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央视新闻10月前
晚上躺在床上看手机，怎么做才不伤眼？网友：被正确姿势惊到了！~（来源：@健康杭州 ）
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婴田美牙9月前
3个玩手机姿势，0成本拥有好体态❗ 躺着变美 有多少人还在错误玩手机！！ 脖子前倾，体态难看 赶快把这几个动作学起来！ 每天躺在床上玩手机就能变美 #玩手机的最佳姿势 #改善体态 #保护视力 #斜视危害 #躺着玩手机
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zack校长5月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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与康同行4月前
戒不掉在床上玩手机？那就别硬戒！ 学会这几个姿势，玩再久也不怕脖子疼腰疼 #跟着专业派练出好状态 #睡前玩手机 #睡个好觉 #玩手机姿势 #睡前 @DOU+小助手
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脊柱医生阮恢炳5月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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帮帮事务所6月前
你还在这样玩手机？！ 这才是躺着玩手机的正确方式~#床上玩手机的正确姿势 #躺下来就变美 #玩手机姿势 #帮妹
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脊养有方李老师3月前
5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #居家锻炼
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老白聊康养4天前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼#腰部锻炼#养腰#护腰
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TANK和嫂子9月前
如何正确的躺在床上玩手机 #躺着玩手机的最佳姿势 #自律 #亲测分享 #居家锻炼 #tank和嫂子
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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药学硕士毛毛8月前
突击检查!!到底谁在这样玩手机？#玩手机#玩手机姿势#睡前故事#体态
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胖虎可胖4月前
这才是玩手机的正确打开方式 超舒服～#趴睡枕 #打游戏 #玩手机姿势
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心病科乔亮8月前
床上玩手机的正确姿势，医生亲测有效 #科普 #心脑血管 #心内科 #颈动脉斑块
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阿杰养生记1周前
刷手机别再低头了！颈椎已经在抗议了🆘试试这个“举手机”动作，顺便练手臂线条，一举两得💪#颈椎养护 #居家锻炼 #低头族必看#抖出健康知识宝藏
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莫谋斌面部矫正2周前
躺着玩手机的正确姿势，如果你这样玩手机，你想丑都难！ #干货分享 #玩手机姿势#变美 #瘦脸 #躺着玩手机
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袁微4月前
三个方法教你如何正确躺着玩手机
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运动养生柏师姐1月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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中医赵书营医生6月前
赵医生教你如何正确躺着玩手机#抖出健康知识宝藏 #玩手机姿势 #在抖音pick你的健康搭子 #涨知识
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广州市八医院健康管理中心1周前
正确的玩手机姿势 不良的玩手机姿势小心得颈椎病，今天教您正确的打开方式，既能舒服玩手机又能保持健康。#侧躺玩手机 #颈椎病#正确玩手机的姿势 #医学科普
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十一聊近视10月前
躺在床上玩手机的正确姿势#床上玩手机的正确姿势 #近视
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运动养生周老师4月前
5个姿势玩手机保护颈椎，缓解腰背疼痛，玩手机的同时也可以锻炼身体#玩手机的最佳姿势 #玩手机 #玩手机姿势 #见人不如健身 #养腰
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脊然有序江老师3天前
每天睡前刷手机到凌晨？试试这5勾姿势，拯救你的要颈椎！#体态矫正#健康科普#别再用腰玩手机了 #打工人必备#宿舍党
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东方老师的运动养生3月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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叫我金艺宣1周前
喜欢躺着玩手机的宝子看过来# #居家锻炼#一般人不告诉他 #健身
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三明运动康复 | 君哲优选8月前
3个玩手机姿势，0成本拥有好体态。 #玩手机最佳姿势#改善体态#保护视力 #躺着玩手机
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塑形探寻🏃‍♂️Thor6月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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叫我金艺宣1周前
躺着玩手机的宝子们看过来#居家锻炼#健身
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元气灵灵养生笔记2月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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北京同仁医院眼科宋红欣8月前
躺着玩手机的正确打开方式#医学科普 #玩手机姿势 #爱眼护眼 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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兔兔健身日记4月前
到家就想躺着，倒下又离不开手机？@总爱在睡前玩手机的你。#睡前玩手机的正确姿势 学起来吧
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佳飞居家养生3周前
骨科医生告诉你，正确的看手机姿势#抖出健康知识宝藏#用健康的方式做不健康的事#每日精选爆款
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运动养生葛老师1周前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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波波运动养生2月前
保养腰椎在日常的点滴之间，跟着这几个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼#腰部锻炼#养腰#拉伸 #居家锻炼
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柴松椎间盘手法3周前
躺床上时，如何正确看手机，才能保护脊柱呢#脊柱健康 #健康科普 #颈椎病 #康复科医生 #抖出健康知识宝藏
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沐熙（聊养生）6天前
以为半躺着玩手机是休息？您的腰可能不同意！ 这个姿势正在让您的腰背肌肉“熬夜加班”。 当我们半躺时，腰部悬空，脊柱处于扭曲状态。为了保持姿势，肌肉和椎间盘在默默承受数倍压力，导致越休息越累，起床腰酸背痛。 🛏️ 立即可以做的“睡前修复3步法”： 1️⃣ 挪：让臀和背完全贴床。 2️⃣ 卷：膝盖下垫高，放松腰椎。 3️⃣ 塞：用枕头或毛巾填满腰与床的空隙，获得支撑。 升级方案：一个专业的侧睡腰枕，能智能适应曲线，让脊柱一夜都保持在放松线位上。真正的养生，是学会在休息时，也给自己最好的支撑。 #腰椎养护 #睡眠质量 #居家好物 #中老年养生 #睡前养生
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雅雅爱养生2周前
五个动作教你如何正确的玩手机 #腰 #居家锻炼 #养生 #看过来
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时光潮货5天前
躺着靠着玩手机不累了！护颈床头靠垫 #床头软包#刷手机姿势 #好物分享
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大宁宁3天前
有了这种躺靠枕，玩多久手机都不会累 #提升幸福感好物 #祺加质品 #祺加质品躺靠枕 #家居好物
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金金师姐聊体态3月前
保护腰椎在日常的点滴之间，4个正确姿势躺着玩手机#腰部锻炼 #养腰 #居家锻炼 #腰臀比
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大雯别偷懒2周前
豆包教你怎么躺在床上玩手机更舒服 豆包教腰凸人如何正确的睡姿#如何躺着玩手机#人体工学腰枕#论睡姿的重要性#豆包#AI
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发财肉肉🎋5月前
这回终于被我找到正确玩手机的姿势了 就这个云朵趴睡枕 怎么躺都舒服#枕头 #趴睡枕 #玩手机姿势 #趴睡枕靠枕
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大笑星1周前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕
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咪婴养生调理1周前
同样在玩手机，你却在偷偷变美❗️ #体态纠正 #躺着瘦 #居家锻炼 #女生必看
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远红好物1周前
#我给大家推荐的这个玩睡枕，它是一个可以让你躺着玩手机的神器，再也不用担心玩手机脖子酸痛了。它是那种冰冰凉凉的感觉，特别舒服，而且它的支撑力很好，不管你怎么动都不会塌陷，不管是看书还是玩手机，都很合适。喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！
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大象文娱2周前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕 x
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w彩y6天前
玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#靠枕 #腰靠 #居家好物
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素风枕居1周前
谁发明的这个趴睡枕，跟我一样下班就爱躺床上刷手机的闭眼入！趴着，躺着靠着枕着都太舒服了！#熊猫枕 #趴睡枕 #靠枕
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达人惠生活4周前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠
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小霞在运动3周前
睡前边玩手机边放松🥰 #体态纠正 #dou上热门🔥🔥 #放松 #睡前拉伸 #锻炼
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素风枕居1周前
谁发明的这个趴睡枕，跟我一样下班就爱躺床上刷手机的闭眼入！趴着，躺着靠着枕着都太舒服了！#熊猫枕 #趴睡枕 #靠枕
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浙二眼科万婷医生10月前
眼科医生教你 如何正确躺在床上玩手机 #医学科普 #玩手机姿势 #斜视 #眼睛健康 #抖出健康知识宝藏
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XYG幸运优选1周前
自从有了这个趴趴枕，想怎么躺就怎么躺，玩一天手机都不累#多功能趴趴枕 #刷手机的正确姿势
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源匀百货1周前
这才是玩手机的正确打开方式 超舒服～#趴睡枕 #打游戏 #玩手机姿势
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十河量百货商行3天前
这才是更适合躺在床上追剧的手机支架，它不需要夹在床头上，也不需要粘胶，直接塞进床头的缝隙里就能稳稳当当的固定住。不管是侧着睡还是仰着睡，都能找到合适的角度。而且横屏竖屏都可以，平时还能用来看电视、刷视频。关键价格也很便宜，喜欢的朋友千万别错过。#免打孔支架 #支架 #支架推荐 #好物推荐🔥 #便捷
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达人惠生活3周前
这才是玩手机正确打开方式～高弹记忆棉、太舒服了！躺再久也不怕塌陷～#趴睡枕 、#床上玩手机的正确姿势 、#我可真会买
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舒芯馆纺织品厂4天前
趴着也能睡得香，颈椎再也不酸痛！ 手机玩睡枕趴睡枕这个枕头真的太舒服了！不管是躺着还是坐着都可以， #护颈椎枕头
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玄渚百货1周前
趴睡枕侧睡枕头玩手机刷视频专用成人记忆棉深睡眠多功能护颈椎#多功能枕头 #记忆棉护颈枕 #成人枕头 #趴睡侧睡枕 #深睡眠
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楚医骨伤张志文3天前
玩手机的最佳姿势是什么？错误的姿势除了让身体不舒服，还会容易情绪紧张。#玩手机的最佳姿势 #中医骨伤科
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龙视少儿频道2周前
这才是玩手机正确打开方式～高弹记忆棉 太舒服了！躺再久也不怕塌陷～#趴睡枕 #床上玩手机的正确姿势 #我可真会买 #家居好物推荐 #成人枕
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小燕好物分享1周前
躺着靠玩手机打游戏不累！护颈床头靠垫 这个靠枕买的太值了！我一个人睡觉的时候就靠着它看手机、看电视，舒服又方便！ #床头靠垫 #靠枕 #提升幸福感好物 #床头靠枕 #靠背垫
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小燕爱运动3周前
睡前是不是躺着看手机❓ 把刷手机的时间，用来做这4个动作试试看吧‼️ 骨盆，腰部，下半身一整天积累的紧张感全部放松‼️#居家健身有新招 #瑜伽健身 #零基础学瑜伽 #开肩美背 #瑜伽打卡
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欢乐视界2周前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服! #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕
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铁蛋帮您找工作2周前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕
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电视公共频道2周前
真的后悔！后悔没有早点买！躺着玩手机玩游戏趴着看电视都太舒服了！！！ #有点东西好心动 #枕头 #提升幸福感好物 #居家好物 Y
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