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SarahTan4月前
运动抗衰指南｜“逆生长”㊙️让你甩开同龄人❗️ #变美 #运动女孩 #改善体态 #运动 #健身
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五月面部瑜伽【下午13:30】5月前
面部松垮下垂必练的五个动作。 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
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54岁宇姐轻力量健身1周前
中年人肉肉松弛下垂？牛角包让你紧致全身 55岁宇姐的牛角包保姆级教程，带你甩脂同时紧致全身#居家锻炼 #减脂塑形 #牛角包训练
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女娲徒手捏脸1月前
跟着外网博主速成紧致下颌线#面部瑜伽 #面部提升 #日常护肤分享 #女生必备 #松弛下垂
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酒窝浅浅(养生版10月前
35岁不垮脸|🔥2分钟筋膜提升复位面部瑜伽 #变美 #面部提升 #松弛下垂 #面部瑜伽 #面部按摩手法
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香姐-明星面部普拉提私教课程6月前
垮脸最害怕的动作#面部提升 #松弛下垂 #变美
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昊昊的妈妈老徐2月前
四个动作，每天10分钟，帮你把去美容的钱都省下来。跟我一起练起来#垮脸 #紧致 #练背 #练背不垮脸 #居家锻炼
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77年泓姐5月前
早起唤醒皮肤三部曲 超简单跟练版#面部瑜伽 #逆龄抗衰 #护肤分享 #松弛下垂 #每日分享
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耿云面部瑜伽7月前
面部瑜伽#面部锻炼 #逆龄抗衰老 #面部肌肉运动 #面部瑜伽
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星悦面部瑜伽1月前
#逆龄抗衰 #面部瑜伽 #变美逆袭 #松弛下垂 #紧致提升
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小松仔ei8月前
中式瘦脸操｜4⃣️个动作，紧致小脸🌟 #美妆百万新星计划 #瘦脸 #面部瑜伽 #面部提升 #徒手捏脸
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小文文小3月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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美婷的健身笔记3周前
女性一定要做力量训练，它是对抗#松弛下垂 最好的方法#女生练胸动作 #干瘪下垂 #宝妈 #哑铃推胸
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耿云面部瑜伽1月前
面部下垂怎么办？ #逆龄抗衰 #法令纹瑜伽操 #脸部提升 #松弛下垂 #淡化细纹
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Brunson could6天前
每天倒立五分钟延缓衰老，防止面部皮肤下，锻炼平衡力，还能锻炼腹肌 马甲线，新手建议靠墙练习#倒立 #健身
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五月面部瑜伽【换号直播了】5月前
口部肌肉锻炼跟练版。 太阳凹、耳前凹、脸颊凹、法令纹、木偶纹、嘴角下垂、口周皮肤松弛、嘴唇颜色暗沉的姐妹，赶紧跟练拉。#面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
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懂运动康复的范老师3天前
四个动作，轻松改善松弛下垂和副乳！ #胸部锻炼#居家锻炼#改善胸型#哑铃健身
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笑笑面部抗衰导师9月前
这个动作，带你改善面部问题 #改善面部松弛下垂的方法 #面部瑜伽 #健脸 #变美
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香姐-明星面部普拉提私教课程1月前
3个简单动作，解决脸部下垂#垮脸 #法令纹 #变美 #逆龄抗衰 #面部提升小妙招
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运动养生王老师1月前
居家练胸，一套小哑铃就够了，改善胸部松弛下垂干瘪#居家锻炼#变美变瘦变好看#宝妈 #居家锻炼
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树树科普面部运动知识4月前
真正决定面部皮肤紧致的关键在于筋膜层，而不是面部肌肉！你有没有发现面部肌肉练习时间越久，脸的皮肤反而越来的松弛下垂衰老了！#变美 #面部肌肉运动 #面部瑜伽 #筋膜层抗衰 #衰老
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梁老师养生运动1周前
女生屁股扁平松弛下垂的原因你知道吗？别再拼命的跑步做有氧了，分享你4个提升臀线 饱满翘臀 减少臀凹陷的动作给你～经常久坐不动的姐妹快去试试#翘臀 #饱满臀型 #臀部训练 #臀凹陷 #臀部塑形
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）4月前
躺着就能瘦小腹修复内脏下垂？核心唤醒计划！ 姐妹们！是不是明明不胖，但小腹却总是凸出、松弛，穿紧身衣特别尴尬？🤔 运动也做了，但效果甚微？小心，这可能是「内脏脱垂」在作祟！ 别慌！这不是不可逆的！核心力量不足是导致小腹松弛、内脏下垂的元凶之一！今天分享一套超适合新手、躺着就能做的「仰卧核心唤醒练习」， # 内脏脱垂修复 #核心训练 #瘦小腹 #产后修复 #孕产瑜伽培训 #瑜伽普拉提老师
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奕文面部瑜伽4月前
全网最全面部瑜伽操来啦，赶紧点赞收藏吧，每天练一练，皮肤紧一紧#变美小技巧 #面部瑜伽操 #面部瑜伽 #小动作大作用 #变美小技巧
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树树面部运动逆龄术创始人9月前
面部的松弛下垂跟什么有关？ 想要紧致的下颌线，立体的五官一定要重视面部的颞肌和咬肌的训练！#面部瑜伽 #逆龄抗衰 #法令纹 #改善脸部下垂的运动 #咬肌
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马硕教康养3天前
只需四个动作改善松弛下垂，坚持练下去，你的胸部也能饱满挺拔起来！#居家锻炼 #居家健身有新招 #哑铃健身 #胸部训练 #改善胸型
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爱养生的宁吖7月前
脸部松弛下垂浮肿怎么改善？3个动作紧致下颌线 #创作者中心 #创作灵感 #护肤 #变美 #衰老
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鑫鑫工作室1月前
第4课--肌肉强化训练，改善下垂和松弛。 #好身材练起来 #塑型瘦身 #骨盆修复 #体态矫正
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耿云面部瑜伽2周前
面部下垂怎么办？ #逆龄抗衰 #面部凹陷 #面部瑜伽
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刘老师同款阻力带下方橱窗5月前
明星教练教你瘦全身 这套动作赶紧练起来吧。#运动 #锻炼 #居家运动 #中老年 #中老年锻炼
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崽妈的养生日记1月前
皮肤松弛下垂，来组面部瑜伽#面部瑜伽#面部提升#变美
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大熊🐻（已减80）6月前
瘦太快怕“赘皮”？190斤—120斤亲测，三招搞定“松垮”肉（大基数必看）##减肥#松弛下垂 #减肥小知识 #大基数减肥
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悦动｜中式小颜3天前
面部松弛 下垂 木偶纹的跟练#木偶纹#面部松弛#面部瑜伽#面部提升#手法
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Betty5月前
女性最美容的三个瑜伽动作，睡前练习，皮肤松弛下垂的福音来啦！ #内容太过真实 #瑜伽 #强烈推荐 #睡前瑜伽 #恢复少女身材
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52岁的缇娜姐姐4月前
面部瑜伽亲测｜5个动作有效改善口周松弛 #逆龄抗衰 #面部瑜伽 #法令纹 #口周松弛 #口角囊袋
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丹丹老师～形体美学4月前
💜 #形体课堂随拍#丹丹老师 形体是最冻龄的一种运动方式。 随着年龄的增长，人的肉肉是会下垂及松弛，塑型让你脂肪减少、线条更好、皮肤更加紧致、延缓衰老
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曹曹爱健身1周前
四个动作，改善松弛下垂和副乳！ #居家锻炼#胸部锻炼#改善胸型#哑铃健身
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皇族养心堂卢阿姨8月前
每天练4组，苹果肌复位脸不垮 大家都对这种借助工具运动面部肌肉的形式很感兴趣，这次教大家锻炼面部中庭区域的，需要借助吃饭用的筷子，会练到颧肌，这块练好，苹果肌这两块脂肪团就没那么容易耷拉了，动态的动作大家练之前别忘了护肤哈 #面部瑜伽 #抗衰老 #苹果肌 #遇见更美的自己 #垮脸自救
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树树科普面部运动知识3月前
脸垮一定要先锻炼面部筋膜层，再精准锻炼面部肌肉，才能从底层逻辑抗衰老“紧致皮肤、塑造脸型”变美变年轻！#面部瑜伽 #面部肌肉运动 #树树面肌呼吸逆龄术 #面部筋膜抗衰老#脸垮下垂怎么改善
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琼瑜伽普拉提宁淑莉3天前
坚持练胸部，不仅能挺拔身姿，告别圆肩驼背，穿衣服更有型；还能紧致胸部皮肤，减少松弛下垂烦恼；日常活动时也更有力量感～[太阳][太阳][太阳] #女子塑型～胸部训练
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曹曹说健身1周前
四个动作，轻松帮你改善松弛下垂和副乳！ #居家锻炼#哑铃健身#胸部锻炼#改善胸型
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龙老师的面部体态美学2月前
发腮/下颌线不清晰/口周松弛 坚持这套训练，面部可以有更好的状态#体态矫正 #头前伸 #面部提升 #发腮 #紧致
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悦动｜中式小颜4天前
苹果下垂是法令纹显现的原因之一，这个动作坚持跟练看变化#面部提升#法令纹#苹果肌#全脸提升#面部瑜伽
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团团老师（运动康复）4天前
改善脸垮下垂 面部瑜伽训练器，赶走松垮#面部凹陷 #面部瑜伽 #衰老 #面部松弛
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🌈小暖3天前
脸垮救星！3分钟面部瑜伽，激活面部肌肉，消肿去暗沉，改善松垮下垂，坚持练，下颌线都变清晰，越练越年轻～#面部瑜伽#面部松弛#法令纹#太阳穴凹陷
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我是快乐的小窝5天前
每天这样做，提脸不碰脸，提升全脸，饱满透亮紧致，抚平皱纹 #抗老 #紧致皮肤淡化细纹干纹 #补水 #松垮的皮肤提升紧致 #抗衰老
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芷萱4月前
垮脸就多练背(完整跟练版)。清晰下颌线，面部提升，拯救垮脸。亲测有效。每天记得坚持这套动作！#拯救垮脸 #面部提升 #紧致背部 #瑜伽日常 #瑜伽
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运动康复老师曹曹3天前
四个动作，轻松改善松弛下垂和副乳！ #居家锻炼#运动康复#改善胸型#运动养生
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曹曹爱健身4天前
四个动作，轻松改善松弛下垂和副乳。 #居家锻炼#改善胸型#哑铃健身#好身材练起来
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丹姐8月前
印第安纹#面部瑜伽 #面部提升 #经验分享 #松弛下垂 #眼袋
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mini9月前
告别垮脸只需这个小秘诀❗❗ #面部瑜伽 #垮脸 #改善面部松弛下垂的方法 #面部提升 #下颌线
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练瑜伽的欢子4月前
三个动作🔥解锁冻龄的秘密#瑜伽 #拉伸 #好身材练起来 #零基础学瑜伽 #冻龄
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爱健身1周前
#健身 #健身干货 #运动 #哑铃 #哑铃健身
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养生运动祝康2周前
八爪鱼～训练跟练版，不分年龄、每天3组#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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脊然有序阿伟4天前
女生一定要做力量训练，它是对抗#松弛下垂 最好的方法#女生练胸动作#干瘪下垂#宝妈#哑铃推胸
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爱健身的小圳5天前
女性一定要练八爪鱼训练#居家锻炼#女生必看 #盆底肌修复 #盆底肌训练#女性健康
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小娜面部瑜伽(下午2.00)9月前
每天10分钟，改善脸颊太阳凹陷，一个不花钱就可以提拉脸部紧致的动作，点赞收藏好跟着做起来哦！整套动作有改善太阳凹陷，法令纹深，苹果肌下垂，双下巴明显，眼袋眼窝凹陷，爱皱眉的川字纹，给自己28天时间看自身的变化情况！还是不会的姐妹，来直播间，我们每天下午2点，晚上8：20直播，我教你哦！#面部瑜伽 #法令纹 #法令纹怎么消除 #脸垮怎么办 #皮肤管理
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梁老师讲运动养生3天前
都21世纪了，臀部扁平松弛下垂有凹陷就别傻傻的深蹲硬拉了，试试这三个简单高效的动作，饱满翘臀 减少臀凹陷的同时还能缩减腰围紧致腰两侧赘肉，坚持一周你会回来感谢我的#翘臀 #翘臀训练 #翘臀不粗腿 #臀凹陷 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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居家健身私教-小楠哥4周前
跑步太多容易垮脸❗4招防垮脸～#垮脸救星 #开肩薄背 #弹力带健身
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王班长健身运动6月前
五分钟胸部塑型全程跟练版，塑造胸型，改善松弛下垂，副乳外扩#居家锻炼 #居家健身训练 #消除副乳 #胸部训练 #家庭锻炼
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郭不会（减肥中已瘦41斤，年前减出腹肌）2周前
35岁后会断崖式衰老？脸部下垂原因是这个？不管是不是做就对了 四分钟背部tabata跟练，运动不管他跟你说什么作用。反正做了都是有好处的。加油。#练背 #预防断崖式衰老 #面部下垂锻炼 #我的减肥日记 #tabata背部训练
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姜姜面部肌肉锻炼3天前
马上要过节咯！姐妹们抓紧时间跟练哦！ #面部瑜伽 #面部提升 #松弛下垂 #变美 #颜值打分
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函函力量-全国第一鲜炖燕窝·12月30号7月前
#怎样消除副乳 #怎样练胸 副乳一般是脂肪偏多，或者哺乳期后皮肤松弛下垂了，练习视频的三个动作，意识集中在胸部，让胸部挺拔紧致。
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浩哥没有腹肌5天前
四个动作改善松弛下垂和副乳。坚持练这些，你的胸部也能饱满挺拔起来！#哑铃健身#胸部锻炼＃居家锻炼#改善胸型
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