您是不是在找：

梨型身材的大虫3周前
瘦腿直腿我就没服过谁#梨形身材 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李壮士的减肥日记7月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
00:00 / 20:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梨型身材的大虫9月前
天生腿粗可以通过运动瘦腿吗，上半身都快瘦没了腿还是很粗还有救吗#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #梨型身材
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1070
阿群的逆袭方式6月前
上半身瘦下半身胖的梨型身材怎么改善？！#居家锻炼#体态改善 #梨型身材 #腿粗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
晚安公主8月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾比运动啦1周前
女生下半身胖❓你就这么做！ #瘦腿 #下半身胖 #腿粗 #梨型身材
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿阿阿粥✨（瘦腿版）7月前
梨型身材瘦小腿教程#减肥前后对比图 #逆袭 #梨型身材 #瘦腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9764
半吨帕梅拉1月前
瘦了26斤🍐梨形瘦腿终极思路 #瘦腿 #梨形身材 #减肥 #居家锻炼 #腿
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
阿拉蕾1月前
如果你也是梨型身材想瘦腿看这里 #瘦腿#泡沫轴#高效瘦腿#梨形身材
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
如何成为富婆1月前
梨形姐妹花一分钟看完这个视频一定对你有帮助#梨形瘦腿 #梨形身材#减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
阿拉蕾1月前
如果你也有假胯宽、脂包肌小腿，梨型身材的姐妹看过来 #普拉提内外侧100次 #泡沫轴#帕梅拉燃脂 #高效燃脂 @帕梅拉PamelaReif
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3025
米娜（定制训练计划）6月前
梨形身材瘦腿就这么练 瘦腿不是练腿#梨型身材
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
梨型身材的大虫2月前
腿瘦9cm瘦腿流程来了，从足弓到踝关节稳定到髋关节灵活度到臀的训练流程在这里#瘦腿 #梨形身材 #腿粗
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4270
阿群的逆袭方式6月前
梨形身材腿粗怎么都减不下去怎么办！！！#居家锻炼#体态改善#梨型身材 #腿粗
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
羊羊不想月半8月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
琪琪很忙（直腿版）4月前
梨型身材瘦腿逻辑 搞清楚瘦腿顺序可以事半功倍 #纠正腿型 #梨型身材 #瘦腿动作 #瘦腿
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3261
小王👑要瘦8月前
梨型的姐妹们看过来，刷腿真的会瘦，超详细腿部经络疏通跟练版来了#经络刷 #腿部按摩 #经络疏通 #梨形身材 #瘦腿
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8572
杭美莉的运动日记4月前
🍐梨形身材的姐妹，下半身肉多的多试试这套高效实用训练⭐刷到了就来试试吧#梨型身材 #梨型身材腿粗 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1975
悦悦酱8月前
15天瘦腿挑战day15梨型身材瘦腿这件事我真的很有发言权！ #瘦腿 #瘦大腿 #梨型身材 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1538
阿玉动起来吧7月前
随时随地都能拍，梨型身材大腿粗的姐妹一定拍，让腿轻松瘦#养生#湿气#瘦腿#减肥#拍打养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
武汉女子体态程教练6月前
梨形身材别在练瘦腿了，越练越粗#瘦腿 #梨形身材 #女性健身 #女子塑形
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
我是阿梦6月前
梨型身材瘦腿真相！我从55cm→47cm#減肥 #瘦腿
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
琪琪很忙（直腿版）1月前
跟梨型基因对抗的半年#小腿外翻 #減肥 #梨型身材#瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
醋醋超人1月前
很多人催的瘦大腿经验分享来了55cm➡️46cm #減肥 #变瘦 #瘦腿 #梨形身材 #瘦大腿
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
武汉女子健身大美1周前
梨型身材姐妹看过来#武汉同城 #腿粗 #瘦腿直腿 #梨型身材
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
可可酱(重生版)6月前
梨型姐妹都看过来，不跑跳轻松瘦腿#瘦腿#经络刷#筋络疏通#梨型身材
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
孙瑞芬-国家队教练9月前
三个动作让你瘦身瘦腿#减肥#健身#瘦腿
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
安安（必发版8月前
梨型🦵粗的 一定要去刷🦵 #梨型身材 #大腿粗 #肌肉腿 #刷腿 #直腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
杭美莉的运动日记4月前
下半身胖的女生看过来啦！不用跑跳、在家就能轻松完成，看到就开练吧！#腿粗胯大 #梨型身材 #居家锻炼 #腿粗 #瘦腿
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1746
金金健身了6月前
大腿粗，尤其是梨形身材的姐妹快试试这个！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #减肥黄金三十天来了 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1870
阿拉蕾1周前
别再瞎瘦腿了！脂包肌小腿+假胯宽，这样练直接细5厘米。#一人一个减脂小妙招#梨型身材#居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
艾比的运动日记1周前
下半身胖，腿粗怎么减啊？ #下半身胖 #腿粗 #梨型身材 #瘦腿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
辣不加香菜1月前
粉丝约练 | 梨型身材如何正确练臀（女生必看 是约练 也是一次有“活体教材”的训练计划 梨形女生是有先天优势的 不要总抓着自己缺点 按照这期视频的思路来练 放大优势 get黄金腰臀比！ 不然腿越来越粗 就没自信坚持下去了 #撸铁女孩 #臀腿训练 #梨形身材 #健身干货 #暖冬运动场
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾比运动啦1周前
下半身胖❓这样练就对了！ #下半身胖 #腿粗 #梨型身材 #瘦腿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
阿拉蕾1周前
梨形铁腿姐妹集合！55分脂包肌小腿+假胯宽，靠泡沫轴逆袭漫画腿#一人一个减脂小妙招#泡沫轴#瘦腿#梨型身材
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
艾比运动啦2周前
女生下半身胖应该怎么减？ #下半身胖 #梨型身材 #腿粗 #瘦腿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
莉梨🍐3天前
164/93天生梨形腿粗屁股大逆袭成功是怎么做到的#逆袭 #身材管理 #自律 #情绪稳定 #生活化减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
@淼淼✨2周前
梨形身材瘦腿一个月，轻松买到合适裤子，这种感觉谁懂🤩#梨形身材 #瘦腿 #假胯宽 #瘦大腿 #直腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
粥粥子跟练日记3周前
睡前5min跟练！专瘦大腿内侧肉多！大腿根粗！一天三组需要拉伸！#瘦大腿 #瘦腿 #梨型身材
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2520
153的梨形羊咩咩（已细30）2天前
万年老梨还有机会吗？ 腿围怒减30的大梨告诉你：可行！！！ #梨形 #梨形身材腿粗 #梨形身材 #减肥逆袭分享 #瘦下来做最美自己
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李壮士的减肥日记8月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！ 梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #臀腿训练 #改善腿型
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4089
良老师讲康复4天前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
阿文爱健身8月前
下半身胖的急救指南！私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行？#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4800
@淼淼✨1周前
梨形克星-普拉提内外侧100次，试过了姐妹们，真的有效❗#梨形身材 #腿粗 #假胯宽 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
婉安婉安8月前
梨形身材的腿真的是最难瘦的！！#梨型身材的烦恼 #腿粗胯宽 #减肥日常vlog #瘦腿 #掉秤
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
达达聊健康康复3天前
下半身胖的女生怎么减，#下半身胖#腿粗胯大 #女生必看#瘦腿 #梨型身材
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
与旗自律同行6月前
梨型身材的女生应该怎么减？#居家锻炼 #梨型身材 #腿粗胯大
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1870
良老师讲康复2天前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
白萝卜5月前
梨形身材瘦腿分享！想要把腿瘦下来看这一篇就够了！跟着做就能瘦！#瘦腿 #内容过于真实 #梨形身材 #大腿粗 #健康减脂
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞960
琪琪很忙（直腿版）3周前
很多梨型姐妹在开始瘦腿的时候思路会比较乱，所以今天我整理一下梨形身材的正确瘦腿思路，我就是按照这个思路慢慢一步一步把腿瘦下来的，各位姐妹可以做一下参考，然后如果有什么瘦腿方面的问题，可以在评论区问我#梨型身材 #瘦大腿#瘦腿#瘦大腿内侧#腿粗
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
是你闪闪3月前
瘦腿经验在这里分享给大家啦，需要的话我可以出跟练版本#瘦腿#梨型身材 #瘦腿 #逆袭#减肥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2312
金金健身了4周前
大腿粗、下半身胖、尤其是梨形身材的姐妹！这四个动作每天坚持跟我来打卡！你会感谢坚持的自己！#居家锻炼 #瘦腿 #大象腿变筷子腿 #瘦大腿 #壶铃
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
陈三水7月前
针对减肥 俺有两条总结！我觉得很有用！你们听听看能不能用上！#体重变化 #减肥 #梨型身材 #腿粗 #大学生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
Lena一只梨🍐2月前
适合梨型身材瘦腿的健身操！跳起来！我看谁还没瘦！#全身燃脂 #健身瘦身 #健身锻炼 #居家训练 #健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
居家养生阿龙老师2天前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
大嘴呀5月前
第一集｜160/100斤梨型身材素颜沉浸式试衣#夏季穿搭 #服装测评#避雷穿搭#网红女装测评 #小个子穿搭
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2014
柠檬的运动日记1周前
下半身胖很让人头大，别担心!分享四个动作，练起来咱们美美的过夏天!#下半身胖#梨形身材#腰粗胯大#自律遇见 好的自己#腿粗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
豹子师兄2天前
梨型身材，腿粗的姐妹们，别看这个动作简单，每天坚持，慢慢你会发现腿型更好看了，腿细了，妈妈臀也改善了，整个人更自信了 #腿粗#大腿粗 #梨型身材 #假胯宽 #滑雪机
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李壮士的减肥日记3月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！ 梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #臀腿训练 #腿部训练 #纠正腿型
00:00 / 10:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1747
迎迎的健身日记1周前
下半身胖的女生看过来了不用跑跳、在家就能轻松完成，看到就练起来吧#腿粗胯大 #梨形身材 #居家锻炼 #腿粗 #瘦腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
汤圆爱健身6月前
女生下半身胖，梨型身材，肉嘟嘟怎么办? #梨型身材 #下半身胖 #腿粗 #居家锻炼 #臀腿训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
李壮士的减肥日记8月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！巨虐大腿！ 亲测有效！梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #改善腿型 #直腿
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2619

简介:

您在查找“梨型腿粗怎么减最快大博主”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: