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小李不吃🐷2周前
复胖后感觉很难减了，怎么才能更快的瘦回去，恢复身材体重！ ##减肥知识 #干货 #科学减肥 #减脂 #健身
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聪明爱睡觉tata3月前
暴食胖了20斤，我是如何快速恢复的#减肥 #减肥逆袭 #暴食
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居家瘦谭小军身材前沿研究3年前
复胖后怎么瘦？#减肥反弹怎么办#复胖 斤#复胖20斤怎么补救 #复胖10斤 #减肥 #减肥反弹
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减肥心法东哥3年前
减肥成功以后反弹怎么办？没有不反弹的减肥方法，只有不反弹的人#瘦的了 #减肥 #体重管理 #减肥打卡 #身材焦虑 #个人成长
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祺天小圣9月前
吃练vlog｜复胖20斤后我终于正视自己！方式对了28天 减掉10斤！ #减脂 #减肥vlog #运动女孩的日常 #身材管理
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小王在努力8月前
已无痛瘦12斤！降低皮质醇，减肥像喝水一样简单#减肥干货 #自律 #减肥 #皮质醇 #皮质醇对减肥的影响 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小王在努力8月前
已无痛瘦12斤！改掉两个小习惯，减肥再也不暴食啦！#减脂 #减肥妙招 #无痛减肥 #一起监督减肥 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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夏亚斌5月前
药物减肥复胖该如何处理？ 药物减肥也不是一劳永逸的。#医学科普 #医疗健康创作训练营#肥胖#减肥#体重管理
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5227不熬夜2周前
无所谓，胖过的人最懂怎么瘦回去 #减肥 #运动 #健身 #复胖 #自律
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蛋黄饱饱饱～🥯8月前
复胖？没事，我很会减肥！ 复胖？那就重新开始！#减肥 #复胖 #16加8轻断食 #正常三餐 #好好吃饭
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健身指北5月前
减肥复胖、体重反弹怎么破？ 体重反弹的主要原因是减肥后恢复了旧习惯，导致热量摄入增加、防止反弹需要将减脂期的健康饮食和运动融入日常生活，而非短期坚持。#减肥路上的绊脚石 #体重管理 #体重反弹 #减肥小知识 #减肥经验分享
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七七瘦到九十九7月前
减肥后复胖五十斤重新减肥有没有一起打卡的宝宝们#反向减肥 #大基数减肥
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大文文1年前
本质哥带我15天走出暴食复胖完全指南@本质哥（减脂版身心合一） #减脂#复胖#暴食#yyds饮食法 #暴食症
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小王在努力8月前
已无痛瘦12斤！降低皮质醇，减肥真的很快！#一起监督减肥 #减肥干货 #无痛减肥 #减肥秘诀 #减脂 @DOU+小助手 @抖音小助手
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减重张建医生5月前
胖友们担心的复胖问题，今天就来给大家说说~#减重代谢手术 #肥胖 #减重手术
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徐晔医生1年前
夏天前科学高效减肥tips 避免复胖！ #减肥小知识 #如何科学正确的减肥 #复胖 #硬核健康科普行动 #健康传播为人民
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麦当当大王（复胖重回版）5天前
复胖15斤重回体重版｜无绳跳绳4000个｜宅家低成本燃脂运动 挑战过年前瘦到100斤❗️❗️ 今日体重114.6 已⬇️5.4 挨饿还是有用的，今天还是准备轻断食 早：酸奶燕麦碗➕🍌➕🥝➕🥛➕椰子水 午：🥦➕🫑➕🍱 晚：🈚️ 加餐：酸奶➕🍎 #减肥 #复胖 #控制饮食 #居家锻炼 #无绳跳绳
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多肉女孩荷包蛋🥚7月前
第一次尝试不一样的减肥方式，到底有用不？#减肥 #复胖 #创作灵感 #减肥vlog
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轩轩吃不够（140-95斤）继续减肥中6天前
瘦了瘦了又瘦了#減肥 #减肥逆袭分享 #减肥前后对比图 #暴食后如何快速恢复
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天津减重代谢孙龙昊4天前
减肥经常反弹 怎么办，关注减重医生 减肥不走弯路 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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冰冰有点冰3月前
少吃多动是错的！已瘦30斤只需3步，减肥大实话#减肥经验分享#减肥#变瘦变美变好看#减肥逆袭#vlog十亿流量扶持计划
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爱美的小杨（减脂版）2月前
#创作灵感 复胖后重启减肥，90%的人第一步就做错了！ 🚫从160斤瘦到92斤又复胖，我踩遍了所有坑才明白： 这次分享3个无痛重启秘诀，专治“摆烂”心态 亲测有效，让我成功走出复胖循环✨ 👉 明天更新：复胖期一日三餐怎么吃？附食谱！ 点个关注，这次我们一起稳稳地瘦！#减肥 #复胖 #又该减肥了#帕姐严选
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大蚊蚊要瘦70斤7月前
发疯减肥挑战全网液断，液断21天瘦30斤｜第一天：液断日#我的减肥日记 #东方树叶 #复胖 #液断 #端午节
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减重外科梁辉7月前
反复减肥，反复复胖，减肥为何如此难？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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Ro的减肥日常4月前
#vlog十亿流量扶持计划 #逆袭 #变瘦 #我的减肥日记 #健康 我曾经减到155斤，又复胖了，这一次我不再放弃
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是小白呀（已瘦54斤）2月前
减肥总是反反复复暴食一顿胖五斤 假期开开心心吃吃喝喝，回家一看天塌了，一个月白减了，是不是你？没关系这条视频反复观看！#减肥知识 #科学减肥 #減肥 #大基数减肥 #体重管理经验分享
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橙子言yeah5月前
复胖100➡️90 | 哪里不足去改变 停止抱怨马上做#减脂#运动#不焦虑#我的减肥日记#自律打卡
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小莉1周前
复胖？咬牙搞定它！ #瘦身 #健身搭子才是顶级装备 #运动 #减肥 #减肥逆袭
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嘟嘟酱啊啊啊10月前
一个曾胖到200斤的胖妹，两次瘦下来又狠狠复胖，再到现在科学健康的减掉57斤，这是我的十年！#减脂 #健康 #我的十年 #逆袭 #变化
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减肥不emo（已瘦35斤）7月前
大基数体重减肥35斤又复胖10斤的重启减肥计划 来看看今天的食谱叭～#减肥 #变瘦 #减肥逆袭分享 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡
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小洋-【Hi健身】6月前
复胖重启减肥难？陪你轻松进入减肥状态！#減肥 #复胖的痛苦 #健康运动 #减脂心态 #健身教练
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小保变型记（开始减肥）2月前
复胖二十斤，从头再来！挑战21天减肥法的第八天，今天终于可以吃蚝油生菜了！加油加油👏#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #减肥vlog #逆袭
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元气小满（怒减100斤😡）4月前
220斤超大基数复胖重新减肥的一天 #大基数减肥 #减肥饮食 #减肥吃什么 #减肥 减10斤要多久
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小洋-【Hi健身】6月前
减肥姐妹请你反复观看……#复胖 #如何呢又能怎 #减肥vlog #减肥 #逆袭之路
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热爱运动的朱朱5天前
减脂总复胖还脱发？营养师3招教你吃对碳水稳瘦！ 减脂怕吃碳水？小心复胖脱发找上门。我是营养师，今天教你科学吃碳水，健康瘦下来。很多人减脂不敢碰主食，这反而会让身体代谢变慢，营养失衡，不仅容易反弹，还可能掉头发、情绪差。记住三个关键，第一，多吃高纤维蔬菜，像西兰花、菠菜，增加饱腹感还能平稳血糖。第二，牛奶就喝普通的全脂奶，营养更全面。第三，每天喝够两升水，加速脂肪代谢。我指导过一位客户，她之前因为极端节食反复胖还脱发，调整饮食结构后，三个月体重稳了，头发也长回来了。减脂的核心是营养均衡，别再饿着自己了。#营养师 #复胖 #减肥 #健康饮食 #减脂
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何斐5月前
#减脂小知识#医学科普#复胖
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胖梓儿的减肥日记7月前
瘦了50斤的我产后145斤，为了健康！决定放弃低碳减肥了#胖梓的减肥日记 #碎碎念 #主食减肥法
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疯批美羊羊（170斤版）6月前
减肥复胖60多斤 #减肥vlog #减肥
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一只开心鬼8月前
复胖减肥第3️⃣天 听说春断食食谱三天⬇️10斤？？？！试试…#我的减肥日记 #减脂 #一起减肥打卡 #体重管理 #一天吃什么
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西安减重医生殷国志5月前
减重术后反弹了怎么办? 还能二次手术吗? #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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佳润谈减脂7月前
复胖体制克星，学会月瘦10斤以上！ #健康 #减肥 #减脂 #刷脂 #复胖体制
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红脸减肥怪5月前
减肥成功之后千万别恢复之前的饮食习惯，不然很容易复胖 #减脂期 #减肥逆袭 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #饮食习惯
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芒果康养有道11月前
减肥反弹怎么办，这三点拒绝复胖 #创作灵感 #dou上热门 #科普 #减肥 #减肥反弹 减肥反弹怎么办，这三点拒绝复胖
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居家健身私教-小楠哥4天前
贾玲复胖了❓胖了40斤❓#身材管理 #年前冲刺 #弹力带健身
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蹦蹦兔健康日记5月前
节食反弹真相！3招破解脂肪记忆魔咒 🔥 为什么饿瘦5斤，一顿就反弹？脂肪细胞有10年记忆！ 💡 脂肪的"饥荒模式" ➊ 节食期：脂肪："没吃的？下次来食物全吸收！" → 代谢下降 ➋ 放纵餐：脂肪："快囤货！下次饥荒更久！" → 疯狂储脂 ➌ 结果：复胖速度＞减肥速度 💡 解决方案：匀速减脂+每周欺骗餐=骗过脂肪智商 ✨ 记住：减肥一定要选择可以长期坚持的方法，健康减脂才是正道 #脂肪记忆 #减肥反弹 #科学减脂 #复胖 #基础代谢
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a ONE5月前
暴食复胖50斤 不减肥不暴食想吃啥吃啥 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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Pink要努力瘦（戒暴版）9月前
减脂100天 暴食女孩复胖30斤 她亲手毁掉了自己她该怎么办 #暴饮暴食 #减肥减脂 #暴食症 #健康减脂 #健康饮食
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食几实验室5月前
暴食复胖如何自救！打败暴食！公主请看 #戒暴食 #暴饮暴食 #情绪性进食 #暴食催吐 #减肥暴食
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西米｜儿童减脂8月前
儿童减肥防反弹绝招！胖娃瘦了不反弹的秘密！#儿童减肥 #养成易瘦体质 #生活化减脂 #儿童肥胖减肥要趁早 #瘦子习惯
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波切塔塔在此（减脂版）8月前
暴食？复胖？从120斤减到200斤我经历了什么 #暴食 #复胖 #进食障碍 #减肥逆袭
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七七瘦到九十九7月前
复胖五十斤后我的感受 变得越来越自卑越来越邋遢 身上长满了肥胖纹 努力减肥变回原来的状态 一起加油#我的减肥日记
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徐元元不圆5月前
亲测有效的减肥思路，请食用！！ 12天瘦了7.5斤辣～#减肥日常vlog #一起减肥打卡 #日常vlog #自律 #运动
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中医张显林1月前
不想复胖，就不要过度节食#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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倩子在减肥5月前
饿了，馋了看一遍#减肥逆袭 #瘦身食谱 #暴饮暴食后的补救 #瘦下来遇见更好的自己 #复胖后减肥
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居家健身私教-小楠哥1月前
贾玲又复胖了啊？#复胖减肥 #身材管理 #弹力带健身
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艾琳有话说4月前
挨饿嘴馋又很懒的人有自己的减肥方法，全部是我亲测有效的偷懒邪修，不挨饿，不锻炼，不馋#三伏天减肥的最佳方法 #减肥邪修 #邪修减肥 #减肥不挨饿
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川北减重小张医生5天前
#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #减重 #热点话题🔥🔥
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小肥羊不想再胖啦5月前
瘦40斤复胖回来是种什么体验🥲 死嘴！怎么就管不住呢😭😭😭#健身减肥 #一起减肥打卡 #复胖 #大基数减肥 #我不是天才吗
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樱子要变瘦（塑形版）6月前
复胖20斤下定决心重新自律打卡啦！第一天成绩喜人呀！#我的减肥日记 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #自律 #健身
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一只大脸猫1月前
#切胃减肥 #缩胃减重 #减肥 #吃货 #复胖
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朵妈有点小胖🍖（已瘦26）1月前
深夜瞎叨叨 也是替自己开心 并且要继续加油 #瘦20斤需要多久 #内容太过真实 #減肥 #日常分享#懒人
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