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人民日报7月前
马上转给经常久坐的朋友！3个动作，带你循序渐进，让腰背找回轻松感！@阳光的陶教练
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人民日报7月前
简单却养生！当五脏来“走秀”，中医告诉你，它们最喜欢的几个动作。（人民日报记者 郑洋洋）
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)1月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，每天10分钟，瘦腰，瘦腿，瘦全身，大家一起练起来吧！#瑜伽#改善体态#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享#遇见更美的自己
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小雅养生运动7月前
人民日报推荐: 当五脏来走秀！跟着一起练起来吧~ #拍打操 #养生操 #养生就是养健康 #小动作大作用 #居家锻炼
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铜仁槿.普拉提官方号10月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，瘦全身 #瑜伽 #瘦全身 #居家锻炼
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爱养生的～子孟2月前
人民日报推荐：五脏喜欢的五个动作，一起练起来吧！#养生
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小师妹5月前
你们要的腰椎锻炼操完整版来啦，劳损突出，腰酸腰痛的朋友们，快练起来吧#居家锻炼 #腰椎操 #腰痛#小动作大作用 #热门@抖音创作小助手
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宋楠楠爱健身10月前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！#居家锻炼 #小动作大作用 #健身干货
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陌上花已开6月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作 不愧是人民日报推荐的 6个瑜伽动作 你能做到几个呢？ 敢不敢在2025每天坚持练习几分钟呢？ #见人不如健身 #健身 #瑜伽拉伸＃人民日报 推荐的瑜伽动作#瑜伽#努力成为更好的自己
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宝钗练瑜伽6月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，瘦全身！ 一遍一遍重复的力量 你敢做完这几个动作吗？ #瑜伽练习#居家锻炼 #瑜伽 #见人不如健身 #拉伸
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是欧阳呀1月前
永远可以信任人民日报 八个瑜伽动作，让你越练越好看#好身材锻炼起来 #线上瑜伽#零基础瑜伽 #改善体态
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王娟护肤4月前
看到人民日报上分享了这4个动作，我赶紧练起来，既能疏通全身又能锻练到颈、腰和四肢。动作简单幅度不大，中老年人都可以跟练哦！#居家锻炼 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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悠悠揉腹塑形6月前
人民日报推荐:当五脏来走秀!跟着一起练起来吧~#拍打操 #养生操 #养生就是养健康#小动作大作用 #居家锻炼
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脊柱大师周伯通6月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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元气卡拉米7月前
五脏喜欢什么动作，你知道吗？ 人民日报都出官宣视频教程了，快了解一下吧！#五脏 #养生 #每天跟我涨知识 #知识科普 #我要上热门🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 ⚠️AI生成的模特走秀视频，无真实人物，无不良引导，审核注意判别！
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dani用户38644173301702天前
人民日报推荐的 6 个瑜伽动作跟练版 每天 10 分钟，瘦腰瘦腿瘦全身#居家锻炼 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #瑜伽体式分享
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珍珍不偷懒5月前
跟着人民日报做运动~#健身干货 #拍打操 #养生知识 #锻炼身体
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疼痛科苏医生2月前
人民网推荐 身体最喜欢的动作，快来试试 #一起来运动 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤张其彬7月前
骨盆前倾的3个锻炼，《人民日报》也在推荐#医学科普 #骨盆前倾
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阳哥陪你自律8月前
每天花上10分钟，把这几个《人民日报》都推荐动作练一练，可以有效强健自己的身体机能 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #自律 #居家锻炼 #运动
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齐齐养生〔刷腹版〕6月前
人民日报推荐：五脏最喜欢的五个动作，赶紧跟练起来吧#养生#五脏最爱的五个小动作 #调理身体的养生锻炼
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乐悠悠练瑜伽6月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作瘦全身🔥你会几个？
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松解术范乐7月前
人民日报推荐的几个动作，每天坚持锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #养生 #锻炼
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以一瑜伽6月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作｜拉伸瘦全身
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瑜伽&欣欣2周前
人民日报推荐的六个瑜伽动作 瘦腰瘦腿瘦全身 人民日报推荐的六个瑜伽动作 瘦腰瘦腿瘦全身#瘦腰#瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减脂塑形
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小小刘健身版💪🏻1周前
人民日报推荐的六个瑜伽体式，快跟我一起练起来吧～#改善体型 #居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #塑形
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甜心-yoga4天前
永远可以相信人民日报，五个拉伸动作瘦全身 敢不敢在2026年挑战练习起来 #瑜伽 #见人不如健身 #零基础学瑜伽 #人民日报推荐的瑜伽动作 #居家锻炼
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孙悦-悦来越好7月前
前两天看了人民日报，上边分享了这4个动作，又能疏通全身又能瘦，而且这些动作幅度都不大，老年人也能跟练~我看到后就赶紧练起来了，今天分享给你们，咱们一起跟练呀~#孙悦 #悦来越好 #星引力计划 #悦式健身法
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中视八段锦涵涵.6月前
人民日报推荐：五脏保护操，一起练起来吧！ #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #豫记
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潘敬辉-专注健身康复7月前
你的老腰不舒服，就练这几个动作#腰 #健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼
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沐森小丸子7月前
绝绝子!人民日报推荐的6个瑜伽动作瘦全身 敢不敢在 2025年练完人民日报推荐的6个瑜伽动作#瑜伽 #线上瑜伽 #居家锻炼 #人民日报推荐瑜伽动作 #一起来瑜伽
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静静子爱瑜伽7月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，练完瘦全身🔥🔥🔥 人民日报推荐的六个瑜伽大会，你会几个？敢不敢在2025一起完成❗️❗️❗️#瑜伽练习 #人民日报推荐 #拉伸动作 #瘦全身 #在家练瑜伽
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心血管医生谷云飞3月前
我们身体的器官喜欢的动作，《人民日报》也在推荐知识宝库 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝库 #健康科普不基础
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简阳瑜伽普拉提老师🌸4天前
#瑜伽 人民日报推荐的六个瑜伽动作，瘦全身#瑜伽 #普拉提#健身
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侯老师教跳舞5月前
姐姐们要的舞蹈更新了 二十年后再相会#人民日报#强推#跳舞等于天然抗焦虑#抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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脊柱疗愈郭靖7月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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瑜伽舍予4周前
人民日报都推荐的六个瑜伽动作 #瑜伽 #体态纠正 #塑形 #减肚子 #好身材练起来
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盈盈小蛮腰5月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，瘦全身#瑜伽 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #体态纠正 #记录瑜伽带给我的变化
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番茄小胖子5月前
人民日报喊你练的六个瑜伽动作｜你要不要试试呢#好身材练起来 #居家健身有新招 #瑜伽体式分享 #体态纠正 #睡前瑜伽
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小可养生日记7月前
人民日报越来越懂，想要没有小肚子、没有腰侧赘肉、不驼背、没有富贵包的收藏家了🤩🤩#人民日报推荐#居家锻炼 #如何告别肩宽背厚 #小肚子焦虑 #腰侧赘肉
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霍周周7月前
人民日报 中医推荐的五脏最喜欢的五个动作 五脏养生 #五脏最爱的五个小动作 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #古法健身
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突突小腰日记5月前
赶紧练起来！#腰痛 #腰突康复训练 #缓解腰痛 #居家锻炼 #腰背肌锻炼
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瑜伽小王子2月前
不愧是人民日报推荐-6个每日必练瑜伽动作瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #燃脂塑形 #瘦全身
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44岁依辰练瑜伽5月前
🔥你敢挑战人民日报推荐的6个瑜伽动作吗||不愧是人民日报推荐的6个瑜伽动作！！敢不敢在2025年挑战练习#见人不如健身 #线上瑜伽 #0基础线上瑜伽#瑜伽女孩
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林教练健身课堂2周前
颈肩腰腿最喜欢你练这5个动作！ #膝盖锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼@人民日报
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人民日报健康客户端1年前
做哪些运动可以锻炼腰背肌？ 北京朝阳医院骨科主任医师刘铁介绍，可以通过卷腹、小燕飞和臀桥等动作，并将有氧运动和无氧运动相结合来锻炼腰背肌
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梅子（抗腰突）7月前
骨盆前倾也会导致我们的腰酸腰痛，每天晚上睡前坚持锻炼回正骨盆，效果很好#居家锻炼 #体态纠正
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热爱Jasper7月前
人民日报推荐的养生动作，一起练起来吧 #养生操 #居家锻炼 #养生 #颈椎 #腰椎
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她的侠骨柔情4天前
2026敢不敢一起练完这6个动作？ #瑜伽 #人民日报 #动作 #运动 #中医余芳芳遇见更好的自己
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小楠爱健身6月前
别再问#减肥秘诀 了，#人民日报 教你见缝插针练起来#强身健体传递正能量 #锻炼 #看过来
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运动养生冯老师5月前
腰喜欢的动作#腰#居家锻炼#运动康复 #健身#养生
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Mitsuki10月前
百练不如多拉伸，8个动作拉全身，人民日报推荐！#瑜伽女孩 #我的瑜伽生活 #瑜伽🧘 #yoga #拉伸
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突突老腰锻炼康复8月前
腰椎最喜欢的六个动作挺不错，坚持会有意想不到的收获，腰椎引起腰疼腿疼屁股疼，脚麻可以试着几个动作，#腰部拉伸 #腰痛#居家锻炼 #腰突恢复锻炼方法#腰椎间盘突出 #腰痛
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172的团子大人5月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，瘦全身#瑜伽 #瘦全身 #居家锻炼 #体态纠正
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窦老师讲康复运动7月前
还没起床的、先来一组！#拉伸 #腰 #居家锻炼 #自律
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喜悦-古法健身5月前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！#居家锻炼#小动作大作用#健身干货#有用内容激励@抖音创作小助手 @DOU推荐
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国际健美教练-孙瑞芬3天前
腰最喜欢的动作 腰最喜欢的动作#锻炼 #运动 #居家锻炼
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赵赵yoga7月前
骨盆前倾|人民日报推荐动作‼️ 🔥🔥人民日报推荐骨盆前倾这样练 平躺的时候腰空，肚子也平了，坐起来肚子上有很多肉肉，那你一定要练习这些动作，让你告别骨盆前倾告别大肚腩#瑜伽 #骨盆前倾 #告别大肚腩 #居家锻炼 #见人不如健身
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乐迪在家练瑜伽5月前
人民日报推荐的五个瑜伽动作瘦全身 你会几个？敢不敢在2025年挑战练习？ #瑜伽#见人不如健身 #居家锻炼 #拉伸 #运动
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小土瑜伽记5月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作 #瑜伽
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运动养生周老师5月前
腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站腰部僵硬人群，循序渐进，腰背轻松#居家锻炼 #腰 #小动作大作用 #腰背疼痛 #运动
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蜗牛妈妈🌻8月前
不愧是人民日报🔥骨盆真的回正了‼️小腹平了✅ 4个动作收小腹，帮你回正骨盆，告别骨盆前倾，产后妈妈快来练 每天三组，每组每个动作保持一分钟，顺剖通用✅#产后恢复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆矫正 #抖音精选
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成成的健身日记8月前
腰椎喜欢的六个动作#腰部拉伸 #腰部锻炼#腰痛#居家锻炼
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您在查找“腰喜欢的几个动作人民日报”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-23 07:18

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