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小涵流瑜伽3月前
想要快速瘦身减肚子，这个动作不能少 #瑜伽 #健康 #瘦身 #居家锻炼 #运动
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达先生瑜伽形象师6月前
练它，#瘦肚子 特别快‼️#瑜伽 #居家锻炼 #又想躺着又想减肥怎么办 #大肚腩变小蛮腰
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小涵流瑜伽8月前
快速减肚子瘦肚子减腰赘肉的方法 #居家锻炼 #好身材练起来 #努力成为更好的自己 #瑜伽 #减肥
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静静线上瑜伽(产后康复）1月前
姐妹们👭想减掉肉肉的，跟我打卡这套动作，适合所有想减脂的居家训练#居家锻炼 #瘦肚子 #核心燃脂 #健身瑜伽
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番茄炒鸡蛋2周前
维密塑形爆汗燃脂 一组8️⃣个跳跃动作，一遍已经爆汗💦 想快速燃脂的姐妹赶紧和我一起来打卡吧 #维密塑型 #居家锻炼 #普拉提瑜伽 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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瑜伽小助老师_1周前
维密减脂塑型，快速减肥，大肚腩，虎背熊腰的练起来#身材就是这样练出来的 #零基础 #瑜伽 #维密 #马甲线
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苗苗瑜伽（女性健康）6月前
这几个动作能让你迅速瘦肚子，躺在床上就能做，第二天就见效。#瑜伽 #减肥 #瘦肚子 #肋间呼吸法
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小涵流瑜伽2月前
想要拥有沙漏腰快速瘦肚子，练这个！ #减肥 #居家锻炼 #瘦身 #瑜伽 #变美
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叫我小双就好喽1周前
快速减肥。正确的努力，一定会更快更容易成功。 #女性成长 #减肥 #运动#瑜伽
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苗苗瑜伽（女性健康）5月前
四个拉伸动作让你快速瘦腿，在床上也能做，适合新手小白，快做起来吧！#瑜伽 #瘦腿 #瘦小腿 #假胯宽 #漫画腿
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卡路里粉碎机3月前
#快速燃脂瘦全身 #健身光速成长计划 #节后甩肉大作战 #优雅气质 #健身瑜伽 四分钟快速燃脂，注意腹部核心收紧，吸气、腹部鼓起、呼气、腹部收缩，做六组。
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产后体态修复石兰2周前
教你如何快速看起来瘦了十几斤 #瑜伽 #普拉提 #形体训练
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霞子练瑜伽1周前
了性张力就有了‼️ 零基础女生也可以学起来🎉每天坚持这6个动作，直接瘦全身🎉坚持下来，你想不瘦都难‼️ #真实生活分享计划 #女生必看#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享#变美变瘦变好看
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丸子姐姐40+6天前
女生想要变漂亮，就去练这6个瑜伽动作🔥 #零基础线上学瑜伽#居家练习#减肥#拉伸运动#变瘦变美好身材
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魏巍普拉提课堂5月前
45岁女性快速瘦大腿，一定要练这个动作！ #居家锻炼 #瑜伽普拉提 #女子塑形 #减肥塑形 #瘦大腿
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小麦老师Jane7月前
30分钟夏日瑜伽🧘‍♀️快速瘦身+美背 #瑜伽 #健身 #努力成为更好的自己 #上海
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雅然 轻生活1周前
一套动作快速瘦肚子，高效练出马甲线 #瑜伽 #瘦肚子 #马甲线 #减肥 #居家锻炼
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苗苗瑜伽（女性健康）5月前
每天四个简单瑜伽动作让你实现逆龄生长，开肩美背直腿，在床上也能做，适合新手小白，快做起来吧！#瑜伽 #减肥 #改善体态 #逆龄生长 #变美逆袭
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媛媛-小趴菜2月前
快速瘦肚子动作#死虫式#在家运动 #练瑜伽 #健身瑜伽 #瘦肚子
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见己瑜伽普拉提(经开区店)3周前
快速瘦下腹凸出，减掉小肚肚#瘦肚子 #好身材练起来 #减脂塑形 #普拉提 #减肥
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瑜美卓·娟子老师6天前
姐妹们，4个动作快速瘦侧腰甩掉赘肉 侧腰赘肉多的姐妹，快来试试这几个动作，巨瘦腰两侧!坚持打卡√甩掉大肚腩，还你小蛮腰! #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦侧腰 #瑜美卓瑜伽普拉提 #原创视频
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云朵跟练瑜伽⛅️4月前
整整瘦了一圈，如果你也想瘦腰，每天就练这三个动作，不跑不跳，快速甩掉侧腰拜拜肉#零基础瑜伽 #瘦腰 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善体态
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小涵流瑜伽1月前
快速瘦肚子还你平坦腰腹 #运动 #瑜伽 #居家锻炼 #瘦肚子
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瑜伽小王子5月前
不愧是人民日报推荐-6个必练瑜伽动作瘦全身✅燃脂塑形 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #瑜伽 #瘦全身
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小涵流瑜伽7月前
三个动作快速缓解要僵硬 #减肥 #努力成为更好的自己 #瑜伽 #运动 #居家锻炼
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小涵流瑜伽3月前
快速瘦肚子练核心力量 #健身 #瘦身 #瑜伽 #减肥 #居家锻炼
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赵一瑜伽瘦身塑形3年前
适合自我练习的瘦身瑜伽完整版，每天5遍快速#瘦全身，点赞收藏练起来#每日瑜伽健康生活 #瑜伽
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✨吉简💫1周前
瑜我同型打卡第52天！懒人减肥法每天10分钟！#懒人减肥 #瑜伽体式
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瑜伽-小酥同学1月前
帕梅拉超强廋腰腹的动作，大家快去给我练起来， 一定要把肚子狠狠的廋下去 #努力成为更好的自己#坚持的意义 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#瑜伽
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小涵流瑜伽6月前
瘦肚子特别快的一个动作，收藏起来每天练🔥 #居家锻炼 #减肥 #瑜伽 #瘦肚子 #运动
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曼曼瑜伽「零基础瑜伽」2月前
女性睡前练习三个动作，躺着就能shou #躺瘦 #女性瑜伽 #减肥 #瑜伽 #睡前瑜伽
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小涵流瑜伽2月前
快速瘦肚子，还你平坦紧致腰腹 #瘦身 #瘦肚子 #居家锻炼 #塑形瘦身 #瑜伽
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✨吉简💫1周前
瑜我同型打卡第51天！懒人减肥法每天10分钟！#每日瑜伽打卡 #懒人减肥
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林曦在家练瑜伽1周前
永远可以相信人民日报，五个拉伸动作瘦全身，敢不敢在 2026年挑战练习起来#瑜伽#见人不如健身#零基础学瑜伽#减肥#变美
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暖女丽丽教流瑜伽4月前
每天练瑜伽1小时才有用? 我每天10分钟,2周瘦3斤，懒人更适合短时间高效练！！！ #瑜伽时长争议#懒人瘦身#短时间瑜伽#高效减肥
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小涵流瑜伽2月前
快速瘦肚子核心燃脂运动，不跑不跳亲测有效 #健康 #瘦身 #瘦肚子 #瑜珈 #居家锻炼身体
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宁儿爱瑜伽1周前
这6️⃣个每天必练的瑜伽动作，你做过几个？ #居家锻练 #变美变瘦变好看 #减肥 #拉伸 #改善体态
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小涵流瑜伽2月前
英雄卧如果你想躺下去练这个 #瑜伽 #拉伸 #运动 #居家锻炼 #减肥
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小涵流瑜伽2月前
快速瘦肚子紧致腰腹 #健身 #瑜珈 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥
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瑜伽小王子7月前
不愧是人民日报推荐-6个每日必练瑜伽动作瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #人民日报
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沐子爱瑜伽🧘‍♀️（不练成马甲线不改名6月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作， 快速瘦身，快来挑战吧！ #居家健身 #瑜伽 #瘦肚子 #瘦身 #体态纠正
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丹丹在家练瑜伽2月前
一个简单的动作，快速瘦肚子，每天100下，肚子瘦了，马甲线也出来了，盆底肌也紧致了，记得收紧核心练习哦#居家练瑜伽 #零基础练瑜伽 #产后恢复 #好身材练起来
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小涵流瑜伽1周前
每天这样坐5分钟，英雄卧真的下去了 #瑜伽 #拉伸 #运动 #居家锻炼 #减肥
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青青瑜伽日记2周前
六个动作，帮助我们全身塑形。#瑜伽 #塑型 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #减肥
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Kiss羊1周前
今日睡前2min瘦脸操跟练，发腮脸速退！ 今日份跟练快来打卡吧#面部瑜伽 #瘦脸操 #减肥逆袭 #变瘦 #瘦脸方法
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新洁爱瑜伽1周前
睡前3个动作躺着瘦肚子❗️❗️ 巨有效✅ 瘦肚子|瘦腰瘦肚子|减肚子每天睡前练这3个动作，巨燃脂 练4-5次，每个动作一分钟!一起逆袭小蛮腰!#见人不如健身 #瘦肚子 #瘦腰瘦肚子 #马甲线 #沫瑜伽
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小涵流瑜伽1月前
想要快速瘦肚子，紧致腰腹这个动作太有用了 #健康 #瘦身 #瘦肚子 #运动 #居家锻炼
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爱运动的珍儿2月前
节后体重飙升？6个动作｜让你快速回稳！ 节后体重飙升？6个动作｜让你快速回稳！ #瑜伽零基础跟练 #瑜伽 #居家锻炼#拉伸#体态纠正
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小涵流瑜伽3月前
一个动作快速瘦肚子还你平坦小腹 #健康 #瘦身 #居家锻炼 #瘦肚子 #塑形
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kimi健身瑜伽穿搭5月前
体脂率30%降到20%，四个步骤轻松拿捏！简单快速，有效！照做绝对成功！#减肥 ##减脂塑形 #生活化减脂 ##居家锻炼
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小糕爱瑜伽6天前
#减腰腹部赘肉 #减重同行 #减肥就是为了更好的吃 #一周瘦多少 #上班族悄悄减肥
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雅莉 产后有氧减脂塑形1周前
躺出好身材，躺在床上就能练，具瘦腹部#居家锻炼 #躺瘦#零基础学瑜伽#紧致腹部 #产后恢复
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xiāoxiāo1周前
女生每天坚持6个动作 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #加油vlog日常 #胖点儿就胖点儿吧
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晓晓在家练瑜伽5月前
零基础必练 | 7️⃣天解锁无痛一字马 #健康 #一字马#瑜伽 #减肥健身 #减肥
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金堂赵美丽6天前
肚子鼓鼓的姐妹，这样练！#产后恢复 #瘦肚子 #金堂瑜伽 #金堂依一瑜伽 #金堂健身
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席暮安晨🌼瑜伽老师2月前
每天一遍❗️一周速成漫画腿✅大腿内侧肉少了 大腿内侧 对很多姐妹（包括我自己）都是很难练到的部位！又容易囤积脂肪，穿紧身裤真的很苦恼 所以今天专门结合普拉提小球，出了这套30分钟瘦大腿训练 用普拉提小球，结合普拉提，专门针对瘦大腿（尤其大腿内侧）非常有效的一套瘦腿训练 普拉提小球的高弹性 可以很好的调动大腿内侧的肌肉，通过一系列动作达到紧致塑形的效果 想要瘦腿的姐妹快来和我一起打卡吧！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #我的减肥日记 #普拉提小球
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梅子爱瑜伽6天前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽变美 #瑜伽改变气质 @DOU+小助手 每天练习这几个动作真的能变瘦变美，赶快练起来吧❗️
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1周前
节后暴饮暴食后快速减肥的锻炼计划 | 30分钟快速燃脂增肌， 瘦全身#核心燃脂 #减脂 #极速燃脂 #心肺训练 #消除拜拜肉
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瑜伽amy老师5月前
#垫上普拉提 #减肥运动快速燃脂 #训练动作 #有氧健身 #臀凹陷，你有多自律就有多美，居家练习改善臀凹陷肚子下垂，一起动起来
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幸福的俊儿（产后瑜伽）6月前
#产后恢复 夏天练这个动作，快速瘦下来#瘦 #瘦肚子 #减肥 #盆底肌修复
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小涵流瑜伽6月前
快速瘦腰瘦肚子，练完真酸爽！ #瘦身 #健康 #开肩美背 #运动 #燃脂的一百种方式
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瑜伽老师陈丽儿6月前
瘦肚子超快的三个动作，每天坚持10分钟，还你平坦小腹。#瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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迎迎居家练瑜伽6天前
瘦肚子瘦腰，亲测有效，抓紧来练吧‼️#致向上的生命力 #要热爱生活哈 #人生就是一场享受 #瘦肚子 #人鱼线
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女大学生减肥跟练6月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
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席暮安晨🌼瑜伽老师5月前
10min普拉提小球瘦腹训练｜细腰+平坦小腹🔥 早呀姐妹们，一周一次的虐腹训练来啦！ 自从加入普拉提小球训练，根本停不下来[偷笑R]它真的是虐腹细腰瘦腹的好工具！！ 今天只有十分钟，但能快速帮我们瘦腰腹～ 快来和我一起开启周二练腹日吧 #瘦腹 #瘦肚子 #平坦小腹 #三伏天减肥 #10分钟慢慢燃腹
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