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谭雅跑呀1周前
跑步坦白局！2025年终跑量五大段位等级自测，你在哪个级？ 基于运动生理学+10 万+跑者数据，5 大段位帮你定位跑步水平：青铜 300-500 公里（入门养习惯）、白银 500-1500 公里（稳定爱好者）、黄金 1500-3000 公里（备战马拉松）、钻石 3000-5000 公里（精英级周期训练）、王者5000公里以上（大众大神）。快来晒晒你的年跑量，看看在哪一级？ #年跑量总结 #2025总结 #跑步坦白局#先跑再说#2026
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Wil爱跑五公里2月前
坚持慢跑一年5km，你会惊艳整个朋友圈#运动 #跑步 #爱跑步爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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世权跑步🥸5天前
#跑步#中长跑#长跑 #大迫杰#跑鞋 努力跑步一年成绩会有什么变化
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奔跑大叔2周前
真羡慕你能跑5公里 #跑步治愈一切 #真实生活分享官
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来来呀4天前
#真实生活分享官 #跑步治愈一切 #户外运动爱好者 有没有跟我一样，跑着跑着脾气变好了、睡眠变香了的“同道中人”？晒晒你们的跑步年限和“离谱”变化
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阿明爱跑步3天前
有多年运动基础 该如何跑步减肥 #跑步 #减肥 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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锋子在跑步1月前
5公里坚持1年会发生什么变化#传递奔跑的力量 #暖系跑 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #2025上海马拉松
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程咬金🇨🇳2天前
70后🐰爱跑步#以脚步赴热爱，以坚持证初心。2025年，用4147公里的脚步丈量时光，每一公里都藏着自律与热爱的印记。石家庄，3.5万名跑者共赴赛道的热血中，我在半程马拉松赛场实现PB突破。秋日海淀，首次踏上“智汇海马，领跑未来”的科创赛道，安全跑完人生首个全程马拉松 。42.195公里的征程里，穿越三山五园的文脉底蕴与中关村的科技脉搏，途经湿地稻浪与科创园区，赛道如画卷铺展，而“安全完赛”的信念始终坚定，最终收获了融合古今的完赛奖牌与满心成就感 。2025完成了4147公里，是清晨的星光为伴，是夜晚的路灯为引；是赛道上的咬牙坚持，也是日常训练的日积月累。跑步早已不是简单的运动，而是与自我对话、已融入生活不可分割#2025是终点，2026新起点# #感恩生活，感恩遇见#伟大的跑友们！出发吧！🦾🦾🦾
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小强成长1天前
5km慢跑，普通人最低成本的翻身方式！ 成年人崩溃前，最该养成的一个习惯！#跑步 #跑步治愈一切 #自律 #真实成长 #习惯养成
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有你真好-严Sir笔记本3周前
跑步一年下来，你到底会得到什么 #跑步 #运动 #严料坊 #健康
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希望在拐角1天前
十年磨志，2万公里追风 2016受伤跟腱断裂康复开始 又因医生说“能正常走就万幸”所刺激 从此开启跑步 从开始一公里要休息两次跑步小白 到咬牙硬挺过三公里菜鸟， 到可以突破5公里 再到10公里可以快乐拿捏 十年里 有过一月310公里+的疯狂 有过暴雨台风中打卡10公里的痴迷 有过操场狂刷130圈+任性（300米一圈） 十年里 跑过春天百花争艳的公园， 跑过夏天40度的田间地头， 跑过秋天银装素裹林间大道， 跑过冬天风雪交加的操场。 2万公里， 有王军霞之耐力， 含刑慧娜之才华， 有惊天伟地之才， 扛华传承华下之重任，刘翔听之鼓掌， 李娜听之赞叹， 林丹听之点头， 姚明听之拍手。 2万公里不是终点， 是奔赴热爱的里程碑， 是日复一日不曾放弃的每个当下 2万公里不是为超越谁， 只是忠于内心的热爱，守住自律 往后生活，依旧步履不停， 2025年有网事，有羽录，有跑乐 2026以奔跑的姿态，奔赴下一段征程 祝朋友圈好友新年身体健康，多一些运动，事事顺利！ 努力，期待下个十年的2万公里 加油！坚持✊！靠谱！[胜利]#
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三餐跑酸奶哥2天前
再见2025 你好2026 出勤天数365天，跑量10000公里 #酸奶哥带你跑半马 #正能量传递 #励志前行 #年度回顾 #跑步
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琨少2天前
2024目前1000完成，2025目标1200完成，2026目前1500欢迎监督！！！#因为热爱所以坚持 #跑步打卡 #坚持的意义
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