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隐贞的逆龄丹房1月前
🔥老祖宗传下的“体暖秘术”，一个呼吸，每天几分钟，从内到外暖起来！手脚冰冷，常年怕🥶#古法养生 #养气血 #小动作大作用 #女人养生 #变美
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蓉光焕发（练功版）2月前
分享一个快速让全身热起来的方法！ #冬季养生 #健康的生活方式 #保暖 #热水袋 #暖心正能量
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杜蕾斯durex11月前
冬天要暖暖 一些让你快速热🔥🔥起来的方法#发给对象表情包 #情侣日常 #冬季必备
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开悟的人2月前
闪电⚡️气血术，一分钟全身发热 #健康
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行之老师2年前
冬天了，#怕冷 的朋友把这个学会，让自己快速热起来 #怕冷体质
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妖精Trail2周前
爬山喝热水真的很有用，快速提升体温 #越野跑 #马拉松 #户外 #爬山 #兔子嗨跑营
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中医毛毛语1月前
深冬气温越来越低，出门真的好冷！🥶今天教你一个穴位---大椎穴，帮助快速全身变暖！冬天真的很需要！#中医健康知识分享 #创作者中心 #怕冷 #大椎穴 #手脚冰凉
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钢琴关老师4天前
冬天热手方法 冬天练琴时手指僵硬，如何快速让手热起来呢？#手指锻炼 #真实生活分享官 #冬天
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养生桩-龙道子2月前
冬季寒气入体，一个动作暖全身 #古法健身 #寒气 #道家文化
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妙手仁心张大夫1周前
手脚冰凉星人救星！一个小方法，冬天也能全身暖乎乎 #女性必看 #医学科普 #气脾双补 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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隆净1月前
腿脚暖一寸，全身暖十分 你是否一到冬天或者空调房，双腿率先感到冰凉，僵硬，甚至隐隐作痛？酸胀不适如影随形，别再把“老寒腿”当成必然，主动出击，逼走寒气#养生 #腿脚冰凉 #疏通经络
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气派太极·健身1月前
冬天天气寒冷，教你怎么让身体热起来 #养生 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用 #古法养生
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Keep小助理1年前
三分钟已经很厉害了！ 冬日大降温？冷不了一点儿！跟着帕梅拉三分钟教你让身体热起来🔥 #冬练要趁热 #抖音全民健身计划 #秋冬必备 #帕梅拉 #居家锻炼
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-珍姐-2月前
提升身体温度，让经络通畅。#我要上热们 #每日分享 #健康科普 #零基础学舞蹈 #身材管理
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芯＋瑜伽4天前
怕冷的姐妹别划走！5 分钟暖到出汗！ 怕冷星人速来！5 分钟暖到冒汗🔥 冬天手脚冰凉的姐妹看过来！ 3 个超简单暖身操，站着就能练，不用任何器械！ ✅ 扶腰踮脚跟赶走久坐后腰僵硬，唤醒身体活力 ✅ 托掌登山跑燃脂 + 暖身双在线，手脚立马不冰了✅ 摆臂踮脚尖全身动起来，练完整个人都元气满满！ 早上起床练一遍，一天都暖乎乎～怕冷的宝子赶紧码住！#冬日暖身操 #居家健身 #女生养生 #怕冷星人自救 #居家运动
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中医王文龙主任2月前
穿得再厚也总觉得冷？一个方子帮你暖起来 #抖出健康知识宝藏 #中医调理 #老中医 #中医 #王文龙
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我很菜4天前
冬天最好的取暖方法就是蹲两组马步，立马身体就热起来了#马步#古法传承 #活动一下筋骨#基本功练习
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芒果麻麻3月前
#瑜伽练习 #运动锻炼 #降温 #音乐流 跟练5遍让你快速热起来、身体更轻松、这个秋冬一起练起来
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MinieLifie4天前
20mins跟练 冬季速热塑身 拒绝冬僵 很适合早上时间不够的上班族 或者有时懒惰 只想短时间动一动的朋友 急速升温 边暖身边塑形 舒展身体提升灵活度 告别冬日的僵硬 #冬天运动的正确打开方式 #在家运动 #瑜伽 #好冷
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青青养生日记2月前
一到冬天就冻手冻脚的姐妹，三个暖身小秘诀，让你从内到外暖起来 快快收藏坚持做起来#内容太过真实 #养生#冬季养生 #阳气 #经验分享
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乐乐爱分享4天前
手脚冰凉别只顾穿厚衣!1个动作让全身气血沸腾，冬天再冷也不怕
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快乐小番茄2月前
宝子们，冬天学习脚冷星人有救啦！奥克斯暖脚神器，桌下取暖超实用，学生宿舍用它也超合适，快速升温，暖腿又烤脚，让你冬天不再“冻脚”！ #宿舍取暖优选 #桌下取暖好物 #冬日暖腿好物 #桌下取暖必备 #冬天暖脚好物
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传承-太极诚煊5天前
冬天练拳越练越冷?3招【引火归元】，把寒气挡在体外! #诚煊师父#太极
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安迪ANDY健康快乐汇4天前
手脚冰凉？这几招让你快速暖身#生活小常识 #健康
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钱柜子3周前
这大冬天的，这种舞来两遍再去洗澡，保你全身发热一点都不冷！🔥💃 跳起来，让身体热起来！#冬季健身 #跳舞取暖
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GTV百姓健康4天前
冬季怎么让身体快速变暖？中医：双手旋转搓掌10次 #怕冷 #怕冷体质 #寒冷冬季 #中医
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教瑜伽de丁丁猫4天前
流瑜伽的流动 是冬日里最好的暖气 让身体和心一起热起来✨#健身瘦身 #健身训练 #健身 #谁还没个隐藏技 #健身🏋
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三折肱而后学2周前
人身体中间全暖透了， 全身就暖和了，而且 活动一下，身体很快 就热。
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学习强国2周前
冬天手脚冰凉？这些“升温秘籍”请记牢。#冬天手脚冰凉
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站桩意拳1月前
冬天站桩如何让脚底快速热起来 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #强身健体 #意拳站桩
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富荣1周前
#养生 #手脚冰凉 #养生日常 天冷手脚冰成“冰棍”？别只加秋裤！3个超简单的暖身小妙招，食材+运动+保暖，从内到外暖起来！亲测有效，赶紧码住！
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欣馨好物～甄选4天前
手脚怎么都暖不起来的真的很需要这个！！！小小一个但是真的超暖的！！#取暖器 #这个冬天不怕冷 #好物推荐🔥
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远之1月前
手脚冰凉平时怕冷小脸苍白练上就回暖#指趾为筋稍从末端刺激经络#易筋经#易筋经十二式教学视频#让身体暖暖的
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吉星儿～Grace4天前
冬天手脚冰凉？3个小方法让你快速暖和起来 #桥本氏甲状腺炎 #甲状腺 #过冬 #妙招分享 #保暖
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如是智慧2年前
一招让你的身体热起来#疗愈 #温暖 #能量
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路遥-泡玫瑰🍃1周前
拒做冰美人 | 中式三招，让你由内而外暖起来 脚冰冷的姐妹，真的可以吃吃喝喝给身体打个好底~分享三个我自己在用的中式养生方法，让你由内而外暖融融。 #手脚冰冷 #手脚冰冷的日子又开始了 #冬季养生 #体寒怕冷 #养生小秘籍
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好孩子幼儿园周园长4天前
太冷了，我一定要让孩子热起来#冬天#幼儿园里欢乐多 @满爱
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阳光心心1月前
🌟 每天花3-5分钟这样暖一暖！养成习惯，让手脚冰凉不敢轻易找你！#生活小妙招 #强烈推荐 #养生#内容太过真实 #传统文化 @DOU+上热门 @抖音小助手
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意拳50年经验传承人3月前
天冷手脚冰凉？这个方法让身体很快热起来 #站桩 #站桩养生 #意拳站桩 #一起来锻炼
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欣欣在延津搞事业3天前
#养生之道 冬天越冷，为什么越要让自己“热”起来？#温度#让身体暖起来
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橘袋膳方1周前
喝热水治标不治本！ 这碗汤加了“疏通剂”，能把热气送到冰冷的手脚，喝完全身都暖了！赶紧为家人收藏。#手脚冰凉 #暖身汤 #驱寒妙招 #冬季养生 #养生食谱
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大唐养身之道2月前
全身冰冷，5个暖气开关让你全身暖阳阳#艾灸 #养生 #健康 #养生知识 #大唐养生之道
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BAZE白泽户外桨板店4天前
巴掌大3秒速热的暖风机，无明火速热，到家快速卸下寒冷！ 推开家门，寒气却比人先一步侵入房间？冷得手指发僵，连脱外套都变得缓慢艰难？让这台 小巧速热的桌面暖风机，成为你冬日回家仪式中，第一个迎接你的温暖拥抱。 🔥 回家3秒，温暖即刻到位 ● PTC陶瓷速热技术：无需漫长预热，开机即出暖风，回家第一时间就能握住温暖 ● 无明火安全设计：发热稳定均匀，没有红热发光部件，使用安心，即使家有宠物或孩童也可放心 ● 精准小范围送暖：暖风集中送达手部、肩颈等易冷部位，效率远高于等待空调升温整个房间 🌡️ 双档暖流，匹配不同体感 ● 500W舒适档：温和环绕，适合长时间陪伴，温暖不燥，宛如阳光轻抚 ● 800W强力档：快速驱寒，适合刚进门时急需回暖的瞬间，迅速找回舒适体温 一机满足从“寒冷”到“温暖”的全过程需求。 💡 为家居场景设计的贴心细节 ● 迷你机身：不占桌面空间，可灵活放置于玄关柜、书桌、床头或茶几 ● 低噪音运行：只有轻声送暖，不会打扰家人或破坏居家宁静氛围 ● 简约外观：设计清爽百搭，能自然融入各种家居风格，温暖而不突兀 这个冬天，家的温暖可以更主动、更即时。一台即开即热的暖风机，不仅是一件电器，更是一份随时等待你归来的温暖守候。 #暖风机 #暖风机推荐 #桌面暖风机 #三秒速热暖风机
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中医荣医生1周前
阴虚会怕冷，阳虚也会怕冷，一招帮你从头暖到脚 中医知识分享，不做诊疗依据，一人一方，切勿擅自模仿，建议线下就医#气虚 #血虚 #阴虚 #阳虚
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皮肤科黄莹雪（国外访学版）6天前
冬天好冷，到底怎么把自己穿暖？黄医生从穿衣、睡觉、喝茶、回家快速暖和几个方面来说清楚~#养生 #冬天穿搭 #体寒怕冷 #保暖过冬#怕冷
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双姐聊养生-广誉远4天前
寒从脚起，冬天手脚冰凉、容易累？试试睡前泡个养生脚吧！生姜+艾草驱寒暖身，花椒+红花活血通络，20分钟全身暖呼呼～尤其适合空调房久坐、姨妈期怕冷的姐妹！泡完脚底微微发红，睡眠质量都变好了✨#养生#中医养生知识
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崇沛道养堂1月前
冬天受寒身体冷，两个动作热血沸腾#道家智慧#道家养生#传承#崇沛#每日分享
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临晨的太阳🌞1周前
拉伸可以让我们的身体热的更快更充分！根据自己的身体情况……
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邱理春～春春2周前
“三九天，你的身体是不是也在‘报警’？手脚冰凉、起床困难、整天乏力…别硬扛！今天在户外拍了条视频，分享了5个亲测有效的‘身体升温’小方法，从内到外暖起来。希望这个冬天，我们都能照顾好自己。点击视频，一起温暖过冬❄️➡️☀️” #三九天   #养生   #温暖过冬 #三九天 #抖加🔥上热门🔥dou
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浙江名医馆2周前
冬天手脚老是冰冰凉凉怎么办，快来制作这个生姜红枣苹果水，早上或下午喝一杯，让你的身体暖起来#健康 #手脚冰凉 #养生水 #科普
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芷淇爱中式养生1月前
冬天手脚冰凉一定要用这个组合艾灸，让你整个冬天从头到脚暖起来 #艾灸#大健康 #养生 #涨知识#干货分享
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炖菜好吃6天前
谁还在觉得冬天游泳很冷呀？ 泳池水是温的，游起来还会热，唯一可能冷的地方就是去泳池的路上～但这个问题也可以解决！ #游泳 #游泳健身 #蛙泳#自由泳#真实生活分享官
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韩力🉑定制训练计划4周前
冬季居家抗阻训练高效热身 冬季身体僵硬，热身又怕耽误太久？两个高效动作帮你快速启动：世界级伸展能灵活髋、肩、胸椎，心肺激活小碎步让全身迅速升温。每天花几分钟，就能在寒冷天气里安全舒展，让训练事半功倍。点开视频，跟着韩力教练一起温暖启动，呵护关节，活力满满地迎接每一天！ #居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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金姐说养生2月前
养脾胃先让身体暖起来，做好这五样，整个冬天暖暖的#养胃护胃 #暖暖的小幸福
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小一米健身操5天前
一看就会的热身操，动作简单，热身速度快，每个动作都在让我们的身体发热#冬季热身操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #正能量传递
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风中梅花1周前
冬季居家锻炼每天也要坚持，简单操舞全身运动，动感有活力，让身体热起来，让体内毒素排出来😊心态是本，健康是根。#居家锻炼 #舞蹈#记录真实生活 #健康科普
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金玉格格5天前
在家在办公室最省钱的简易版瑜伽养生法！ 这11个动作每天做，身体一天比一天好！ 一、手掌搓热一百下 搓手心跟磨火柴似的，搓到发热发烫。手热了全身都暖和，冬天特别管用！ 二、踮脚50次 扶着墙或椅子，慢慢踮起脚尖，数3秒再放下。做完小腿肚酸酸的就对了，预防腿没劲！ 三、转脚踝60圈 坐着看电视就能做，左右脚各转30圈。脚脖子灵活了，走路不怕崴脚。 四、耸肩40次 肩膀往上耸，像要碰到耳朵似的，停2秒再放下。肩颈僵硬的人多做做，立马轻松！ 五、空抓手80下 用力握紧拳头再张开，越快越好。预防手抖手没劲，剥核桃都有力气！ 六、伸懒腰10次 早上起床一定要做！手脚尽量往外伸，全身都拉展开，一天都有精神！ 七、提肛运动30下 这个坐着站着都能做，没人看得出来。对男人女人都好，预防漏尿特别有效！ 八、转头40次 慢慢地左看右看，像找东西似的。脖子“嘎哒”响的人更要做，做完特别舒服。 九、抬腿15次 躺在床上就能做，腿伸直慢慢抬起来。肚子和大腿一起练，还能改善便秘！ 十、高抬腿3分钟 扶着墙快速抬腿，做1分钟歇一会儿。心跳加快出点汗最好，心肺功能变强！ 十一、深呼吸20次 找个安静地方，吸气时肚子鼓起来，呼气时慢慢瘪下去。心慌气短的时候做特别管用！ 记住几个要点： ✅ 动作要慢，不能急 ✅ 感觉舒服就行，别勉强 ✅ 每天选5-6个做就行 ✅ 坚持比数量更重要 最适合做这些动作的时间： ☀️ 早上起床后 📺 看电视时 🛏️ 睡觉前 ⏰ 等公交、排队时也能做几个 坚持一个月你会发现： - 腿脚有劲了，走路轻快 - 睡眠变好了，一觉到天亮 - 心情舒畅了，不爱发脾气 - 浑身轻松了，不像以前那么累 花小钱办大事，动一动就健康！ 每天10分钟，换来好身体，这笔账太划算了！ #腰腹训练 #燃脂塑型 #减肥塑形 #好身材好气质 课堂笔记
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蜗行阅世5天前
热水袋不仅能取暖，还能补阳气、通经络、调气血、安眠止痛。通过暖脖子、背、肚子、腰和脚，可以改善怕冷、咳嗽、肠胃虚弱等问题，提升免疫力。使用时水温不宜过高，以60~70℃为宜，健康过冬。#中式养生#养生就是养健康#养生
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阿水（全局版）4天前
冬天冷的有福了爱播教你如何暖身体☺️ @阿水（国服瑶大乔） #游戏 #游戏日常 #王者荣耀阿水 #阿水 #阿水二创寒假档@DOU+小助手
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仙半夏4天前
一定要想办法让你的手脚热起来 #中医 #手脚冰凉 #中医养生 #中医传承
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福运来下午1.205天前
你冬天的脚也冰，像冰块一样锻炼一下，以后脚会更热，身体会更好
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邱理春～春春2月前
#今日立冬 立冬啦！你的“冬日暖身计划”启动了吗？🔥春春分享3个超简单的养生秘诀，让你从内到外暖起来！尤其是睡前搓脚心这一招，亲测一觉睡到大天亮，太舒服了！吃对、护对、搓对，这个冬天拒绝做“冰美人”！❤️#立冬 #节气养生 #健康过冬天
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朱小强（双胎宝爸）1月前
天气越来越冷，暖宝宝是离不了，快速升温，持续发热，粘的牢且无痕迹，冬天出门怕冷的姐妹一定要备上咱们的暖身贴#暖宝贴 #这个冬天不怕冷 #好物分享
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陈姑娘穿搭1周前
#好物推荐 #踢脚线取暖器 冬天家里怎么能少了它？有了这个飞利浦踢脚线取暖器，再也不怕冷了！它即开即热，快速升温，恒温舒适，而且居浴两用，非常适合家里没有暖气或者房间小的朋友。#取暖器 #取暖器推荐 #暖风机
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彬彬好物分享❤️进入厨窗购买👇🏻3天前
冬天洗澡太冷怎么办？来看看这个美的取暖器，一秒速热，三秒钟就能让你感受到春天般的温暖。它还防水，不小心弄到水也没关系，更不用担心安全问题。它是语音控制的，不用动手就能开关，还能调节温度，特别适合老人小孩用，有了它再也不怕冷了，赶紧点击下方链接购买吧！#好物推荐
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