您是不是在找：

白日梦想官2月前
改善膝超伸｜骨盆前倾❗️泡沫轴轻松管理体态 骨盆前倾+膝超伸真的显矮又显垮😭 站泡沫轴这招亲测有用！ 不光能把往前顶的骨盆‘掰’回来，膝盖超伸也能慢慢调直，站着站着就找回原本的身高（悄悄长了1cm谁也没说🤫） 做法巨简单： 踩泡沫轴上稳住平衡，足踝膝盖摆正，膝盖微屈别锁死，站1分钟+10个慢蹲起为一组，做3组就行！ 做完臀和核心酸到爽，体态直接挺拔一个度~ 在家没事踩两下，体态好真的越看越顺眼！ #体态纠正 #改善骨盆前倾 #膝超伸矫正 #站泡沫轴 #增强核心力量
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
高冷的呆呆鱼3周前
懒人改善盆骨前倾膝超伸的方法来了#盆骨前倾 #膝超伸训练 #体态管理 #体态 #泡沫轴使用方法
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Bruce讲体态2月前
一个站轴｜简单高效矫正体态❗ 小孩哥教你每天3分钟高效改善体态，还能增高😎 #改善骨盆旋转 #体态矫正 #骨盆回正 #站泡沫轴 #塑形腿部线条
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
肥六（康体版）打地基中！5月前
站轴还你原本应有的身高。 #功能训练 #体态纠正 #长高 #体态 #体态矫正
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1934
瑜伽硕士蓉蓉-意珈合4月前
分享一个巨好用的纠正足弓 ，重置下肢力线的动作 #站轴 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
叶米子1周前
这是我平常站轴的一些方式分享。 要是有不对的地方，欢迎提出建议 #站轴 #膝超伸 #真实还原 #体态纠正 #抖音玩法合伙人计划
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8558
高冷的呆呆鱼3周前
懒人改善盆骨前倾邪修版，这是我站泡沫轴的第20天了#泡沫轴 #盆骨前倾 #膝超伸训练 #体态矫正 #体态改善
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2074
筱雪（塑型中）1月前
#站桩 站轴可以提高核心控制力，还能松解足弓，促进血液循环，改善膝超伸，好处多多。#居家健身有新招 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #自律
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
王圆圆（变美逆袭）1周前
一分钟教你学会站立泡沫轴，改善膝超伸，我真是一个聪明蛋子哈哈哈哈哈哈哈#膝超伸 #膝超伸矫正 #改善膝超伸 #居家锻炼 #梨形身材
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
不南2天前
泡沫轴站立能高效锻炼平衡与稳定能力，同时迫使身体激活深层肌群以改善姿态#真实生活分享官 #泡沫轴使用方法 #居家锻炼 #自律 #dou上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
杜杜变好看(长期主义)2月前
邪修|最懒改善膝超伸骨盆前移，调整体态的方法，快拿出你的泡沫轴站起来，每天5-20分钟#美体塑形 #体态矫正 #膝超伸#盆骨前移
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7434
肥六（康体版）打地基中！2周前
全网最详细的站轴教程，详细到脚趾怎么摆！ #体态纠正#骨盆前倾 #纠正腿型 #体态调整 #站轴
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
杜杜变好看(长期主义)2月前
邪修｜最懒改善骨盆前移膝超伸，调整体态的方法，快拿出你的泡沫轴站起来，每天5-15分钟，这个冬天站起来，简单轻松就改善了#体态矫正#骨盆前移#膝超伸
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1706
小路子爱瑜伽4月前
分享一个巨好用的纠正足弓，重置下肢力线的动作#泡沫轴瘦腿#泡沫轴#意珈合线上瑜伽#居家锻炼#站轴
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
不南2周前
一站一个不吱声，但有效吖！#居家锻炼 #泡沫轴放松 #真实生活分享官 #膝超伸#dou上热门
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏天的超能力5天前
改善膝超伸 骨盆前倾‼️泡沫轴轻松管理体态 做法简单： 踩泡沫轴上稳住平衡，足踝膝盖摆正，膝盖微曲别锁死，站1分钟➕10个蹲起为一组，做3组就行！在家没事踩两下，体态真的越看越顺眼！注意安全，新手扶墙做！#体态纠正 #改善骨盆前倾#膝超伸矫正 #泡沫轴 #真实生活分享计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
白日梦想官1月前
最懒改善膝超伸❗️骨盆前移❗️调整体态❗️的方法 快拿出你的泡沫轴站起来 每天5-20分钟 综合解决你的各种体态问题👍 #体态纠正 #改善骨盆前倾 #膝超伸 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6562
肥六（康体版）打地基中！2周前
站轴可以强化前庭、视觉和本体感觉，且有助于改善体态，还你一个 挺拔姿态#体态纠正 #居家锻炼 #核心力量 #站轴
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
肥六（康体版）打地基中！3周前
从整体出发，深层出发，站轴的利能让每一个人受益。 #骨盆前倾 #体态纠正 #体态矫正 #站轴 #胸曲变直
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3284
不南2周前
新手看过来#居家锻炼#改善体态 #泡沫轴#dou上热门 #真实生活分享官
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妍妍优选-好物推荐1周前
站轴，适合懒人的体态纠正，只需每天三分钟 #体态矫正 #体态纠正 #骨盆前倾 #膝超伸 #好物推荐🔥
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
蛋挞哥3周前
站轴 真的是体态邪修❗️❗️ 姐妹们一定要试试 站泡沫轴 膝超伸、骨盆前倾、X、XO型腿的 一站一个不吱声🎺 当我们站在不稳定的泡沫轴上 身体就会启动深层肌群来保持稳定。 即锻练了臀腿身体的核心又练到了足弓！！！ #直腿 #居家锻练#改善体态 #改善腿型 #泡沫轴放松
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小哪吒的美腿日记5天前
站泡沫轴第四天#站轴 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态纠正
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安妮腿瘦了5月前
膝超伸问题不在腿 是重心前移 力线不正！ 站泡沫轴 改善综合体态问题 说不定身高还能增高一哦 #产后修复 #体态矫正 #膝超伸 #骨盆前移#重心前移
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6066
不南6天前
再次强调，泡沫轴站立扶好墙或椅 #真实生活分享官 #今日更新打卡 #居家锻炼 #泡沫轴 #dou上热门
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
Yoga-雅婷子5月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3014
叶米子5天前
一些要注意的地方 我是这么站的 没有什么不良反应 有更专业的小宝发现我的错误可以告诉我哦 #站轴 #注意事项 #坚持 #矫正体态#真实还原
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1554
小哪吒的美腿日记6天前
站轴真的有点东西啊#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #站轴 #泡沫轴
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1739
Na娜yoga1月前
力线体态调整一定要试下站轴，懒人邪修法，坚持站1个星期就能看到变化❗️#居家锻炼 #体态纠正 #力线纠正 #站轴 #邪修
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
白日梦想官1月前
站轴矫正骨盆前移｜悄悄显高不费力❗️ 有没有发现 明明身高不矮 却因为膝超伸 骨盆前移 圆肩驼背 看着矮了2cm 这是因为体态歪了 把你的身高压缩了 今天教你个懒人招——站泡沫轴 不是滚腿 是站在上面 每天10分钟 靠泡沫轴的支撑 ✅ 把前倾的骨盆掰回中立位 ✅ 让超伸的膝盖归位 力线回正 ✅ 激活深层肌 把驼背顶直 我坚持1周 不仅腰不酸了 站着直接显高2cm 别让体态拖垮你的身高 赶紧翻出泡沫轴试试 #体态调整 #长高运动 #抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #骨盆前倾
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2781
白日梦想官1月前
每天3分钟懒人体态训练❗️改善膝超伸骨盆前倾 体态差的根源是重心错了！泡沫轴站桩，膝超伸/驼背一次调到位 每天站轴综合改善体态问题，整个身高都会🔝几厘米‼️ 有没有人跟我一样： 膝超伸、骨盆前移、圆肩驼背全占了？ 站着像垮掉，穿啥都没气质，还总腰酸背痛？ 今天教你个懒人招———站泡沫轴！ 不是滚腿，是站在上面！ 靠泡沫轴的支撑找重心： ✅强迫力线回正，矫正膝超伸 ✅把前移的骨盆“拽”回来 ✅激活深层肌，驼背自然直 别等体态拖垮气质，赶紧翻出你家泡沫轴试试！ #体态改善 #抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #增高 #改善骨盆前倾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
尚尚爱健身4周前
#站泡沫轴#体态纠正 #腿型矫正#激活足弓 能逼着自己站直了发力，不会弯腰也不会膝盖往里扣，屁股使劲儿的感觉特明显，还不用担心大腿前侧变粗～ 站着的时候足弓也能跟着使劲，练完不仅屁股翘翘的，腿型看着都顺多了，居家没器械也能塑形，懒人姐妹可以试试！
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
安妮腿瘦了2月前
站泡沫状 改善体态问题 膝超伸问题不在腿 是力线不正！重心前移 ！！ 每天站泡沫轴 10分钟 可以改善综合体态问题 让你身姿更挺拔 #产后修复#体态矫正#膝超伸 #骨盆前移#重心前移
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
小哪吒的美腿日记2天前
挑战年前调整体态第七天#骨盆前倾 #体态改善 #站泡沫轴 #体态矫正
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
知玉塑形记3月前
武当一二式打卡第23天，站站轴的重要性@DOU+小助手 @抖音小助手 #阿新美臀 #居家锻炼 #健康 #抖音
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
春夏瑜伽1月前
一个站轴 ｜简单高效矫正体态❗️ #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #矫正体态 #骨盆前倾 #骨盆回正
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
晓晓爱瑜伽1周前
一个站轴/简单高效矫正体态！ #改善骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #膝超伸 #塑形瘦身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Yoga-雅婷子2月前
膝盖超伸就这么练‼️纠正力线真的🐮 其实很多体态问题都跟我们的身体重心有关！ 站轴可以很好的纠正力线🦵 ✅每天站个3分钟 慢慢的骨盆前倾、驼背、大腿前凸、小腿外翻都会得到改善👍#直腿 #膝超伸 #泡沫轴 #瘦腿 #体态矫正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
肥六（康体版）打地基中！3周前
抄袭就抄袭，重点也搞不懂 #居家锻炼 #站轴#体态纠正
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
只是徐幺妹儿（假胯宽）1周前
站泡沫轴可以改善#骨盆前倾 #膝超伸 #骨盆旋转 找到身体的平衡 改善体态
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2224
肥六（康体版）打地基中！5天前
站轴，要站就站光滑泡沫轴，要么就不站。 #站轴 #体态纠正 #站泡沫轴 #膝超伸 #骨盆前倾
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
棉花学姐🍑爱练臀3月前
站轴，堪称体态邪修‼️ #改善骨盆旋转 #体态矫正 #骨盆回正#蜜桃臀#膝超伸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
氧气姐姐的(运动养生塑形)记3周前
姐妹问我平时在家怎么玩？ 站轴 真的太好玩 姐妹们一定试试 ，即锻炼了臀腿 ,身体的核心,还有足弓，一站一个不吱声✅#直腿 #改善腿型 #提升核心力量 #体态纠正 #瘦腿
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
高冷的呆呆鱼4周前
站泡沫轴16天对比图，改善盆骨前倾#盆骨前倾纠正 #体态矫正 #改善体态
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
小哪吒的美腿日记4天前
站泡沫轴真的是改善体态的邪修#站轴 #骨盆前倾 #体态纠正 #泡沫轴 #体态改善
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
46岁芳姐有马甲线4天前
#真实生活分享官 站轴真的是体态邪修！姐妹们一定要试试站泡沫轴。膝超伸，骨盆前倾，X 或XO型腿的，一站一个不吱声。当我们站在不稳定的泡沫轴上时，身体就会启动深层肌群来保持稳定。即锻炼了臀腿身体的核心，又练到了足弓！#直腿#居家锻炼#改善体态 #改善腿型 #泡沫轴放松
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小哪吒的美腿日记3天前
每天5分钟，站轴打卡第六天#站轴 #骨盆前倾 #站泡沫轴 #体态改善
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
乌梅汤女士🍯4天前
#站泡沫滚轴 第四天#体态纠正 #骨盆前倾#大腿前侧突出#核心力量
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
高冷的呆呆鱼3周前
不喜欢运动还想改善盆骨前倾的姐妹们可以试试站泡沫轴，亲测有效‼️#体态矫正 #盆骨前倾矫正 #体态矫正 #膝超伸矫正 #体态
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
木鱼子（直腿版）3月前
#膝超伸 #站轴 #居家锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
乌梅汤女士🍯5天前
#站泡沫滚轴 第三天#体态#骨盆前倾#大腿前侧突出#核心力量
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
晟楠瑜伽2周前
一个能练到全身的综合性训练 #体态矫正 #正骨盆 #改善膝超伸 #纠正腿型 #上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
肥六（康体版）打地基中！5月前
站轴受益者！改善体态邪修动作，长高强化下肢站轴就够了 #膝超伸 #骨盆前移 #驼背 #体态纠正 #体态矫正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1346
依依甄选～好物分享1周前
站轴越不稳你的躯干力量越弱，也就是核心，核心并不是腹肌 #体态调整 #逆袭 #骨盆前移 #膝超伸#驼背
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
木鱼子（直腿版）2月前
#居家健身有新招 #站轴 #膝超伸#骨盆前倾 #骨盆前移
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
珂珂同学（已瘦20斤）1周前
站泡沫轴真的是性价比最高的改善体态的动作之一！！！#真实生活分享官 #内容过于真实 #日常分享 #自律 #逆袭
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
辣辣175（已瘦30斤）2周前
站泡沫轴 #泡沫轴#体态纠正 #居家锻炼 #热门 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
叶米子1周前
站轴的第十天了 前几天没拍 但是战了 站20天的时候再拍一个 #内容太过真实 #站轴 #记录真实生活 #坚持 #抖音玩法合伙人计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
赵赵（塑形版）2天前
有体态问题的姐妹，可以每天像玩一样，站站泡沫轴#居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
是知知老师🌷3周前
站泡沫轴真的是体态邪修！姐妹们一定要来试试！#直腿瘦腿 #改善体态 #瘦小腿 #提升核心力量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
阿肯运动健身2月前
改善骨盆前倾 居家一个动作 站轴摇摆 纠正力线 激活训练深层核心肌群 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #骨盆前倾 #体态矫正 #健身干货
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小玲减肥中（已减19斤）1周前
泡沫轴站如果是真的可以改善，简直是体态邪修#泡沫轴站立#改善体态 #改善腿型#居家锻炼 #直背
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
肥六（康体版）打地基中！5月前
站轴很好，但是你别轻易站，我怕你体态比我还好 #矫正体态 #体态纠正 #骨盆前移 #膝超伸 #驼背矫正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
一月2天前
站轴‼️体态斜修的神🔥 #居家锻炼 #直腿 #瘦腿 #体态纠正 #拉伸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
妍妍优选-好物推荐1周前
站轴最终境界就是稳如老狗，站在上面与平地无两样 #体态矫正 #体态纠正 #膝超伸#骨盆前倾#站轴
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“站轴的正确姿势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-14 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: