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阿邱和小黄2年前
我这吨位，加了难度还能把我举起来，这才是男人该有的力量～#男友力 #情侣高难度动作 #举女友挑战
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Miniserenity3月前
一个镜头签教程 附上我的笔记，和视频一起享用 1.签在镜头的下半部分 2.俯拍 把镜头举高 俯视 手举稳 不用踮脚 把相机举起来即可 3.镜头焦段调最小18mm 4.看清楚画面 让人尽量在画面中间 5.模特离镜头远一点 几乎把手伸直 可以弯一点 离镜头太近会很大很丑 6.用蓝笔 晚上户外肯定需要补光灯，这个我还没试，等试过再发 #女明星 #素颜 #女大学生 #镜头签 #浪漫
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逐鲜宠物食品6月前
动物举重游戏 别搜了，没这游戏#精彩瞬间 #游戏 #动物运动会 #萌宠运动会 #举重 @DOU+小助手
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邪恶水蜜桃🍑2周前
1分钟课堂-爵士舞经典动作 #爵士舞 #一学就会系列 #舞蹈学习
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七叶的喵3年前
听说把猫这样举起来，腿伸直的都是傻瓜#小奶猫成长记#抖音萌宠出道计划 #喵星人喵星 #养猫人 #日常吸猫 #矮脚猫
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常老板8月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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凯哥和依姐6月前
第5个动作视频来啦，坐在小椅子上，双手手握体操棒，头微微抬起，将体操棒举过头顶，放置头后侧还原，50-100次，1-2组。#康复运动 #脊柱侧弯 #原创视频
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国粹舞狮 罗老师1周前
舞狮技巧练习 #青年创作者成长计划 #舞狮教学 #国粹舞狮罗老师
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上海九院康复科 徐丽丽3月前
🔥仰卧举腿呼吸秘籍！吸气上举+呼气下落，练对效果翻倍！ ✨跟练版仰卧举腿，呼吸配合动作才是核心！ ✅吸气时双腿并直向上举，激活腹部深层肌肉 ✅呼气时缓慢下落，核心持续收紧不塌腰 💡正确呼吸能增强控制力，避免腰部代偿，让训练事半功倍！ 🌟跟练Tips： 1️⃣ 全程腰椎贴地，骨盆稳定不动 2️⃣ 下落时脚跟不触地，保持腹部张力 3️⃣ 每组10-15次，做3组，感受下腹燃烧感！ 💪练对呼吸，马甲线加速登场！#仰卧举腿跟练 #核心训练 #健身干货
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双双表姐（运动养生版6月前
170cm 98斤｜居家锻炼的乐趣在于你可以拥有很多锻炼“工具”#居家锻炼 #好身材练起来 #养生#宝妈#护肤
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拿呲滕呀1周前
终于知道yoyo怎么举起来大西瓜了！ #喜欢这个小东西 #YOYO又快乐了
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大师兄MB1年前
不容小觑的男人 你觉得能举起来吗@黑人毅#龙泉宝剑挑战
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厦大第一帅2月前
厦门大学研究生科研日常vlog 美美桑内#vlog #校园 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog
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一分钟知道3月前
为什么手术前医生要把手举起来
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人人玩伴2年前
她说不信一只手可以举起来#恋爱日记
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小闫不语7月前
双手托举老婆挑战#情侣动作挑战 #双手托举 #情侣日常 #抽象
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bobo动漫7月前
举重也是要有技巧才能成功#益智少儿动画片推荐 #萌娃的迷惑行为 #早教启蒙益智动画 #儿童玩具视频 #玩具视频及玩具小故事
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一只橘4天前
yoyo能举起来大香瓜吗？#yoyo#YOYO又快乐了#挑战
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拿呲滕呀1周前
这个大的咋举起来！ #喜欢这个小东西 #YOYO又快乐了
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卢伯特1月前
今天带会员进行高强度肩部训练。男人的“衣架子”身材，关键在于一对饱满立体的肩膀。本次训练围绕“全面发展三角肌三束”展开，并着重提升关节稳定性和动作控制。#vlog日常 #健身房 #练肩 #健身光速成长计划 #日常撸铁
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暴躁少女10月前
白蜡烛举不起来？举一会就灭？ 举一下红蜡烛再举，白蜡烛就能举了！光翼少的有救了！#光遇日常 #光遇教程 #光遇
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十悦妈妈4天前
沈阳安联6月龄儿保｜大运动测评#科学育儿知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #新手爸妈必看育儿经验分享 #儿保
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诸葛大壮7月前
事实证明，人跟人是不能比的。谢谢老登让我当了把小公举，下次换我举你😏#夫妻日常搞笑 #双手托举 #举起来
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爱笑的豆包5天前
看到最后，听说睡着了手举起来不会放下去，我看别人家都孩子装睡不放下去，我这个咋真睡也不放，哈哈哈哈哈哈#生个孩子就是用来玩的😂😂 #睡着的小朋友请举手 #宝宝 #带娃
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左小祖咒1月前
让我帮你把时间浪费掉 现在我们一同把双手举起来 举起来放下，放下来再举起来 你说你已经懒得举不起来 好吧，这里的事由我来帮助你 举起来放下，放下来再举起来 举起来放下，放下来再举起来
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菠萝选手3年前
武器怎么举起来了？什么情况
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大庆儿8月前
60岁拍照姿势 #时尚街拍 #生活感拍照 #拍照姿势 #60岁 #退休生活
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象释运动康复9月前
怎么才能把手举起来 #运动康复 #偏瘫
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半杰灯塔Vlog1年前
我的胳膊怎么举起来的？肘部伸展的逐渐进阶
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康复小贾2天前
肩举不起来别硬撑！这样练，安全又有效#康复#偏瘫 #康复运动 #运动 #抖音热门 @DOU+小助手
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蓉子吖🧚‍♀️3月前
#动画 #幼儿手指游戏#手势舞#我要上热门🔥 @抖音创作小助手
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柚子兮4月前
#弭金 #张哲旭 #旭日流金
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身心合意-马昕宇2月前
#五禽戏 #传统武术 #功法修炼 #马昕宇
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爆爆酱。4月前
ai举万物特效教程，把机车举起来，汽车举起来特效，ai举机车特效，ai扛机车特效入口#ai举万物 #ai举机车特效 #把汽车举起来 #即梦ai #教程来了
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小团福3天前
大家是怎么用yoyo举水果的！ #YOYO #YOYO酱 #yoyo #萌物 #大人也要玩玩具
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景腾聊筋膜睡眠5月前
肩关区域不舒服的，可以试试这个方法，有没有用，试试就知道!#肩关节 #抬手腾#景腾#肩关节活动受限 #线下教学
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黑岩圈圈5天前
YOYO到底怎么样才能举起大橘子 #YOYO #yoyo #萌物 #盲盒 #不懂就问
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河北卫视家政女皇2月前
练内力，强肺经，“霸王举鼎”学起来！
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阿武MAX5月前
#新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #前平举#三角肌
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ZY-志远3周前
此40斤非彼40斤#挑战 #全民健身 #单手举水桶 #力量
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一只橘3天前
yoyo能举起来多少生活费？原创@伊伊卡哇#yoyo#YOYO又快乐了#挑战
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李哒金金2月前
重新举盆第3天了姐妹们，看看我手臂的变化！第一天还是粗壮肉多的麒麟臂，短短8天时间，手臂大变样！变的又细又紧致还有线条感！还等什么！举盆举起来！#变瘦 #居家锻练 #好身材练出来 #减肥逆袭分享 #瘦手臂
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玖~2天前
再不拍举不动系列💪🏻（委屈）#狮子王辛巴举起来
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然然爱运动4周前
一个调动全身的动作又来啦！今天不举盆，泡沫轴放松用完了直接举起来！家里有别的东西也可以举#自律 #小动作大作用 #居家锻炼 #古法操 #瘦全身
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居家康复郝校长4天前
挂沙袋举胳膊？小心越练越硬！资深康复师揭秘科学顺序#偏瘫康复 #康复训练 #脑卒中康复
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苗太傅-年舞4月前
#苗太傅#点穴#师芝林#小妙招 #肩周炎
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爱的天使（红艳主任陪您守护呼吸健康）1月前
睡觉的时候把手举过头顶，可能预示着有呼吸方面的问题 和我一起练习肺式呼吸吧～ #医者仁心 #一分钟呼吸课 #抖出健康知识宝藏 #肺部健康 #科普一下
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张Dollar3天前
这样是不是也算举起来了#YOYO #萌物
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琪琪手势舞1月前
#幼儿手指游戏 #我要上热门🔥 #琪琪手势舞 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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肉饼也叫七七🌹2周前
手肯定是被做局了‼️要不然为什么看到老师发物料不自觉就举起来了❓ #内容过于真实 #追星 #追星女孩 #物料 #伸手
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偏瘫康复君5天前
#偏瘫 #康复训练
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西西姐的北鱼健身房9月前
举水瓶斜方纪念大了怎么办？我有一些经验跟大家分享一下。 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #怎么让背变薄又显瘦 #改善含胸驼背 在举水瓶的这一个月里，我也是经历了，斜方肌变大， 脖子前探，等等的问题，今天特意花了几个小时拍这条视频，跟大家说一下斜方股变大的问题，作为我们这些原间驼背内扣的同学，背瘦下来之后，斜方肌就会变得很明显 ，我的经验是大家不要着急，也不要因为这个问题就放弃去锻炼，因为这都是一个很正常的过程。在后一阶段的练习的时候，我们注意去做好沉肩，同时去加强一下对于肩胛骨的练习，让我们的肩胛骨能够回位，斜方肌这个问题自然就解决了。视频里是我的一点经验分享，虽然我也不是很专业，但是这些都是我通过30天实打实练习后积累出来的。希望队友这些困扰的姐妹们能有帮助。
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有志者UZIS®杨孝儒3月前
投篮从不是 “一招破万难” 的投机，而是 “力贯周身” 的修 行#有志青年破茧计划 #有志者uzis #投篮 #训练
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居家康复郝校长3周前
#偏瘫 为啥你练举胳膊，痉挛反而更严重？康复时千万不要再生搬硬套#硬核健康科普行动 #康复训练 #医学科普
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暴躁团子3周前
把她连带椅子一起举起来 这是什么掩盖心动的迷惑行为哈哈哈🤣 #韩剧 #春日狂热 #李主傧 #安普贤
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新蔡美冠达护牙🦷宋4周前
说好的举左手呢 怎么不让举#牙科 #牙医日常 #新蔡美冠达 #上班#2025
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七叶的喵3年前
听说把猫这样举起来，腿伸直的都是傻猫#萌宠出道计划 #可爱到爆炸💥 #喵星人 #这么可爱的小猫咪 #可爱到爆炸💥
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棉花糖揣兜里2周前
把她连带椅子一起举起来 这是什么掩盖心动的迷惑行为哈哈哈🤣 #韩剧 #李主傧 #安普贤 #搞笑
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陈掌门-妙术2周前
小朋友特别可爱#骨正元陈掌门 #手把手教学 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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