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阿明爱跑步9月前
长期高心率跑步会把男人跑不行了吗？ 转发给需要的人，他以后会谢谢你的好意，直夸：好心人！#跑步知识 #跑步 #马拉松 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当
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云南行知探索5月前
这三点告诉你，要嫁就嫁爱跑步的男生 #婚姻 #跑步 #马拉松 #爱情
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跑步一哥4月前
跑步的六大禁忌，来看看你犯了几条！#跑步运动 #坚持的意义 #跑步 #跑步禁忌 #跑步的坑 @DOU+小助手
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劳伦斯的劳5月前
健身男不会跑步？肌肉男身材训练有型的秘诀 想要身材有型，除了做力量训练，夏天跑步当然是很好的有氧方式！跑起来！5公里的训练一鼓作气。#健身 #练腹肌 #跑步 #跑步穿搭 #肌肉
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亮亮跑不动5月前
#暴汗燃脂 跑步不是越跑越厉害吗，为什么哟越跑越差劲！#跑步 #马拉松 #运动 #跑步治愈一切
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郑在跑1周前
跑步的男人有多棒。我只能帮你们到这了。快给你的小香风看#跑步 #跑步治愈一切 #坚持跑步🏃 #跑步那些事
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Shaw的跑步计划1年前
跑步真的不费钱啊❗️真的一点都不费钱啊❗️ 你们说我到底哪个跑步装备是买多余的？ #跑步 #跑鞋 #跑步装备 #体考生 #马拉松
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跑不动的旺仔2月前
每天都跑20个400会怎样？ #跑步#运动#体育生#派燃烧状元6elite#派燃烧冬训棉服
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老孟鞋说2周前
今天跑的太难了 跑的稀碎 艰难拿下 不过收获也是很大 提升的就是意志力 #马拉松 #马拉松训练 #马拉松备赛 #跑步 #老孟鞋说
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一个学医的傻孩子1周前
如果我没有跑步，或许我只是一个整天在混日子的男生，但是当我接触到跑步这一刻，生命便有了意义#跑步 #跑步治愈一切 #跑步的魅力
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自律的任师傅5月前
🔥 《每次慢跑都冲最后1公里？你的伤病就是这样来的！》 这个问题很常见，也有很多粉丝问我，这样行不行。 慢跑一定距离，最后冲刺一下。 经常这么跑的，也可以认真看一下这个视频。#有氧慢跑 #冲刺跑 #健康跑 #跑步那些事 #跑步干货
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爱跑步的莉姐6天前
天天跑步=慢性自毁？聪明人都在“两天一跑”，越跑越爽还不受伤#跑步#健康#传递正能量@DOU+小助手
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阿明爱跑步6月前
跑步很多年，有氧还这么差，为什么 #跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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男科专家刘贵中1周前
#真实生活分享计划 别忽视锻炼，对改善男性功能有帮助！
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郑在跑5月前
晨跑爬不起来，夜跑又睡不着，你们都怎么跑，都几点开始睡，几点开始跑#晨跑 #夜跑 #跑步治愈一切 #跑步
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被跑步耽误的陶艺师3周前
@被跑步耽误的陶艺师 有些人跑步跑偏了#正确跑步的理念
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阿明爱跑步2周前
精瘦的运动员 与普通人有何区别 #跑步 #运动员 #精瘦 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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微子爱跑步1周前
常年跑步的人，一眼就能认出，五个基本特征藏不住#跑步#运动#传递奔跑的力量#健康#享受运动带来的快乐
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阿明爱跑步6天前
为什么严重肥胖 跑步更要谨慎 #跑步 #心率 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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伯通慢跑7月前
跑步十多年了，为什么不去跑马拉松？#跑步#正能量 #经验分享 #记录真实生活 #传递奔跑的力量
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长青5天前
天一凉真不好跑，穿厚了不行，穿薄了怕冷，还最怕冻手，真佩服那些高冷地区跑步的大神们。#晨跑打卡早安
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体育老师(心雨)3周前
男生5千米长跑决赛体力透支，爬向终点，现场观众为其鼓掌加油#体育精神 #跑步
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教体育的小刘老师2周前
体能弱，跑步慢，我来试试#体能训练 #家长必读 #教体育的小刘老师
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6662110开锁换锁配车钥匙的小姐姐5天前
从9月5号到现在坚持了四个月了，从开始的十几分钟都喘的不行，跑着跑着能从跑步机上摔下来，到现在的8公里，10公里，两天不跑都难受，或许跑不出惊人的速度，但能跑出日复一日的坚持，这是我给自己最踏实的承诺#今日份8公里#夜跑打卡#跑步治愈一切
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阿明爱跑步4月前
很想完成一次全马 跑不动就走行不行 #跑步 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #全马 #跑步知识
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穿鞋的蜗牛1月前
#跑步 #力量训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #练腿 #冬训 腿不行？那就练吧！
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BC360运动康复2周前
娃体育不及格？根源在脚力传导！#苗振 #脑优化 #脑科学 #孩子成长教育
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）4月前
训练不专注，200米跑的稀碎。跑长的不专注也能提升，因为速度慢，短的不行，就那几十秒，玩一玩几秒过去了，头疼#田径 #跑步 #短跑 #200米
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）5天前
学员全马破三 孩子总说他不行，结果他做到了#马拉松 #全马破三训练计划 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #跑不懂找老董
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奔跑者1周前
冬天坚持晨跑不出一个月，你身体会出现这两个变化#跑步#晨跑#冬跑#传递奔跑的力量#爱跑步爱生活
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于小鱼（跑步版）7月前
让一个不运动的人跑步很难，让一个喜欢跑步的人不跑步更难！#运动 #跑步
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跑步天地·小明1周前
当一个男生开始跑步，说明了什么？#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切
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跑渣祥少.(互)3周前
从气喘吁吁到轻松驾驭，跑步教会我的，是一步步推翻“我不行”的定论。跑步打卡第一百三十天，不必追光，跑起来，你自己就是光。突破的不是距离，是曾经犹豫胆怯的自己。加油……#励志 #正能量 #跑步 #冬训 #马拉松训练
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阿明爱跑步2周前
体重严重偏瘦 是否适宜跑步 #跑步 #跑步体质 #偏瘦 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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跑步跑步2周前
告别跑步腿沉膝痛：深蹲一个月，上坡轻松跑 中长跑的核心在于耐力与下肢力量的协同，而跑者常遇到的腿沉、上坡吃力及膝盖不适等问题，其根源往往是下肢肌群和核心稳定性不足。深蹲作为一种与跑步发力逻辑高度契合的高效训练工具，能精准调动跑步所需的核心肌群，但需避免常见误区，并采用针对性的训练方法以真正提升跑步表现。 #跑步 #跑步力量训练 #深蹲 #中长跑的核心
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无伤车轮跑、无伤半马130训练营｜易能堂2周前
男生第一次跟练，2个小时后的步幅和跑姿变化 2小时前步幅不足一米坐着跑、2小时后步幅125外，有腾跃有送髋、越跑越轻盈、越帅气。 男生第一次跟练，几个平台同时直播，近十万朋友见证了2个小时前后的步幅和跑姿变化。 1、线下训练地点：安徽合肥 2、外地朋友线上群、全程指导、全套课程视频 晓华老师1 对1视频指导 * 终身有机会来合肥、现场跟练、跟跑，晓华老师现场纠正跑姿、带跑 3、当地可以20人成团，晓华老师和团队到你们所在，3天全程现场带练、带跑，
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奔跑小李（跑没30斤）5天前
天生我材必有用，除了跑跑步我也没啥用。#真实生活分享官 #跑步人的精神状态 #自律 #坚持跑步 @我要上热门
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追风runner2周前
保持一定的饥饿感和寒冷感，可以启动长寿基因#跑步 #慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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跑步商店1周前
一个脑瘫患者是如何完成一场马拉松的 当我们遇到困难想要放弃时总会想到各种各样的借口，但当你看我完这个视频时，以后当你再要想找借口时就想想，原来他都做到了！#马拉松 #励志正能量 #残疾人正能量
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阿明爱跑步1月前
明明还有力气 为什么跑不动 #跑步 #跑不动 #乏力 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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电子教练-JACK.潇洒哥3周前
136集：你的身体素质合格了吗？ #健身 #运动#减肥#增肌#跑步
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阿明爱跑步4月前
跑步之后跟没跑似的 就是最好的感觉 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #跑步 #初跑者
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意大利徐如林5天前
#冬天跑步的样子 伤病教会我最重要的课：尊重身体，科学恢复#跑步康复 #科学训练 #倾听身体
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阿明爱跑步3月前
身体素质很好 跑马拉松行不行 #跑步 #全马 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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邮差爱跑步3周前
爱跑步的人都有这些症状！！！#dou来运动吧#跑步 #马拉松 #怪异
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情侣健身的日常5天前
不管男女老少，大基数居家没有器械，你就跟我这样练！#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼
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阿明爱跑步4月前
连续跑三个月 不跑休行不行 #跑步 #跑休 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步知识
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
月跑量太大才是你跑步一直不进步的原因！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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大文在跑步2周前
多跑一步不跑，少跑一步不行，你们跑步也有这个症状吗，病的严重不#跑步治愈一切 #跑步搞笑日常 #跑步
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最重要丶尐事5天前
跑也不行，不跑也不行，足底筋膜炎又快犯了！ #晨跑打卡 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你的努力 #坚持的意义 #土豆帽
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21KM夫妻档2月前
受北京马拉松影响，第一次主动要求加练。他说：眉毛上的汗水，或是眉毛下的泪水，总得选一个！#跑步 #马拉松训练 #晨跑打卡 #跑步打卡 #横店马拉松
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爱跑步的举人🇨🇳4周前
#长跑 #跑步运动 泗县振兴跑，安全完赛#泗县马拉松 很好的一次节奏跑，正好检验一下伤好的怎么样了#恢复训练 中途给不认识的跑友加油，还是一种别样的体验#跑友
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啊凯之家1周前
女生是怎么看待喜欢跑步的男生#中长跑 #体育生
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刚哥跑步1月前
左腿一直不舒服，不敢上山，不敢块，别得瑟大了慢跑都不行就不好了#跑步装备 #运动装备 #跑步#马拉松#越野跑
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黄财神881周前
跑步还有很多好处，说不完！ #跑步日常 #慢跑#马拉松
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奔跑的考拉3周前
你的长跑后程掉速，可能不是腿不行，是汗太“咸”！#跑步 #跑步知识 #马拉松 #马拉松训练 #跑步大神支个招
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跑步教练佳哥2周前
跑步没劲？3个动作强化腿力，步幅直接变大！ 别只顾着跑！跑不快、跑不远，多半是因为你的“发动机”不行。 这套动作专门针对跑者的3个薄弱点，不管是前弓步、侧弓步还是后弓步，每一个都精准打击！ 跟着练，这一周你的跑步状态绝对不一样！ 👇收藏起来，今晚就练！ #跑步 #健身 #核心训练 #跑步教练 #练腿日
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歘歘1周前
中年菜鸡，5公里还是坚持不下来#记录真实生活 #创作人计划 #上热搜 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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夏天爱跑步4月前
男人只会影响我跑步的速度#跑步#跑步治愈一切 #自律 #搞笑 出镜：@大丰肖 @爱跑步的小海豚
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无伤车轮跑、无伤半马130训练营｜易能堂3周前
顶端视频男生核心松懈、含胸弓腰、跑的累且非常耗能 视频中两个动作纠正，有0.1倍速慢动作 这是找核心、前倾、送髋的葵花宝典 这样跑步腾跃又送髋、又美又飒。自行收藏跟练。几个动作反复练：你也可以，跟着直播间练习更快。本号运动时直播，大号七点都有直播，3天跑姿、4天文化，跟着直播间练起来。无伤半马130。
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