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健康+李鑫1周前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
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营养师谈韬6天前
美国2025-2030膳食指南刚刚发布，核心“吃原型食物”！但为何营养师说它是一份“全国减肥处方”？里面推荐全脂奶和红肉，却又限制饱和脂肪，到底怎么吃才不矛盾？生酮饮食被背书了吗？作为中国人，我们需要照搬吗？15年临床营养师@营养师谈韬 带你逐条拆解，看清本质。 #美国膳食指南 #营养师谈韬 #饮食科普 #膳食指南 #减肥
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心中有术1周前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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轻食营养1周前
了解一下美国新版膳食指南#膳食指南#营养#美国膳食指南
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中国食品报报道3年前
新版膳食指南：婴幼儿第一口辅食不再是米粉？#中食报道
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营养师谷传玲1周前
颠覆认知！美国膳食指南更新，真的一言难尽 新版美国膳食指南的五大争议要点： 🥩 蛋白质被推上C位，甚至鼓励吃红肉，却未提可能的癌症风险； 🥛 强调饱和脂肪热量占比不超过10%，却鼓励喝大量全脂奶； 🫒 油类推荐更明确：橄榄油被表扬，但黄油/牛油也成了“可选项”； 🍬 对糖和超加工食品态度变狠：从“少吃”直接到“避免”； 🍷 酒精建议变模糊，只说“少喝比多喝好”。 #美国居民膳食指南 #饱和脂肪酸 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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营养学教授曾晓飞6天前
新版膳食指南发布，我们吃错了40年？ #膳食指南 #饮食 #养生知识 #科学饮食 #健康科普
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唐黎之博士1周前
美国新版指南颠覆了以前的膳食宝塔 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食健康 #吃出健康好身体 #膳食金字塔
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李娜-美好活法1周前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
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协和博士周磊1周前
营养界的地震，膳食指南的6个变化改变你的认知。 膳食习惯的改变能让你变得更健 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #科普 #讲解医学知识 #医学科普
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符苏鸾1周前
颠覆认知！新版美国膳食指南，为何让科学家们吵翻了？ #美国膳食指南 #营养#饮食
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肯尼的健康笔记1周前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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@孟想成真1周前
2026年居民膳食指南解读，植物油删除，红肉平反！ #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划 #膳食 #营养 #饮食 2026年美国居民膳食指南解读，蛋白质标准翻倍！2026饮食大清算，这8个真相关乎你未来的健康。
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上海六院普外科韩医生1周前
美国卫生部颠覆自己的膳食指南 韩医生与你一起解读 #减肥 #袖状胃 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏 #美国最新膳食指南
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鸡侠的野兽生活1周前
美国最新版膳食指南发布 40多年惊天逆转 1月7日刚刚发布的最新版美国膳食指南，彻底颠覆了过往40多年的饮食建议，历史性的时刻，拨乱反正的开始。 朋友们，真的，时间会证明一切。 #膳食指南 #低碳饮食#健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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医学减重杨景哥1周前
美国2026新膳食指南解读！颠覆认知，减重党必看 #美国2026膳食指南 #减肥 #健康饮食
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中医心血管严冬主任1周前
饮食指南完全颠覆？解读新版美国膳食指南 从药房转向厨房，真正的健康往往就藏在你的一日三餐里#饮食健康 #上热门 #膳食指南 #抖出健康知识宝藏
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312经络锻炼法汪老师1周前
美国新膳食指南颠覆认知，老祖宗智慧获科学验证 #美国膳食指南 #老祖宗的智慧
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青川1周前
最近被文爆的美国新膳食指南，想了解的小伙伴可以收藏观看#美国新膳食指南 #膳食指南 #健身 #运动 #健身知识
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慢病专家王彤医生6天前
你的膳食指南，可能要有大改变了，谈谈新版美国膳食指南 #王彤医生的低碳课堂 #低碳医学 #饮食结构调整 #膳食指南 #糖尿病
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maggie麦吉鱼6天前
膳食指南美国人在吵什么？ 美国刚发布的这版新版膳食指南，不只是营养师在吵，医学界也炸窝了，一点都不奇怪。我给你讲讲，美国这个指南以前都干过什么离谱的事。以及我们中国人该怎么看待这份指南 #膳食指南2026 #健康饮食
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小懿父子的5000天1周前
小懿父子450/5000天 逐条解读2026美国膳食指南 带小懿来费曼学习，手把手带他阅读英文总结为中文的思维导图，通过视觉、听觉以及思考以及口述四通道学习，虽然大部分东西我们很早就知道了，但可以通过这次学习加深印象，最终还是需要知行合一，用好的理念指导生活，将好的饮食习惯落地，加油💪 #小懿父子 #饮食 #美国膳食指南 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
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张帅(体德学院副校长）1周前
如何看待2025膳食指南 #膳食指南 #健身干货 #运动营养 #蛋白质 #体德健身培训 @体德健身教练培训
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贝拉饮食营养1周前
新版居民膳食营养指南延伸解读#膳食指南 #低碳饮食 #纯肉饮食 #轻断食 #狮子餐
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营养科学胡一只5天前
40 年最大颠覆，让营养圈直接炸锅的美国膳食指南说了什么 #热点 #减肥 #控糖 #饮食
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注册营养师樱桃1周前
美国最新发布的《2025-2030年膳食指南》进行了一次方向性的重大调整，其核心可总结为：回归基础，吃真正的食物
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鸡侠的理想燃料1周前
美国最新膳食指南：40 年饮食结构大逆转！ 昨天（1 月 7 日），美国正式发布了 2025–2030 年最新版膳食指南。 这是一次非常罕见的方向性调整。 过去 40 多年里，一直被放在饮食核心位置的「谷物」，这一次被整体下调到了最低优先级。 #美国膳食指南#饮食趋势#低碳饮食 #真实食物#营养认知更新
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换米妙健康1周前
解读新版膳食指南#孕期饮食#孕妈必看#发芽玄米#妙健康发芽玄米#科学备孕
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柠柠向前冲1周前
#新膳食 说不如写 2025年新推出的膳食指南 ，直接颠覆了之前的理论 从正三角变成了倒三角。 之前被认为需要大量摄入的碳水类 被放在了塔尖 被建议少量摄入 而且是优先选择全谷物 不建议摄入精致碳水 不再视脂肪为大敌 为天然优质脂肪正名 对超加工食品说不 似乎生酮党应该欢呼雀跃 但是沿袭了40年的膳食指南 做出改变是以什么为代价的？ 看看身边的🏥就都懂了 饮食不是商业，也不是立场 而是一场于自己的真实对话 愿我们用真食材，真烹饪，过真生活……
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彪叔研究所1周前
#科普 #膳食指南 #蛋白质 #脂肪 #控糖 美国新版膳食指南：要吃真正的食物！
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勇哥健康课堂6天前
中美膳食指南大PK！多吃肉少吃碳水，到底适不适合中国人？ 炸锅了！美国新膳食指南：拒绝精制碳水，高度加工食品别碰#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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戴马力-Marley1周前
美国新版膳食指南？ 争议巨大！ 我认为中国人暂时不必参考争议部分#美国最新膳食指南 #膳食指南 #饮食 #低碳 #戴马力
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摘糖帽的刘博6天前
美国新版膳食指南8大变化，营养观念大翻转 #医生科普 #普通内科刘连勇 #膳食指南
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黄石说营养1周前
新饮食指南，让你吃出健康新高度 #食物金字塔
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酮营养和轻断食1周前
新版食物金字塔，漏了一个关键环节，肖恩贝克医学博士 新版食物金字塔，漏了一个关键环节，肖恩贝克医学博士 新版饮食指南以真实、未加工食物为基座，显著提高蛋白质建议至每公斤体重1.2–1.6克，强调每餐含优质蛋白（肉类、鸡蛋、海鲜），并将添加糖上限降至约2%，限制精制谷物与超加工食品；同时引入低碳思路，鼓励优质脂肪与全脂乳制品。关键环节：蛋白质“质量与分配”、加工度管控、添加糖严格限量、以全食物为主的家庭烹饪。指南对年轻人和慢病人群给出差异化建议，但仍保留饱和脂肪上限，与鼓励食用肉类存在张力，需进一步研究与澄清。整体被视为积极进步，并可能改善学校与医疗等机构的营养实践。
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加力健康1周前
丢掉米饭，狂补蛋白质？美国新膳食指南的真相与陷阱 #热点 #膳食指南 #老美 #饮食结构
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青柠说营养1周前
《新膳食指南》悄然承认自己错了！ #内容启发搜索
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迪哥精准营养1周前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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Neumina精准营养1周前
美国新膳食指南，主打一个“倒反天罡”！ #美国 #饮食 #健康 #营养 #颠覆三观
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怡姐懂营养6天前
美国新膳食指南大颠覆！3 分钟搞懂吃饭新规则，全家健康都能用#营养 #美国膳食指南 #健康科普 #饮食习惯
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林子爱搬砖（只讲真话）6天前
居民膳食指南大反转 #健康饮食 #膳食指南 #健康知识
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李泽坤6天前
今天你吃对了吗？#膳食指南#饮食健康合理搭配
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洪贤明营养观1周前
美国《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！#美国膳食指南
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注册营养师王天高1周前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
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鸡侠的野兽生活1周前
传统营养学的反扑来了，究竟是谁误读了新版膳食指南？ #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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何老师讲控糖5天前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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洪贤明营养管理1周前
蛋白质翻倍！美国新膳食指南太颠覆 #营养 #新膳食指南 #营养金字塔 #营养补充
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程恽起5天前
世纪大颠覆？好像也没那么夸张 美国新的膳食指南引发一大波热潮 为啥感觉变化这么大？ 我们有啥可借鉴的？#美国膳食指南 #家庭健康管理员
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春健漫生活-小低高无伤跑1周前
美国新膳食指南发布，碳水地位发生颠覆性改变，这是无数人的健康问题催生出来的改变。是时候每个人学习并树立健康饮食观了。#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#春健慢跑#低碳优碳饮食@石春健跑步你问我答
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K衰森博士1周前
吃了40年的“健康饮食”，可能从一开始就错了。 最新膳食指南发布，四大颠覆，一个比一个炸。#最新膳食指南 #美国 #营养健康 #饮食健康 #k衰森博士
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梅子食疗健康圈1周前
#营养#科普#美国膳食指南#省流 #小知识大作用 解读美国膳食指南，对我们普通人的作用
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不药而眠1周前
美国新膳食指南发布：一场回归“真正食物”的餐桌革命#动手自己做美食仪式感满满 #你不知道的美食冷知识
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80后-夜晨1周前
#2026美国膳食指南 #营养健康 #医学科普知识
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注册营养师依迎6天前
美国2026新版膳食指南，7大核心重大修改，不能错过#每天跟我涨知识 #营养 #健康 #健康科普 #膳食指南
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樱华的走心生活🍀5天前
美国新膳食指南的4点核心改变！快来了解一下！#长高 #追高 #家长必读 #家长必看 #青少年
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郝多鱼🐟🐟🐟🐟1周前
2026最新饮食指南颠覆认知！ 变天了！2026年美国膳食指南发布，直接推翻了过去几十年的“常识”。 ❌ 脂肪是敌人？错！它是你对抗压力的防弹衣。 ❌ 早餐喝粥养胃？错！那可能是“糖瘾”的开始。 我是从业12年的私教，今天结合夏萌医生的临床案例，用7分半钟深度拆解：为什么你吃得越“干净”，身体反而越虚弱？ 视频有点长，但关乎你和家人的健康，值得你看完！真相 #减脂 #颠覆认知 #2026美国膳食指南 #低碳水饮食 #NASM营养教练
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车安安1周前
美国膳食指南，到底讲了啥？ 最新版膳食指南和营养早餐6+1，有什么关系？#最新版膳食指 #营养早餐 #健康科普
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小恐龙营养抗衰日记1周前
让食物回归本质，吃真正的食物 #美国膳食指南 #蛋白质 #低碳水 #谷物
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娄刚商业认知1周前
美国新版膳食指南发布，颠覆性调整预示全球营养观念重大转向 ！#大健康#健康趋势#新版膳食指南
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健身指北1周前
美国新版《膳食指南》颠覆的荒唐真相 很多人被美新版《膳食指南》颠覆传统饮食结构给震撼到了，但真相却是这份指南只是行政命令下的畸形产物，本质上这是一部遭到篡改的“假货”指南。#美国新版膳食指南 #健康饮食 #均衡饮食 #健康科普 #健康养生
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更年不期精选1周前
过去我们都吃错了?美国新膳食指南大反转 #饮食 #膳食指南 #蛋白 #脂肪 #谷物
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哈喽威特1周前
2025-2030美国膳食指南深度解读#科普 #营养
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营养科学阿梦1周前
美国发布的新膳食指南核心在什么？#营养 #美国膳食指南 #蛋白质 #饮食
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春晓荷尔蒙1周前
美国新膳食指南重大颠覆！ 坚守了几十年的饮食指南，居然把金字塔彻底倒过来了！🔥 新指南直接将超加工食品定为90%慢性病元凶✅ 三大核心变革：蛋白质摄入翻倍、呼吁“吃真食物”！ #营养 #健康 #春晓荷尔蒙 #饮食 #膳食指南
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