您是不是在找：

挖掘肌讲健身7月前
身高多少有健身天赋呢？ 身高跟健身天赋的关系，一个视频带你搞清楚！如果可以选，你希望拿到那些天赋呢？#健身 #身高
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9258
阿伟自律100斤6天前
#减肥前后对比图 #减肥逆袭成功 #我的减肥日记 #健身 #一起健身打卡
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
魔王孫（巢战队）8月前
Wnbf传统VS Wnbf健体 @黄仁富 国民男神#自然健美#自然健身#备赛#减脂#增肌
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1386
Sure3月前
约练尤神 卧推70kg-180kg*4（当然我就到170） 收获很大 卧推的发力结构，在背部稳定下肢，髋，膝，踝参与的脊柱伸和肘伸。其实并不是单纯练胸。进杠的时候只伴随肩胛的回缩和脊柱的伸展，肩胛下沉是靠伸展脊柱被动带出。肩胛下沉会伴随大臂外旋。推的时候会造成肱骨前移或二头肌肌腱的问题。处于内旋位，才能更多的调动胸肩的力量启动过渡到三头伸肘的位置。（之前的动作脊柱过伸，屈曲功能严重不足，胸椎僵直，和腰椎分节能力不足，伸展无力，进一步导致整体后侧的压缩，进气量不足） 另外还需要适当平衡脊柱伸展，做一些脊柱屈曲的动作。本来还以为自己核心很强，艹，啥也没有#卧推 #力量举 #胸肌训练
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
医姐管主任4月前
180VS170，身高差距 #抖出健康知识宝藏 #身高180 #身高170 #身高差 #长高
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2107
185的辰辰爱健身1年前
身高170上下，体重180左右的男生试试这套动作，适合大体重膝盖不舒服的#居家锻炼 #新手健身 #大基数减肥 #大基数减肥 #脱胎换骨
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
阿伟自律100斤1周前
#，#体重管理 #减肥逆袭成功 #我的减肥日记 #健身 #一起减肥打卡
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4529
毛球苏苏1周前
减肥计划 身高170 体重150(从180减下来的卡150三个月了)用华为运动健康记录运动和饮食 由于基础太差 跟练动作不标准 还做不全 打算从基础练起 每天坚持做上斜俯卧撑 每天一万五千步 膝盖有点痛 最近天气不好 不走步了 改成每天两顿饭试试吧#健身 #减肥 #锻炼 #健康#俯卧撑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
毛球苏苏1周前
减肥计划 身高170 体重150(从180减下来的卡150三个月了)用华为运动健康记录运动和饮食 由于基础太差 跟练动作不标准 还做不全 打算从基础练起 每天坚持做上斜俯卧撑 每天一万五千步 膝盖有点痛 最近天气不好 不走步了 改成每天两顿饭试试吧#居家锻炼 #减肥 #健身 #运动 #健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
重症李医生4月前
身高PK！170ｖｓ180 #健康科普 #身高 #鸡蛋 #健康生活 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1067
不叫古天乐6天前
普通人健身一年零52天，一年前是个180斤胖子，纯新手小白没人带，全是自学，抖音上学的，系统的使用5分化训练就已经用了两个月时间，不像你们有人带，或者请私教，不喜勿喷#薄肌男孩 #健身 #健身打卡 #健身日常
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
小漫要自律5月前
曾180斤的二胎妈妈，现体重111，高170，把耐力发挥出来，就是健康，不断的挑战自己，战胜曾经颓废的你#哑铃 #女性力量 #小漫在自律 #爱健身爱生活 #坚持就是效果
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2229
毛球苏苏1周前
减肥计划 身高170 体重150(从180减下来的卡150三个月了)用华为运动健康记录运动和饮食 由于基础太差 跟练动作不标准 还做不全 打算从基础练起 每天坚持做上斜俯卧撑 每天一万五千步 膝盖有点痛 最近天气不好 不走步了 改成每天两顿饭试试吧#减肥 #锻炼 #运动 #健康 #俯卧撑
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨老师谈身高2月前
公认最长高的动作#长高 #增高 #长高运动 #长高的方法
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3973
阿伟自律100斤1周前
#减肥 #增肌减肥塑形 #健身 #逆袭之路 #
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
阿伟（自律版）4周前
#健身前后的变化 #减肥逆袭成功 #逆袭之路 #减肥逆袭分享 #健身减脂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3061
叫兽先生1周前
还想逆袭翻盘的兄弟放心冲！99到手3瓶管够4个月的钙需求#健身 #变帅 #180 #身高 #体态
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
賢_1周前
肇庆学院最能扣的170和180学生之间的扣篮对决 全程无尿点！！#肇庆学院 #賢_ #170 #183 #扣篮 @DOU+小助手
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
Leo_5天前
180-140｜你要焕然一新 你要勇敢自信#健身 #减脂 #减肥逆袭之路
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
生抽CX4天前
让你只属于我的话 会不会太自私了 #穿搭 #180 #健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身教练本杰明6月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的 动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来#一起减肥打卡 #瘦肚子
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2509
健身狂魔张浩克2周前
上周150打磨动作腿直接疼了3天 这周直接170试试水体感略轻 下周争取恢复180😎 #深蹲#练腿的快乐 #就爱抬杠
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
厌铁症5天前
#健身 #健身成果展示无不良引导 #腹肌 #薄肌 朋友说我这健身七年身材练了个寂寞，赞都不过万，能过的话说要请我去一个地方放松一下，到底能不能去成
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1148
❤️🏀有梦真好3周前
身高170 深蹲180公斤完之后的摸高训练 ，不管摸得到摸不到，练就有效！#摸高 #弹跳 #力量训练 #爆发力 #❤️🏀有梦真好
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
谭洋（ 自律版）5天前
#vlog日常 第48天，时间好快变化好慢#自律 #健身 #瘦子增肌 #逆袭
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
❤️🏀有梦真好2周前
一周一次的深蹲维持下180公斤 在状态不佳的时候也能起，间歇跳一跳。最后在练练高翻弱项。#高翻 #爆发力 #力量训练 #170 #❤️🏀有梦真好
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
爱健身的小苗（减脂期）1周前
历经两年卧推从140提升到170 今年目标 180#卧推挑战
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
我不叫翠花3周前
170八块腹肌，和180身材一般选哪个#腹肌 #180
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1037
好高甄有料🍼5月前
180和170到底是什么拉开了差距🤔，让我们来一起看看原因吧! #身高管理 #180 #长高
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
脱脂阿正1周前
#健身 #肌肉 #增肌 #卧推 #健身日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
医姐管主任7月前
180VS170，身高差距 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #长高 #身高差 #身高180 #抖音未成年人陪伴计划 #抖音推出未成年人陪伴计划
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿童保健甜甜医生4月前
180vs170，身高差距#满级小孩成长守护 #长高
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
龙哥爱健身9月前
170左右180斤男生多久可以到150。#体重管理 #燃脂#减脂 #瘦肚子#大基数
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
健身教练本杰明6月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来 ＃一起减肥打卡 #瘦肚子
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2635
小漫要自律5月前
曾180斤的二胎宝宝，现体重110斤，身高170，你缺的是什么：是积极 是毅力，是不断挑战自我的那个你。#哑铃健身 #女性力量 #你的坚持终将美好 #一切都在变好的路上 #居家健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4454
水煮菜9月前
180VS170穿搭 你选哪个 #ootd穿搭 #今天穿什么 #男生穿搭 #夏季搭配 #不潮不出街
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞778
旋风小红8月前
各位跑友好久不见呀！今天小红开始恢复运动啦，运动半小时😎整个人都快乐了！ 如果你觉得180步频还不太适应，可以先从170步频开始哟，非常适合刚开始运动的新手！🙋🏻‍♀️ #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #运动穿搭 #跑步音乐 #好气色养成指南
00:00 / 34:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3322
医言丽语6月前
180 vs 170 ，身高差距是怎么来的？#抖出健康知识宝藏 #长高 #身高差 #补钙 #家长必看
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7068
Axcis8月前
170身高男生健身运动穿搭 #男生穿搭日记 #夏天来啦 #健身 #健身穿搭
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
大黄讲健身2周前
5个简单的动作帮你舒展身体、矫正体态，立刻拥有更高的视觉效果 #健身干货 #长高 #精神氮泵 #身高
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1487
菏泽新引力减肥训练营1周前
从180斤到140斤的经历告诉姐妹们，减肥只是一段过程，而变得更好更优秀才是努力的意义！#变瘦变美变好看 #努力成为最好的自己 #自律 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
医姐管主任1月前
180 VS 170，身高差距 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #长高 #身高180 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
医姐管主任9月前
180VS170，身高对比 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #长高 #身高180
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5310
不叫古天乐4天前
普通人健身一年零54天，一年前是个180斤胖子，纯新手小白没人带，全是自学，抖音上学的，系统的使用5分化训练就已经用了两个月时间，不像你们有人带，或者请私教，不喜勿喷#健身 #健身拍照 #健身打卡 #健身日常
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
阿伟自律100斤2周前
#体重管理 #新年开好局 #坚持晨练 #我的减肥日记 #健身前后的变化
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
张教练健身塑形2周前
180斤以上的男生如何锻炼 #全身燃脂 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
爱吃薯片的韩5天前
很久没整大重量了 干就完了#健身 #深蹲 #精神氮泵
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
❤️🏀有梦真好2周前
身高170 体重76 达到2.5倍体重，如果用2.5倍体重的力量来做组会怎么样？ #扣篮 #深蹲 #弹跳 #力量训练 #❤️🏀有梦真好
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
阿拉尔耐斯健身2周前
卧推180 凶残我让哥 #健身 #健身房
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
哇嘟管理员3周前
2026，就以170成功开始，180被压助兴，200突破结束吧！#卧推 #力量训练 #健身日常
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿伟自律100斤1周前
给自己一个机会#体重管理 #我的减肥日记 #健身跑步 变瘦变美变好看
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
小牛快跑5天前
💥一遍就暴汗💦强度低但是效率高📈指压板真的可以冲‼️#高效燃脂 #减脂塑形 #指压板 #居家健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
Zooya5天前
指压板超慢跑180步频音乐30分钟 ，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板＋缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！#居家锻炼 #超慢跑#健身#跑步 #减肥
00:00 / 30:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
nice (超慢跑)5天前
新手每天20分钟，打败99.99%的人，超慢跑太牛了，动感劲歌，姐妹们一起动起来吧#超慢跑 #一般人不告诉他 #运动 #新手健身 #180步频
00:00 / 19:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小高（厚实男生版）5天前
豁出去了@小高 #随性穿搭 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #穿搭 #男友穿搭
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
道道要自律5天前
夫妻同心其利断金，从不爱运动到爱上健身，收获了不一样的自己，用我们的经验告诉你，做任何事情都要相信自己，努力才会有结果，坚持才能走到胜利！#冬天宅家运动 #爬楼机 #健身 #逆袭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小稚和一只小熊1周前
一段好的恋爱只会让两个人越来越好#爆改 #恋爱变化 #外国男友 #减肥变化 #纯爱
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2911
GW2周前
之前深蹲最重就蹲过140kg，今天突发奇想测试了下。竟然可以200kg了 哈哈破pr了 准备降重好好打磨动作，多做 170 180的组 适应下肌肉神经。#深蹲训练 #深蹲 #腿部训练 #健身 #力量训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小高（厚实男生版）6天前
简简单单就挺好的#穿搭 #男生穿搭 #穿搭技巧 #穿搭分享
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
元宝超慢跑5天前
原地超慢跑35分钟，180步频，边跑边听边唱，愉悦身心，健康燃脂，经典音乐，关注➕收藏，一起打卡运动起来吧。#高效燃脂 #居家健身有新招 #每个动作都是用汗水换来的#随着音乐动起来 #超慢跑
00:00 / 35:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿伟自律100斤1周前
#减肥 #体重管理 #健身 #减肥前后对比图 #
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
马胖胖5天前
#减肥 74天203-180对比记录
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
举铁赵先生（硬拉狂热份子）1周前
小炜弟弟说要ssb蹲170和180做组，那就多练一会等他 #力量举入门 #健身房日常 #撸铁男孩
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“180和170健身效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: