您是不是在找：

小博在减肥8月前
减肥期间可以喝小米粥吗？#万万没想到 #涨知识 #减肥#好好吃饭好好生活
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
徐大大低卡日记9月前
低卡养生早餐|小米苹果山药粥|180大卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1271
🌸孜巴好物 🌸3月前
#营养粥 #营养早餐 #每日分享 小米粥 减脂期打卡
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
徐大大低卡日记7月前
第15期｜低卡养生早餐｜山药小米红枣粥#生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #干净饮食 #喝出好气色
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3711
小怿减肥啦4月前
挑战100天减脂餐不重样（37 / 100） 减脂期想喝粥了，试试这个蔬菜虾仁小米粥，一锅热量也才三百多大卡，鲜美营养又好喝，每一口都是料，做法超简单，快去试试吧！#dou上热门 #减脂餐 #一人食记 #懒人美食 #小米粥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
猫妈自律又嘴馋2月前
易胖体质的我，一天只吃三碗小米粥，空腹16小时后！体重啥变化 #体重管理 #体重打卡 #变瘦 #小米粥
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
Yvonne_4周前
鸡蛋卷饼.红枣小米粥 #减脂餐 #减脂早餐 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
玲玲轻食1月前
可以经常煮这个山药小米粥喝，口感软糯香甜，喝完很舒服✌️#生活化减脂 #一起减肥打卡 #生活小妙招 #vlog日常 #食谱分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
有你真好小屋4年前
有小伙伴问我#小米粥 在#减肥 期间可以喝？#涨知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4251
巧月晴华{控糖增肌ing}1周前
吃一天小米粥，第二天空腹血糖、体重会怎样？ 个人减脂控糖实录，非医疗检测；每个人体质不一样，无饮食建议；如有不适，请前往正规医院就诊！#控糖减脂 #控糖饮食 #控糖测试
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
春囍1月前
减脂期的轻食早餐｜没有牛肉，猪肉粉丝汤也很惊艳呢！就地取材也能实现美味的网红早餐。小米南瓜粥加苹果进去酸甜口感，小朋友吃不够#我的厨房日记 #日常做饭 #抖音趣胃计划 #家常饭菜 #厨房小白
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
吃吃（减肥版）3天前
Day41体重177斤，已甩14斤脂肪，梨型身材运动vlog 早饭：小米粥+包子+家常菜 午饭：汤面条+牛肉+炒金针菇 晚饭：无 运动：2000个爬楼机 #运动减肥 #爬楼打卡 #减肥日记本 #运动女孩 #运动日常vlog
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
糊糊不饿（发疯减肥版）3周前
狠人断糖减肥｜第5天｜挑战21天瘦20斤 今天饮食： 早：小米粥➕鸡蛋 中：金针菇蒸牛肉➕水煮菠菜➕蒸南瓜 晚：鲜牛奶 饮水量：2300ml #减脂日常vlog#减肥 #小基数减脂 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
大苏教你吃2周前
#创作灵感 早餐空腹吃这四种食物，掉秤翻倍。#减脂早餐 #减肥
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
荣荣爱生活3月前
山药虾仁小米粥，养脾胃还低卡又好喝#营养粥 #早餐早点 #健康营养餐 #减脂餐#减肥餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小七谷语日记1月前
第127集 | 100.4/163cm 主食减肥法 维持体重的一日三餐#体重管理 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #主食减肥法 早餐7：30 一碗稀溜小米粥+鸡蛋小饼+ 山药+核桃 芝麻丸 午餐12：30 米饭343克+牛肉炒辣皮子豆芽252克 一共595克 晚餐19：00 半碗米饭 一小块饼 一些家常菜 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 秋冬季食欲高主食可以按照*4或是*4.5的量吃 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4/4.5 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
费费丨纯饮食5月前
小米粥冲刺食谱，简单却超顶用#减肥 #自律 #减脂餐
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
胖花小食光2月前
低脂早餐：小米粥+韭菜鸡蛋饼！🤤 健康饮食，美味无负担！🌹 #低卡低脂餐 #美食 #早餐吃什么 #在家做美食 #日常分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大倩来了10月前
管理期不吃大米小米粥的姐妹，这个早餐粥可太好了 好喝的早餐粥，管理期的姐妹，和不吃大米小米粥的宝子，这个粥可太好了！低卡好喝没负担！#好好吃饭好好生活 #早餐吃什么 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
三七不养生2周前
冬天的早晨 就该被一碗热乎乎的小米红薯粥唤醒呀 小米红薯粥香到邻居来敲门#养生就是养健康 #秋冬养生#减脂早餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
徐大大低卡日记6月前
第38期|低卡养生早餐|小米山药粥|醋泡黑豆#生活化减脂 #喝出好气色 #养生就是养健康 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
梅姐爱上运动1月前
#减脂期间吃的最多的#小米，山药粥#暖胃还营养
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
双姐不漂亮4月前
以主食为主快速掉秤的方法是早餐喝糊涂，或者大米粥小米山药粥等，中午吃馒头或者大米饭，少吃菜跟肉，吃7成饱，晚饭不吃！既养脾胃又减肥关键皮肤也会好，一举三得……#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食减肥法
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
努努的自律日记（已瘦35斤）1周前
减脂期营养早餐分享#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #抖音美食创作人 #低卡低脂餐 #自律
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
婷儿还能炫🍖2周前
#减脂餐 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 明天吃点啥？
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
杰妈逆袭（小店）140斤2周前
轻松30个，中午不断肉和菜，早上小米粥鸡蛋，不馋不饿不会暴饮暴食#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#减肥
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
快乐姥紫2周前
宝宝们圣诞快乐啊！！！今天你们怎么过捏！！！#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥日常vlog #控制饮食
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
杰妈逆袭（小店）140斤2周前
140到110，早餐小米粥鸡蛋，中午不断主食肉和菜，很好坚持，不馋不饿#减脂餐#吃瘦不饿瘦#减肥
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
旺旺8月前
跟着厚皮橙学做早饭第5集 不用早起做早饭 懒人早饭 预约搞定 一早起床就有的吃 太幸福了#小米粥 #减脂期 #厚皮橙 #山姆会员店 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
翀女士的减肥日记2周前
第 11 集 | 初始体重145.4，挑战年前瘦到120 打卡第11天 早餐：1个鸡蛋➕1碗小米粥➕4块橙子 午餐：半碗银耳雪梨汤 晚餐：冬至饺子🥟6-7个 #生活化减脂 #减脂 #减脂期 #我的减肥日记 #减肥逆袭
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
GG食养记1周前
小米替代大米的100种做法之一 健康减脂 饱腹又健康#五谷杂粮 #小米粥 #精致女人 #敖汉小米 #健康减脂@GG是老大啊 @GG美食养生啊 @GG食养记
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
思语妈妈2月前
低脂又营养的红薯小米粥，暖心又暖胃 #红薯小米粥 #早餐吃什么 #小米粥 #敖汉小米 #敖汉黄小米
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
楠楠轻食3天前
#早餐吃什么 #低脂低卡 #控糖减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
美玲已瘦40斤1周前
宝子们，减肥不是要亏待自己的嘴巴和身体，而是要学会科学地吃。你们减肥时都爱用什么家常美食来满足味蕾呀🧐#减脂家常菜 #减肥日常vlog #减肥吃什么
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小绵轻食记2周前
八加一后，都会给自己煮上一碗小米山药南瓜粥，养一下自己的小脾小胃，喝完整个人都暖暖的，很舒服！又是元气满满的一天#早餐吃什么 #小米山药南瓜粥 #减脂期#吃瘦不饿瘦 #真实生活分享官
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
有点「陈」2周前
姐妹们，开始掉秤了，也不知道明天怎么样，反正这几天我吃的确实超满足#合理饮食 #越吃越瘦 #减脂打卡 #我的日常生活 #食谱分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
GG食养记5天前
小米是五谷杂粮中的佼佼者，每天吃一点，健康有营养#五谷杂粮 #精致女人 #减脂食谱 #南瓜小米粥 #早餐吃什么 @GG是老大啊 @GG美食养生啊 @GG食养记
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
文文的一日三餐2周前
把早餐吃好就是把减脂融入生活，才能更好的做好体重管理，今天早餐很简单，和我一样需要上班的，可以提前一晚定时把红薯小米粥预定好时间，早上起来不到十分钟早餐就做好了#早餐吃什么 #小米粥 #上海葱油 #卡芙莉 #三只松鼠坚果礼盒
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小吴爱减肥🥜🍄6天前
狠人减肥：30天瘦20斤挑战 | Day17 初始体重：164.1 昨日体重：153.7 今日体重：153.3 ⬇️已瘦10.8斤 🌀早:一小半碗小米粥 一小段红薯 一个水煮鸡蛋 🌀午:牛肉，鸡胸肉，虾仁，荞麦面 还有四块日式七味豆腐 🌀晚：🈚 🔵饮水量：2000ml 🔵运动量：散了1小时的步 碎碎念:想不到昨天吃火锅，今天还瘦了昨天的方法大家码住了 今天超级开心呀，见到了妹妹还有爸爸妈妈，我都已经一个多星期没见到他们 我是个很恋家的人 逛街老是想买买买，但是兜里面1分钱没有 等到我赚了钱，我要买很多化妆品 嘻嘻嘻，到时候应该也瘦了 好了，就到这里了，拜拜，老婆们#生活碎片 #生活记录 #减肥 #大基数减肥 #梨型
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胖宝凡凡妈4天前
给孩子养脾胃就在我们的一日三餐中，再好的东西也要少吃#早餐吃什么 #健康饮食 #营养早餐 #饮食与健康 #儿童减肥餐怎么做
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
红姐《150斤蜕变112》3周前
辟谷结束，复食第二天，喝小米粥，早晨我放了点🍠跟南瓜🎃，200克一小碗，中午也是200克，晚上不饿就不吃了，饿了在喝200克，我会加一瓶酵素 #辟谷健康减脂 #带你健康瘦
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
甜心妈低卡食养2周前
57岁140～92，低卡养生饮食，天冷了，就想吃热乎的 小米莲子粥好吃又养人#养生#自律#减脂
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小馋猫零食4天前
6盒低脂低糖辽参小米粥，早餐滋补超棒～#健康早餐 #辽参美食 #轻食优选
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
想瘦瘦4天前
Day10 | 165斤挑战年前瘦到120斤 今日体重161.1 早餐:小米南瓜粥 午餐:炒米粉 晚餐:一个香蕉+🍇+三明治 #我的减肥日记 #减肥 #一起减肥打卡 #佛系减肥
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小小家《零食宠粉》3天前
冬至过后早餐一碗富硒南瓜小米粥，喝起来醇香微甜，细腻丝滑#减脂好物 #早餐吃什么 #富硒玉米 #冬至后养生 #玉米糊
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杨杨好物百货3天前
【低糖低脂/加热即食/早餐代餐】暖冬必备滋补海参小米粥八盒220g
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
娜娜轻食日记3月前
答应我，早餐别再只喝小米粥了，这碗山药燕麦羹，早餐的天花板#秋季养生#养生早餐#减脂餐#早餐吃什么
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
张老师和小胖丫头们2月前
GI值低，饱腹感强，还美味，小米山药瘦肉粥 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
观兰和龙叔的小生活3天前
早上来上一碗小米粥，真的太香啦#小米 #小米粥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小张今天吃什么📝4周前
Day9⬇️5.1｜170斤大基数女孩年前生活化减脂的一天vlog 早饭🥣：虾滑滑蛋➕红薯小米粥 午饭🥣：一个全面馒头➕萝卜炒人造肉 晚饭🥣：一个苹果 #减肥 #生活化减脂 #大基数女孩
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈较瘦（年前减20斤版）3天前
#体重管理 减肥快两个月了，也是可笑，还没减到八斤，总是害怕自己吃的少会头晕，其实吃的一点也不少，只是比以前有所节制，今天早上小米粥➕燕窝，炒白菜，两个鸡蛋黄，中午围辣小火锅，喝了一瓶雪碧，下午紧急补救，喝了两杯自制的椰子水黑咖啡，还有上午泡的花茶1000毫升，黑咖啡和椰子水确实利尿，一下午不停的去卫生间，我都怕办公室的人以为我尿频😂，明天继续吧，我觉得我拍视频还是有难度，明天试一试图文合辑
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小苑不圆～2月前
今天减脂 一天喝了三碗小米粥 一天吃两顿 除了单调一点，其他都很好#太好吃了 #美食
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
洒洒爱美食3周前
一周7天不重样的营养早餐粥🥰🥰 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐减脂期也可以吃的早餐✨#强烈推荐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
冰冰-🧊1月前
减脂第三天 你们要的全天饮食分享来了 完全不会减脂的小伙伴要认真看完这期视频噢#椰奶小子#减脂
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乙柔在养生4天前
#山药红枣小米粥 #低脂餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
亿家（好百货）4周前
早上吃烦了鸡蛋牛奶的，可以试试这个非油炸的海参小米粥。很多人都不知道海参是碱性食物，常吃是特别好的。选自辽宁大连浅海海参，富含丰富的胶原蛋白和氨基酸，再搭配优质黄小米、宁夏枸杞。轻脂肪，高蛋白，人到中年，尤其是家里有老人小孩的，有条件的建议每天一碗，趁有活动真的可以多囤点。#海参 #辽参 #海参小米粥 #辽参小米粥 #海参炒面
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小张不长肉4天前
今早喝了最爱的黄芪小米粥#早饭 #记录真实生活 #我要上热门🔥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
GG食养记5天前
小米三色粥 吃一阵子 眼睛会感谢你 肚肚也会感谢你#美食推荐 #减脂食谱 #健康饮食 #精致女人 #小米粥 @GG是老大啊 @GG美食养生啊 @GG食养记
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
自律的洁子2月前
第三天减脂早餐体重打卡小米粥➕鸡蛋 明天就一个月了期待我一个月到底能掉多少斤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
是水水呀1月前
减脂期也可以喝的皮蛋鸡胸肉粥，低脂低卡，特别适合秋日的早晨营养美味#减脂餐 #强烈推荐 #低脂低卡 #日常分享 #减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
东妈陪练日记🏓🍳6天前
#早餐 #一人食 #健康减脂 东妈今日份一人食早餐#早餐吃什么 #蔬菜粥
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小熊果儿3天前
狗狗减脂餐｜小米南瓜鸡肉粥教程来啦 今天给毛孩子安排了养胃又低脂的小米南瓜鸡肉粥，搅一搅煮一煮超简单！南瓜甜糯，鸡肉鲜嫩，拌在一起挑食小狗都炫不停～#宠物日常分享 #创作者中心 #创作灵感 #狗狗自制营养餐 #宠物减脂餐
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“减脂早上可以喝小米粥吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: