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蓝天3年前
初学者进，麒麟鞭入门必学擓攋基础鞭。惠森老师为您详细讲解演示。#全民健身你我同行 #健身鞭 #台上一分钟台下十年功
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武鞭之蝉2月前
高难度高山流水#创作灵感 反身点三响连接拧身位高山流水 如意鞭法展示并#教学 #抖音推广 #中华麒麟鞭 #强身健体正能量
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幽默的风《麒麟鞭》2周前
中华麒麟鞭小套练习
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刘书成八极拳1年前
奔雷八式 #麒麟鞭 #奔雷鞭法 视频同款实体鞭看主页联系
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惠森健身鞭3年前
鞭友们多看多学多练#麒麟鞭 #健身鞭 #惠森健身鞭
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武鞭之蝉5月前
#中华麒麟鞭 看惠森老师讲解#点鞭 八响#抖音推广 #生命在于运动一起锻炼吧 #记录成长过程
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嵩之武健身鞭大全3周前
【保姆级教程】南韩丝vs迪尼麻，麒麟鞭鞭稍全解析 麒麟鞭打不响？别急着换鞭子，先看看你的鞭稍绑对了没！🧐 嵩之武麒麟鞭，做了6年麒麟鞭，今天给大家分享“鞭稍秘密”。 很多人知道鞭稍要换，但不知道这其中大有讲究： 1️⃣ 分清正反头：南韩丝（彩带）有一头是会一直脱丝的，这一头必须绑在鞭头上，不然一打就散架了！视频里教你怎么一秒分辨。 2️⃣ 长度有玄机：截下来50公分左右，建议留30-40公分左右，没有绝对标准，根据自己的习惯选择 3️⃣ 材质怎么选： 南韩丝：声音炸裂，控鞭感无敌，练花鞭首选！💥 迪尼麻：耐磨之王，专门对付5斤以上的“重家伙”，安全感拉满。💪 这视频有点干，建议点赞收藏，鞭稍坏了随时拿出来照着绑！ #麒麟鞭 #传统武术 #健身 #麒麟鞭教学 #户外运动
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武动乾坤⚡孟乾4月前
新手必练动作#麒麟鞭基础鞭法 #孟乾麒麟鞭 #麒麟鞭 #全民健身 #武术
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武动乾坤⚡孟乾1月前
麒麟鞭核心打法，新手必练，点赞关注收藏起来#孟乾麒麟鞭 #功夫 #强身健体增强免疫力 #抖音小助手
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幽默的风《麒麟鞭》1月前
直播回放分享拉鞭练习
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武步麒麟鞭～付工人5月前
基础鞭攋鞭教学，希望能对攋鞭基础不好的爱鞭人士有所帮助（高手勿喷）#基础鞭法 #中华麒麟鞭#交流#基础教学 #强身健体正能量
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西青区宝哥1年前
#麒麟健身鞭 #热门 西青区王稳庄爱好者玩鞭子，有想玩鞭子的可以关注我一下@DOU+小助手
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柔情军哥-武卫军2周前
‘锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。’#麒麟鞭之背劈练习方法及注意事项#💪#日常训练 #健身”
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老郑头3周前
每日基础鞭练习#麒麟鞭 #健身鞭 #全民运动
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老郑头9月前
交手櫴鞭练习#健身鞭 #麒麟鞭 #麒麟健身鞭
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兰花草Wu鞭2月前
#中华麒麟健身鞭#五步十鞭#麒麟鞭教学视频欣赏 🇨🇳
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兰花草Wu鞭1年前
#麒麟健身鞭#基础鞭法#五步十鞭教程🙏
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武鞭之蝉6月前
看 逍遥麟子墨染星张传扣老师详细解析#麒麟鞭 #起式 从上步敬礼开始#知其然知其所以然 #强身健体保护自己 #一看就会
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嵩之武健身鞭大全1周前
玩麒麟鞭总是打到自己？声音不够响？🤔 其实是你发力点没找对！今天教你一招，10分钟让你“炸街”！😎 📖 新手避坑指南： ❌ 误区： 害怕鞭子，动作变形，拼命往地上砸。 ✅ 秘籍1【短握法】： 刚开始把鞭子握短一点，更容易控制，给自己壮胆！ ✅ 秘籍2【转手腕】： 关键在手腕！要是直接硬转肯定卡鞭，要让手腕随着鞭子惯性走。 ✅ 秘籍3【腰马合一】： 用腰部力量带动大臂，这才是灵魂！ 🏋️‍♂️ 关于重量选择： 视频里我演示了1.5斤、3斤、10斤甚至18斤的鞭子。新手千万别贪重，先用轻的练手感，安全第一！ 喜欢的点个赞，有问题评论区问我👇 #麒麟鞭 #小众运动 #健身日常 #国风武术 #户外运动
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汉中王辉1月前
中华麒麟鞭新四门完整套路练习。
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加油✊加油3天前
#不可思议 ，麒麟，鞭，，甩起来啊，不容易，在学习中
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鞭魂～小阿超【岳家军】4天前
#滨州小阿超麒麟健身鞭独家定制 #滨州小阿超鞭法分享#麒麟鞭健身鞭 ##凌天二代综合竿 #柯基李大毛 #凌天二代综合竿
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老郑头5天前
每日身鞭合一练习#麒麟鞭 #健身鞭
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非遗麒麟鞭5年前
#中华鞭 #中华麒麟鞭 #麒麟鞭 #麒麟健身鞭 #健身鞭 中华麒麟鞭－步伐教学
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武鞭之蝉3周前
#挑战全网 没有拐弯迹象的拉鞭才是好拉鞭！#努力健身 #麒麟健身鞭 #方式方法很重要 鞭者如意说#抖音推广
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蓝天2年前
张刚老师讲解演示抗肩两响的打法要领#台上一分钟台下十年功 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身鞭
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开心快乐的老宋5天前
#健身训练 #麒麟鞭爱好者打卡
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浅墨习鞭1周前
#户外健身 #健身鞭法
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真诚4天前
麒麟鞭基本功练习
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柔情军哥-武卫军2周前
晨光熹微，麒麟鞭舞，经典套路再现江湖。練功不止，传承不息！💪 #麒麟鞭之经典套路晨练(2️⃣) #非遗文化传承 #晨练正当时
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惠森健身鞭3年前
不抖不晃 顺畅爆响#麒麟鞭
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知足常乐YU3周前
#锻炼身体开心就好
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健身新哥gaojianxin3周前
晨练麒麟自由鞭法
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李4天前
#麒麟鞭天天练
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鞭友是一家（点开商品橱窗有好货2年前
中华麒麟鞭-张老师鞭法。 #生命在于运动一起锻炼吧 #有啥不如有个好身体 #天天锻炼身体好 #鼓励全民健身
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真诚2周前
日常锻炼麒麟鞭
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🇨🇳麒麟⛓阿宝🇨🇳5年前
日常打卡练鞭，拍摄花鞭小样，供鞭友参考练习。#玩转麒麟鞭 #花鞭#我要上热门 #抖音小助手 耍
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武鞭之蝉2周前
元旦快乐！运动快乐！健身快乐！练鞭快乐！#健身日常 #中华麒麟鞭 转身勾踢的#重点 #户外 #强身健体增强免疫力
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武鞭之蝉6月前
#奔雷鞭法 第一季第4四集 换步擓攋 步法与鞭法劲力的初步融合#中华麒麟鞭 #生命在于运动一起锻炼吧 #抖音推广 #弘扬中华武术
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鞭 龙爱好者1周前
#全民健身你我同行 麒麟鞭
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武鞭之蝉3周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #麒麟鞭 控鞭练习 点拉擓攋和点拉攋擓#户外健身运动 #健身鞭 #弘扬中华武术 跟着如意练控鞭
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汉中王辉1年前
中华麒麟鞭基础鞭法抛鞭背接练习。
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思语3月前
中华麒麟鞭，强体又健身。#坚持锻炼给自己一个好身体 #晨练随拍
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汉中王辉1周前
中华麒麟鞭新四门前段练习。
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鞭行天下🇨🇳~向明1周前
#中华麒麟鞭#基本功练习每日一练
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柔情军哥-武卫军4天前
舞动麒麟鞭，传承千年武术魂。 一招一式，皆是文化积淀。 让非遗在新时代焕发新生。 #麒麟鞭基础训练#弘扬传统武术文化#非遗传承
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神鞭1年前
#麒麟鞭 #健身鞭 #中华武术博大精深
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开心快乐的老宋2周前
#健身运动 #运动爱好者 #喜欢运动的我 们，麒麟鞭打卡走起！
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蓝天3周前
常真理老师鞭法#生物社 #吃家宴喝汉酱 #健身鞭
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baotaiyong3周前
#每天练一练麒麟鞭
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柔情军哥-武卫军1周前
清晨的阳光洒满大地， 一招一式，尽显刚柔并济。 健身不仅是身体的修行， 更是心灵的升华。 #正能量 #健身 麒麟鞭基础训练
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桓台县田庄镇建军家电经营部1周前
#全民健身 #初学麒麟鞭
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健身新哥gaojianxin1周前
#每个动作都是用汗水换来的
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健身新哥gaojianxin1周前
#传统武术文化 #户外健身运动 #每个动作都是用汗水换来的
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yyfα3天前
2026年1月18日，师徒共练麒麟鞭和舞龙
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自由风1周前
简单动作重复做#中华武术博大精深
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