年前冲刺
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中医冯尧伟1周前
当你想瘦的时候，就会刷到这条视频 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟2周前
3餐正常不运动，一个月瘦了12斤 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟1周前
了解自己肥胖的根源，才能真正的瘦下来 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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中医冯尧伟4周前
胰岛素抵抗导致的肥胖，想瘦记好这9点 #胰岛素抵抗#减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#医学科普
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中医冯尧伟2周前
谁在跟你说减肥最快的方法就是少吃多动，建议你直接拉黑 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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减肥中的大琦儿（已瘦20斤）1周前
【冬日食欲保卫战｜30分钟空腹HIIT，吃多了也不怕！】❄️🔥 冬天是不是总想多吃一口？感觉减肥计划岌岌可危？ 别慌！如果嘴巴暂时管不住，那就用运动来创造平衡。 💪 今日科学方案：Eleni Fit 30分钟空腹有氧HIIT 这不是胡乱蹦跳，而是一套经过精密编排的冬日燃脂计划： ✅前15分钟：中强度有氧，快速唤醒身体，进入高效燃脂状态。 ✅后15分钟：无氧塑形+拉伸，紧致肌肉，拉高全天基础代谢。 ✅数据说话：亲测一套跟完，消耗约220大卡，最高心率可达150，真正的高效燃脂。 🎯 送给这样的你： · 冬天食欲旺盛，想控制体重不反弹。 · 追求科学运动，不满足于单纯暴汗。 · 希望短期高效，30分钟达到综合训练效果。 记住我们的目标：不是极端节食，而是通过智慧运动，稳住整个冬天的胜利果实！ #居家锻炼 #空腹有氧 #HIIT燃脂 #冬日减肥 #暴汗燃脂瘦全身好身材练起来 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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塘人街阿班5天前
学会这三个步骤你在哪里都能减肥成功！#减脂塑形 #减肥运动 #科学减脂 #减肥方法 #居家减肥
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国家队健美孙教练5天前
国家队教练教你最快瘦肚子方法 #指压板 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #一起来锻炼
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小姚讲康养5天前
瘦肚子最快的方法就是核心训练法#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #快速减肥 #大肚子
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鸡胸肉1周前
减脂用什么方法最好？适合自己的才是最好的，视频中有我的减脂过程中的一些数据大家可以看看。#减脂 #减肥 #运动 #因为热爱所以坚持 #减脂期
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中医冯尧伟4周前
体重超过120斤，记住这2味药 #减重#减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#医学科普
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肖漫威5天前
第417集| 时代峰俊减肥操🔥3min暴汗燃脂瘦全身‼️ #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #減肥 #居家锻炼 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱运动的蜗牛儿4天前
《危险派对》暴汗燃脂完整版跟练🔥动作简单高效燃脂👍居家锻炼轻松瘦全身🥰大小基数都能跟✔️轻松月掉10斤！原视频：东北赵又廷 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂操 #减肥
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草莓味鸡胸肉3天前
10分钟暴汗有氧运动，站立燃脂，双强度跟练！ #dou来运动吧 #燃脂的一百种方式 #有氧运动 #减肥
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王立鑫Tony3年前
21天减脂计划-NO7.11个动作居家弹力带高效练遍全身12分钟跟练版 #居家运动 #弹力带阻力训练 #全身燃脂
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二二（运动中）4天前
一起打卡原地超慢跑吧 今天是30分钟 #减肥 #原地超慢跑 #指压板 #上热门 #真实生活分享计划
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二二（运动中）3天前
一起来原地超慢跑吧 今天依旧是30分钟 #减肥 #原地超慢跑 #指压板 #上热门 #真实生活分享计划
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减重医生聂云韬（北京）4天前
教你4种适合减肥期间的运动 #减重医生聂云韬 #肥胖 #减肥 #运动#抖出健康知识宝藏
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大虹-运动减肥版已瘦16斤4天前
快速瘦肚子，脂肪杀手，平坦小腹轻松get！动作简单，新手友好，全程无跑跳，姐妹们快来打卡吧#减肥日常 #练出好身材#瘦肚子 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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减脂的小趴菜2周前
不用挨饿、不吃水煮菜，一个月也能稳瘦20斤！掌握这3个方法：空腹有氧＋力量训练＋补水技巧，轻松减脂不反弹，还能保住肌肉线条！今天就开始！🔥#燃脂 #健身干货 #减肥 #减肥法方法 #减脂小科普
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗5天前
减肥不需要跑步，掌握这五条超实用的减脂法则#健身 #减脂 #减肥
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彬彬有氧运动回放（王钥）5天前
12.22号周一午课宇彤有氧运动直播回放完整版居家减肥瘦全身 #减肥瘦全身 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 #居家健身训练 #减脂操
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小夏爱运动3天前
《Good boy》塑形燃脂操🔥巨暴汗‼️有氧瘦太快👍 瘦身强烈推荐跳它❤️‍🔥真的巨好跳‼️连跳3遍，一首歌等于慢跑1小时👍 跟练：@元气能量站👊🏻 #创作灵感 #居家锻炼身体 #居家锻炼 #减肥瘦身 #居家健身运动
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中医冯尧伟5天前
掉了20斤，一个小方 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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李壮士的减肥日记5天前
掉秤34斤的秘密武器！急性子瘦全身就跳她！谁跳谁瘦！ 24分钟tabata 暴汗燃脂训练，短时高效！快速掉秤瘦全身！减脂塑形，紧致全身！练完以后24小时持续燃脂！每天两遍，一周见效！#减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #tabata #高效燃脂 #瘦全身
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六千亿5天前
练出少女背直角肩真不难！跟练版来了！就练欧阳春晓直角肩➕吉尼瘦背！！！或者是弹力绳练背➕哑铃推肩就够了！！！#减肥实用教程 #开肩美背 #背太厚了怎么变薄 #居家锻炼 #瘦背
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小橘子爱运动3天前
MiZi20分钟上半身塑型！！简单暴汗，歌曲好听🥰 适合所有的小伙伴，改善扣肩驼背！！每天一到两组瘦手臂，瘦肩膀，瘦后背！！大小基数皆可练😎 #上半身塑型 #居家锻炼 #青年创作者成长计划 #瘦 #减肥
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燃脂小太阳-赵赵4天前
四分钟无跳跃Tabata全身燃脂🔥 ✨生理期想要运动却不知道做什么 那跟着她跳就对了❗️生理期双倍瘦❗️ ✅全程不跑不跳 膝盖友好 腹部无压力 ✅动作简单 有提示 一遍上手 跟练：小岛大瑀#减肥 #运动锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #跳操
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大虹-运动减肥版已瘦16斤1周前
巨瘦腰腹！25分钟6首连跳 再胖的肚子也可以练出小蛮腰，无跑跳轻松瘦！跟练毫无压力！肚子上肉多的小姐妹快来跟练！极速瘦腰腹#真实生活分享计划 #减肥日常#燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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二二（运动中）6天前
一起打卡超慢跑吧 #减肥 #超慢跑 #指压板 #原地超慢跑 #真实生活分享计划
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运动康复夏老师4天前
听说冬天瘦一斤🟰夏天瘦三斤#瘦肚子瘦腰 #核心燃脂训练 #冬天是减肥的好时机 #居家锻炼有新招
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🍟一根薯条天天练4天前
35分钟居家站立有氧燃脂瘦全身，轻松无痛燃脂训练丨全程站立，无跑跳，新手友好，大基数友好丨空腹有氧，居家锻炼不扰民丨#减肥 #减脂 #居家锻炼 #瘦全身 #有氧运动
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彬彬有氧运动回放（王钥）4天前
30分钟燃脂瘦全身有氧综合训练全程暴汗无跑跳大基数友好减肥操 #一起来锻炼 #运动健身 #瘦全身燃脂操 #居家减肥 #大基数减肥
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程序洋-减肥中5天前
TABATA燃脂训练 🔥省时训练必备，跟练5组顶得跑步一小时，练完一身轻松，跟练起来吧。 #减肥 #燃脂爆汗 #tabata燃脂训练 #dou来运动吧 #居家锻炼
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运动养生卫老师6天前
如果你岁数40➕不喜欢跑步，那就试试这三个动作。跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈#居家锻炼#瘦肚子#减肥#高效燃脂#小动作大作用
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什么糖3天前
《九十九步退一步》燃脂操！减脂消食，饭后促消化！细腰瘦腿， 活力瘦身！不跑不跳，零基础、大基数友好，轻松易学！跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
无跑跳瘦全身高强度居家锻炼减肥瘦身周三晚彬彬有氧运动2号回放 #彬彬有氧运动2号直播回放 #彬彬有氧运动2号 #減肥 #抖音健身 #燃脂瘦身
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𝑀𝐶运动健身4天前
#减肥 #减肥逆袭 减肥想放弃时，就来看看这个视频！
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叶子跟跳5天前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#暴汗燃脂瘦全身 #健身 #运动减肥打卡 #运动 #好身材练起来
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什么糖5天前
突破平台期！性子急跳这首！强度大/节奏快/消耗高！一遍暴汗！ music：《Walking In The Sun》 跟练：体重管理基地韩教头#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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王二二✨（有氧运动）1周前
投屏版｜大小基数、生理期适合跳的燃脂操 👯跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #创作灵感 #一学就会系列 #减肥打卡 #简单易学 #一百种燃脂减肥计划
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薇麻爱运动3天前
2025.12.24帅帅形体有氧运动直播回放完整版减脂瘦肚子 #帅帅 #帅帅形体有氧运动 #运动 #健身 #减肥 @DOU+小助手@DOU+上热门
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小雨的运动日记4天前
4分钟瘦腰腹，瘦肚子❗️《口是心非》低强度燃脂瘦身操🔥简单高效！新手、大体重友好，肚子大、腰粗的姐妹、苹果型🍎身材都来跟！不跑不跳瘦全身‼️ 💥动作很简单，几个动作~随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！ ❣️跟练：禅韵健身 #每天坚持会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #苹果型身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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彬彬有氧运动回放（王钥）5天前
12.22号周一早课彬彬有氧运动直播回放完整版瘦身减肥燃脂 #运动健身 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动回放
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黄橙子橙子6月前
比液断还牛的窦月减肥法 七天跟练完整版 吃饱吃好 不运动还能掉秤 大小基数都适用 七天无痛掉5斤#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡 #窦月减肥法 #自律
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薇麻爱运动4天前
2025.12.23辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版甩掉大肚腩 #辣椒 #甩臂抖抖功 #减肥 #逆袭 #逆袭 @DOU+小助手@DOU+上热门
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小雨的运动日记5天前
《Let's talk about a man》4分钟低强度燃脂操🔥太好跟了，1遍热身，2遍暴汗❗️简单高效！新手、大体重友好，居家有氧瘦身都来跟！ 💥不跑不跳的高效燃脂操，大体重跟动作，小体重身体动作幅度大点‼️ 💥动作都很简单，想健身的姐妹，久坐上班的姐妹超适合，随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度不高，根据自己的状态来，有能力的多跟几遍，暴汗超爽~快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！记得拉伸~ #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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遂宁私教健身-何sir6月前
减肥不需要跑步，也不要节食！那到底什么方法能高效燃脂呢？#减肥 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂的一百种方式
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薇麻爱运动5天前
2025.12.22李杰古法健身&八段锦直播回放完整版瘦肚子 #李杰 #八段锦养生操 #减肥 #居家锻炼 #逆袭 @DOU+小助手@DOU+上热门
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爱运动的小张💦6月前
无跑跳=半小时慢跑!新手友好谁都能跟练，不伤膝盖全身燃脂大、小基数的姐妹放心冲，音乐动感、动作0基础无跑跳。原视频:健身塑形常教练。音乐:《Black》#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #运动 #尝试过最有效的减肥方法
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橘子有氧运动5月前
摆胯杀｜瘦侧腰·平小腹·甩拜拜肉🔥 💃《踏浪》卡点燃脂！摆胯暴汗！ 📉 腰腹赘肉→侧腰线条｜拜拜肉→紧致手臂！ #健身操跟练 #燃脂运动 #瘦腰瘦肚子#减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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