您是不是在找：

芒果的逆袭日记7月前
快去练这个欧阳春晓瘦背操啊！直接一整个换背！ 每天坚持30-40分钟了一周就有明显改善#怎么让背变薄 #欧阳春晓直角肩 #瘦背 #少女背 #直角肩
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
Kiki自律日记4月前
欧阳春晓的沙漏腰真的有点东西！快速get沙漏腰就靠她了！练完腰酸酸的～记得拉伸哦！#居家锻炼 #沙漏腰 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
香崽（一点一滴雕刻自己）1年前
欧阳春晓沙漏腰呼吸非常重要，刚开始练的时候老是忘记呼的时候是肚脐找后背，多练几遍就会了。每天早上空腹黑咖啡效果更好，再加上晚上睡之前练一组，每天两组放松要到位哦，我后腰肉肉还是很多后腰该怎么练呀，感觉我还要加虐腹的是不是#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #欧阳春晓沙漏腰挑战
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4296
蜜蜜居家健身5月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
团子不算圆7月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜜蜜居家健身5月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第二天，全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大的姐妹，一起练小，改善圆肩驼背绝绝子，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
兮兮敏4月前
巨有用！骨盆正了，假胯宽小了小绝绝子灵活髋关节、掰正骨盆、缓解腰酸 欧阳春晓这组训练绝绝子，练完超舒缓，骨盆前倾、髋关节僵硬的姐妹快一起试试看#开髋 #骨盆前倾 #改善假胯宽#髋部训练
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
丽姐低卡生活7月前
真的瘦了🔥欧阳春晓芭蕾蹲‼️瘦腿塑形太牛了 ✅这组宝藏瘦身操真的效果很明显了！真真实实瘦大腿效果一绝👍🏻 ✅大腿前后侧、内外侧都有很好的锻炼到，练完腿部酸爽感十足！坚持下去，谁能不瘦啊😎 #芭蕾蹲 #芭蕾蹲直腿 #瘦腿 #腿部塑形 #居家锻炼
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
陈靓靓的YU76月前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！练出完美锁骨、少女背✅改善体态✔️跟练习一个月啦，姐妹们看一下对比吧#欧阳春晓 #瘦背 #直角肩 #跟练 #变美变瘦变好看
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175
减脂闺蜜小婷子7月前
练欧阳春晓肩背的第五天，感觉手臂没那么疼了#直角肩 #后背 #蝴蝶背 #体态纠正
00:00 / 13:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
🎧6月前
全网超🔥的欧阳春晓直角肩+少女背✅ 消除斜方肌✅改善圆肩驼背✅每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
你的朋友日出告白6月前
20min欧阳春晓沙漏腰1.0跟练版来啦（附讲解^_^） 接下来两周是魔鬼期末啦，我平衡不好准备考试和拍视频时间所以不定期更新^_^大家一起加油！！！（不要忘记我好咩QAQ）#健身 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓沙漏腰 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 18:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2156
爱吃碳水的安娜5月前
#欧阳春晓沙漏腰3 打卡第6天#刷腹 打卡第6天，已经没有刚开始那么疼了，每天刷完噗噗特顺畅。#阿新死虫式 打卡第2天只能做350个，比第一天有进步，真的超虐腹，最后做了400个#武当一二式 完美收工#种草激励计划
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
可乐味的小李子（减脂版）5月前
DAY3｜欧阳春晓练背➕死虫500个#好身材练起来 #居家健身 #开肩美背 #美背 #健身塑形
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
芝士呀芝士7月前
7天爆改体态，就这个练背爽！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #练背
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭里个Ya7月前
腰部｜欧阳春晓4.0版沙漏腰跟练，一套动作下来从水里捞出来一样，暴汗…#欧阳春晓沙漏腰 #侧腰训练 #瘦侧腰赘肉 #居家锻炼
00:00 / 29:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
汤汤爱吃糖7月前
练背五天的前后对比，跟练了欧阳春晓的直角肩➕周六野的矫正翼状肩胛➕MiZi的薄背训练，我发现我肩膀还有点内扣，没能完全打开肩膀，接下来练背第二阶段跟练体态大师的开肩女王和气场女王#驼背圆肩 #改善体态 #瘦背瘦肩动作 #练背
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
自律的一条鱼er7月前
Day5.（自用）欧阳春晓10min直角肩+少女背 看了美女就是养眼，练了两遍感觉很酸爽。明天就周六休息啦[庆祝][庆祝][庆祝]
00:00 / 15:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
希是希望的希6月前
欧阳春晓真的🐮打卡的第8天！背真的薄了好多体态也好了很多#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练背 #体态管理
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
超爱吃榴莲（减肥版）5月前
欧阳春晓练背跟练版，治脸垮，一起练起来，第二次比第一次舒展一点，还得持续拉伸，目前没有太多瘦背的效果，继续坚持。#美背 #健身 #在家运动
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Huuii0（养生版）6月前
第2集｜欧阳春晓魔鬼瘦背🔥全程15分钟，一练一个不吱声#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 @DOU+小助手 #改善体态
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
小李在变瘦！5月前
姐妹们，20天测评欧阳春晓根本性瘦小腿来啦，第一天，一起打卡啊大家#居家锻炼 #欧阳春晓 #减脂 #减肥打卡
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4566
Keep课代表5月前
圆肩驼背 + 富贵包？欧阳春晓 8 个动作搞定！简单好操作，练完肩颈打开，后背挺直，体态肉眼可见变好。气质 upup，谁练谁知道香，赶紧动起来～ #富贵包消除 #圆肩驼背 #脖颈前伸 #欧阳春晓 #keep课代表
00:00 / 11:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
厚背小战士i5月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡，每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
00:00 / 15:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
阿文没有马甲线5月前
跟练打开Day1｜欧阳春晓少女背 #怎么让肩变窄背变薄 #背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓 #欧阳春晓少女背
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
春崽忠实粉练习版5月前
#欧阳春晓 15 分钟跟练完整版。 自用 侵删
00:00 / 14:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
柳曼曼健身日常5月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩☑️改善圆肩驼背，外网播2800W+#瘦背#直角肩#背薄一寸年轻十岁 #身材管理 #瘦背
00:00 / 09:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小白白白6月前
我的直腿历程概括 总结：扣细节、认真练；不要用耗时长来自我感动，付出多少收获多少，不要自我欺骗。我的经验不一定完全适合你，可以参考、结合自身，总结出适合自己的训练计划。#欧阳春晓 #直腿 #足弓 #髋关节 #骨盆
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1200
陈靓靓的YU77月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背#直角肩 #欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
小杨8月前
欧阳春晓沙漏腰！太绝了～～～～#体态纠正 #瘦腿 #小腿外翻 #沙漏腰 #欧阳春晓 另外，今天睡裤应该不会再说我发布低俗内容了吧！😭😭😭😭
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2518
妮可瘦了5月前
准备连续练15天欧阳春晓少女背，看看区别，想一起的评论区打卡 一起练！～#体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #跟练 #每天跟我涨知识
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
. ᶻ 大林 🐷(跟练版）4月前
第20集 | 30分钟欧阳春晓沙漏腰➕直角肩跟练版！练起来练起来，超级酸爽！！！#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #美背 #瘦身塑形
00:00 / 34:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
蹲草嫦娥（已登船版）9月前
30天打卡圆满结束啦～ 效果我本人是满意的，相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5661
健身教练Iris6月前
瘦腰绝了！欧阳春晓沙漏腰3.0纠错跟练版来啦❤️ 感谢宝贝们的信任和等待❤️三十分钟的视频剪辑太慢了 还有点肌肉拉伤😞没拉伤的话也没有春晓做的标准优美🥺 最标准的动作多看春晓的哈，错误示范和解释部分多看右边👉🏻 #沙漏腰养成记 #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 29:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
要葱不要香菜9月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
厚背小战士i5月前
欧阳春晓直角肩完整版跟练打卡第二天#肩背训练 #新手跟练 #少女背
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
誓不罢休休休休5月前
OK第三天，手臂没什么感觉但是我做完沙漏腰3.0第一天睡醒就有明显的酸痛感大腿和臀当然也继续做啦第三天啦#身材管理 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓沙漏腰 #减脂
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
对摆烂Say no（彬彬有氧跟练）6月前
火遍🔥全网的欧阳春晓瘦背操✅练出少女背直角肩✅改善原件驼背#瘦背#直角肩#直角肩训练
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
阿秋很努力7月前
欧阳春晓的魔鬼瘦背跟练版来啦，get少女背！#瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #直角肩
00:00 / 14:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
小聪在瘦（成长版）8月前
跟欧阳春晓练肩背的姐妹快举手！ 欧阳春晓的发力点讲解真的yyds！ 从圆肩驼背到天鹅颈杀出重围 从虎背熊腰到背沟若隐若现 这组动作我愿称为体态魔法！ #健身逆袭 #直角肩训练 #欧阳春晓跟练 #体态王者 #后背杀修炼手册
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
芒果在努力11月前
年后瘦背急救‼️完整版瘦背跟练➕动作解说！赶紧收藏练起来#瘦背 #开肩美背 #吉尼瘦背 #欧阳春晓少女背
00:00 / 31:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿秋很努力8月前
背薄一寸，年轻十岁，每天来3组欧阳春晓的少女背➕直角肩，一组10分钟#好身材练起来 #少女背直角肩 #瘦背 #塑形 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黑姐重养ing5月前
髋部灵活精华跟练版来喽～！跟着欧阳春晓每天练习9min，打卡一周，大大改善了我产后居家运动拉伤的髋关节！直腿！翘臀！也统统来练太绝了～#重养自己 #宝妈变美 #产后修复 #髋关节灵活性训练 #欧阳春晓
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
塑形中的欧阳呀💪7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练来啦🔥#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰 #瘦腰腹 #核心力量训练
00:00 / 29:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今天喝拿铁了6月前
第二集：#欧阳春晓瘦背 操之后一定要跟上拉伸，可以缓解紧张的肌肉#欧阳春晓跟练打卡 #创作者中心 #创作灵感 #直角肩
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
小樱是自然卷1年前
🔥火爆全网的欧阳春晓三合一魔鬼瘦背来啦！最完整跟练版！一个视频搞定完美锁骨✅直角肩✅少女背✅天鹅颈✅消除斜方肌❎快收藏练起来！！！#欧阳春晓直角肩 #改善体态 #开肩美背
00:00 / 15:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
减脂闺蜜小婷子7月前
跟练一个月了，感觉背是薄了的#瘦背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓
00:00 / 14:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一只花生壳6月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
抹茶星冰乐✨6月前
欧阳春晓沙漏腰3.0呼吸讲解版~（尊嘟要学会呼吸！！）#减肥 #瘦 #沙漏腰 #欧阳春晓 #瘦腰
00:00 / 29:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1746
是芮儿呀5月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练版（修剪版全程25分钟）！加油！💪#居家运动 #沙漏腰养成记 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓
00:00 / 25:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
关于我建了个小号打卡记录运动6月前
后背拉手的动作右手柔韧度不行感觉拉到筋痛的很，够不到左手 不知道算不算拉伤第十四天了 #欧阳春晓#瘦背
00:00 / 16:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
关于我建了个小号打卡记录运动5月前
40 站着练感觉腰特酸#运动 #健身 #欧阳春晓瘦背
00:00 / 16:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小陈爱运动5月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
芝士呀芝士6月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
00:00 / 41:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林米奇6月前
改善翼状肩胛的方法！8分钟跟练版#欧阳春晓#翼状肩胛#美背
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
换胃思考（瘦腿版）4月前
#欧阳春晓瘦腿 #梨形 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浪漫土狗6月前
#创作灵感 欧阳春晓直角肩+少女背 完整版 15分钟 收藏吧 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌 改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
火力彤彤6月前
特别鸣谢@欧阳春晓Aurora 老师发明沙漏腰3.0 为爱助力！ #变美变瘦变好看 #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #健康减脂 #运动
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿文没有马甲线5月前
欧阳春晓少女背直角肩打卡第六天 姐妹们今天看我的背感觉变薄了☺️☺️#居家锻练 #欧阳春晓直角肩 #
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
米米小米5月前
超火的欧阳春晓瘦背，暑假15天居家跟练，轻松get直角肩 少女背，改善圆肩驼背 #少女背#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #瘦背 #开肩美背
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
大尧run6月前
又学一招，对抗足底筋膜炎，足弓重建和小腿力量强化#足弓 #足底筋膜炎 #运动康复 #欧阳春晓 #功能性训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
普拉提教练-小鱼5月前
超50万点赞的肩背视频能跟练吗 你打卡过的肩背视频居然是5年前的内容了#肩背
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“练完欧阳春晓应该哪里疼”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-31 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: