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运动康复小知识2年前
@运动康复小知识 肩关节绕环里面有响声怎么回事#运动康复 #体态调整
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运动康复徐国斌1年前
手臂在做环绕的时候肩膀响是怎么回事#运动康复 #肩膀 #肩关节弹响 #拉伸胸小肌
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运动医哥沈炜亮10月前
健身人群注意了！练肩时骨头"咔咔响"到底危不危险？ #硬核健康科普行动 #肩袖损伤
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泉州运动康复林老师6月前
转肩弹响？三个动作改善，肩关节灵活不疼 #肩颈放松 #居家锻炼 #肩关节 #肩膀训练 #泉州康复
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运动康复陈老师3月前
抬手、内外旋……肩膀一动咔咔响｜警惕肩峰撞击 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #运动康复 #健康乘风计划 #健身
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佳康运康-MR.张7月前
肩弹响，纯纯干货！原因与解决方法很简单#肩弹响 #干货分享 #长春 #长春运动康复#佳康运动康复
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骨科阿杜医生3月前
脖子僵硬一转就咔咔响的，看过来可能是你的颈椎曲度不太好了#脖子 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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阿奇力量塑形终点站1年前
绕肩弹响可能是脖子的问题#健身#健身干货#运动康复#健身小白必看经验
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运动医学专家黄遂柱1年前
肩膀咔咔响但不疼，适量运动不用焦虑#肩膀弹响 #肩关节 #运动健康 #硬核健康科普行动
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松子康复🌰3月前
居家改善篇｜第24期｜肩关节弹响 康复加速版 #肩关节弹响 #肩膀痛 #抬胳膊响 #肩不舒服 #运动康复
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天津美之美瑜伽普拉提运动8月前
办公室打工人必看❗️肩膀咔咔响，千万别大意❗️ 肩膀不舒服，一动咔咔响的上班族可以跟练起来✌️有一把椅子就能练习，解决肩膀不适，效果不错✅每天5分钟，天天5分钟✅#肩颈不适#肩部弹响 #肩部拉伸 #运动康复#瑜伽
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物理治疗师 Ray3月前
肩场活动咔咔响一定要注意 #肩膀疼 #运动康复 #康复训练 #肩膀训练 #肩膀活动受限
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夏至运动康复2月前
肩膀响你捂耳朵就有用了？ #热点 #肩膀 #弹响 #运动康复
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运动健康侯博士8月前
转肩有弹响，3个训练动作改善 #运动康复 #功能训练 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤 #肩痛
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一拳超人张正阳6月前
如果是因为肩关节旋转弹响不能正常练肩，那么可以把这个动作加入热身计划，你会回来感谢我#运动康复 #关节弹响 #肩部训练
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阿亮师傅10月前
侧平举肩弹响，弹力带绕肩热身也弹响，这该如何处理#肩峰撞击 #肩关节弹响 #健身干货 #练肩 #侧平举
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佳康力线复健中心1月前
一抬胳膊肩关节出现弹响 到底是什么原因导致的#吉林市#吉林佳康#吉林运动康复 #肩关节疼痛 #肩关节弹响
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普拉提-吉平老师7月前
含胸驼背导致的肩弹响快速处理以及解决方法。#搞笑视频 #康复训练 #体态纠正 #福州
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Mac的私教课堂作业6月前
肩关节弹响？各种情况一个视频教会你#运动康复 #健身 #体态纠正 #健身干货 #肩关节
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天津运动康复-占占3月前
#肩部弹响 别再盲目拉伸肩膀啦!没准儿是#肩肱节律异常 在作怪!#运动康复 #抖音小助手
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小陈不爱扛大腿1月前
推类动作肩关节弹响不适？两招帮你搞定#健身 #运动康复 #肩关节弹响 #功能训练 #开平力线
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航仔的运动康复1月前
肩峰撞击综合征 关于肩膀 需要了解的是 什么叫肩肱节律#运动康复 #体育生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吕教健身教学7月前
肩关节老是不舒服？ 很多人做侧平举或者推肩的时候，肩膀会出现不舒服，那么可以试一下我这一套流程，看能不能改善一下！（视频时长：7分17秒）需要慢慢看。#健身#健身教学#健身小白必看经验 #健身干货#肩关节疼痛
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疼痛科医师李怡帆8月前
肩关节失稳的锻炼活动！ 肩部疼痛，活动时咔咔响？跟着视频一起锻炼起来！#肩关节 #肩关节稳定 #肩关节康复 #医学科普 #DOU来说健康
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Eason运动康复2月前
肩前弹响的解决方案 #运动康复 #健身干货 #健身小白必看经验 #科学锻炼 #功能训练
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骨科许建中教授3月前
胳膊上举有弹响，需不需要治疗 #胳膊弹响 #胳膊响
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物理治疗师 Ray3月前
把两种观点融合一起用，非常不错肩不舒服咔咔响可以练起来#运动康复 #肩颈疏通 #肩颈操 #肩颈 #肩部训练
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法藤Phiten立星运动户外专卖店3年前
你绕肩是不是也会有响声呢#居家锻炼 #瑜伽 #减脂 #居家健身运动
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运动健康侯博士8月前
肩痛 转肩咔咔响 肩袖损伤 3个动作改善 #肩袖损伤 #肩峰撞击 #肩痛 #运动损伤 #康复训练
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景腾讲筋膜082月前
肩峰撞击、肩颈弹响，来试试这个动作 #肩部训练
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陈教练教学7月前
肩关节咔咔响，分享一个王牌动作，简单易学！#陈教练教学#肩关节#肩部不适#小动作大能量#南京创业退伍军人
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3周前
游自由泳肩膀总是咔咔响，给大家分析改善一下！#自由泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳教练 #黄金时代健身学院
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肩肘外科宁凡友4月前
健身时肩关节弹响，戴耳机接着练？专科医生这样说 #肩关节弹响 #健身 #肩肘外科 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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孙瑞芬-健身健美教练1月前
肩部疼痛咔咔响教你两个动作 #居家锻炼 #肩部训练 #一起来锻炼 #养生 #养生运动
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楠姐的康复逆袭路2月前
脖纸酸腾不得劲儿？转动受限咔咔响，居家锻炼运动来喽！ #颈椎 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
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佳康力线复健中心2月前
肩胛骨弹响问题运动康复评估筛查#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康 #肩胛骨缝痛 #肩关节疼痛
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香檬运动康复日常1月前
不科学健身导致的肩关节弹响 来看看情况与你相同吗？ #运动康复 #健康 #肩关节弹响 #肩颈 #香檬运动康复
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运动康复找小关6月前
#肩关节#受限 #肩膀 #肩 #康复训练
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佳康运康·Mr赵1月前
解决根源是解决功能#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #肩峰撞击综合征 #肩膀疼痛
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李博士说康复5月前
看康复治疗师肩胛提肌拉伤后如何自救？ 肩胛提肌拉伤的居家康复～ #肩胛提肌拉伤 #肌肉拉伤 #肩颈疼痛 #舞蹈损伤防护 #运动康复
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张燕-毕博士运动康复2月前
自救肩弹响（完整版）#肩关节 #弹响#弹响肩#跟练
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Roy_周2月前
肩弹响，疼痛如何解决 #运动康复 #肩峰撞击 #上交叉综合症 #健身干货
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堡烧鸡腿板7月前
上肢肩关节热身分享#肩关节弹响
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LEO的体态实验室1周前
攀岩后肩响又酸？3 步救回旋转肌群，省下五位数理疗费！ 谁懂啊！攀岩完肩颈僵到像被焊住，抬个手还 “咔哒” 响，想继续爬却痛到不敢发力… 其实是肩关节旋转肌群在报警！整理了超实用的自救指南，从放松到修复全搞定，新手也能跟着练～#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #肩部放松 #攀岩运动
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芝山堂1月前
脖子一转就咔咔响，千万别忽视！ 无需专业指导，自己在家就能练！3个小动作，针对颈椎精准拉伸，每天5分钟，告别僵硬疼痛，生活更轻松～#居家锻炼 #颈椎操 #健康小知识 #健康科普
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冬子（运动康复）8月前
肩膀一动咔咔响 #运动解剖 #肩关节弹响 别忘了点赞关注哦
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瑜伽理疗康复——奇奇5月前
#肩弹响 手臂钟摆可缓解，肩周炎患者不做
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练瑜伽的乐乐老师2周前
瑜伽初学者看过来，一分钟告诉你关节弹响是怎么回事，还能不能继续锻炼#普拉提 #瑜伽 #抖音 #涨知识 #创作者扶持计划
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脊地脊柱养护中心大亚湾翡翠山店4周前
肩膀老是“嘎嘣”响，两个动作让它“闭嘴”#肩膀#圆肩驼背
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骨科刘劲松3年前
肩膀总是咔咔响，是什么问题呢？出现这两个原因，应及时就医#中医 #抖医医生 #健康 #运动康复 #涨知识 #颈椎腰椎
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景腾睡眠/筋膜1月前
肩G节不舒服弹响，简单一个动作来搞定 #景腾筋膜 #肩关节弹响 #肩关节 #肩关节疼痛 #运动康复
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物理治疗师 Ray3月前
肩关节咔咔响第三期，关节稳定性 #五十肩 #运动康复 #肩关节 #功能训练 #肩周炎
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动作家-运动康复之家1月前
肩弹响怎么用筋膜加压带处理 #肩弹响 #运动康复 #康复 #筋膜加压带 #巫毒带
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力线康复学院3月前
肱🦴前移，肩沙沙响#肩颈疏通 #肩弹响 #肱骨前移 #热门#体育@DOU+小助手
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国家队运动康复王新伟3月前
肩膀疼痛/肩周炎，一定不要忽视的动作❗️ #居家锻炼 #肩膀疼 #肩膀不适 #肩膀疼痛 #肩周炎
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国家队运动康复王新伟10月前
上个视频主要讲了松解，此视频讲怎么练强❗️ #小动作大作用 #改善肩颈 #训练 #中下斜方肌 #肩峰下撞击
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花花康复健身4周前
肩关节是个复合关节，它的运动不仅仅是肱骨（大臂）在动，肩胛骨、锁骨也在按照一定的节奏运动，任何一个关节出现问题都可能会导致弹响、疼痛、撞击甚至损伤#康复训练 #肩关节 #肩肱节律 #肩袖损伤 ps:所以在侧平举练三角肌中束的时候，健康的肩关节必然伴随着肩胛骨的上回旋，如此上斜方肌必然会发力，这是避免不了的。
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包头运动康复胡老师2月前
肩膀弹响频发？ 你的弹响属于哪一种？#肩膀痛 #肩峰撞击 #运动康复 #肩弹响
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苏州6S运动训练齐老师1月前
肩不舒服总弹响？3个动作轻松改善~ 肩膀抬起来总“咔咔响”还不得劲？这3个简单动作亲测有用！不用器械，跟着练就能舒服不少，赶紧试试吧😉 #肩颈放松 #肩峰撞击 #肩部弹响 #苏州6S
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脊地脊柱运营中心1月前
肩膀老是“嘎嘣”响？两个动作让它“闭嘴”！ #脊地体态 #肩膀 #放松 #训练 #居家运动
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国家队运动康复王新伟2月前
经常感觉肩前侧咯哒咯哒的响，稍微重一点就痛。#肩膀疼 #肩痛 #肱骨前移 #肱二头肌长头肌腱炎 #卧推
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叶修（运动表现提升）7月前
改善肩关节灵活性，预防肩背损伤，同时通过运动控制来增强肩部的稳定性，肩关节缺乏灵活性做动作时很容易引起其他部位代偿，造成其他的损伤，在整体的动力链中肩部的强化也一定不能忽视.#篮球 #运动表现#功能性训练#上肢训练 #武汉无憾运动表现训练中心
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厦门医瑞运动康复（莲坂店）3月前
肩关节活动咔咔响，一个动作帮到你 #肩关节 #居家锻炼 #肩部训练 #肩弹响
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健身指导许哲6月前
肩痛处理详细步骤 #肩峰撞击 #翼状肩胛 #肩弹响 解决思路分享，关节功能决定运动表现。
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