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小文运动康复4月前
玩儿手机追剧刷视频也能纠正体态，懒人体态纠正他来啦，配合呼吸，从足踝，呼吸，腔体对位，神经控制出发，简单高效，每天十分钟，赶紧来试试吧#体态纠正 #含胸驼背 #骨盆前倾
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周洲的舟2月前
懒人党瘦腿🔥跟着央妈一个动作就够了‼️#央视 #央妈 #体态纠正 #运动#瑜伽
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静姐健身不打烊7月前
#创作灵感 懒人必看！10分钟换挺拔体态！每天追剧时贴墙站，脖子不前倾了、背变薄了，3周肉眼可见✌🏻#体态纠正 #居家锻炼#内容启发搜索 #巨量算数@DOU+小助手
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瑜伽白白7月前
懒人体态调整法🔥拒绝含胸驼背，头前引❗️ #居家运动 #变美 #体态纠正 #瑜伽
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费老师丨专注产后恢复1周前
🔥央视推荐瘦腿动作❗️懒人版练习🔥邪修瘦腿#瘦腿 #体态纠正 #产后恢复 #一起瘦瘦 #变瘦
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禅心体态管理5月前
懒人#圆肩驼背 开挂｜这两个动作试试看！拒绝#驼背 #体态调整 #改善体态 #体态纠正
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卡肉130斤5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背头前引 让脊柱找到中立位#体态纠正 #居家健身 #身材管理
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江江姜酱！2月前
跟着张予曦这样做😎三招改善体态问题！懒人必冲～ #体态纠正 #气质美女 #张予曦 #变美的秘密 #改善体态
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程子有点甜2周前
年前跟着央妈逆袭一波漫画腿！懒人跟练版本！#变美变瘦变好看 #瘦腿 #漫画腿 #女生必看 #体态纠正
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小喵轻运动2周前
掰正骨盆计划✅动画版来啦❗️新手/懒人冲🏋️ 一天两遍～ #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #宿舍运动 #女大学生 #体态纠正
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小喵轻运动4周前
1️⃣5️⃣天掰正骨盆计划❗️新手/懒人冲🏋️每天两遍～#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #宿舍健身 #女大学生 #体态纠正
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本来运动（昆明）6天前
这种懒人站姿，会伤害你的身体 #体态纠正 #运动康复 #脖子前倾 #腿型 #骨盆前倾
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小青凤（直腿瘦腿版）6月前
像我这样的懒人盆骨前倾都改善了，这个15天掰正盆骨挑战成功，后续继续维持，分享给需要的姐妹们#体态纠正 #坚持打卡 #体态调整 跟练#雪儿很棒
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Na娜yoga1月前
力线体态调整一定要试下站轴，懒人邪修法，坚持站1个星期就能看到变化❗️#居家锻炼 #体态纠正 #力线纠正 #站轴 #邪修
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阿呆师弟9月前
冬奥会专家秘籍！懒人体态管理+大基数运动建议 这几个动作很简单，坚持做完就能明显改变体态，气质更up#体态 #体态纠正 #体态管理 #圆肩驼背 #提升气质
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丁丁别偷懒~1周前
“圆肩驼背”懒人版邪修动作，想改变体态的跟着练！#圆肩驼背 #体态纠正
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晴子酱体态1月前
喜欢懒人站姿的，腿大多不直 骨盆前移不是骨盆前倾 长期骨盆前移的体态通常会出现臀凹陷，骨盆上回打开，大腿前侧突出，膝超伸，小腿粗等情况 司时膝超伸会放大你现有的腿型问题（O型腿、X型腿、XO型腿等等上因为旋拧蝠度更 #骨盆前移 #膝超伸#懒人站姿#腿不直#大腿前侧突出
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虎哥的健身日记4月前
懒人体态调整#体态纠正 #居家锻炼 #改善体态 #圆肩驼背富贵包
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一只胡萝卜菜10月前
「懒人养生」中医：一招改善体态问题❗️#小妙招大作用 #养生 #体态纠正 #体态矫正 #小妙招大作用
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爱瑜伽的菜菜6天前
懒人体态速成法##鬼知道我练了多少遍 #健身慢动作挑战 #体态纠正 #瑜伽
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丹鹿爱运动5月前
拒绝含胸驼背，头前倾，懒人体态调整法 #居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #直角肩 #天鹅臂
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泡泡的逆袭日记1月前
懒人坐着直腿 瘦小腿 跟练版 #体态纠正 #矫正腿型 #懒人减肥 #瘦小腿
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小雯少吃点1月前
想赶在冬天把腿掰直的懒人快码住！效果巨牛！ 每天2组每组连续2遍#瘦小腿 #漫画腿 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦腿
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椰尼Ya3周前
体态邪修2.0！家里有墙就能做的“站立式”体态矫正操！#正确站姿 #体态纠正 #变美小技巧 #懒人运动 #拉伸
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妍妍优选-好物推荐1周前
站轴，适合懒人的体态纠正，只需每天三分钟 #体态矫正 #体态纠正 #骨盆前倾 #膝超伸 #好物推荐🔥
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莫谋斌面部矫正1月前
一昧的去改变你的站姿坐姿步态是没用的，必须先从体态呼吸下手 不然只会让你的身体越来越糟糕#体态纠正 #面部提升 #体态问题 #科普
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龙老师的面部体态美学6月前
零成本懒人的大小脸矫正方法#大小脸 #下巴歪斜 #体态纠正
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劳伦斯的劳8月前
错误站姿怎样纠正❌社交礼仪正装优雅小技巧 提升社交礼仪小技巧，给自己的形象加分就要知道优雅 站姿！#正装 #正装男 #礼仪 #社交礼仪 #站姿礼仪
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少儿体态矫正（课程主页）5天前
孩子总是出现懒人体态，先教会孩子学会控制，才能调整好。具体方法记得收藏。#含胸驼背#孩子驼背怎么办 #青少年体态矫正 #少儿体态矫正 #孩子含胸驼背
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费老师丨专注产后恢复2周前
🔥一个动作改善假胯髋❗️懒人练版🔥🔥#体态纠正 #假胯髋 #腿型矫正 #产后恢复#臀腿
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江教练1周前
懒人姿势太害人 姿势维持是形体好看的日常功课，值得花费精力 #运动 #减脂塑形 #臀凹陷 #蜜桃臀 #臀腿训练
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电视机变形记（停更版）7月前
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整，主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦，这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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临沂形体模特导师大斌1周前
模特老师教你适合懒人的改善体态动作#提升气质 #体态纠正 #居家锻炼
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塑形老黄的体态美学2周前
每天一分钟，矫正懒人体态和面部问题#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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塑形老黄的体态美学3周前
胸阔、腹内压、呼吸三个方面的调整，改善懒人体态和面部问题#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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景腾助睡眠086月前
体态不好？别再这样站了 #站姿 #体态 #体态纠正 #高低骨盆 #塑形
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谢老师的康复笔记2月前
体态差=脸型差（保持这个站姿就能改善体态问题） 1.强烈推荐 拒绝懒人体态 拒绝骨盆前倾头前倾 2.如果你左腿支撑累了 大可变成右腿支撑！ 只要确定在前后腿的情况下脚掌是微内八的 你的骨盆就有向后的力量！ 3.个人经验分享仅供参考（视频为后置拍摄） #居家锻炼 #体态矫正 #站姿 #骨盆前倾
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赵可粒（练背版）2月前
分享一组王牌动作回正骨盆，5分钟懒人跟练版（练的时候可以玩手机哦😂）#居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆修复
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身体罗盘3月前
可以随时随地的站立练习方法#站姿 #体态 #体态纠正 #体态管理 #身材
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泽子学姐（塑型版）5月前
最适合懒人的体态管理！邪修果然有用 #好身材练起来 #体态纠正 #邪修 #干货分享 #体态
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巴东形体模特·苏拉老师6天前
来检测一下你的站姿是不是不正确？#模特培训 #形体模特 #体态纠正 #巴东
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小童星模特导师小尹7月前
超级简单的三种站姿，每天只需睡前10分钟还你健康好体态#体态纠正 #脊柱侧弯 #形体训练 #抖in潮童新势力 #小模特养成记
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
10s教会你正确站姿#漫画腿养成记 #小腿外翻 #直腿 #正确站姿 #足弓
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李立教授运动矫正1周前
调整坐姿，纠正站姿矫正事半功倍#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #石家庄李立教授
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塑形老黄的体态美学5月前
睡觉腰悬空、骨盆前倾、胸阔压缩、颧骨外扩的，多做这动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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康复师-廉昊辉2周前
站姿调整 #体态纠正 #姿势 #站姿 #肩颈酸痛
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重塑康康神经元7月前
体态问题的跟练在于身体缺乏左右交替。#体态纠正 #站姿 #骨盆前倾 #偏平足 #肚子大
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正美体态10月前
办公室偷练：坐着就能改善骨盆前移的隐秘技巧 #骨盆前移 #体态纠正 #骨盆 #骨盆修复
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阿腾吖变美日记📝6月前
粉丝说什么我就做什么1/8｜睡前5分钟矫正骨盆对普通女生的改变究竟有多大？#骨盆前倾 #廋肚子 #体态调整 #好身材练起来#变美小技巧
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少儿体态矫正（课程主页）7月前
孩子站着走路总含胸低头 提醒挺背没用 亲测有效方法在这 #孩子走路姿势矫正 #孩子站姿 #孩子体态 #孩子体态纠正 #孩子驼背
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周子越不做npc（养成中）2周前
一套动作改善你全身的体态问题 一套有效的全身体态矫正方案，其核心在于“重建正确的身体使用顺序”：从稳固的地基（足弓）开始，向上激活核心（骨盆与腹部），最后整合成正确的姿态模式。#体态纠正 #体态
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电视机变形记（停更版）8月前
10天改善全身体态少不了日常保持正确站姿 体态训练之后也要保持正确的站姿、坐姿和睡姿，这样改善体态才会事半功倍哦#运动 #运动无处不在 #体态纠正 #减脂 #运动
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费教练健身教学2年前
简单有效的头前倾矫正训练（全程站立跟练版）每天4分钟做气质女孩！#体态调整 #头前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
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景腾教你睡眠065月前
好站姿纠正身体形态 #站姿 #含胸驼背 #居家锻炼 #小妙招 #形体训练
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MO ·WU 模特4年前
挺拔身姿，提升气质。先从站姿开始！老少皆宜。#体态纠正 #模特 #抖音
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贤康文化-潮州锐哥讲体态8月前
体态问题必定影响站姿！ #头前倾 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #体态纠正 #少儿体态矫正
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达不刘8月前
#生活服务热点中心 #向全世界展示中国舞 #站姿#体态改善训练 老婆们～ 靠墙站姿安排出来啦 超详细讲解 爱你们的同时也要疼你们的baby 这款大人小孩都可以练习 ✨切记是脖子尾椎脚后跟这三点为一条直线✅ ✨贴住墙面而不是依赖完完全全依靠在墙面❌ ✨每天都要抽出三分钟练习 小动作大改变 变美先从体态上下手！！！
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安迪的运动领域2年前
长期久坐，圆肩站姿驼背成常态，分享六个动作，每天10分钟，坚持跟练一周，体态明显改善！（2/3）#改善体态 #圆肩驼背 #长期久坐 #体态纠正
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体大师---服务号2月前
好的体态源于好的习惯，正确的站姿教学#jm矫形体态管理中心 #体态纠正 #好的习惯
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