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波涛汹涌1年前
挑战臂力棒#臂力棒 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #自律 #运动
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北海钓叟（臂力棒教授）3月前
60kg臂力棒是什么水平
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疯子柳竹溪6月前
实测！标称 50 公斤臂力棒，真实力量竟差这么多？ 家人们，今天来给大家实测一款号称 50 公斤的臂力棒。我仅用一个体重计，通过独特的测试方法，探究它真实的力量。测试过程充满意外，快来看看这个臂力棒到底有没有达到它所标注的力度，一起见证测试的惊喜发现吧！#臂力棒测评 #健身器材真假辨别 #家庭自制健身测试方法 #健身器材参数真相 #日常分享
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Zhang永精🦅2年前
50公斤臂力棒一口气挑战30个，您可以吗？谁来谁成功#街头挑战50公斤臂力棒 #练肌肉💪 #肌肉型男
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歌歌屋林淼童装（莘县）店6天前
50公斤每天三组，每组30走起#臂力棒 #亮出你的硬实力 #今天你运动了吗
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唐胖不胖3月前
算勉强及格了—-30公斤#臂力棒 一口气40个#日常锻炼 #臂力棒大挑战 #精神氮泵 #健身日常
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想想-响（彬彬粉）6天前
#真实生活分享官 臂力棒30kg，现在一口气也能掰20个 想要随时随地锻炼手臂力量？臂力棒是绝佳神器！小巧便携，不受场地限制，无论是在家中、办公室还是户外，只要你想，随时都能来上几组。它能有效锻炼肱二头肌、肱三头肌等手臂肌群，提升手臂的爆发力与耐力。简单操作，高效锻炼，轻松拥有结实有力的手臂! #种草激励计划 #臂力棒#创作者扶持计划#真实生活分享计划
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Zhang永精🦅2年前
50公斤臂力棒做30个 谁来谁成功哈哈哈 艾特出挑战成功不了的兄弟哈哈#街头挑战50公斤臂力棒
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健身仁者3年前
虽然还不轻松，但是可以搞动
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ufo佩雷博1周前
这么中那么燃 周末到河南 今天挑战一口气30个臂力棒挑战成功你们能掰几个#健身 #抖音推广 #创作者扶持计划
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零界限动力1年前
连续完成30次50kg臂力棒，选对合适自己的重量，你也来挑战 #臂力棒 #手臂力量 #力量训练 #超便宜超划算
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郝邵文超市好物1周前
臂力棒30公斤健身器材臂力器40公斤50公斤60公斤臂力棒锻炼胸肌 #臂力棒 #30公斤健身器材 #锻炼胸肌 #健身器材 #60公斤臂力棒
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接受1周前
内侧勉强30做组#斗腕#腕力
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阿列克谢(云南的腕力皇帝)1周前
这阿凡的同款50kg内测也不过如此吧 @斗腕阿凡 🇨🇳收徒
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(●'◡'●)ﾉ♥广镁兴发系统门窗批发5天前
自然健身爱好者 ，50公斤拉力，每次挑战30个以上！🥹🥹🥹
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郝邵文生活小超市1周前
臂力器健身器材家用男士臂力棒30公斤40公斤50公斤60公斤10公斤20 #臂力器 #臂力器挑战 #臂力器训练 #臂力器棒
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Amani1周前
20个引体向上！#引体向上 #引体向上20个是什么水平 #引体向上挑战 #引体向上训练
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姚班长爱锻炼6天前
30个俯卧撑以后每一个都是意志的比拼！#俯卧撑 #自律 #徒手健身
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爱上运动的大叔1周前
今年83岁的小山大伯单手30个俯卧撑，如此高龄能做到这样高强度的，堪称国宝级的单手俯卧撑祖师爷
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小华1周前
钢铁弯曲的弧度里，藏着每天多撑一秒的执着#硬核日常 💥#健身梗 #臂力棒
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乘风破浪丶1周前
一次次突破自己的极限！#昊鹰金色50公斤
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？1周前
今日话题，30个俯卧撑你需要多少秒才能完成，欢迎大家把自己的成绩发在评论区🫵#健身的真相纪录片 #健身 #俯卧撑 #练完不拍照等于白练
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旋风腕力（器械研发）1周前
#握力 #腕力 #握力训练 #握力器训练臂力 #握力器训练 @武松X握力 @普通巨（三月见） @清风握力 @邪恶猫猫 @世界力王排行—旋风榜
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健身华哥日常分享号1周前
有个包工头给我打了几十个电话，说要我把哑铃带到他们工地做挑战，我今天来了，看看他们实力怎么样！#健身华哥 #全民健身 #哑铃挑战 #工地 #哑铃
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游生7月前
粉丝第一次挑战一口气100个50kg臂力棒，结果没想到……#臂力棒#挑战#锻炼
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雨滴1周前
#硬核 #吉尼斯世界纪录
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阿嗨看世界5天前
这位小伙的健身动作真是太厉害了#高手在民间#真功夫#健身
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幸福来敲门6天前
#冷知识科普
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旅程Li sheng1周前
##肌肉率怎么测
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呆呆蚊6天前
现在是随便练练#斗腕 #健身女 #进步
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东星文西1周前
逆天的吉尼斯世界纪录！#青年创作者成长计划
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阿黄在健身1周前
虽然网络里人均引体30+，但现实生活中我10随便吊打你，#引体向上 #健身训练 #健身 #健身教学 #阿黄在健身
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深圳第一少妇5天前
虎口提30kg一组26个，比完赛没什么状态#腕力#训练#斗腕#哑铃#提力
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超越死亡1周前
今天从早上醒来看到一条抖音，一个身体特别强健的三十多岁的博主，感觉天天都在挑战自己，辟砖啥的，反正各种挑战爆发力，耐力，力量的有趣的项目，基本上有他的表现。但是今天他说出了特别沮丧的话，重装骑行海南岛，不到一半就不得不放弃了，因为身体膝关节出问题了，感觉有积水，有声音。其实就是关节磨损和肝肾透支，不堪重负了，关节磨损就是会形成炎症积液，肝肾透支，自己消炎化积液的能力就严重不足了。想恢复到以前挑战极限的水平，基本不可能。我有想到很多年轻人不爱惜身体，疯狂透支的事例，包括李小龙，健身大人猝死的，徒步犯倒下的，搞剧烈运动倒下的，多得很，这都是年轻是过于自信，被奥林匹克精神所误导，追求更高更快更强，高强度透支却不自知。在看看自己和身边的一些事例，不得不发现一个现象，三十多岁的人，很多不得不开始改变生活方式了，必须给生活降速度换挡了，不能在暴力冲刺了，否则要爆缸了。如果能及时反省，主动降档适应慢生活，后面还是可以不错的，如果还老是想回到从前，有开始作，不相信自己能力下降的人，会衰老的更快，因为思维模式和生活方式决定的。说道理你不听，有事实，还不反省，谁也救不了
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源子蛋4月前
哑铃推肩30kg是什么水平#健身小白必看经验 #哑铃推肩 #健身干货 #自律 #健身
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