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妍妍🧑‍🍳胡闹厨房（减脂版）2周前
第5集| 减脂期也可以吃肉沫抱蛋，才458大卡 肉沬：100g 鸡蛋：2个 卷心菜：150g 米饭：120g 共计二458大卡#减脂餐 #肉沫抱蛋 #一锅出 #低卡低脂餐 #一人食记
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公主四个胃7月前
怎么都吃不腻的糖醋荷包蛋拌饭！只需要几个鸡蛋就能轻松搞定，还巨好吃！#糖醋荷包蛋拌饭 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作人
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牛奶布丁-6天前
父母以为的蛋炒饭vs实际上的。。。。。#美食 #美食技巧
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郭小小11月前
在家吃个蛋炒饭#我的厨房日记 #蛋炒饭 #懒人饭
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妍妍🧑‍🍳胡闹厨房（减脂版）1周前
第12集｜低卡好吃的鸡肉滑蛋盖饭，才448大卡！ 鸡蛋嫩！鸡胸肉也嫩！ 米饭：120g 鸡胸肉：100g 洋葱：40g 鸡蛋：2个 共计🟰448大卡#带饭上班 #减脂餐 #一锅出 #一人食记 #抖音美食创作者
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早安绿罐头1周前
蛋黄3成熟的流心打抛饭！我的年度最爱！ 材料： 肉碎300g 雞蛋2個 打拋葉100g 蒜末50g 小米辣1-2個 米酒 2湯匙 調料汁： 2湯匙生抽 半湯匙老抽 1湯匙蠔油 2湯匙勺魚露 2茶匙糖 #打抛饭 #煎蛋的创意吃法 #泰国美食 #快手菜好吃又简单 #抖音美食创作人
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餐饮小林5月前
家里的剩饭 这样做又快又省事又好吃#打工人 #一人食记 #日常vlog #记录真实生活 #美食
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果果de生活日记6月前
一人食省钱晚餐都吃啥#我的做饭日记 #一人食吃什么 #晚餐打卡 #你爱一人食吗
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王老九和彭老大9月前
蛋炒饭 家中最常做的蛋炒饭，怎么才能做的粒粒分明，好吃又有营养，今天把做法分享给大家。 #蛋炒饭 #老人小孩都爱吃 #妈呀太香了 #营养早餐
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鲁卡妮🌵（宝妈日记）5月前
鲁卡妮超喜欢吃的蛋炒饭教程来了，赶紧学起来吧#蛋炒饭 #教程
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张力力6月前
打工人下班给打工人上班带饭做饭的第七天#家常菜 #上班带饭 #今天吃啥 #学做饭
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猴面包树6月前
凤球唛咖喱没有任何科技纯香料搭配的咖喱粉，家里的剩米饭打个鸡蛋做出来的咖喱炒饭早饭吃太好了#咖喱炒饭 #厚皮橙同款
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薛小胖的妈咪4周前
#记录我的生活 #vlog日常 #创作者扶持计划 #抖音二创激励计划#回娘家
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卜卜吃不胖1月前
掉了51斤！吃得干净真的会瘦😭真的绝了！#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱
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川鳗王4天前
二人食鳗鱼饭 #热点#美食#四川dou知道#鳗鱼#过年送礼
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倩倩爱做饭5天前
#真实生活分享计划 #亲手制作美食 #蛋炒饭
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就要溏心蛋5天前
五花肉生菜炒饭！ 【食材】 五花肉…100克 生菜…1/8片 米饭…2碗 鸡蛋…2个 【调味料】 芝麻油…1茶匙 盐和胡椒粉…少许 酱油…1汤匙 蚝油…1汤匙 【做法】 1. 将五花肉切成细条，生菜切成小块。 2. 在平底锅中倒入芝麻油，放入五花肉（加少许盐和胡椒粉）翻炒。 3. 五花肉变色后，将其推至锅边，在空出的位置加入米饭。 4. 将打散的鸡蛋液倒入米饭上，翻炒均匀。 5. 米饭煮熟后，将其推至锅边，在空出的位置加入蚝油和酱油混合而成的酱汁。 6. 酱汁沸腾后，与米饭充分混合翻炒。 7. 最后加入生菜，翻炒至生菜变软即可。 做好了！先把酱汁煮沸再搅拌！这样会更香更美味！
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胖果逆袭日记5月前
减脂餐也可以简单省事，低卡又好吃！ #减脂餐#吃瘦不饿瘦
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婷婷教做菜3周前
#美食分享 #教做菜 #美食推荐
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乐宝妈咪爱生活1月前
#美食 #强烈推荐 #vlog日常 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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吴所谓懂营养5天前
你们知道一天吃几个蛋合适吗？ #鸡蛋 #蛋白质 #营养 #健康饮食
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梦幻幽谷3周前
#抖音美食创作者
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小小罗阿舍(日常Vlog)3周前
做自己的靠山向前走#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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美食家常菜谱4天前
#抖音美食创作者 #美食教程 #拌饭 #教你做美食
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董哥美食记7月前
大米新吃法 我是万万没想到，大米里打入几个鸡蛋出锅竟然这么好吃#大米 #鸡蛋
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糖糖妈妈👩1周前
小孩子放学像个饿狼一样 先吃点饭炒蛋垫垫肚子吧！看我的饭炒蛋可以打几分啊#蛋炒饭 #懒人快手菜 #做饭
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阳阳🐟1月前
我的一天#乡村美食制作全记录 #创作者中心 #创作灵感
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小麦日记🥘5天前
很平常的一天见了很想的朋友#农村生活记录 #vlog日常 #分享日常
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竹晴海记1月前
认真吃饭，认真生活#家常饭菜 #晚饭吃什么 #做饭 #做饭小技巧 #美食
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O泡🥔1周前
见到我的人都说我长胖了😭太伤心了#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #孕期记录
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爱吃肉的小🐎2月前
今天吃什么🤔#在家做美食 #记录出租房生活 #跟着抖音做美食 #剩米饭做法
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白杨亲选4天前
白杨亲选-村里的午餐
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森林有鹿4天前
98年贵州宝妈在家带娃的一日三餐#家乡特色 #贵州美食推荐官 #宝妈
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瑞祥百货商行3月前
小孩哥超爱的广式#煲仔饭，在家做就可以放多多的腊肠，锅底还有一层厚厚的锅巴，有菜有肉又有蛋 一锅出太方便了#我的厨房日记
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-062月前
开启新的一天#vlog日常 #日常生活
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@闫小浩（努力中）6天前
看到孩子吃的那么香，当妈的就无比幸福#农村生活
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连襟会理发（九七造型）1周前
今天来丈母娘这里菜系很丰盛，但是大姨姐的这个外婆菜更受欢迎，做法简单，打几个鸡蛋，喜欢吃辣的放点辣椒就炒一下就行，配面条，配米饭，夹馒头都嘎嘎好吃，喜欢吃的赶紧去拍#外婆菜
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寻味巴市3月前
一到吃饭就犯愁，来张卤堂试试#张卤堂泰汇现代城店#卤味 #卤肉熟食
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@小花吖3月前
频繁记录吧，生活的本意是开心😃#日常vlog #记录我的生活 #我的厨房日记
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锅包又女士1月前
#创作灵感 #家常菜#美食#美食教程
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彼岸花1月前
生活就是这样，看似简单，里面的细节，琐碎只有经历的人才懂……#记录日常生活vlog #创作者扶持计划 #分享家乡美食 #vlog日常 #西北美食
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西安美丽传说1月前
幸福不必光芒万丈，有家人相伴就好！#创作者扶持计划 #抖音美食创作者 #美食 #日常vlog #晚饭吃什么
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_尕发发的vlog💕1月前
愿你拥有充满自信和勇气的生活 去追寻你想要的一切#vlog日常 #原创视频
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乡土小峰8月前
今天做肉末水蒸蛋，鲜嫩可口，搭配一菜一汤，连吃两碗米饭 #一日三餐人间烟火 #我的乡村生活
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毛师傅教做菜6天前
米饭最好吃的十种花样做法，最后一种你肯定没吃过#美食教程 #教你做美食 #做菜视频教学 #米饭的神仙吃法 #米饭新吃法
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齐麟1月前
#创作灵感 #vlog日常 #丽江#记录真实生活
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大🌟5天前
30天20金㊙️减月旨餐谱 目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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鹏博(妈妈）爱美食2月前
元气满满！15分钟搞定孩子的营养早餐 早上时间紧，孩子胃口挑？别担心！ 分享3道我家宝贝超爱吃的快手早餐，营养均衡，做法简单。用妈妈的爱，开启孩子活力满满的一天！👍#儿童早餐 #营养早餐 #快手早餐 #宝妈分享
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航妈爱做菜4月前
娶到会做饭的老婆是不是特别幸福，连剩饭都能做出粒粒分明的黄金蛋炒饭！#蛋炒饭 #懒人蛋炒饭#剩米饭的神仙吃法 #舌尖上的味道 #好吃到停不下来
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小春子美食分享1周前
#家常菜 #美食分享 #美食教程 #年夜饭 #美食教程持续更新
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桐桐今天吃什么1周前
三蛋炒米饭 | 鸡蛋+皮蛋+咸鸭蛋 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #皮蛋 #咸鸭蛋 #真实生活分享计划
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阿洛爱做菜5天前
拿手菜蛋炒饭，哇，这炒饭粒粒分明，金黄松软，鸡蛋香全炒进去了～ #蛋炒饭 #我的美食分享 #纯手工制作美食 #充能小事叫吃饭 #有没有本地人来说说
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尔滨老向6天前
#味道好极了你们想吃吗 黄金炒饭#舌尖上的味道 也叫金包银炒肉
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咩咩叫2月前
#vlog日常 #萌妹 #04年 #已成年 #万圣节 🎃
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💦 小六。4天前
潼姐做的蛋炒饭#记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感
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七七今天吃什么4天前
今天吃黄瓜炒肉鸡蛋拌饭 一份400多大卡☺️☺️#减脂日记 #减脂餐 #一人食吃什么 #生活化减脂 #vlog减脂餐
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小c在做饭🇨🇳1月前
第121集，肉沫盖蛋饭，今天在家吃花4.7块#下班快速吃上饭 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #拌饭
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努力的梅儿（已瘦30.2）5天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中午米饭🍚肉🥩虾🦐，菜🥬晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #纯饮食吃瘦 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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刘老师与旺先生1月前
俩辣椒8个鸡蛋，又是一顿饭，今天感觉特别想叨叨两句，叨叨现状，叨叨他老是打游戏#夫妻日常搞笑 #夫妻日常 #午饭时间 #狗子 #拌嘴吵架
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芳茄小土豆🥔4天前
谁懂啊！这鸡肉滑蛋饭，我能连吃一周都不腻～#一人食记 #滑蛋饭 #下饭菜 #在家做美食 #美食vlog
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月子的美食日记4天前
粒粒分明的黄金蛋炒饭你做了吗#蛋炒饭 #美食
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霞霞在苏州4天前
今天早餐用剩米饭给孩子做了海苔蛋卷饭，有菜有蛋有饭营养又好吃，还有火腿披萨，搭配一杯学生奶，美好的一天从营养早餐开始#早餐吃什么 #vlog日常 #我的厨房日记 #陪读妈妈 #初中生
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简介:

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