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平子的逆袭7月前
为什么你的呼啦圈老掉，就是因为第一步没扔起来就想做第二步，不可以哟，先花两三分钟时间练习第一步扔，扔二三十次你就有手感了，百分之九十九的姐妹只要第一步扔起来了她就会了，因为第二步的左右扭胯几乎大家都会，所以第一步扔起来你就会了，一定不要着急去扭胯，花个几分钟时间去找下扔的感觉！为什么别人几分钟就学会了，而你不行，不是别人比你聪明，而是方法做对了而已，方法错了一切白费 #呼啦圈#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥
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梓琪运动健身2月前
软呼啦圈使用教程，学会这个，在家轻松锻炼#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈教程
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朱丽叶在家练瑜伽🧘‍♀️7月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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KGKG运动健身1月前
你的呼啦圈为什么转不起来#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家健身 #运动 #瘦
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星星壶铃健身5月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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婷婷居家运动2月前
就是这个软呼啦圈，学起来很快，我转了7天从103转到了97，冬天不想出门跑步的，可以在家转呼啦圈
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我是吉祥4月前
#软呼啦圈 #晨练 #每天半小时 怎么转都掉不下来，操场和公园里经常有人问我怎么玩的，简单讲一下[憨笑]
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梓琪运动健身5月前
软呼啦圈使用技巧，学会这个，轻松转呼啦圈#呼啦圈 #软呼啦圈教程
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梓琪运动健身5月前
学好软呼啦圈，只需看懂这三部#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈教学
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我是小粉（涨粉版）5天前
如果想长时间转软呼啦圈 就不能把核心收得过紧 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家运动健身
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光峰的蜕变1月前
软呼啦圈一转就掉，一招让你轻松转起来。#呼啦圈转起来 #运动#坚持锻炼
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樱桃姐姐2月前
软呼啦圈一定要选长的重的更好甩#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来
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莺子@运动（早上9点25来管理身材）3月前
呼啦圈总是掉，掌握这个方法，摇一百个都下不来#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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樱桃姐姐5月前
如果软呼啦圈你一直甩不起来、或者甩几个就会掉的，一定要收藏这条视频回去反复多练，你会发现软呼啦圈真的很好拿捏#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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小柴乐呵呵6天前
快点减肥吧#减肥 #算了你肯定觉得没意思 #软呼啦圈 #日常唠嗑 #一起减肥打卡
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吕唯璟6月前
你一摇呼啦圈就往下掉，怎么也摇不起来！今天一条视频详细教你怎么把呼啦圈轻松摇起来#居家运动 #呼啦圈转起来 #居家健身 #弹簧呼啦圈 #健身
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Li别翻车测评啦5天前
据说这个呼啦圈转30分钟有29分钟都在捡，是真的吗？#居家健身有新招 #转呼啦圈
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梓琪运动健身5月前
#软呼啦圈 很多人第一步就做错了，难怪摇不起来，今天教会你#呼啦圈瘦身 #呼啦圈教学
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我是小粉（涨粉版）1周前
软呼啦圈怎么转不往下掉 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈 #健身瘦身 答案一个字 猛。
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小雪居家运动（3个月已↓52）5天前
软呼啦圈超详细版教程，虽然有点长，但是认真看完都能学会哦！#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来
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圆圆逆袭2月前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，超长超详细，学会4个动作新手小白零基础也能轻松上手。升级版软呼啦圈简单好上手，针织面料，五代静音款，不伤膝盖不伤腰，暴汗燃脂#呼啦圈教程 #肚子太大怎么办 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减肥
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李小慢1周前
新手转软呼拉圈错误示范以及正确方法演示#呼啦圈 #软呼拉圈
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小影姐健身日记5月前
为什么你转不起来呼啦圈？为什么一转就往下掉？下面我给朋友们演示六种错误的操作方式，大家一定要看到最后，最后我会给大家演示正确的操作方式，给自己点时间，你会发现，呼啦圈越转越灵活，而且一段时间后你会发现腹部也越来越紧致！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身
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平子的逆袭6天前
就这两点，注意下你就成功了#瘦肚子 #呼啦圈 #减肥
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TANK和嫂子3周前
你是不是摇呼啦圈摇不起来，或者摇着摇着就往下掉，接下来这几个错误示范看看你是不是也中了#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈教程
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翠丽的逆袭4周前
保姆级软呼啦圈教程！看完这篇，再也不说你不会摇呼啦圈了#呼啦圈教程 #健身干货 #保姆级教程 #呼啦圈 #健身技巧
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文武测评3周前
#测评 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 这个软呼啦圈真的好转勉强？#居家锻炼 #呼啦圈瘦身
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包子在运动2周前
摇软呼啦圈原来这么简单！胸腔，骨盆保持中立位，先甩圈，再转圈，还不会摇的赶紧试一试吧#呼啦圈转起来 #简单易学 #细腰收腹 #改善大肚腩
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光峰的蜕变4周前
转呼啦圈总掉圈，三步让你轻松转起来。#真实日常分享#软呼啦圈#中年健身#瘦肚子
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韩旭-五嫂2周前
买了一个软的呼啦圈，谁教我一下这种呼啦圈怎么摇才不掉啊，评论区留言……#呼啦圈#新品种 #呼啦圈转起来
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豹力狂甩卡路里3周前
大家期待已久的软呼啦圈教程来喽，保存下来逆袭所有人！#在家健身 #宅家做运动 #居家健身运动
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文武测评4周前
#测评 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 这个软呼啦圈真的好转吗？#居家锻炼 #仙女必备
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爱运动的贝贝1周前
呼啦圈一甩就掉怎么办？2分钟完整版教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，简单好上手，五代静音款，针织面料，柔软亲肤，不伤腰，加重让你消耗更大，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来#呼啦圈教程#软呼啦圈转起来#圆胖身材怎么减肥#肚子太大怎么办
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糖糖🍬居家运动3周前
#居家锻炼 #居家运动 #居家健身 #呼啦圈#呼啦圈教学 适合新手一直学不会的姐妹，点赞收藏耐心看完跟着练哦！还练不会可以评论区打出你的问题卡点哦！💪
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懂康复的贺老师5月前
呼啦圈甩不起来怎么办？详细动作教给大家！正确转动呼啦圈的方法。#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #居家锻炼有新招
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莹莹逆袭3周前
是不是转呼啦圈秒掉？是不是硬款磕得腰疼？别放弃！软呼啦圈才是新手的本命！今天把保姆级教程教给你们，找准站位、用对发力点，轻松转够1分钟！同款软呼啦圈就在小黄车，重量适中，不伤腰还能塑形，赶紧囤！#新手呼啦圈教程 #瘦腰小技巧 #居家健身 #运动器材推荐
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TANK和嫂子3周前
千万不要再这样甩呼啦圈了，只有正确的方式才可以达到好的效果，看看你是不是也是这样转不起来的#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #自律
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昱儿Mom2月前
被好多姐妹咨询的软呼啦圈教程来啦（第一次拍讲解视频，讲得不好的地方请多多谅解呀）之前分享完我的值班健身日常，好多姐妹跟着入了同款，却反馈转不起来总掉圈？今天全程无加速，详细分享自己的转圈技巧，希望能帮助姐妹们解决转不起来总掉圈的问题。运动的快乐就该一起分享，学会的姐妹记得回来报喜，也欢迎把这份技巧转给需要的闺蜜～ 一起动起来，解锁轻松健身的小确幸！#日常分享 #软呼啦圈 #宝妈推荐 #日常锻炼
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豹力狂甩卡路里3周前
最近爆火的软呼啦圈教程来啦，我不允许还有姐妹不会转！#减脂期
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Li别翻车测评啦1周前
#呼啦圈转起来 #居家锻炼 这个软呼啦圈真能小肚子么？#呼啦圈瘦身
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晓杨哥鉴货1周前
#测评 这款很火的软呼啦圈，居家锻炼真的方便好用吗？#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
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超哥404周前
软呼啦圈使用方法#强烈推荐 #运动装备 #居家锻炼 #软呼啦圈 #运动
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杨磊健康运动4周前
不会摇软呼啦圈跟我练#居家运动健身 #健身 #运动
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小羊不吃草®️4天前
最近很火的加绒加重的弹簧呼啦圈，居家真的方便锻炼吗？#呼啦圈 #居家锻炼 #在家也能健身 #玩个很新的东西 #软呼啦圈
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豹力狂甩卡路里1周前
大家期待已久的呼啦圈教程来喽，姐妹们让我们一起逆袭吧！#在家也要运动
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晓天（种草日记）1周前
#测评 #呼啦圈 #居家健身 这个呼啦圈真有这么难转起来吗？ #呼啦圈转起来
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大苏🍀6天前
呼啦圈转不起来的原因#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #居家锻炼
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豹力狂甩卡路里1周前
我会转呼啦圈啦，轻松快速拿结果！#居家健身运动 #减脂瘦身
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蜜清儿5天前
核心一定要收紧，腰不要软 1️⃣新手最好漏出肚子转，贴着皮肤更不易掉2️⃣甩圈的时候一定要用力甩一下，让呼啦圈在腰间转三五圈，3️⃣发力技巧：转动时通过前后拧动腰部，腹部朝前顶，呼啦圈到后腰部时再往后顶，这样能增加稳定性 3画圈方法：也可以让呼啦圈像画圆一样转动，左右轻轻顶动，保持身体平衡#练起来#软呼啦圈#瘦肚子
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转悦运动优品工厂店1周前
家人们，我最近挖到一个超棒的健身神器——第九代仿兔绒加重软弹簧呼啦圈！以前我用普通呼啦圈，转一会儿就硌得腰生疼，还容易掉，根本坚持不下来。但这个仿兔绒的呼啦圈就不一样了，它外面的仿兔绒材质特别柔软，贴在腰上特别舒服，一点都不会有那种刺痛感。而且它是加重软弹簧设计，弹簧很有弹性，在转动的时候能更好地贴合身体曲线，不容易滑落。加重的设计也让运动效果更好，转一会儿就能感觉到腰部在发热，脂肪在燃烧。#育伯体育#呼啦圈#呼啦圈瘦腰#呼啦圈软 #呼拉圈打卡
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包子在运动5天前
不会转呼啦圈不是你的问题，用对方法多加练习，转呼啦圈真的很简单#居家锻炼好方法 #呼啦圈转起来 #小蛮腰马甲线 #甩走大肚腩
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旅发新视界5天前
软体呼啦圈到底能不能转起来 #静音呼啦圈 #软体呼啦圈
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陈汶✨2月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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翠丽的逆袭1月前
呼啦圈保姆级教程，记得点赞收藏哦！#呼啦圈 #呼啦圈教程 #健身干货
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小朱健身塑形2月前
软呼啦圈总是甩不起来，总是甩几个就往下掉的姐妹看过来，答案都在这里 #呼啦圈 #居家运动 #告别大肚腩 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
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大圣减脂记4月前
大圣 甩软呼啦圈10天掉了8个，就是老往下掉怎么办？ 没错，软呼啦圈确实是居家瘦身的好帮手，但是你用这种老款软呼啦圈，由于弹性过大，长度和重量不够，所以惯性不够强，确实不好甩，容易掉，我用的是第五代尼龙软呼啦圈，不仅做了加长加重，而且非常柔软亲肤，弹性适中，真的是一点声音都没有，是我用过的最好甩的呼啦圈， 我给大家示范一下，怎么甩也不往下掉， 首先我们要大胆的贴身使用，两脚分开，把肚子尽量收进去，然后大力甩出去，切记不要摇摆身体任何部位，我们先感受一下呼啦圈的力道，多试几次后，然后再慢慢跟随呼啦圈对抗发力，维持它的惯性就可以了，有点像荡秋千，你学会了吗？#瘦肚子 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #变瘦
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超哥402周前
软呼啦圈使用方法#居家锻练 #软呼啦圈教程 #健身瘦身 #呼啦圈 #运动
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小雪居家运动（3个月已↓52）1月前
软呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞➕收藏，多练几次慢慢就会了，一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
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星星壶铃健身4月前
新款软呼啦圈详细教学#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #居家锻炼
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梦欣💞⁵²º1周前
姐妹们，软呼啦圈怎么转的，咱要掉😪😪
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张姐2月前
#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰 #有氧运动瘦全身 这软呼啦圈不听话，一转就往下掉，是怎么回事啊？姐妹们
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驴肉火烧不要驴2周前
三个步骤看明白，快的三五分钟就能找到感觉了哦#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家运动 #抖音生活观察计划
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现在就开练2周前
软呼啦圈快速上手小技巧 其实很简单 只要不停不会掉 #呼啦圈 #减脂塑形 #瘦身 #在玩一种很新的解压玩具
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糖糖🍬体重管理1月前
#居家锻炼 #居家运动 #居家健身#呼啦圈#呼啦圈教学 用对方法快的三五分钟，慢的一两天轻松学会软呼啦圈哦！💪
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牛马在路上5天前
软呼啦圈避雷，别瞎买 软呼啦圈确实香，不用跑不用跳，配上指压板加速燃脂，简直是懒人减脂天菜 但是！真不是人人都能随便冲的， 今天打卡第二天，有姐妹后台私信我，问我好不好用，掏心窝子给两个建议 第一，千万别卖毛绒款，天冷看着很暖和，体感和普通款没差别，还贵，最重要的是超级静电，我戴了静电手环都觉得麻手，真的谢， 第二，重量别跟风选，商家说130斤商家会建议你买5斤的，听我的，直接降档，就选3斤或者4斤的就行了 我这个五斤的，第一天下来，就觉得要两侧好痛，今天第二天，忍痛还是转了20来分钟，会有明显的感觉两边胯骨也有点痛，我也不晓得明天会不会碰都不敢碰，但是我会坚持的。#抖音真实记录 #脂肪肝 #减肥
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