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小冰想进步1周前
邪修的科学入睡法！#分享生活小技巧 #睡眠 #邪修 #干货分享 #科学科普
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火线解说2月前
慈禧每天凌晨3点就起床，8点才上朝，中间的5个小时都在干嘛？ #慈禧 #慈禧太后的那些事 #涨知识 #科普 #内容启发搜索
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珊珊都可以1月前
每天半小时晨间意识 重拾生活掌控感#知识分享 #正能量 #每天进步一点
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碳基牛爸&硅基棉袄6天前
孩子假期昼夜颠倒？别再每天早上吼叫了！ 今天分享"晨光唤醒法"：用自然唤醒替代强制叫醒，用仪式感替代说教。两个实操方法，让孩子告别赖床，建立规律作息！#孩子作息 #假期作息 #自律培养 #家庭教育 #时间管理
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睡眠优化师5天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 早醒型睡眠人群应该如何调节！！
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飞针谌博士6月前
早上起床玩手机就是破气，跟着做这几个动作，升阳养阳#小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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男科中医王成立1月前
男生晨困没精神，可以这样调理。 #男科 #男性健康
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麦穗的蜕变生活(看主页)1周前
每天早上起床练习这5个动作 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #改变自己 #变美变瘦变好看
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先锋朗哥（中年成长）1月前
尝试了11天每天5点起床，时间真的超长了。你也可以。#早起 #时间管理 #人生感悟 #个人成长 #正能量
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亦心的轻体日常1周前
早晨起床身体沉重？3个动作激活全天代谢 早晨起床身体沉重？3个动作激活全天代谢#健康生活方式 #养生小技巧 #易胖体质自救 #晨间代谢激活 #减肥干货
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笑笑(湘晨)1周前
每天早起1小时，一年多出40多天清醒时间！分享5个超实用的早起步骤，助力个人成长，坚持一年就能看到惊艳蜕变！ #早起 #自律 #时间管理 #个人成长 #励志
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奈斯很Nice6月前
vlog |5:20空腹运动 早起两个小时可以做哪些运动#瘦下来做最美的自己 #居家健身
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牛牛八老师2月前
要不怎么说 早起改变人生呢#早起打卡 #拖延症 #计划表 #自我成长 #自我提升
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蓝玉爱锻炼3月前
五个动作，轻松整天 早起锻炼这五个动作，帮您轻松一整天，活力满满#中老年锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #知识分享
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孙瑞芬形体健康2月前
每天早晨起来，先别着急出门，可以练练这两个动作#运动#健康#居家锻炼
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认知式2周前
如何减少睡眠时间，醒来却神清气爽#认知#睡觉 #健康管理 #每天跟我涨知识
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Jenny养颜养生记1月前
易疲劳体质速看！3个方法帮你快速回血精力充沛！ 比努力更重要的是精力管理！ #精力管理 #易疲劳 #高能量 #自我提升 #缓解疲劳
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独家新雯1月前
每天5点起床但只上班5小时的工作#全妆挑战 #护士转行 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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开运堂1周前
起床三动作，阳气瞬间升发 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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天天老师带你运动养生1周前
每天早起坚持半小时，肩颈舒服了，腿也不疼了，人也越来越年轻。在家就能练的动作#居家锻炼 #小动作大作用 #养生运动
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芋头很好（自律）2周前
早上最好的五个动作，每天坚持，不跑不跳瘦全身。#运动 #居家锻炼 #古法健身 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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雨皓MM1月前
90后陪读妈妈，每天5:50起床，给初中生小学生做早餐，今天做了姐姐爱吃的油泼面，弟弟爱吃的牛肉丸粉，各自点了爱吃的早餐！#陪读妈妈 #记录真实生活
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是灵姐吖1周前
早上最好的运动是什么，不用做花里胡哨，做这五个动作#养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼
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奈斯在读书2周前
改变你的人生，S.A.V.E.R.S.计划 #女性成长 #个人成长 #自律即自由 #早起 #早起的奇迹
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瑞金普外任医生2月前
上班总是又困又累，学会这个高效回血法，每天都能精神满满！ #科学睡觉的正确方法 #睡觉 #午休 #不想上班 #全民健康素养提升
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北京医锦星程官方账号5天前
#中医 #失眠
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Ly小孟4天前
今天比昨天进步一点点#负债人早日上岸 #普通人做自媒体 #负债人如何翻身上岸 #普通人逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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健身养生国家队孙教练2月前
中老年人 晨起蕞好运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #晨起运动
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吴宁涛1周前
经常睡眠不好怎么办？#健康生活#良好睡眠
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超基米粒！1月前
“不够自律怎么办？” #girlstalk #自律 #成长 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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黄脾夫老师早睡版4天前
#养生#睡眠#脾胃#失眠#真实生活分享计划
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✨养生哲思通内经✨1周前
大病多是拖出來的！晨起5個信號是身體在求救！#健康自查 #肝臟保養 #晨起癥狀 #养生#健康
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朵朵4天前
这个人是我老公，今年37岁，江苏南京工程学院本科毕业，工业设计自学转行进入互联网，晚上加班到凌晨一点，早上不到七点起床，一天就睡四五小时，每天坚持带饭上下班 ，牛马打工人的不容易#记录真实生活 #日常vlog #上海生活的真实感受 #上热门 #程序员
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范范的碎碎念4天前
每一帧都是生活的诗篇#真实生活计划分享 #vlog日常 #中兴电子厂 #打工人 #底层人民的生活 @DOU+小助手
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李李大叔（带娃版）1周前
孩子有起床气，该怎么办？#养娃 #宝爸宝妈 #育儿经验分享 #起床困难户 #起床气怎么治
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以琳酣睡小馆1周前
每天只睡4小时？中医一句话点破真相 #睡眠不足 #中医睡眠养生 #精力管理 #酣睡小馆
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咘咘妈咪😊1月前
快乐小狗写作业一小时完成课内作业，一小时完成妈妈牌作业， 每天都从从容容游刃有余，今天异常兴奋，因为选上了文明礼仪小天使，邪修写作业的含金量还在上升，不用管作业母慈子孝日常太美好 #小学生作业 #提高专注力 #邪修写作业 #自主学习打卡 #教育孩子的正确方法
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衡动养生运动4天前
早上起床最好的运动方式，坚持练这5个动作，活力一整天，到老不求人！#居家运动健身 #每天坚持锻炼 #古法健身 #在家运动就是这么简单 #养生操
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我就要吃鸡胸肉3月前
揭秘精致自律男孩高能量的一天vlog#精致女孩 #精致男孩 #高能量 #自律#vlog
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浩妈育儿7年1周前
腺样体有起床气，睡前放松5+1小妙招 有起床气同时伴随憋气打呼，那千万别放任不管，这个小妙招坚持试试 #小儿推拿 #中医育儿 #腺样体 #睡觉翻来翻去 #起床气
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欣欣爱运动5天前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身代谢 有效燃烧脂肪#指压板 #超慢跑 #燃脂瘦全身 #居家锻炼有新招#瘦肚子
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雪雪娱乐君1周前
顶尖律所合伙人每天只需要四小时睡眠，普通人和精英差距有多大 #职场 #律师 #精英 #自律
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强vlog1月前
满课的一天备考专升本学习五小时vlog#专升本加油 #我的校园生活 #大学宿舍
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136斤的小秋（产后变美带娃中）1周前
古法健身太牛了‼️晨练这5个动作，活力满满一整天 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，零基础也能练 ✅每天10分钟，疏通全身经络 #养身操 #小动作大作用 #变美变瘦变好看 #晨起运动 #减掉大肚腩
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麦艾斯(护眼版)6天前
6招护眼！ 如果你跟我一样，得了干眼症还要工作，每天看电脑10小时以上，那你可能需要这份职场护眼妙招。不涉及医疗建议不涉及医疗建议不涉及医疗建议。#干眼症 #干眼症状 #干眼自救 #爱眼护眼 #保护眼睛
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国际健美教练孙老师2月前
早上起床第一件事跟着孙老师学起来#运动 #居家锻炼 #锻炼 #减肥
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-婷儿er4周前
空姐Vlog｜航班起飞前5个小时，空姐都干些什么#空姐 #空姐的日常 #Vlog
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奚瑞Siri2周前
幸福就是规律过一天一天 #vlog #今天穿什么 #infj #早餐吃什么 #生活
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大猫1周前
分享一个能让你立刻停止拖延、马上行动的科学方法，每天一遍，防止“摆烂”。#提升自己 #成长
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孙瑞芬形体健康2月前
早晨起床之后，练练这两个动作，增强我们的肌肉#运动#健康#居家锻炼#腿部锻炼
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爱健身的颜教练5月前
5分钟tabata 运动，每天早上起床运动两到四组一周甩掉大肚腩#居家锻练 #瘦全身 #减脂 #减脂塑形
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小红要努力1周前
101-87｜把时间花在哪里 花就开在哪里 #好身材要不断雕刻 #身材管理 #居家锻炼 #运动 #练完不拍照等于白练
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小沈跟练日记4月前
170/110 欢迎收看 37岁农村宝妈 如何坚持每天 4:00起床，利用早起了个小时改变自己！ 先完成，再完美！#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #好身材练起来 #居家锻炼 #自律打卡
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围裙妈妈爱生活👉29号早9点洗护专场3月前
80后陪读妈妈，每天5点多起床，给两个高中生做早饭。今天儿子的到校时间又提前了5分钟，闹钟跟着往前提，爸爸怕时间紧张，也跟着起来帮忙啦！#陪读妈妈 #记录真实生活
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杨老头爱跳操1周前
早上起床三个动作 #健身 #养生操 #居家健身有新招 #居家锻炼 #瘦身操
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文文爱鹿6天前
黑米粥养颜又养胃#上热门 #真实生活分享计划 #早餐是我早起的动力 #养生 @DOU+小助手
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王译晨5天前
伸懒腰也是一种运动! 每天早上伸5个懒腰再起床 能帮助拉伸经络气血运行哦🌹
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