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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：蟹柳鲜甜+滑蛋嫩到爆，恰巴塔外脆内软无负担，减脂期也能实现早餐自由，饱腹感拉满！#减脂早餐 #低卡低脂餐 ，#越吃越瘦 #恰巴塔 #减脂餐
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初微1月前
为什么天天吃恰巴塔！ 因为它热量低呀！ 单独吃它不好吃的 适量搭配一下 就是妥妥的减脂早餐啦｜ 肉蛋菜蛋白质碳水 一个恰巴塔三明治就能搞定👍 大大节约了时间！｜｜生活化减脂 不要死磕热量大卡和克重 就跟自己的身体链接 吃好不吃撑 身体无负担 体重就不会增加 #轻食简餐 #减脂期 #低脂低卡 #减脂早餐 #我的厨房日记
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初微3月前
#我的厨房日记｜ 之#减脂早餐 为什么每天都吃恰巴塔 因为它的热量比馒头都低 升糖慢饱腹强 再搭配上咖啡或是抹茶 这一餐吃完得撑到下午一两点｜ 一餐下来肉蛋菜奶碳水全都有 强烈推荐！#3分钟营养早餐挑战 #上热搜 #早餐吃什么
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薇薇的自律食记2周前
低卡版懒人恰巴塔搭配来咯！自己5分钟搞定的牛肉青菜恰巴塔，吃起来有妈妈家常菜的味道，肉蛋菜主食全部搞定，配杯咖啡，吃得是相当开心#恰巴塔#厚皮橙 #打工人快手早餐 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #减脂早餐
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柚子吃不胖1周前
减脂期的轻食早餐：口蘑的鲜、虾仁的弹、滑蛋的嫩层层叠加，口感丰富到惊艳，低卡无负担，高蛋白高纤维，减脂党日常代餐、解馋都适配！#低脂低卡#恰巴塔 #减脂早餐 #减脂餐 ##吃瘦不饿瘦
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六六的小日子2周前
万物皆可夹的恰巴塔，加上400次咖啡，几分钟搞定一顿能量满满的早餐，开启美好的一天。#早餐吃什么 #快手早餐 #懒人美食 #滑蛋恰巴塔 #400次咖啡
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小金喜3月前
一份咖啡☕一份恰巴塔三明治，记录的意义是让生活可以翻阅。人生无解多喝拿铁😄#秋日第一杯暖饮 #恰巴塔 #咖啡 #咖啡日常 #沉浸式早餐
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柚子吃不胖6天前
减脂期的轻食早餐：软乎乎的恰巴塔夹满嫩蛋鲜蘑，低卡高蛋巨顶饱，一口下去香到跺脚，吃着瘦太快乐～#减脂早餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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西瓜粉粉～🍉1月前
带着牛奶香气的小黄牛滑蛋恰巴塔一个管饱，加上一杯锡兰肉桂姜黄咖啡又暖又减脂。#减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔 #锡兰肉桂姜黄黑咖啡 #低脂低卡 #更适合中国胃的恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度
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柚子吃不胖1周前
减脂期的轻食早餐：滑蛋嫩到抿嘴化，恰巴塔外脆里软高纤维，低卡高蛋白，减脂期吃这口太满足～#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #恰巴塔
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六六的小日子2月前
牛马人的快手早餐，请锁定这个组合， 万物皆可夹的恰巴塔+400次咖啡。几分钟搞定吃的喝的，超饱腹，超满足，超美味！今日份早餐：洋葱牛肉滑蛋恰巴塔和400次咖啡。真的巨巨巨好吃##太好吃了 #滑蛋恰巴塔 #恰巴塔面包 #快手早餐 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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甜心小食光5月前
全麦恰巴塔三明治，和400次咖啡完美搭配，自律管理期早餐满足 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #400次咖啡 #早餐吃什么
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嘴巴找耳朵5天前
今天吃低卡恰巴塔，无油煎蛋和牛肉片，搭配拿铁，饱腹的同时热量很低，特别适合节后控制体重。 #我的厨房日记 #快手早餐 #低卡早餐 #恰巴塔 #无油煎蛋
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厚皮橙11月前
咖啡店这次真的赚不到我的钱了😆那个1000次咖啡加点黄油一起好绝好绝，恰巴塔烤脆加牛肉无油蛋减脂人给我大胆吃，好吃又满足定量有效解决你想减脂又馋的问题#南北饮食大不同 #早餐打卡 #懒人美食 #减脂人的一日三餐
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娜铁贝果1周前
减脂期人的轻食早餐｜牛油果无油煎蛋恰巴塔，简单省事无油烟，抹上完美组合芥末青瓜酱，混合口感太哇塞了，一口爆香好吃得停不下，搭配一杯手冲冻干咖啡，一口沦陷，吃饱喝足，低卡低脂香浓的干净饭，稳定食欲大半天不会饿，管理期吃完全没负担，5分钟就能搞定的懒人减脂早餐，好好吃饭就会瘦哦！#减脂期吃什么 #无油煎蛋 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂期做饭有多简单
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厚皮橙4月前
好吃！不用开火的早餐；恰巴塔、抹茶酸奶杯，还有咖啡和抹茶一起原来也很搭#简餐轻食 #抹茶酸奶碗 #无油烟厨房#快手早餐 #真的好好吃
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是阿娇呀.7月前
低卡高蛋白恰巴塔三明治，搭配咖啡才是慵懒的正确打开方式！#早餐吃什么 #恰巴塔三明治 #低卡早餐 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦
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娜铁贝果1月前
减脂人的轻食早餐｜蟹柳滑蛋恰巴塔，加上手撕奶酪，抹上我觉得挺好吃的鲜椒牛肉酱，一口沦陷，好吃到跺脚，混合口感超哇塞，根本停不下来，搭配一杯黑咖啡，吃饱喝足，低卡香浓元气满满的干净饭，减脂期吃完全没负担，稳定食欲大半天不会饿，超满足的懒人减脂早餐，好好吃饭就会瘦哦！#减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂期做饭有多简单 #3分钟营养早餐挑战
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小青在努力1月前
一人食自律早餐～培根恰巴塔+400次咖啡，吃对比吃好更重要‼️从130-105⬇️25，少油少盐清淡饮食#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一人食#体重管理
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糖太太5月前
#vlog十亿流量扶持计划 恰巴塔和咖啡的升糖指数#糖尿病饮食
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潮汕琳琳Lin6天前
早餐就这样简简单单 搭配一杯牛奶 咖啡，就完美搞定#亲手制作美食 #恰巴塔 #早餐吃什么 #美食教程
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：全麦恰巴塔松软有嚼劲，高蛋白低热量，吃着解馋还不耽误掉秤#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #减脂餐 #低脂低卡
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喵喵喵噗6天前
有没有和我一样的，看到好吃的真的只会说哇塞，完全想不出别的词🤣。今天虽然只有一个恰巴塔，但是有4片生菜！必须用绿叶淹没这个腊肠滑蛋恰巴塔。不知道你们发现没有，这次蟹柳含量也超标了哈哈哈 配上一杯400次咖啡，直接做假期的早午餐了，饱腹感持续到下午三四点完全没问题。新的一年，不管减不减脂，都要让自己吃好吃开心哦！ #恰巴塔 #早餐吃什么 #400次咖啡 #滑蛋恰巴塔 #咖啡
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菲儿莓烦恼8月前
‖恰巴塔滑蛋，咖啡‖赶时间的早上吃面包加滑蛋，真的好方便，又快又健康又好吃👍#我的厨房日记 #日常做饭 #咖啡 #冻干咖啡 #早餐
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番茄啃出花儿🌸1周前
万物皆可夹的恰巴塔 懒人高能量早餐 不光好吃解馋 饱腹感还强 这个早餐的搭配我要分享给全世界 嘎嘎香！吃完舔手指！牛马的幸福感立马提升了！再搭配一杯自制的400次咖啡 香醇又暖乎乎的！#被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #恰巴塔 #能量满满的小猪盖被恰巴塔 #懒人美食 #减脂餐
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肩膀有点痒1周前
巨巨巨好吃！空气炸锅烤的恰巴塔夹黑松露口蘑滑蛋，香迷糊了，脆皮恰巴塔+400次咖啡！早餐顶配组合香晕了！ #恰巴塔万物皆可夹#我的厨房日记 #恰巴塔滑蛋#早餐吃什么 #抖音生活观察计划
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江小豆🍳2周前
爆汁果木肠滑蛋恰巴塔！肉香混着蛋香，每一口都爆汁！配上小咖啡，早餐的幸福感直接拉满！#恰巴塔 #早餐吃什么 #咖啡 #美好的一天从清晨开始 #美食分享 @DOU+小助手 @@DOU+上热门
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薇薇的自律食记6天前
管理期最爱的打工人快手减脂早餐，低卡又美味！今天是双拼滑蛋恰巴塔跟400次咖啡的组合，完美搭配，5分钟搞定👍#丽萍看看别人家早餐都吃啥 #管理期最爱的打工人自制面包 #打工人快手早餐#400次咖啡 #恰巴塔
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嘴巴找耳朵1周前
自己做的鸡排吃着就是爽，恰巴塔和鸡排搭配太好吃，搭配咖啡，饱腹又低卡，减脂期也可以吃的恰巴塔三明治。 #我的厨房日记 #快手早餐 #自制鸡排 #恰巴塔
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岩石的龑1周前
十分钟早餐，简简单单来个恰巴塔配咖啡 #真实生活分享计划 #早餐吃什么营养又简单 #恰巴塔吃法 #口蘑滑蛋 #健身减脂餐
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阿丹小厨房☘️2周前
今日午餐滑蛋恰巴塔加酒酿拿铁，一整个吃下去特别的饱腹，减脂期也可以放心的冲#玩铁猩猩 #滑蛋恰巴塔 #酒酿拿铁 #健康饮食 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了
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今天吃啥呀6月前
今日份早餐:恰巴塔滑蛋，400次咖啡，美好的一天从早饭开始#厚皮橙 #快手早餐 #400次咖啡
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戴Rich9月前
尝尝山姆8块钱一个的恰巴塔。口感中规中矩～400次的咖啡太好喝噜#美食vlog #美食教程 #早餐 #咖啡 #抖音美食
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椰子酱1月前
减脂人的轻食早餐！蟹柳滑蛋恰巴塔，鲜香味美太过瘾了，早八人来一个别提有多满足#低卡低脂餐#早餐吃什么#恰巴塔滑蛋#减脂早餐#抖音生活观察计划
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CC🍊吃饱了2月前
跟着厚皮橙做几分钟就能搞定的懒人减脂餐 百吃不厌的恰巴塔搭配摩可纳咖啡 低卡饱腹又满足#跟着厚皮橙做减脂餐 #适合减脂期的清淡饮食 #恰巴塔 #低卡低脂餐 #好好吃饭
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糯叽叽～3月前
减脂人吃不腻的轻食早餐，就是跟厚皮橙学的滑蛋恰巴塔，加点与辉同行推荐的辣椒油是灵魂，预制冷冻版400次咖啡，一次做一星期的量，随喝随取，真的太丝滑了#恰巴塔 #厚皮橙 #与辉同行 #400次咖啡 #低卡低脂餐
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热爱生活的侨儿妈呀1周前
恰巴塔三明治 酒酿拿铁 今年的早餐就吃到这了#早餐 #恰巴塔 #酒酿 #咖啡 #三明治
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娜铁贝果1周前
减脂期人的轻食早餐｜牛油果黑松露滑蛋恰巴塔，5分钟就能搞定的懒人减脂早餐，低卡低脂好吃又饱腹感满满，抹上鲜椒牛肉酱，一口沦陷好吃得停不下来。搭配一杯400次咖啡，醇香扑鼻，吃饱喝足，稳定食欲大半天不会饿！管理期吃完全没负担！好好吃饭就会瘦哦！#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂期做饭有多简单
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喵喵的生活日记5月前
恰巴塔三明治 #vlog日常 #日常生活 #日常生活vlog #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔三明治
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喜杨杨～1月前
早上三分钟就能快速吃上早餐！恰巴塔天天吃都吃不腻，400次咖啡也真的能喝400次#恰巴塔#3分钟营养早餐挑战 #快手早餐 #低卡低脂餐 #懒人美食
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柚子吃不胖1周前
减脂期的轻食早餐：嫩滑蛋+鲜甜蟹柳，软乎乎的面包体越嚼越香，高蛋白扛饿一上午，好吃还没负罪感！#减肥餐 #自律减脂健康餐 #减脂早餐 #低脂低卡 #恰巴塔
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九月桂5月前
周一工作日也要好好吃早饭，早8人的十分钟滑蛋恰巴塔早餐配咖啡 喜欢吃恰巴塔的原因除了因为健康低卡饱腹外，还可以随意组合搭配喜欢的菜式，一周7天不重样式吃不腻！ #把橙学列入人生必修课 #跟着厚皮橙学做饭 #早餐吃什么 #好吃又解馋 #早八人
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娜铁贝果5天前
减脂人的轻食早餐｜牛油果烤肠滑蛋恰巴塔，烤肠QQ弹弹，一口爆香，混合口感#好吃的停不下来 ！低卡香浓元气满满的干净饭，简单省事五分钟早餐，低热量高饱腹！搭配一杯400次咖啡，吃饱喝足，稳定食欲，大半天不会饿。嘎嘎好吃又满足，不觉得委屈自己，好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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糯糯吃饱了吗1周前
第四天的1000卡｜今天吃了1100左右～恰巴塔是很抗饿的主食！
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百百减脂记（已瘦85）5月前
累计⬇️86.1斤啦，拒绝没苦硬吃，减脂餐也可以很好吃～#恰巴塔 #开放三明治 #400次咖啡 #日常做饭
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是奶糖吖🍬5月前
回购N次的恰巴塔！麦香扑鼻口感扎实，配咖啡当早餐幸福感拉满！#面包 #恰巴塔面包 #早餐吃什么 #强烈推荐 #懒人美食
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陈冰冰1周前
10分钟减脂早午餐分享，牛油果滑蛋恰巴塔&肉桂酒酿拿铁☕️ 干净健康很好吃！吃完一天的很稳定不馋高热量食物！#早餐吃什么 #抖音美食创作者 #恰巴塔#酒酿#锡兰肉桂粉
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唐唐唐1周前
减脂期也能吃到撑！10分钟搞定，牛油果+恰巴塔+拿铁，好吃营养没负担～#减脂早餐 #咖啡 @DOU+小助手 #真实生活分享计划 #早餐吃什么 #vlog日常
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筠瑾洁5月前
美好的一天就从早餐开始吧，今天吃恰巴塔滑蛋➕茉莉拿铁#跟着厚皮橙学做饭 #滑蛋 #恰巴塔 #咖啡 #种草激励计划 @抖音小助手
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雪宝冲呀5天前
5分钟搞定的懒人早餐，鲜香麻辣，再来一杯热牛奶、咖啡或者豆浆，真的好吃到跺脚！#恰巴塔 #懒人早餐 #早餐 #真实生活分享官
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咖妃驾到5月前
恰巴塔口感外韧内软，带点麦香，饱腹感强还顶饿，自由搭配各种滑蛋，当作早餐或者轻食都很合适～酸奶本身带点酸甜感，和400次咖啡的浓郁微苦融合在一起，口感特别有层次，值得一试！#400次咖啡 #蟹柳滑蛋 #减脂人的早餐滑蛋恰巴塔 #帅帅不粘锅 #减脂期做饭有多简单
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彤妈小厨房5天前
妈妈的高效早餐～一份属于自己的恰巴塔滑蛋搭配一杯咖啡#在家做美食 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #一人食记 #早餐
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马大哈（马小遥版）5月前
恰巴塔是真的好吃#vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #抖音美食推荐官
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雪荔 liu5月前
Day21| 一人食减脂早餐：恰巴塔三明治＋黑咖啡，学#厚皮橙 做的恰巴塔滑蛋三明治搭配冰黑咖#恰巴塔 #夏日饮品
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培伦不是胖伦6天前
沉浸爽吃吞咽7个大馅料恰巴塔｜九十亿面包。 #恰巴塔 #青年创作者成长计划 #太好吃了 #面包脑袋 #吃货
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是暴躁的田小雪1周前
哎妈～这份早餐！管饱！扛时候！搭配咖啡！非常稳定食欲！#滑蛋恰巴塔 #恰巴塔 #滑蛋
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朱思思sisi1月前
🍳 5分钟搞定！这碗元气早餐吃撑8小时！打工人直接封神！#真实生活分享计划 #早餐 #咖啡 #元气少女
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唐山阿拉蕾1周前
咸咸的恰巴塔好好吃！#面包 #美食测评 #恰巴塔 #甜咸之争
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孟小孟年前冲刺3周前
我感觉今天吃多了，一整天都不咋饿#减脂餐 #减肥 #体重管理 #记录饮食
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波姐的逆袭（已掉2️⃣5️⃣斤）2周前
这几天吃点减脂餐吧，往下走走好吃大餐哈哈#过午不食减肥
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清心🌻6天前
早餐buff叠满！恰巴塔+水果+咖啡，快乐值直接拉满～#吃货#热爱生活热爱自己 #记录美好 @DOU+小助手
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是肖肖呀～1周前
118.7，明天又会涨到多少？ #日常分享 #恰巴塔 #牛奶咖啡
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