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黄紫绿3月前
跳绳调绳长怎么调节，应该怎么跳绳？所有的跳绳手柄末端都不建议 留出绳子来的，后面留出一截绳子会不好跳还会影响绳子灵活性。#跳绳 #初学者跳绳
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海胖是个实诚人10月前
越刻苦的孩子越容易身上较劲儿。所以～ #运动 #体育生 #远离伤病 #运动康复 #跳绳
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乐柠合肥上门体育班主任9月前
跳绳遇到打脚该如何调整 #合肥中考体育 #上门体育
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可乐老师(绳动体育)2月前
跳绳拿回家到底怎么调节才能让绳子发挥应有的功效，很多家长都做错了，导致绳子打卷影响跳跃#跳绳 #花样跳绳 #呼和浩特
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361°榆潼运动健身专卖店1年前
跳绳打结的原因及解决方法
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安溪蕴和体育4月前
跳绳太长了，周教练，教你学会跳绳打结#蕴和体育 #跳绳 #安溪跳绳 #北体周教练
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沙式跳绳运动器械旗舰店1年前
快开学了，给孩子购买的跳绳一直打卷怎么办呢？ #跳绳小知识#学生跳绳 #沙式跳绳 #开学必备
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夺冠青少年跳绳3年前
跳绳后半段容易断绳、卡绳？这都是因为体能不足！今天教你4种提升跳绳体能的方式#中考体育 #跳绳 #体育
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儿童骨科沙霖7月前
喜欢跑步跳绳，平时不注意拉伸，造成肌腱拉伤 #肌腱拉伤 #儿童骨科沙霖 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #跑步运动
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三娃奶爸的运动时光7月前
跳绳错误动作纠正方法 #跳绳 #亲子运动 #中考跳绳 前后脚错误跳绳动作纠正
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）1年前
第二十 脚部缠绕 今天我们来学习一个简单又好看的脚部缠绕。#跳绳 #适合初学者 #零基础教学 #一学就会 #学会快去试试吧🔥
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奥味惠子6月前
关于跳绳，如果觉得高抬腿这类动作太麻烦也可以直接跳，第一天800个起步后面每次递增200个后期跳绳熟练了一天就可以跳3000个左右也很好！跳完一定要按摩拉伸！控制饮食配合跳绳！加油小宝#跳绳 #运动 #减肥 #保护膝盖#髌骨带
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北京体考指导蔡sir2月前
跳绳总断绳，掌握这招“秘诀”，轻松实现1分钟200个 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #跳绳 #体育训练
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满分体育青少儿体能训练1月前
#跳绳 #跳绳问题
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圣格瑞思品格高新幼儿园8月前
在游戏中锻炼 在锻炼中快乐 在快乐中成长 圣格瑞思品格高新幼儿园 品格趣味体能～绳操 生命因蜕变而美丽 🦋 人生因品格而美好🌈
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DomiAi跳绳2月前
侧甩eb教学来了！后面还有更多连招教程，敬请期待！大家多多留言哦！#日常分享 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频 #跳绳
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可乐来喽9月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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当班主任的体育老师4年前
最近很多家长私信，孩子不会连跳怎么办，没时间一一回复，今天上课正好碰到一个类似的孩子，用了一个最简单的方法，孩子轻松从1个到20个，也许不适于所有孩子，但是绝对可以试试，如果这个方法效果不大，下期分享第二个方法。#创作灵感 #跳绳 #零基础跳绳教学 #连跳教学
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运动长高何教练3月前
跳绳卡绳卡脚？来跟练儿童跳绳教学大全第七部！轻松完成180+
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济南橙子上门体育-主理人4月前
我统计一下还有不会跳绳的多吗？#跳绳训练方法 #户外运动 #家长必读 #跳绳 #济南
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Hi久不见1月前
跳绳打卡day01#跳绳跳绳走一波 #上才艺 #记录成长过程 #亲子日常 #种草
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玉环教初中体育的钱教练2月前
跳绳垫脚跳，今天钱教练两个小妙招解决这个问题。 #真实生活分享计划 #中考体育#跳绳#跳绳教学#玉环
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米妮小公主5月前
一次性解答跳绳小白最关心的3个问题！好多薯宝问了很多关于跳绳的问题，主要关于怎么做到跳绳标准、跳绳怎么选、跳绳长度怎么调节，今天一次性讲清楚，满满的干货，还有其他的问题欢迎评论区留言，希望小朋友们跳绳都能越来越好！ #竞速跳绳#跳绳 #跳绳教程 #沙式跳绳 #儿童跳绳
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北京顺义上门体育-单教练2月前
四年级到初三每次都要参加跳绳考试，今天出一期干货视频跳绳的小技巧，后面会有教程，奶爸奶妈们认真看完 有不懂的地方欢迎找我！#顺义区上门体育#顺义区上门体考
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北京丰台体考体测训练基地1月前
一分钟跳绳，娃总是跳着跳着卡绳？试试这两个小技巧！要是娃还没掌握要领，欢迎来场地实战体验！帮娃找准发力感！ #北京中考体育 #青少年体能训练 #跳绳 #丰台体育中心 #体考资讯
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感统李论4年前
有家长问，让孩子跳绳跳了一段时间之后，就感觉没有什么提升了，要认清目的是什么#感统训练 #感统失调 #育儿
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莉莉安百货店2周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#中考跳绳 #双轴承跳绳 #耐磨跳绳 #学生跳绳 #不打结跳绳
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一一在成长4月前
大家要的拉伸视频来啦（运动后➕睡觉前），孩子学会动作后建议家长帮助计时，不要让孩子盯着手机看哈，咱也要保护好孩子们的眼睛哦。#追高 #运动长高 #跳绳打卡 #儿童拉伸#记录成长点滴
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跳绳馆长柠檬🍋8月前
儿童跳绳动作很重要，数量才是那个最不重要的，基础动作好数量自然会更多，重视数量忽略动作你会发现数量一直上不去。#廊坊儿童跳绳 #廊坊少儿体适能
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小黑呀（减脂中）3年前
新手高效跳绳瘦腿流程！瘦腿瘦全身！#居家锻炼 #跳绳减肥 #减肥逆袭 #瘦全身 #跳绳 @DOU+小助手
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东跃中考体育8月前
兰州中考体育跳绳规则讲解#现场直击 #比赛现场
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儿童骨科姚京辉医生3年前
#跳绳 竟然成了骨骺早闭的元凶，都是因为父母亲监督，没有注意这件事，千万要告诉孩子们这样做。#谣零零计划
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许卿功能塑型5月前
跑步、跳绳出现漏尿怎么办？#健康 #锻炼 #运动女孩 #产后修复
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🍤 虾 条1年前
刚开始 跳绳是为了减肥，后面慢慢发现跳绳的过程当中释放了大量的多巴胺，使人感到快乐，很多很多人都说无神跳绳是智商税， 但是最近跳完 不仅大汗淋漓，还能让人感觉心情特别的舒畅最重要还锻炼了身体，大家一起动起来吧🤦‍♀️#暴汗过后超级舒服哦 #汗水是脂肪的眼泪 #大汗淋漓的感觉
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盒子盒子在跳绳6月前
#盒子盒子的跳绳歌单 好久不见，迟来的更新请您收下。💥39分钟跳绳音乐跟练，6000数量暴汗跳绳。前面几首慢速做热身，中间正常速度，后面2首加速跳完，今天这组火热的安排，希望合你心意，畅快跳绳💦。#跳绳 #跳绳歌曲推荐 #跳绳跟练#跳绳音乐
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温柔的鲁鲁修5年前
为什么一开始瘦得快，后面就不掉秤了。#减肥 #鲁修
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贝贝妈带娃6月前
跳绳买了一堆，留下来的是361°的跳绳 便宜的，贵的都买了，竹节绳，竞速绳，后面就觉得361°这个更好用，不容易缠绕，而且有名字贴，有轴承，孩子用起来更顺手#跳绳 #小学生跳绳 #竞速跳绳
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飞鱼百货优选2周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#中考体测 #双轴承跳绳 #中小学生 #耐磨跳绳 #不打结跳绳
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小年糕🐑（多囊自怀分享）7月前
多囊备孕成功经验｜分享一个又懒又不忌嘴的运动和饮食控糖的方法，不要焦虑，先是自己再是宝宝～ #孕妇 #备孕 #多囊 #多囊备孕 #怀孕
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省立儿科郑少娟（助成长）6月前
打抑制针追高，这三点一定要做好！ #长高 #生长发育 #生长激素 #抑制针 #儿科医生
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池蓉蓉（跳绳+塑形）7月前
最近老是被抬，后面估计有一段时间不能用自己号播了，小伙伴们关注一下大哥@王不胖 ，晚上见！#跳绳 #跳绳减肥 #减肥打卡 #坚持自律
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湘雅肖医生聊生长发育6月前
15岁大骨龄孩子，还想长高，要怎么办才好？#医学科普 #大骨龄 #追高 #青春期成长
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马鞍山上门体育-陈老师2月前
跳绳突破200个，第3期：脚前后错位怎么办？#跳绳 #体适能 #中小学体育
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日照市花样跳绳袁教练2月前
后期将会出一大批限制位双摇动作，大家持续关注，这个视频为第一个，每天一个#跳绳 #跳绳基础教学#花样跳绳 #SE花样跳绳教学#日照市花样跳绳袁教练
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减肥心法东哥5年前
物极必反，对自己身体要有判断 #跳绳
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樊老师体育5天前
中考体育 #一分钟跳绳 考前准备及考试注意事项
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小米育儿（家有追高女孩）1年前
后面多出一些追高分享哈，一起打卡一起坚持！一起加油（不焦虑身高但也拒绝躺平）#追高 #后天干预身高的方法 #长个子
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久久爱运动4月前
新手版❗间歇跳绳跟练❗高效燃脂减肥方法 大家好，简写跳绳跟练《新手版》来啦！ 全程语音提示，对新手非常友好！ 全程一组10分钟左右，一共10小节，跳绳+动作 交替进行！ 新手刚开始跳一组，后面开始慢慢加，加到4-5组为止！ 间歇跳绳减肥更高效哦，大家赶紧跟练试试吧！ 周传雄专场： 《青花》 《蓝色土耳其》 《冬天的秘密》 #跳绳 #高效燃脂 #跳绳减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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✨ 欣～ ✨3天前
#跳绳 #跳绳长高 #跳绳小朋友 从开始不会跳，后面一个个跳，再后面2-3个连跳，到今天一下子可以连跳30个，这家伙真是不停的在成长呀🥳
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蓝色假期1月前
花花竟然还会倒立 #张雅倩 #花碎花 #直播
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南昌上门体育‖吴教练4月前
跳绳视频细节解析
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苑子爱运动2年前
跳绳不掉称，反而涨了好几斤？原因看看你中了几条，最后面一条很重要！每个人都应该知道#跳绳 #有氧运动 #跳绳减肥
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小豆包籽4周前
#跳绳 #小学生 一分钟235个跳绳经验分享
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谢七喜1月前
#跳绳 #跳绳打卡 #学跳绳 #跳绳运动 #每日运动 七喜讲解跳绳，话太多了。。。。
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如如好物推荐1月前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#双轴承跳绳 #中小学生跳绳 #中考体测 #耐磨跳绳 #不打结跳绳
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上街的跳绳馆2月前
跳绳的时候这种姿势一定来找#星锐 一次纠正#正能量 #强身健体传递正能量 #身高管理 #跳绳
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💞ꦿꦼ芳优选🕊💗4周前
体育老师推荐的计时计数功能的特步钢丝跳绳#中考跳绳 #跳绳 #竞速跳绳 #跳绳推荐 #计数跳绳
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贝贝妈带娃5月前
跳绳该怎么选？对比了好几个，后面留下了361的运动跳绳 #实用分享 #跳绳 #儿童跳绳 #运动跳绳
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博一博5天前
拿捏🤏🏻#在家活动一下筋骨 #变个身#跳绳打卡
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大道Max2月前
分享跳绳 #跳绳 #户外运动 #儿童跳绳 #体育锻炼 #运动长高
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acher3月前
跳绳教学（包看包会、详细分解动作细节、是你没有看过的全新版本）#跳绳 #中考体育#芜湖
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深圳上门体育课张教练2月前
深圳的家长看过来，三节课让孩子从零学会连续跳绳 孩子刚开始第一节课跟提速班一起上的，后面上了两节私教课，第三节课就能连续跳20多个了，现在听宝妈说能跳50多个了#深圳 #深圳上门体育课 #深圳上门教练 #深圳宝妈 #跳绳逆袭
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萍乡上门体育一尼克7月前
#中考跳绳 #中考体育 #萍乡 考试前一周的急训，可以快速帮助你把卡绳的问题解决 我们先了解是手臂卡绳，还是脚下卡绳。 然后在针对性的去纠正
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