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林敏儿8月前
170cm/90斤，为了变美保持身材，我早上2个小时强得可怕，真不开玩笑！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来 #vlog日常 #养生
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芝士土豆妮1月前
130➡️90斤减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥经验分享 #减肥 #减肥小知识 #减肥逆袭
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潇洒的冰美达人2月前
减肥动力刚好出现在饭点儿 #减肥vlog #减脂期 #减肥 #瘦子 #小鸟胃
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用户13395109593282月前
80.90斤瘦子 怎么增重?
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小王西柚子3月前
一个人坚持不下去大家相互鼓励就不一样啦 #逆袭#变美变瘦变好看#自律#护肤 #减肥
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徐霖。1周前
VLOG｜今日摄入1700大卡 幸福吃喝维持日常 #维持体重 #一天吃什么
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86年的老马（身材管理）6月前
（90斤—180斤）通用，没有难掉的秤，只有管不住的嘴，中年姐妹想要顺利的瘦 这条视频一定认真看完#内容太过真实 #身材管理是女人一生的必修课 #自律遇见更好的自己 #打卡 #做个中年少女
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徐霖。1月前
#vlog 减肥遇到聚餐怎么办 #维持体重 #一天吃什么
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帅爆的米花.7月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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葱花（瘦90斤版）5月前
手把手教学怎么突破减肥平台期 #减肥平台期 #健身小白 #减肥路上的绊脚石 @阿c啊 宝子快看
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Viki减脂记5月前
减肥要坚持这5个好习惯#减肥#减脂#减肥经验分享#减肥习惯
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金水耶耶1周前
瘦子吃饭法，后天养成低食欲人！！ #吃饭 #逆袭 #年前逆袭 #变美 #低食欲人
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姗姗水水4周前
减脂期媳妇不吃饭怎么办#美食#夫妻日常#小夫妻的幸福生活#减脂路上的绊脚石#记录真实生活
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凯西框架美学1周前
体重保持小秘籍，所以，放下筷子了没有🧐 #体重 #体重打卡 #自律 #减肥 #变美
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颌面医生邱立东5月前
体重90斤看脸200斤！人瘦脸大关键看这4点！ #脸大怎么办 #方脸 #干货分享 #抖出健康知识宝库 #健康科普有真知
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不着急906月前
如何骑车减肥？ #减肥 #骑车 #骑行装备 #不着急九零
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0脂锅包肉2年前
90斤🆚130斤 | 跟小鸟胃瘦子吃饭是什么体验，瘦子饭前和饭后差距有多大。。#vlog日常 #干饭人 #美食vlog #一天吃什么 #生活化减脂
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葱花（瘦90斤版）5月前
手把手教你理解减肥最大的坑—减肥滞后性 #减肥 #减肥滞后性 #健身小白 #坚持
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简平凡6天前
减肥人新的一年一日三餐就是这么朴实无华#2026减肥 #减肥一日三餐 #一人一个减脂小妙招
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八大处整形医生赵延勇2周前
90斤的体重150斤的脸，八大处院长讲清三种发腮类型 过了30岁，体重明明不胖，可脸看起来又圆又宽； 大概率是发腮了😰； 发腮后看起来油腻又显老； ➡️发腮分为脂肪型发腮、肌肉型发腮、松弛型发腮； 1️⃣肌肉型发腮：平时咀嚼口香糖、硬物咬肌发达； 2️⃣脂肪型发腮：肉多但皮肤紧实，多运动减重✅； 3️⃣松弛型发腮：过了30岁脸变大变泡，胶原流失、内部筋膜层松弛脸上挂不住肉➡️就会出现又松又垂的情况，需要抗衰✅； #八大处赵延勇 #抗衰 #光电 #线雕 #发腮
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小雪（食养版）1月5日年前冲刺群已开启6天前
对于体重在120斤左右，希望减至100斤或90斤的朋友来说，这个阶段的挑战确实会比较明显。如果是从一百五六十斤减到一百一二十斤，靠适度的饮食调整，往往能比较快地看到体重变化，这也让人更容易坚持。 但当体重进入110至120斤区间后，很多人会发现，即便持续控制饮食，体重也可能连续几周、甚至一两个月都没有明显变化。这其实很正常，也是很多人选择在这个阶段停下来的时候。 事实上，停在这里并没有问题——这个体重对大多数人来说已处于健康范围，身材也许仍有提升空间，但整体状态已经不错。如果觉得保持现状也很好，完全可以选择停下来，不必为此感到压力。 但如果你的目标是继续向前，希望突破平台，让身材更进一步，那么也需要明白：这个阶段往往需要更科学的规划和更多的耐心。除了持续保持均衡饮食外，建议结合适当的力量训练，帮助身体维持代谢活力。饮食方面仍需注意，但应注重营养密度，避免盲目减少摄入。 这个过程可能会比之前更需要毅力，但如果你已经下定决心，并且愿意用更扎实的方式去执行，那么一步步接近目标，仍然是完全可行的。 无论你选择在哪一个阶段停下，或继续向前，最重要的是倾听身体的声音，找到让自己健康又自在的节奏。#养生健康 #体重管理 #健康减脂
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子弹哥（女生减脂研究员4）11月前
90斤到110斤女生体脂降不下来怎么办 90斤到110斤女生体脂降不下来怎么办
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龚阿牛啊5月前
156cm/90斤|好好吃饭、保持运动，是快乐的良性循环🫶#好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么
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双姐7月前
减肥的五个好习惯#体重管理 #改变自己 #健康减脂 肥#掉秤
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新西兰SummerPLUS4年前
100多斤想瘦到80 90斤，小基数瘦身减脂4个TIPS【终极版】#小基数减脂 #瘦 #体重不过百
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普洱公主1周前
元旦篇｜90斤小女孩减脂的一天吃什么🍽️ 又是新的一年，开启💪减脂计划！ #vlog日常 #减脂塑形 #vlog#生活化减脂
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鲁中新闻1周前
男性体重在90~120斤，记住白开水加一物。#增重#肠道健康
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调解面对面1周前
80到110的瘦子，吃什么可以增重呢？#涨知识 #科普 #益生菌
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157的曼梨1周前
完成目标后，体重还需稳定， 排水日结束 是不能暴饮暴食的，容易引起反弹，方法仅限于个人#自律减脂健康餐 #掉秤 #减肥打卡记录 #曼梨的三餐vlog
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鲁中新闻1周前
男性体重在90~120斤，记住白开水加一物。#增重#肠道健康
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调解面对面1周前
80到110的瘦子，吃什么可以增重呢？#涨知识 #科普 #益生菌
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民生频道-鲁中网1周前
长期偏瘦，告诉你一个长肉的狠方法！！#瘦子#科普#益生菌#增重
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多米欧货衣橱6天前
衬衫叠穿马甲，90斤到160斤都可以穿 喜欢来直播间看看把 #显瘦穿搭 #日常穿搭 #显高显瘦显腿长 #好搭的上衣 #秋冬新款
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主持人杨震3月前
男性体重在90～120斤，白开水加一物，100斤增重130斤 #益生菌 #健身 #增肌
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鲁中晨报家庭频道6天前
男性体重在90~120斤，记住白开水加一物。#增重#肠道健康
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89斤 招财喵🐱（3个月减20斤）1周前
#真实生活分享官 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #減肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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鲁中早看点6天前
男性体重在90~120斤，记住白开水加一物。#增重#肠道健康
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子弹哥（女生减脂研究员I）11月前
90斤到110斤女生体脂降不下来怎么办 90斤到110斤女生体脂降不下来怎么办
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姚瑶说成长1周前
男性体重在80-110斤，怎么增重#涨知识#益生菌#科普#增重
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爱蒙阴1周前
男性体重在90~120斤，记住白开水加一物。#增重 #肠道健康
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飞特博亦男装旗舰店1周前
遮肉显瘦的休闲长裤！胖男生别错过！90斤-280斤可选不挑身材不挑人！宽松版型舒适体验，加绒可选，赶紧入手试试！#男士休闲裤 #谁穿谁好看 #百搭神裤 #显高显瘦显腿长 #裤子
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滨州综合广播2周前
长期偏瘦，告诉你一个长肉的狠方法！！#瘦子#科普#益生菌#增重
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东莞广播电视台1周前
#益生菌 #调理肠胃
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DaiFei菲1周前
冬季减肥打卡Day28:90斤我来了，分享卤牛肉的做法#减脂餐 #美食 #吃瘦不饿瘦 #卤牛肉 #真实生活分享官
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没有腰的妮妮妮子6天前
#气质穿搭 #慵懒风穿搭 #遮肉显瘦 #百搭内搭 #冬季穿搭
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养牛技术员—老杨1周前
牛月长90斤的秘诀，瘤胃驯化才是关键#养牛技术 #养牛致富 #三农养殖 #新农人计划 #农村养羊
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唱唱-豪宅专家&营养老师1周前
90斤小姐姐日常分享，减脂期也可以吃的麻辣烫😍#吃瘦不饿瘦#健康饮食搭配
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瑶钱树🍵6天前
#90斤的狗饭 #自律遇见更好的自己 真的非常猛！所以不要空腹喝呀姐妹们 空腹喝一定要加牛奶
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再见218斤的李饭饭1年前
瘦90斤减脂经验分享#就想说点儿大实话 #减肥 #经验分享
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小师无忧6天前
170｜90斤 瘦子一天吃什么 #dou上热门 #变瘦 #少吃 #减肥 #瘦子吃饭
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香辣脆脆面6天前
156/90斤放纵三天都吃了什么 #减肥#减肥打卡 #减肥vlog #小基数#瘦瘦瘦
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树枝大王6662周前
VLOG｜从90瘦到85需要多少天～牛肉火锅🍲+鸡蛋🥚 #日常饮食分享 #vlog日常 #一天吃什么 #饮食打卡
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