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爱酷郑东东2年前
“冬训肯吃苦，开春猛如虎”，适当的抗寒训练，不仅是孩子体质应对季节变化的核心盾牌，更是成就孩子意志品质的炼金石。#体育 #体适能 #体培机构 #冬训 #孩子运动
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章丘博苑柳沟社区中心幼儿园（张园长）2月前
冻不住热血，幼儿园晨练娃抗寒力拉满#幼儿园 #幼儿体能 #幼儿运动 #章丘章丘
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儿童体适能大米教练2月前
#儿童体适能#亲子教育 #抗寒训练 #体育运动 #中考体育
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小岭人体育1周前
为什么说小朋友需要冬训呢？#这是个真实的事情 #用抖音记录人生 #每天学习一点点 #家长必看#吐真言
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百天体育-孙教2周前
冬季体育锻炼能增强身体耐寒能力 提升免疫力 冬天也是耐力训练的好时期（例如中考的1000米 800米训练）寒假即将来临 章丘区范围内 面向中考体育（跳绳 立定跳远 坐位体前屈 1000米专 项体能训练）以及少儿体适能 身体协调性 敏捷性练习 和提高运动表现 上门提供一对一体育服务 #体育中考 #体能训练 #上门体育#每一个动作都是用汗水换来的
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拓博足球欢欢3月前
越躲着冷越容易感冒，冬季踢球反而能练出‘抗寒体质’，减少感冒频率”，关键是做好科学防护，而非因噎废食。#足球训练 #南京足球青训#爱足球爱生活
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热爱篮球的小吴3天前
各位家长各位娃！作为教练真心说，冬天的抗寒体质，都是练出来的💪 别总窝在被窝里，来冬训营跑跳训练，激活全身能量，血液循环直接拉满，练完冬天穿秋裤都嫌热！冬季运动才是增强免疫力的硬招，比喝多少姜汤都实在，跟着我练，这个冬天少感冒，不用爸妈追着加衣服，小勇士的抗寒Buff，冬训营直接解锁！#篮球 #寒假 #冬训吃点苦开春猛如虎
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北京赫石体能官方号(枫蓝国际店)3周前
孩子的抵抗力❓ 这段时光不该是运动的暂停键 而是培养坚韧性格的好时机 积极的冬季运动 不仅能激活身体潜能 增强抗寒抗病能力 还能在一次次挑战中 培养孩子的勇气自信与抗挫能力 让孩子在快乐挑战中释放活力 在协作互动中学会沟通与坚持#北京遛娃好去处 #体能训练 #跑酷 #儿童运动#赫石少儿体能
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火力国际游泳俱乐部2月前
冬天游泳怕感冒？火力恒温泳池+全套保暖流程，让孩子温暖畅游！这个冬天，坚持游泳收获免疫力提升、长高加速、挺拔体态和泳技飞跃！告别顾虑，实现身体素质“弯道超车”！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #坚持的意义
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新乡市拓峰体育1月前
冬季训练有哪些好处？你开始冬训了吗？#冬季必备 #冬训 #体育生 #体育 #新乡家长圈
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战狼军事体能馆3月前
严寒天气训练的重要性：1. 提升抗寒能力与免疫力：冬季坚持训练能增强身体对寒冷环境的适应力，刺激免疫系统，降低冬季感冒等疾病的发生概率。 2. 维持运动状态与基础体能：避免因冬季懒惰导致体能、肌肉力量和运动技巧下降，为后续季节的运动表现打下基础。 3. 改善情绪与精神状态：冬季光照减少易使人情绪低落，运动能促进多巴胺等神经递质分泌，有效缓解冬季抑郁倾向，保持积极心态。
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耐高体能训练馆2周前
坚持冬季锻炼的孩子，抗寒能力竟是普通孩子的5到8倍！这种自然的挑战，不仅让他们的体质更强健，意志也更坚韧✊✊✊#儿童锻炼 #贵州省仁怀市#仁怀耐高少儿体适能
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宫诺营养膳食旗舰店儿童直播间3周前
冬天也需要让孩子动起来哦#长个 #儿童长高
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崇川上门体育张教练2月前
冬季运动促长高 增强抗寒能力 加强心血管抵抗疾病能力#正能量 #体育生 #运动训练 #体育运动 #校园vlog
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延安驰风体育（上门私教）2月前
冬天运动的重要性 如今冬天也准备来袭我相信有许多孩子都不愿意在周末的空余时间去运动选择在家里面“躺平”从而导致了运动能力和运动表现下降而我们现在推出了上门体育的体育外卖方式来提升孩子在冬天的运动表现 为什么不能让孩子在冬天在家里“躺平”呢 我分为御寒能力、生长发育、心肺功能来讲解 1.御寒能力:冬天进行训练，由于肌肉不停的收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛身体产生的热量也会随之增加同时还会增加大脑皮层的兴奋性使体温调节中枢能够灵敏准确调整体温使用寒冷天气 从而提高孩子的御寒能力和免疫力! 2生长发育:冬季进行体能训练能够改善孩子的血液循环促进钙 磷等元素的吸收有助于促进孩子的骨骼身高的发展 3:心肺功能:孩子在锻炼过程中肌肉活动需要消耗大量的氧气和排除大量的二氧化碳于是呼吸器官需要加倍工作久而久之胸廓活动范围扩大肺活量提高 4:提高孩子的运动水平:有一句话说的很好“冬训肯吃苦 开春猛如虎”意思是在冬季进行艰苦的训练，能够为春季的表现打下坚实的基础，从而在春季取得显著的进步和突破冬季寒冷的环境能刺激肌肉潜能提高肌肉耐力和力量同时提升心肺功能。冬季训练培养坚韧不拔的精神品质，增强心理素质冬季比赛较少，有更多时间进行系统训练和查漏补缺。冬季训练可以采用高效的方式，用较少的训练量和强度获得较大的刺激#坚持锻炼给自己一个好身体 #体育锻炼 #上门体育 #中考体育#青少年体适能
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绵阳游泳教学基地1周前
冬天游泳只要做好防护，不仅能锻炼孩子的身体，还能培养坚持不懈的意志力。 1 · 增强免疫力与抗寒能力： 人体温度36.5 ℃，水温26 ℃，下水体感会有点冷反应，游起来适应就不会冷，冷刺激能提升孩子对温度变化的适应力，刺激血液循环，有助减少感冒频率，增强免疫系统。 2·增强心肺功能 游泳需控制呼吸，能提升肺活量和心脏供血能力。 3·骨骼与肌肉 水的浮力减轻关节负担，游泳时的全身运动有助于肌肉均衡发展，更好塑造身体基础发育。
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沈阳军爸·户外遛娃1周前
万八千的体能课？❄️雪地就是天花板！ 走出家门，就是最好的体能训练场！❄️ 看看咱家娃，雪地里自己开发“雨刮器式”训练法，四肢协调性练得明明白白！一边锻炼，小嘴还不闲着，学校教的诗歌脱口而出，这叫“体智融合”！ 谁说冬天只能猫屋里？穿对衣服，选对地方，零下十几度也是孩子的欢乐王国。省钱、省心、效果好，亲子关系还升温！#沈阳遛娃 #爸爸带娃 #户外 #东北的雪 #创作者中心
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赫石赫石体能官方号(金源)3周前
寒冷时节❄️，正在偷走孩子的抵抗力❓⚠️ 这段时光不该是运动的“暂停键”❄️ 而是培养坚韧性格的好时机。 积极的冬季运动不仅能： ✅ 激活身体潜能，增强抗寒抗病能力； ✅ 还能在一次次挑战中，培养孩子的勇气、自信与抗挫力。 让孩子在快乐挑战中释放活力🌟 在协作互动中学会沟通与坚持—— 这个冬天，一起见证孩子们的身心突破！🚀#日常训练 #体适能 #跑酷 #赫石少儿体能 #儿童运动协调性训练
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德莱百货行3天前
降温了！娃在家玩沙袋不倒翁，既能锻炼抗寒，又能解压放轻松
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贝贝育儿母婴严选4年前
天越来越冷，如何提高宝宝抗寒能力少生病呢？#宝宝健康 #孩子少生病 @DOU+小助手 @时尚育儿严选
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德莱百货行3天前
降温了！娃在家玩沙袋不倒翁，既能锻炼抗寒，又能解压放轻松
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东营金色童年儿童成长中心1周前
冬日室内体能课上线！趣味训练+科学发力，解锁孩子抗寒力与运动力双buff#室内体能训练#体能型幼儿园 #过硬的本领 #金色童年儿童成长中心
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耐高体能训练馆3周前
#冬季训练的好处多多‼️ 一起来加入耐高科学运动吧#儿童运动 #贵州省仁怀市#仁怀耐高少儿体适能
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焱火体育汤老师2周前
本周部分训练集锦[庆祝][庆祝][庆祝] 冬天是力量和体能储备的关键期！抗寒训练，免疫力提升[拳头]看到同学们的进步，每位老师心里都由衷的开心😁 #训练#篮球#少儿篮球#焱火体育#中考体育
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东营沐月森林·垦利店龙瑞老师2周前
冬天越怕冷的小朋友，越要游泳！坚持游泳的人抗寒能力都不差。经常游泳能让体温调节能力变强。在水里，人体散热比空气中要快25倍，会逼着体温调节系统高效工作。长期练下来，对体温变化适应能力就会变强。而且长期游泳还能提高身体对低温的耐受度。所以坚持游泳可以有效增强身体抗寒能力。关注我了解更多游泳知识。
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风雷尚体篮球俱乐部小号6天前
❄️冬天的寒冷，是身体的 “休眠提示”，更是锻炼的 “唤醒信号”！和小勇士一起动起来，用汗水对抗低温，让活力温暖整个冬天🏀💪#少儿篮球培训 #青训 #寒假班 #篮球 #冬季训练
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鄂州市晶晶幼儿园1月前
幼儿园体能课可以增强身体素质：提升抗寒能力、心肺功能和肌肉力量，减少感冒和呼吸道疾病，促进生长发育#幼儿园体能训练
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领航篮球俱乐部官方号1周前
冬季，以动治冻#少儿篮球 #篮球#流量扶持
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新动力少儿体育俱乐部-汉堡3周前
别喊冷别嫌热，冬练三九，夏练三伏，熬过寒冬酷暑，练出脱胎换骨！
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兜兜麻麻1周前
你是不是总怕娃冻着？其实你正在毁掉他的抵抗力！#宝宝穿衣指南 #科学育儿 #新手妈妈 #新生儿护理 #冬季带娃
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德州上门体育-沙教练2月前
天冷了 到底该不该训练？ 家长们 一定要看到最后#冬训#中考体育#德州上门体育
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东营沐月森林·宝晴老师3月前
天冷游泳怕感冒？这个观点一定要改！冬天参与游泳训练对孩子抵抗力和免疫力提升都是最大的，很多小朋友训练之前总是生病，没有一点抵抗力，经过几年冬训下来，身体素质明显提高，身体抗寒能力明显也比同龄人好，坚持冬季训练对孩子身体素质、抗压能力、体能素质都是全方位的提高，冬训才是正磨练孩子意志品质的时候，更何况我们的场馆一直保持全年恒温27度，孩子训练之后，洗个热水澡吹干头发，一晚上到睡觉都不冷，所以希望家长一定打破错误的认知，不是冬天游泳会着凉，而是冬天坚持游泳，孩子才会有更好的身体
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爱语歌林|颐兴园幼儿园1月前
天冷就把娃圈家里？No no no！冬日户外是娃的“抗寒锻炼场”+“快乐宝藏地”，还能稳住规律作息～爱语歌林颐兴园保暖+活动双在线，放心送娃来撒欢吧！#幼儿园 #临沂河东#育儿
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横店24号篮球馆6天前
🔥篮球运动是孩子抵抗力的“能量盾”！🔥 天气越冷，越要让孩子动起来！篮球冬训不仅能点燃孩子的运动热情，更是提升免疫力的“黄金钥匙”。
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🇨🇳健康爱生活👀🏅4天前
#零基础学搏击 身体是革命的本钱，体能素质不能少！冬天暖气、空调屋太暖和，孩子被保护的太好了，身体的自我调节功能本身就不强，很容易生病，冬天加强搏击训练，是为了提升抗寒能力，激活并提升身体的自我调节功能，提升精神体魄，提升意志专注力，学会勤奋自律，克服懒惰，自强不息，厚德载物！武德乾坤强身健身防身三位一体，对孩子学业最有帮助的运动！学业路上不能只剩负重前行！与其单纯的运动，不如选择武德乾坤一举多得，文武搭配干活不累，强健体魄，减压聚神，事半功倍！🥊附近周边推荐#武德乾坤 综合格斗训练体系，为你的善良配上铠甲，为你的身心体质配上强大的护盾，为你的健康安全增添助力，为你的学业生涯保驾护航！！👊格斗武术 搏击散打 拳击泰拳 防身术 最好的运动方式💪#文能提笔安天下武德上马定乾坤 #武德乾坤综合格斗训练营 龍門虎將 奕豪生活启示语录 ❤️❤️❤️ 2026马上开启 #11周年庆 已经开始啦🎁🎁🎁赶紧来吧🎉🎉🎉
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金乡县哲正搏击🥊跆拳道5天前
冬季训练的好处
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慢慢瑜伽（带娃日常）3月前
#秋冬户外 下了好几天雨，今天终于晴天了，欠了好几天的户外运动今天安排上吧！只要天气不恶劣做好保暖秋冬也是应该坚持的！户外活动有助于培养孩子抗寒耐热体质，保持足够的运动量，促进视觉发育，呼吸新鲜空气，加上呼吸系统功能！
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童趣-可乐总2周前
冬训肯吃苦，开春猛如虎！ 篮球训练是抵御寒冷的“金钟罩”！ #篮球🏀 #泉州 #运动 #锻炼#童趣
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香港儿童营养健康研究中心直播间4周前
冬天要怎么运动才能帮孩子长高呢#孩子长高
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阜康市星启点篮球2月前
谁说冬天要宅家？星启点篮球青训营告诉你—— 冬季打球才是进阶关键！ 抵御严寒锻炼意志，提升身体抗寒力与免疫力， 低温环境下打磨球感，专注力与反应力双重升级， 让汗水融化冬日凉意，在奔跑跳跃中增强体质～ 这个冬天，拒绝慵懒！ 来星启点和小伙伴一起热血练球， 用篮球点燃冬日激情，收获健康与成长！ #星启点篮球青训营 #阜康篮球培训 #冬季篮球 #少年篮球 #打篮球的好处
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沈阳儿童体能篮球宋校1周前
冬季训练是孩子体质提升的加速器 坚持冬季训练的孩子，抗寒能力是普通孩子的5-8倍。#少儿体能 #孩子运动 #儿童篮球训练 #沈阳遛娃好去处 #少儿体适能
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上门体育刘教练3周前
怕孩子体育拖后腿？冬季户外训练正当时！❄️ 不只是练跑步、实心球、球类技巧，更能提升抗寒力、增强爆发力，让孩子少生病、更精神～ 一对一定制计划补弱项，一对多组队练有动力，户外场地自由舒展，科学训练不受伤，每次进步都能看得见！提前备战中考体育，把加分项牢牢抓在手里～ #中考体育培训 #冬季户外锻炼 #体质提升 #一对一体育辅导 #体考满分攻略
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东营沐月森林·宝晴老师2周前
冬天越怕冷的小朋友，越要游泳！坚持游泳的人抗寒能力都不差。经常游泳能让体温调节能力变强。在水里，人体散热比空气中要快25倍，会逼着体温调节系统高效工作。长期练下来，对体温变化适应能力就会变强。而且长期游泳还能提高身体对低温的耐受度。所以坚持游泳可以有效增强身体抗寒能力。关注我了解更多游泳知识。
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马老师说足球2周前
冬训的意义和价值 冬训是冬季进行的系统性训练，在体育、军事等领域具有重要价值，主要体现在以下方面： 1. 生理健康提升 ◦ 增强抗寒能力：寒冷刺激可提高体温调节能力，坚持冬训者抗寒能力比常人强8-10倍。 ◦ 改善心肺功能：低温环境下训练能增强呼吸系统效率，促进血液循环。 ◦ 促进代谢与免疫：加速新陈代谢，增加红细胞、白细胞等，提升免疫力。 2. 运动表现优化 ◦ 体能储备：冬季是夯实基础体能的黄金期，尤其利于有氧耐力和肌肉力量积累。 ◦ 技术打磨：集中训练可精细化技术动作，如运动员的起跑、球类控球等。 3. 心理素质强化 ◦ 磨砺意志：寒冷环境下的坚持能培养坚韧性和抗压能力。 ◦ 调节情绪：运动促进内啡肽分泌，缓解冬季易发的情绪低落。 4. 特殊群体益处 ◦ 青少年：户外冬训促进钙吸收，助力骨骼发育。 ◦ 军人/运动员：为春季赛事或任务储备体能，提升实战适应力。 科学冬训建议 • 充分热身10-15分钟，避免肌肉拉伤。 • 分层穿衣（透气内层、保暖中层、防风外层），运动后及时保暖。 • 循序渐进，初期以有氧为主，后期增加强度。 冬训不仅是身体的锤炼，更是身心协同提升的契机。
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少儿足球王教练5天前
冬天的集训有什么好处？#足球
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天迈少儿体能6天前
冬季抗寒，夏季耐热，生病也少了。全面提升的体质，是体适能送给孩子的“护身符”。身体棒，才有资本去探索更广阔的世界。🌈
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守艺人-明了2月前
适当抗寒训练 一个冬天都不会怕冷，站桩打坐不能停#养生#锻炼 #古人的智慧 #抗寒保暖 #怕冷
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优体派（交大硕士团队西安上门体育）2周前
冬季锻炼，抗寒又强体，体能“储能”，开春领先一步！#西安 #家长必读 #体能训练 #中考体育 #体育锻炼
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儿保陆主任聊育儿1月前
暖冬能量小火锅上线？边玩边补抗寒营养！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #科学育儿
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爱运动的犀牛🦏1周前
#长高 #体适能 #体能训练运动 #遵义#汇川有研究显示，坚持冬季锻炼的孩子，抗寒能力竟是普通孩子的5到8倍！这种自然的挑战，不仅让他们的体质更强健，意志也更坚韧。 冬季锻炼的魔力远不止于此，它还能显著提升孩子们的专注力、情绪稳定性和思维能力。 通过一系列科学的动作和训练计划，帮助孩子们全面发展身体素质，降低患贫血、感冒等常见疾病的机率，同时还是预防近视的法宝哦！
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🇨🇳健康爱生活👀🏅5天前
冬天为啥生病的孩子多？ 因为暖气屋，空调屋太暖和了！保护的太好了！身体的自我调节功能不强，可不就容易生病嘛，为啥建议冬天的搏击训练不要停？因为冬天加强搏击训练，是为了提升抗寒能力，激活并提升身体的自我调节功能，提升精神体魄，克服懒惰，正是因为你怕冷才更应该走出舒适的暖气屋！ 对孩子学业最有帮助的运动！#零基础学搏击 学业路上不能只剩负重前行！身体是革命的本钱，与其单纯的运动，不如选择武德乾坤一举多得，文武搭配干活不累，强健体魄，减压聚神，事半功倍！🥊附近周边推荐#武德乾坤 强身健身防身三位一体综合格斗训练体系，为你的善良配上铠甲，为你的身心体质配上强大的护盾，为你的健康安全增添助力，为你的学业生涯保驾护航！！👊格斗武术 搏击散打 拳击泰拳 防身术 最好的运动方式💪#文能提笔安天下武德上马定乾坤 #武德乾坤综合格斗训练营 龍門虎將 奕豪生活启示语录 ❤️❤️❤️ 2026马上开启 #11周年庆 已经开始啦🎁🎁🎁赶紧来吧🎉🎉🎉
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辉煌散打搏击摔跤健身俱乐部6天前
你家孩子在睡懒觉自律的孩子坚持锻炼。#冬日抗寒训练
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银河园长有办法2周前
钦州｜冬天户外跑，是给孩子最强的“免疫力充值” 冷风=天然心肺教练 跑酷=动态发热训练 挑战=锻造强健体质 敢跑的孩子免疫力强，春天长得更高。 这个冬天，带娃动起来！ #钦州幼儿园 #钦州育儿#银河艺星幼儿园#跑出来的健康 #儿童免疫力
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🇨🇳健康爱生活👀🏅4天前
冬天练搏击的好处 #零基础学搏击 体能素质不能少！跑步跳绳等热身运动必须安排！冬天暖气、空调屋太暖和，孩子被保护的太好了，身体的自我调节功能本身就不强，很容易生病，冬天加强搏击训练，是为了提升抗寒能力，激活并提升身体的自我调节功能，提升精神体魄，提升意志专注力，学会勤奋自律，克服懒惰，自强不息，厚德载物！武德乾坤强身健身防身三位一体，对孩子学业最有帮助的运动！学业路上不能只剩负重前行！身体是革命的本钱，与其单纯的运动，不如选择武德乾坤一举多得，文武搭配干活不累，强健体魄，减压聚神，事半功倍！🥊附近周边推荐#武德乾坤 综合格斗训练体系，为你的善良配上铠甲，为你的身心体质配上强大的护盾，为你的健康安全增添助力，为你的学业生涯保驾护航！！👊格斗武术 搏击散打 拳击泰拳 防身术 最好的运动方式💪#文能提笔安天下武德上马定乾坤 #武德乾坤综合格斗训练营 龍門虎將 奕豪生活启示语录 ❤️❤️❤️ 2026马上开启 #11周年庆 已经开始啦🎁🎁🎁赶紧来吧🎉🎉🎉
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乐搏精英乒乓球馆4天前
冬天寒冷，孩子容易感冒生病 但你知道吗？规律的运动就是最好的自然药💊 坚持每天适量的运动，比如乒乓球，让身体更强壮，提升专注力，保护视力，远离病菌侵扰！🛡#乒乓球 #乒乓球训练 #国球乒乓 #乒乓球教学
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东营沐月森林·宝龙店珍妮教练2周前
冬天越怕冷的小朋友，越要游泳！坚持游泳的人抗寒能力都不差。经常游泳能让体温调节能力变强。在水里，人体散热比空气中要快25倍，会逼着体温调节系统高效工作。长期练下来，对体温变化适应能力就会变强。而且长期游泳还能提高身体对低温的耐受度。所以坚持游泳可以有效增强身体抗寒能力。关注我了解更多游泳知识。
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FacingLight番狮体育用品2月前
多功能打底训练服 冬天到了，运动怕冷怎么办？抓紧给你和你的宝贝准备一套抗寒保暖的运动打底套装吧。#运动套装 #运动打底 #保暖套装 #保暖神器 #高品质童装
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🇨🇳健康爱生活👀🏅5天前
冬天保护的越好越容易生病！ 冬天暖气屋，空调屋太暖和了！保护的太好，身体的自我调节功能不强，很容易生病，为啥建议冬天的搏击训练不要停？因为冬天加强搏击训练，是为了提升抗寒能力，激活并提升身体的自我调节功能，提升精神体魄，克服懒惰，正是因为你怕冷才更应该走出舒适的暖气屋！ 对孩子学业最有帮助的运动！#零基础学搏击 学业路上不能只剩负重前行！身体是革命的本钱，与其单纯的运动，不如选择武德乾坤一举多得，文武搭配干活不累，强健体魄，减压聚神，事半功倍！🥊附近周边推荐#武德乾坤 强身健身防身三位一体综合格斗训练体系，为你的善良配上铠甲，为你的身心体质配上强大的护盾，为你的健康安全增添助力，为你的学业生涯保驾护航！！👊格斗武术 搏击散打 拳击泰拳 防身术 最好的运动方式💪#文能提笔安天下武德上马定乾坤 #武德乾坤综合格斗训练营 龍門虎將 奕豪生活启示语录 ❤️❤️❤️ 2026马上开启 #11周年庆 已经开始啦🎁🎁🎁赶紧来吧🎉🎉🎉
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大灰狼篮球沙龙校区（西瓜老师）3天前
寒假不虚度🧊 解锁抗寒体质💪 抓紧运动训练🏀 大灰狼篮球沙龙校区寒假班2月4日开课了，同学们快来哟[耶][耶]西瓜老师18502369021
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秦都先河西区幼儿园2月前
【秦都先河西区幼儿园🌈🌈 这个冬天，孩子们都在当“冬日小勇士”[拳头][拳头]】 告别温室里的裹裹裹🕌 来秦都先河西区幼儿园解锁“运动抗寒公式”⛹🏻🏋🏻 从头暖到脚的快乐🔥
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龍搏會李教练1周前
冬季抗寒训 冬季抗寒训练提升免疫力#冬训
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简介:

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