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乐康林专注控糖耗糖2周前
#居家锻炼 #控糖运动 #控糖 #降糖 #控糖操
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张老师运动康养日记1周前
饭后耗糖最快的运动，跟我练起来#中老年锻炼#居家锻炼#耗糖#居家锻炼有新招#小动作大作用
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活1周前
饭后耗糖，不跳不跑 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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王教练运动分享1月前
#户外运动 #锻炼 #控糖训练 #控糖运动
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小戴老师运动养身1周前
饭后最好的运动 不是遛弯散步 试试这几个动作 #耗糖#饭后耗糖#耗糖训练 #中老年运动 #居家锻炼
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天天要开心哟1周前
比跑步更耗糖的方法，躺在床上就能练#腿部锻炼 #中老年锻炼#居家锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活5天前
饭后耗糖，学会这两个动作 #居家锻炼 #控糖耗糖 #中老年锻炼 #增肌 #腿部锻炼
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张老师运动康养日记4天前
饭后耗糖最快的运动，跟我练起来 #中老年锻炼#居家锻炼#耗糖#居家锻炼有新招#小动作大作用
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活6天前
饭后锻炼两个动作超级简单 #控糖耗糖 #中老年锻炼 #居家锻炼 #分享生活小技巧
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张老师讲居家轻锻炼8月前
饭后20分钟，坐着耗糖效率高#中老年 #居家锻炼 #减脂耗糖 #控糖
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活6天前
学会两个动作饭后耗糖，不跑不跳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #腿部锻炼 #增肌
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小戴老师运动养身1周前
饭后耗糖居家锻炼。#中老年锻炼#耗糖 #耗糖训练 #居家锻炼#居家运动
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活5天前
学会饭后耗糖，不跑不跳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活3天前
饭后耗糖，练两个动作 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活3天前
饭后耗糖，多做两个简单动作 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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阿龙教锻炼3周前
饭后燃糖操 #居家锻炼 #控糖耗糖#抗阻增肌
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王公子教锻炼5月前
#健康小妙招 #居家锻炼 #控糖 #耗糖
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活1周前
饭后耗糖，居然这么简单 #居家锻炼 #耗糖 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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诸葛的福乐安康生活3天前
饭后耗糖，在家做两个简单动作#居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #减脂训练 #腿部锻炼
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小戴老师运动养身5天前
耗糖最快的时间 可以试试晚饭后的耗糖操 #居家健身有新招 #居家锻炼 #健身运动 #耗糖
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张老师讲增肌耗糖3周前
饭后3个动作耗糖快，坐着就能练 #中老年锻炼#耗糖#腿部训练#居家锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活3天前
饭后耗糖，练两个动作 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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71年梅姐的马甲线5天前
养生操 # 康复运动 # 一起来锻炼 # 中老年 # 居家锻炼
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张老师讲增肌耗糖5月前
饭后黄金耗糖操跟练版 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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李姐锻炼分享6月前
#小动作大作用 #糖友 #控糖 #居家运动 #一起来锻炼
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虎牙姐姐爱健身1周前
中老年居家饭后耗糖锻炼#看阻力训练#增肌#餐后#居家锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活5天前
饭后耗糖，多练习两个动作 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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新华社1周前
健身博主推荐晚饭后减脂耗糖的3个动作！“勾脚点足、踢小腿肚、踮脚上举”
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健身周教练6月前
一个动作餐后快速耗糖#运动健身 #小动作大作用 #腿部训练
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天天要开心哟6天前
饭后居家耗糖操，不跑不跳#居家锻炼#中老年锻炼#控糖耗糖#增肌#腿部锻炼
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小梦爱锻炼3天前
饭后耗糖操 不跑不跳 两个动作在家锻炼#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#增肌
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活5天前
饭后耗糖两动作 #生活常识科普 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌
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曾老师谈运动养生5天前
餐后耗糖快的动作，快练起来吧#居家锻炼#餐后运动 #古法锻炼#古法健身
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潘潘的健身日记3天前
晚上最好的运动是什么#居家锻炼 #饭后动一动
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懂康复的张老师1周前
#养生操 #康复运动 #一起来锻炼 #中老年 #居家锻炼
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小戴老师运动养身1周前
饭后耗糖最好的运动 可以试试这个耗糖操 #糖高#耗糖#耗糖训练
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阿琴爱运动4周前
#居家锻炼#中老年锻炼#控糖耗糖
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王教说健身5月前
#居家锻炼 #运动康复 #耗糖 一个动作餐后快速耗糖
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张老师讲增肌耗糖4周前
饭后练上15分钟、不跑不跳耗糖快 #中老年锻炼#耗糖#腿部训练#居家锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活6天前
这两个简单动作学会 #居家锻炼 #中老年锻炼 #增肌 #控糖耗糖 #腿部锻炼
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阿琴爱运动1月前
#居家锻炼 #中老年运动#控糖耗糖
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邦畅全福康1月前
不用蹦蹦跳跳，饭后一个小时到两个小时之间，做上一刻钟，双腿有劲，减脂耗糖。
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王教说健身8月前
#腿部放松 #耗糖训练 餐后一套操，耗糖又增肌。
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居家锻炼5251周前
中老年居家耗糖训练#控糖#耗糖#中老年锻炼#腿部锻炼#居家锻炼
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阿琴爱运动1月前
#居家锻炼 #中老年锻炼#控糖耗糖
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李教练运动分享5月前
#耗糖 #控糖 #运动健身
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山羊教练3周前
#减脂 #居家锻炼 #中老年锻炼 #耗糖
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张老师教运动健身1月前
吃了饭没事就这么练，耗耗糖护关节，腿有劲#中老年锻炼#耗糖#腿部训练#控糖#居家锻炼
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活4天前
饭后耗糖，坚持练两个动作 #居家锻炼 #中老年锻炼 #耗糖 #实用小技巧 #腿部锻炼
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芸朵-专注中老年锻炼4天前
#居家锻炼#中老年锻炼操 #控糖耗糖
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虎牙姐姐爱健身6天前
中老年居家饭后耗🍬训练#居家锻炼 #中老年力量#一起锻炼
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运动康复刘老师2周前
中老年饭后耗糖锻炼#中老年锻炼 #控糖 #耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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胖丹吃嘛嘛香1周前
中老年人餐后一定要多做这些运动#控糖#中老年人锻炼#腿部锻炼 #全身锻炼#耗糖操
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小戴老师运动养身4天前
晚饭之后的耗糖操 数据高的可以试试 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #健身运动 #分享生活小技巧 #糖高
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李教练运动分享5月前
吃完饭跟我一起踮踮脚 #控糖 #糖友 #控糖运动
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居家锻炼8885月前
耗糖效率高，饭后做这个 #中老年锻炼 #不跑不跳 #减脂耗糖
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李教练运动分享5月前
#运动健身 #控糖 #控糖运动 #糖友
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活5天前
饭后耗糖学会两个动作 #居家锻炼 #控糖耗糖 #耗糖运动 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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王教说健身9月前
#中老年锻炼#耗糖训练 饭后一小时，这样训练比目鱼肌耗唐。
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阳教练助力中老年4天前
抗阻耗糖操! 吃完晚饭之后最好的运动！#居家锻炼#减脂耗糖
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鬼脚健身4月前
饭后动动脚，每次10下，耗糖飞快
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饭后耗糖操 不跑不跳 居家锻炼 两个动作 #中老年锻炼#控糖耗糖 #腿部锻炼#增肌#居家锻炼
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饭后居家耗糖操，不跑不跳#居家锻炼#中老年锻炼#控糖耗糖#增肌#腿部锻炼
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