您是不是在找：

高邮小丁1年前
青菜煮多久几分钟能熟？青菜煮熟有妙招！厨房小白也能轻松掌握 #内容启发搜索 #内容搜索启发
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
自然规律农法植物诊所1年前
焯水时间太长颜色暗淡发黄的原因
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小柚自己做饭6月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
健康管家赵立众9月前
#不宜焯水的蔬菜
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
营养源博士纪凤娣1年前
菠菜焯水三分钟会不会没营养了？ #纪博士讲营养 #菠菜 #营养 #健康科普 @代号奚川
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
营养轻百科3月前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
孙正帏企业再造-高效引领9月前
风靡全网的水煮菜，暗藏健康陷阱？ #长期吃水煮青菜的危害 #食品安全 #脂肪 #减肥 #健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
不吃香菜的吃货1年前
青菜煮多久几分钟能熟
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
耕读传家久,诗书继世长4年前
蔬菜时间放长煮水也会产生亚硝酸盐
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
忽闻一掌6月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
努力活成你喜欢的样子5年前
吃不完的青菜，放长了会黄，我就把它用开水焯一道，然后用凉水过一遍，捏成团放在冰箱里，什么时候吃拿出来都是新鲜的
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武老师说健康8月前
99%的人都不知道这九种蔬菜需要焯水，否则会危害健康#健康饮食#蔬菜需要焯水 #养生 #健康
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
健康资产管理人4月前
焯水 1 分钟 = 排毒 2 小时！吃菜前多一步，毒素全跑光 家人们！天天吃青菜、焯水，你以为只是煮熟？ 其实焯水这 1 分钟，藏着 “排毒大招”！等于给身体做 2 小时大扫除，好多人都白白浪费了！ 为啥焯水这么牛？3 个隐藏好处太绝了 逼出农残和杂质：不管是菠菜、西兰花，还是豆角、芹菜，表面难免有农残、虫卵。 水开后下锅焯 1 分钟，大部分农残会溶解到水里，吃着超放心！我家现在买菜，不管啥菜先焯一遍，吃着都觉得清爽。 去掉草酸防结石：像菠菜、苋菜这些菜，草酸含量高，吃多了容易结石还影响钙吸收。 焯水 1 分钟，草酸去除率能达 80% 以上！之前我妈总说吃菠菜涩，焯完水再炒，又嫩又不涩，补钙也不耽误。 减少油脂更健康：炒肉前先把肉焯一遍，能逼出不少血水和油脂，后续炒菜不用多放油，吃着不腻还少长肉。 我老公爱吃红烧肉，焯水后再炖，油脂少了一半，他说比之前还香！ 焯水小技巧，做错等于白做！ ✅ 水开后加一勺盐 + 几滴油，菜色更鲜亮，还能锁住营养 ✅ 绿叶菜别煮太久！1 分钟就够，煮软了营养全流失 ✅ 焯水后的水别喝！里面全是农残和杂质，直接倒掉 我邻居阿姨之前总说吃菜肠胃不舒服，听我的加了焯水步骤，现在再也没闹过肚子！ 别再直接洗了就炒！多花 1 分钟焯水，等于给身体 “排毒”，健康又省心！ 收藏起来，今晚做饭就试试！评论区说下你平时都给哪些菜焯水？ #厨房小技巧 #健康饮食 #焯水排毒 #家常做饭攻略 #抖音创作小助手
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
甜CC5月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小薇万物百科1月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
佩佩药匣6月前
各种蔬菜的焯水时间，你都知道吗？ #做饭 #肾衰竭 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家庭健康CEO-子乔5月前
这9种常见蔬菜不焯水的危害，99%的人都不知道!赶紧转给身边做饭的人!#饮食 #健康 #营养 #养生 #蔬菜
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
营养侠江腾6月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
子童营养美学1周前
千万别小看蔬菜焯水 以下这8种蔬菜的焯水时间一定要记牢！#健康科普 #营养 #变美 #知识分享 #健康饮食
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
协和成哥6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
一勺料汁(努力版）1周前
#青菜香菇 #青菜 #香菇 水放多了，咋办？家人们。#家常菜100道开胃下饭 #家常菜
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
红姐爱生活3月前
您知道这些蔬菜焯水时间吗 #热点 #抖音美食分享 #做饭#做饭小技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
食养匠人王丰收4月前
20年烹饪营养告诉你焯水时间是关键#营养 #食养 #烹饪 #美食 #健康 @学习强国 @人民网
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
南海余药师5月前
这些蔬菜吃前记得要焯水哦 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #科普一下
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
婷妹凉拌卤味（招学徒）1年前
凉拌菜焯水时间短了不熟，时间长了没口感，凉拌菜食材焯水时间表分享#凉拌菜 #卤菜
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
李老师育儿说3月前
这九种蔬菜吃之前必须要焯水，直接关系家人健康，这些小细节千万别忽略#焯水#育儿#生活科普#宝妈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
儿科罗妈妈聊育儿4月前
这些蔬菜不焯水，相当于给孩子喂毒！ #医学科普 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #科普知识 #听医生的话
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
小柒爱读书6天前
蔬菜的正确吃法，你吃对了吗？#健康饮食 #分享 #读书
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
卤酱一家刚哥10月前
一条视频告诉你各种青菜焯水时间 #凉拌菜教学 #凉拌菜焯水时间 #凉菜教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
阿芹的厨房生活9月前
春暖花开的季节，正是吃菜心的时候，如果菜心吃不完，可以加点盐、油焯水保存起来。#菜心做法 #绿色蔬菜 #菜苔 #绿色蔬菜
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
胸外科谢泽锋医生2月前
这五类菜焯水了再吃更健康 ⚠️香椿、豆角、鲜黄花菜…这些菜不焯水=吃毒？😱 谢医生紧急提醒：5类食物下锅前必须焯水！能去除草酸、毒素和亚硝酸盐，为了家人健康，这个懒绝对不能偷！🔥 快转发给家里做饭的人👇 #健康科普 #厨房冷知识 #焯水 #食品安全#汕头附一谢泽锋
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
妇产科刘慧主任4月前
各种食物的焯水时间，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #做饭 #焯水 #父母必看系列#冷知识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
霞3年前
菠菜和胡萝卜叶放开水里煮一分钟，再放冷水里浸泡两分钟，沥干水分放冰箱里冷藏能吃上一年。香菜和大蒜洗干净吹干，切成段用袋子直接放冰箱冷藏，以后拿出来不会打饼干干的，以后拿出来不要解冻直接放汤里跟新的一样，现在家里多了吃不完，多储备些
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
斯琦丽康品牌账号3周前
西兰花焯水多久合适？ #冷知识 #生活常识 #健康养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
吕老师谈健康8月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
泌尿外科张圣平医生4月前
你记住了吗#科普 #健康 #涨知识 #生活小妙招 #大数据推荐给有需要的人
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
迎接朝阳5月前
第17集 青菜焯水的时间和作用#家常菜 #美食 #下饭菜 #美食教程 #舌尖上的味道
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
你的杨医生1周前
脑梗元凶不是大鱼大肉！这个指标才是关键 #脑梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
华姐姐5月前
各种蔬菜焯水时间你做对了吗？#居家生活#生活#生活小窍门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
- ̗̀🐅̖́-馆长馆长🍊2周前
这些蔬菜一定要焯过水才能吃！ 这些蔬菜一定要焯过水才能吃！#焯水才能吃的蔬菜 #生活小妙招 #科普
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
福寿康宁7月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
张博士疼痛诊疗7月前
经常吃隔夜菜患癌风险更高吗？ #医学科普 #隔夜菜 #隔夜菜不能吃 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
小勇哥特色凉拌菜熟食6天前
凉拌菜焯水时间表#凉拌菜焯水时间 #凉拌菜 #餐饮
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
全科雅丽医生4月前
四类蔬菜 处理不当会中毒#医学科普 #焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
彬彬苏北美食3月前
青菜烧大肠，老抽放多了你们烧的时候少放点，大肠焯水的时候要多煮一会，煮到筷子能插动就可以了#农村美食#家乡的味道 #分享我的乡村生活 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1930
Cooking day1周前
【生活小技巧】烫菠菜千万不要用盐水烫 **用盐焯菠菜的缺点** ❌ **1) 菠菜容易更快变软** 盐具有**渗透压作用**，它会更容易把菠菜中的水分带走。 所以即使焯水时间稍长，菠菜的组织也会很快变得松软，口感变差。 ❌ **2) 盐分容易渗透到菠菜内部** 即使焯水后把菠菜的水分压干，菠菜本身可能还会保留一些咸味。 尤其是在做拌菜等需要调味的菜肴时，盐味的控制会变得困难。 ❌ **3) 可能影响铁的吸收** 加入盐会加速菠菜中水溶性营养素（如叶酸、维生素C等）的流失。 尤其是对于预防贫血来说，菠菜中的这些重要成分会减少。 ❌ **4) 无法像小苏打那样分解纤维，改善质地** 单纯使用盐是不能有效分解菠菜中的纤维质的。 焯水时虽然菠菜会变软，但纤维组织并没有被破坏，吃起来可能还会有些硬。 --- **加入小苏打的好处** ✅ **1) 保持鲜艳的绿色** 小苏打呈**弱碱性**， → 它能稳定菠菜中的**叶绿素**，使菠菜的绿色更加深邃鲜艳。 这样颜色更鲜亮，看起来更美味，提升了菜肴的整体品质。 ✅ **2) 纤维变软，口感更好** 小苏打能轻微分解菠菜的纤维和果胶。 → 所以菠菜的茎部也会变软， → 拌菜时口感不韧，孩子也容易吃。 ✅ **3) 缩短焯水时间，减少营养流失** 小苏打让菠菜更快变软， → 因此焯水时间可以缩短， → 这样能减少叶酸、维生素C等水溶性营养素的流失。 ✅ **4) 帮助去除土味和腥味** 小苏打能中和菠菜的土腥味或铁味等杂味，使得味道更加清爽。 无论是拌菜、做汤还是炒菜，味道都会更加清新。 --- ⚠ **注意事项** 小苏打如果放得太多，菠菜可能会煮得太软，味道也可能变得寡淡。 每升水中加入**1-2小撮**（不超过1克）的小苏打最为适宜。 #菠菜 #烫菠菜 #生活小技巧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
悟特2月前
生活小常识#分享给您
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
诚哥爱分享1周前
《9种蔬菜不焯水=玩命！己有人中招》#口播#生活碎片 #正能量传递 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
坚持学营养1周前
你是不是每次吃绿叶菜都纠结要不要焯水？ #蔬菜焯水 #草酸 #蔬菜焯水时间多久
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
宫红梅1周前
宝宝吃西蓝花怎么避坑🕳️ 儿科医生支招，西蓝花怎么做不易过敏，宝宝还爱吃！#辅食教程 #辅食添加 #敏宝辅食 #辅食分享
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小施子的幸福生活2年前
青菜可以焯水降甲，肉可以泡水一小时，再焯水也能降磷降甲。吃的时候不懂，可以查一下。开始刚透析不要乱吃，久克留🈶经验了#肾病 #尿毒症#透析
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
威海韩弥雍生物科技有限公司企业店1周前
6种降脂蔬菜焯水秘诀！华姐20年调理经验分享，焯水时间、火候有讲究，留住营养还能帮你稳血脂，跟着中医食疗师这样吃准没错！#女性创业#美业创业#带你创业#健康知识科普@抖音小助手
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00后 蔬菜种植3周前
没吃过青菜的可以尝试一下，青菜吃的时候一定要焯水过后泡一晚上才不苦哦！#青菜芯 #冲冲菜 #青菜心焯水 #美食分享 #新鲜采摘
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
自律爱己1周前
#青菜 #蔬菜 #健康 #健康饮食 #美食教程
00:00 / 39:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
金润蔬果坊6月前
#生活小妙招 #科普 #分享健康知识 #养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
二哥测评（硬核 靠谱）3周前
这样焯水才吃的更放心，更安全！#饮食健康 #焯水 #涨知识 #生活小常识 #蔬菜焯水
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
四叶草🍀2月前
吃蔬菜焯水的时间，你知道吗？#原创视频
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“青菜焯水时间长了能吃吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 07:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: