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山西减重代谢外科任崇仁3月前
胖人的这些不良生活习惯，你中了几条？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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央视新闻8月前
无意识变胖的习惯，看看你中了几个。网友：我瘦不下去的原因找到了！（来源：@丁香生活研究）
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食料云（食研君）3年前
6个让你悄悄长胖的习惯#涨知识 #健康科普 #生活习惯 #減肥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音青少年
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营养师赵兆3周前
你不是吃胖，是被生活“暗算” 3个习惯偷偷发胖 #减肥 #减脂 #营养 #科普 #熬夜
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雪总有氧健身运动5月前
这些无意识变胖的习惯，你中了几个#减肥#健康生活#体重管理#减脂
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减重医生熊非7月前
无意识变胖的习惯 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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是刘刘刘吖3周前
无意识变胖行为！难怪一直瘦不下来#生活实用小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #实用小技巧 #饮食习惯
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量尧朴畴4月前
这些无意识变胖的行为，看看你中招了没? #养生 #减肥 #变美 #肥胖 #冷知识
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博士生小薛Yuki6月前
生物博士揭秘！这5个生活习惯，让你悄悄变胖！ #科普 #女生必看 #知识科普 #依苏帕格鲁肽 #怡快健康管理
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晏秋秋8月前
这10个小习惯，让你悄悄变胖！#让你悄悄变胖的10个不良习惯 @抖音小助手
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医路向前巍子3天前
只有懒人会胖？少吃多动就能瘦？今天来说说肥胖真相#肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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小灰灰医生5月前
无意识变胖的习惯 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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小强说8月前
#10个小习惯长肉还容易生病 ！收藏转发给家人。科普中国总结了10个会悄悄让你变胖的“长肉习惯”，看看你有没有？#收藏转发给家人
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老雷瘦3年前
容易变胖的六个生活习惯。#瘦
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星星的曼纯妈咪（98斤）2周前
无意识变胖行为❗️难怪一直瘦不下来❗️#健康科普 #减脂 #饮食习惯 #生活习惯的重要性 #减肥日常
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思维精进！每一天1周前
孩子得脂肪肝，竟因睡前这个习惯 《 饮食术》 让你变胖的不是卡路里，是血糖。#健康 #减肥 别怕肥肉 怕吃糖
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是潮州的杨小敏呀~1周前
无意识变胖行为❗难怪一直瘦不下来❗#冷知识#生活习惯 #减脂 #饮食 #提高身体代谢能力
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夕子不想动8月前
正常吃饭瘦不下来的原因在这里!不是代谢低 00:06为什么自己正常吃饭胖了5斤 00:14你的标准哪里来的? 00:21多少斤人=多少斤人的饭 00:31不要把外面的碗=正常饭 00:43不要把别人的饭量=正常饭 00:55你只是吃多了而已 01:01如何找到饭量
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欧治平体雕瘦身1周前
生活中无意识变胖的四个行为~ #减肥 #变胖的行为#体重管理 #涨知识 #科普
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康普日志1月前
千万要注意了！吃饭快，会悄悄让你变胖，毁掉你的胃#吃饭太快 #健康的生活习惯 #养生就在日常中
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任瑞林老爷爷8月前
这些无意识变胖的行为，看看你中招了没？#减肥 #肥胖 #中医 #养生 #变美
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暖医阿邱4年前
5个容易变胖的生活习惯#涨知识 #健康 #医学科普 #减肥
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陈奇奇4天前
自从找到妈妈后没有心理负担了，后面养成吃夜宵的习惯，把自己越造越胖。#陈奇奇
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爱生活的彩云3天前
吃饭太快易发胖？2个技巧助你轻松瘦身 你是不是吃饭总是狼吞虎咽？小心，这个习惯正在悄悄让你变胖。今天教你两招，轻松控制体重。狼吞虎咽时，食物快速进入胃部，但饱腹信号传到大脑需要15到20分钟。用餐时间短，你容易在感觉饱之前就吃多，长期必然发胖。解决方案是控制全天饮食总量，晚餐要清淡适量。同时，养成细嚼慢咽的习惯，每口食物咀嚼20到30次，将用餐时间延长到20分钟以上。这样能让大脑及时接收饱腹信号，自然减少食量，还能促进消化。坚持这些方法，不仅能有效减肥，还能改善胃肠功能，提升整体健康水平。记住，规律三餐，避免饥一顿饱一顿，保持血糖稳定。#肥胖困扰 #减脂技巧 #细嚼慢咽 #健康饮食 #减肥
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爱生活的彩云3天前
吃饭太快易发胖？2个技巧助你轻松瘦身 你是不是吃饭总是狼吞虎咽？小心，这个习惯正在悄悄让你变胖。今天教你两招，轻松控制体重。狼吞虎咽时，食物快速进入胃部，但饱腹信号传到大脑需要15到20分钟。用餐时间短，你容易在感觉饱之前就吃多，长期必然发胖。解决方案是控制全天饮食总量，晚餐要清淡适量。同时，养成细嚼慢咽的习惯，每口食物咀嚼20到30次，将用餐时间延长到20分钟以上。这样能让大脑及时接收饱腹信号，自然减少食量，还能促进消化。坚持这些方法，不仅能有效减肥，还能改善胃肠功能，提升整体健康水平。记住，规律三餐，避免饥一顿饱一顿，保持血糖稳定。#肥胖困扰 #减脂技巧 #细嚼慢咽 #健康饮食 #减肥
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小李不吃🐷4月前
小基数女生长期低碳饮食，你就等着胰岛素功能变差，变易胖体质吧 #健康 #胰岛素抵抗 #低碳饮食 #生酮 #热门
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顾博士说营养5月前
常喝碳酸饮料不只是让你变胖那么简单，等于慢性自鲨？ #饮料 #健康 #可乐 #饮食 #健康科普
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爱跑步的李老师8月前
4个无意识变胖的日常习惯，看看你中了几个！#减脂 #饮食健康 #健康餐饮 #运动的人先享受春天 @丁香医生
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@诚诚2周前
千万不要吃饭时中途喝水，要喝饭前喝好，冲乱层次影响消化不良产生积食变胖的罪魁祸首！
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明明小广播1月前
悄悄变胖的习惯，藏得太深了 为什么喝水都胖？原因就在这里！😨 医生提醒：这几个习惯不改，减肥等于白忙！ 中一条就危险了，赶紧自查！#减肥 #减肥干货 #健康知识 #易胖体质 #生活习惯
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仙仙不闲1月前
觉得舒服但会让你变丑的睡姿！我服了！！原来丑真的是睡出来的啊 #睡姿  #睡眠质量提高 #姿势#生活习惯病 #女性健康
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中医调理熊暑霖主任7月前
无意识变胖的习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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一生有你1月前
医生眼中那些无意识变胖的行为#热点#生活习惯#注意饮食卫生
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盼盼辟谷静心（1月版纳线下营）1月前
让你不知不觉中就长肉的坏习惯！#饮食 #养生 #生活习惯 #经验分享
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中南大学湘雅医院5年前
容易导致发胖的四个坏习惯
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大妍子6天前
长期健康：养成好习惯 想让体重稳定下来，靠的不是极端方法，而是日积月累的好习惯。这些方法更温和，但效果持久。 · 多喝水：每天喝够2000ml温水，不仅能促进新陈代谢，还能增加饱腹感。 · 调整饮食结构 · 早餐要吃好：比如一杯牛奶+一个鸡蛋+一片全麦面包+一盘蔬菜。 · 吃饭顺序：先吃蔬菜，再吃肉和主食，有助于控制总热量摄入。 · 晚餐要清淡：尽量在晚上7点前吃完，选择蔬菜、鸡胸肉、鱼虾等低脂食物，睡前3小时尽量不进食。 · 增加优质蛋白：鸡蛋、鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉等，能提高饱腹感，帮助你减少总热量摄入。 · 多动起来：不需要剧烈运动，日常多走路、少坐电梯、饭后靠墙站立等，都能不知不觉消耗热量。 · 保证睡眠：尽量早睡，每天睡够7-8小时。睡眠不足会影响荷尔蒙分泌，让你更容易俄，也更容易肨。#好好吃饭好好生活 #体重管理#自律#变廋变美
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今视频长天新闻4月前
生命时报：恋爱越甜越容易一起长胖研究发现恋爱后每年长胖1.8公斤，瘦人和胖人在一起， 最终也可能变胖，相似的生活习惯会潜移默化地影响体重，#恋爱 #减肥
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减脂瘦身林士波2周前
减肥其实就是把那些良心的生活习惯坚持下去。 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #健康生活新时代
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珍爱吃（上大学版）1周前
💕吃货变胖了，该怎么办？戒不了口，那就努力减肥吧！21天，养成一个好习惯！21天打卡指压板慢跑挑战，体重初见成效！从每天30分钟、40分钟、50分钟到一小时，跑一次浑身出汗，容易坚持，适合居家健身。生理期就平地跑，生理痛就休息。一日三餐，没有忌口，奶茶偶尔也喝，晚饭想吃就吃，不想吃就不吃。我的目标体重50公斤，希望继续坚持，可以实现！😎😘#去迎接你更好的明天#用移动挣ai豆享爱购 #指压板慢跑 #真实生活记录 #健康减肥运动 @抖音创作小助手 @真实生活分享计划 @会火 @抖音热点宝 @抖音
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唐黎之博士9月前
这7个影响健康的坏习惯，正在让你变傻！变胖！ #健康生活 #肥胖 #减肥 #唐黎之博士 #抖出健康知识宝藏
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珞宁好生活｜1月7号东海水晶专场直播4年前
女人过了40岁，年轻时候这6个生活习惯一定要改，否则只会越来越胖#女人40 #体重管理 #西装控
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Goodbye231斤的大白2周前
如果你也对生活失去掌控，请看看我的胖后感，我清晰的体会到“习惯”对人生的重要性，它不仅能毁掉我，也能重塑我#习惯 #减肥 #减脂 #变瘦 #重启人生
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李好健身（线上指导）7月前
减的不仅是肥，是你糟糕的生活习惯和饮食习惯
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小玉的美好生活1周前
减肥的尽头是养好代谢💯 代谢好的人很难变胖哦，对于体重健康的人来说，养好代谢也至关重要#减肥#身体健康#健康生活#改善饮食习惯
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学食悟道1周前
第20讲：体质会变吗？当然！你的生活习惯正在改变它。#中医知识1000讲 #健康 #养生 #中医 #知识
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小鱼视频7月前
这样吃饭的人，肝脏在悄悄变胖！（健康时报）
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