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大南要瘦100斤5月前
馋碳水的姐妹看过来，亲测好吃，结尾有体重对比哟～#自律减脂健康餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂好物 #减肥vlog
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小当家（已减100斤）3月前
#自律改变自己 测评盒马鲜生五谷丰登馒头#减脂餐 #大基数减肥 #打工人减脂餐 #好身材吃出来
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77小鱼4月前
160/95.9，吃到了超级火的五谷丰登馒头，共计摄入800大卡～～#vlog日常 #减肥 #减肥日常vlog #女大学生 #抖音vlog十亿流量扶持计划
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谁不爱红烧肉4月前
vlog🥣163/50kg一天800kcal吃什么 ·早餐：西梅豆浆两条约112kcal ·午餐：冬瓜桑拿鸡约360kcal｜五谷丰登馒头(自制复刻版)约282kcal ·饮品：抹茶柠檬水约8kcal ·晚餐：100g蒸粗粮约60kcal ✨总摄入热量约822kcal ✨冬瓜桑拿鸡我终于做了!怎么这么好吃鸡肉特别嫩~呀咪呀咪~😋 五谷丰登馒头也是成功复刻了!这些食材放一起就难吃不了…一个吃完很饱的🤤 没有减肥动力的小宝可以试试这个卡鲁狸 相当于找了一个监督+聊天搭子 自定义角色陪伴深得我心 有一种被自担监督的感觉 无聊的时候可以找它聊天😎 #青年创作者成长计划 #日常vlog #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #卡鲁狸
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琪琪aggie要自律(已瘦35斤)1月前
吃一天五谷丰登馒头，体重会有什么变化？ 162/100.8斤 发疯减肥冲刺年前掉十个的第二天 今↓0.7斤，2天累计已↓2.2斤 #我的减肥日记 #减肥vlog #小基数减脂 #上热门感谢官方大大给流量 #五谷丰登
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话梅梅的快乐小屋1月前
皮包馅儿大的五谷丰登馒头～#太好吃了 #五谷丰登馒头 #懒人必备 #低卡早餐 #软糯香甜
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Junn5月前
最近很火的五谷丰登馒头无面粉版 一个最多也就150大卡左右，满满的满足感 皮薄馅大，贝贝南瓜，紫薯，板栗，红薯软糯香甜🥰 #创作灵感 #馒头 #减脂期 #早餐吃什么 #新鲜出炉
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静静美食4月前
无油无糖、低脂饱腹的五谷丰登大馒头，满满膳食纤维，减脂期的绝佳碳水，大口吃馒头的快乐#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #五谷丰登馒头 #健康碳水 #花样馒头
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知食分子2月前
盒马五谷丰登 全家福测评 美食测评第14期，盒马爆火的“五谷丰登系列”真实测评！ 五谷丰登1.0版本是馒头体，12.9 200g 一个，679kj/100g ，大概一天所需热量的16%。 五谷丰登2.0版本是吐司体，12.9，230g 一个，779kj/100g ，大概一天所需热量的18%+。 五谷丰登3.0版本是丹麦面包体，19.9，400g 2个，黄油烤过的面包体好吃就完了，热量别深究。 馅料里面的芝士奶酪很香 红薯块和贝贝南瓜挺润都很好入口，但是芋头条很干噎，板栗和紫薯还不错 本身水分含量不高 #地球村食评人大赛 #盒马面包测评 #美食测评 #盒马烘焙 #盒马推荐
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饭盒控卡日记（测评）6天前
五谷丰登馒头测评试吃#网红零食测评 #创作者中心 #创作灵感 #五谷丰登馒头 #优质碳水 低卡测评减脂期饮食管理期碳水自律期零食
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我只会吃饭2月前
不节食？？还有这种好事！？ ｜五谷丰登馒头｜金汤三鲜｜绿茶烤肉单人餐｜#vlog日常 #減肥 #热量测评 #反焦虑 #美食
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左耳朵3月前
做了好吃又低卡的五谷丰登馒头～ #在家做美食 #五谷丰登馒头 #自己做美食 #美食vlog #日常分享
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香香饱1周前
#抖音美食创作者 #减脂减肥 #碎碎念 #测评 #五谷丰登馒头 推荐推荐
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春风十里1周前
早餐不知道吃什么的 可以试试这个五谷丰登馒头，一口就能吃6种谷物粗粮#太好吃了 #新鲜出炉 #美食 #低脂低卡 #今天吃点啥
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李阿肉4月前
第25集｜吃馒头瘦了25斤！和秋天最配的五谷丰登馒头，减肥姐妹快冲！| 已瘦25斤冲刺54 #减脂餐 #已瘦25斤 #五谷丰登 #减肥食谱 #舌尖上的抖音
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胖头鱼🐳5月前
全麦五谷丰登馒头#低卡优质碳水#全麦五谷丰登馒头#减脂期主食推荐 #减脂碳水#低卡碳水
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饿饿饿1周前
早餐不知道吃什么的 可以试试这个五谷丰登馒头，一口就能吃6种谷物粗粮#太好吃了 #新鲜出炉 #美食 #低脂低卡 #今天吃点啥
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卷姨的轻食堂4月前
1/4价格吃同款！盒马五谷丰登馒头复刻教程，160大卡减脂主食超顶饱😁全麦皮+7种馅，减脂党干净主食get馅多到咬不动，热量还低❤️#五谷丰登馒头 #馒头 #低脂低卡
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小胡很自律（嘴替版）1周前
推荐姐妹们都去尝尝这个五谷丰登馒头 既营养又好吃，太丰富了😋😋#五谷丰登馒头 #强烈推荐
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77没烦恼5月前
吃半个饱腹感就很强~一次能吃到6种粗粮和2种奶制品，真的好好吃，还没啥负担#早餐吃什么 #五谷丰登馒头
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大炮2周前
2800大卡吃蛋黄酥 肉松千层 奶酪馒头 五谷丰登 #美食 #抖音美食推荐官 #面包 #馒头 #中式碳水
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婧婧优选好物2周前
皮薄馅大的五谷丰登馒头～一块166大卡，馒头暄软粗粮香甜再带着浓浓奶香#软糯香甜 #懒人必备 #太好吃了 #低卡早餐 #五谷丰登馒头
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月亮要发光（目标95斤）2月前
五谷丰登馒头真真是顶饱～#体重管理 #减肥吃什么 #减肥日常打卡 #生活化减脂 #饮食打卡
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我是熙圆er5月前
五谷丰登馒头果然好吃！做法也很简单，喜欢吃馒头要试一下哦！ #早餐吃什么 #低脂低卡
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八九不离食2周前
#五谷丰登馒头
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珊酱5月前
减肥能吃的盒马新品试吃，主食篇，附热量#测评 #主食 #减脂好物 #盒马 #强烈推荐
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S党好物在橱窗1周前
#馒头 #五谷丰登馒头 #手工粗粮馒头 推荐个好吃的，低卡的五谷丰登馒头
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雨桐养生记3月前
乡村厨房•干净饮食🌿 秋日大丰收•五谷丰登馒•南瓜羹🥢 🌿热量约348千卡～花费45元 ⏰五谷丰登馒50分钟～南瓜羹20分钟 📒 五谷丰登馒头+南瓜羹是减脂期的优质搭配，健康且营养均衡。减脂适配性：两者均为低GI（升糖指数）食物，且富含膳食纤维，能显著延长胃排空时间、增强饱腹感，有效控制总热量摄入，避免减脂期因饥饿导致的暴饮暴食。 50克糖约200千卡，属于“额外空热量”，会拉高总热量、加快血糖上升（可以少加糖哦）不过好在杂粮和南瓜的膳食纤维、维生素还在，能帮着延缓糖分吸收，比吃精面馒头配糖要健康不少。 营养完整性：五谷馒头提供复合碳水化合物、B族维生素及矿物质，满足基础能量需求；南瓜羹含β-胡萝卜素、果胶等，可补充维生素A及可溶性膳食纤维，二者协同覆盖碳水、维生素、矿物质及膳食纤维四大核心营养素。 #治愈系美食 #干净饮食 #我的乡村生活 #健康养生 #青年创作者成长计划
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萱柠时光2周前
皮薄馅大的五谷丰登馒头，一块166大卡，6种谷物粗粮奶香软糯，做早餐大人孩子都超爱吃#营养又好吃 #蒸笼头 #低卡早餐
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李奈斯DAYTOY1月前
放纵日后轻断食vlog #轻断食 #食物热量 #五谷丰登
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硬邦帮-沐书3周前
五谷丰登馒头#馒头#五谷杂粮
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方脸小方4月前
#低卡又解馋的报恩零食 #盒马鲜生 五谷丰登馒头太好吃了#低脂低卡 #种草激励计划 #五谷丰登馒头
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熙妈小厨房3月前
每一口都是粗粮与蔬果的完美协奏～ 低卡又饱腹，减脂人的充电站，“五谷丰登”有料馒头#祝你事事发事事成
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小团子🧸1周前
#减脂食谱 五谷丰登全麦馒头，好吃又方便，营养拉满！大人小孩都可以放心吃！#那些尝一口就忘不掉的特色美食 #蒸笼头 #面包 #早餐
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3周前
菜市场上各种各样的馒头，热量有多少呢？我来计算一下。白馒头，红糖，高粱，玉米面馒头，糖三角。#馒头的热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 减肥的姐妹们都喜欢吃哪种馒头呢？
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李奈斯DAYTOY1月前
连续55天吃1200大卡体重会有什么变化？第12天vlog #轻断食 #食物热量
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七仔1周前
几分钟就能完成的#低卡低脂餐 #五谷丰登馒头 #蒸笼头 #蒸笼头五谷丰登馒头 #低卡美食
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煜见行动吧5月前
周末在家复刻盒马同款“五谷丰登馒头卷”，低脂健康又有嚼劲，特别适合#减脂期 的打工人当主食！#五谷丰登馒头 #馒头的神仙吃法 #真的很summer #这些美食是来夏天报恩的吧
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一粒鲍米花（塑型版）1月前
一天只吃干净碳水体重会有什么变化？ #内容启发搜索#vlog日常 #今天吃啥 #vlog#五谷丰登馒头
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战糖小杨哥2天前
糖人在家肆无忌惮吃俩杂粮馒头会升多少？结果震惊！ #升糖测试 #控糖饮食 #糖友日常 #糖尿病饮食 #高血糖
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减重代谢外科贾犇黎医生6月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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丹丹吖3天前
记录减肥打卡的第233天 初始体重166.6 已减54斤 今早体重111.9 生活化减脂的一日饮食 早餐 五谷丰登馒头 老式玉米软饼 水煮蛋 无糖豆浆🥛 午餐 自制关东煮🍢 晚餐 凉拌菠菜胡萝卜 蒸红薯🍠 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #我的减肥日记 #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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偷猪狂魔王大脸🍉5月前
盒马最近顶流产品五谷丰登大馒头咱也是买到了 吃到嘴里了 好吃是好吃 减脂期可食 但是就是没啥性价比了 12.9 一个大馒头 建议上个团购俺抢一下下 #盒马鲜生 #盒马 #五谷丰登馒头
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亮厨➳锋味✔5月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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婧婧的朋友圈4月前
这么有料的馒头谁能拒绝的了！简直是碳水脑袋的福音！#美食 #馒头 #五谷丰登馒头 #碳水
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桑大宝吃不饱4月前
6种粗粮坚果蔬菜，2重进口奶制品，水煮菜吃腻了的，真的可以试试巨好吃#软糯香甜 #粗粮 #早餐吃什么 #五谷丰登馒头 #自律
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面包如🍞2月前
用家里常备的几种材料就可以做出来的馒头，热量低饱腹感强，吃起来没负担，管理期的姐妹们可以当主食吃，口感很丰富，一口下去超级满足#馒头 #制作过程 #五谷丰登#热量低饱腹感强
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小开心麻麻1周前
五谷丰登家的这个奶酪馒头，好好吃呀～ #粗粮馒头 #五谷丰登奶酪馒头 #轻食代餐 #欧包0糖0脂减脂 #欧包推荐
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南风smile1周前
一口下去全是料真的好好吃#味道好极了你们想吃吗 #五谷丰登馒头
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梅厨娘美食3月前
五谷丰登馒头～金秋养生馒头，高饱腹营养又健康，减脂期必备的一款主食#干净的碳水最养胃#中式馒头五谷丰登馒头
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硬邦帮-颜神古农宠粉3号3周前
五谷丰登馒头#馒头#五谷杂粮
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阿乐乐子4月前
爱吃馒头姐妹别错过啦，低卡饱腹营养满满，碳水脑袋超爱吃的馒头。#馒头#五谷丰登馒头#杂粮馒头#阿乐乐子
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是侞姐呀4月前
秋天了，丰收时节吃五谷丰登大馒头，减脂期放心吃的优质碳水！超好吃又饱腹！#丰收时节吃五谷丰登大馒头 #减脂期主食 #健康减脂 #五谷丰登馒头#减脂餐 @DOU+小助手
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董好物严选3天前
一口吃到6种粗粮的五谷丰登馒头，适合全家人吃的健康早餐！#健康饮食 #美食分享 #厨房日记 #早餐吃什么 #五谷杂粮
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九月妈妈🥰4月前
最近霸屏的五谷丰登馒头终于安排了，个人吃完之后，真实反馈不是很甜，主播做的是减脂版的，没有➕奶酪，吃一个抗饿指数很高，最近在减肥目前离不开这款馒头了#五谷丰登馒头 #营养健康#花式馒头 #健康碳水 #粗粮
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小柒的减脂日记3月前
我称它为懒人版五谷丰登馒头，超好吃的 面少主食多，就不怕超热量了！#蒸馒头 #自制馒头 #在家做美食 #没事嚯嚯面 #减肥
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草莓子酱🍓4月前
#五谷丰登馒头 盒马一个13块的五谷丰登馒头在家就能轻松复刻，再也不用花钱买了😂蓬松暄软，口感丰富，早餐吃一个饱腹感很强，减脂期妥妥的优质碳水！小朋友也能吃！快去试试吧#中式碳水 #食材简单做法就不简单 #馒头 @DOU+小助手 @DO+小助手 @DOU+上热门
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小米的厨房4月前
吃的干净真的会瘦❗️五谷丰登大馒头🔥 跟风做了特别火🔥的五谷丰登馒头，来迎接秋季🍂的丰收～#低脂低卡 #vlog日常 #在家做美食 #五谷丰登 #面食分享
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好物推荐😀2月前
蒸笼头手作五谷丰登馒头 #蒸笼头 #五谷丰登馒头 #手作五谷丰登馒头 #手作馒头 #代餐馒头 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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燕炖炖爱生活2月前
减脂主食天花板五谷丰登馒头，干净的碳水真好吃 #馒头#面包#一方碳水养一方人#低脂低卡#减脂人的快乐
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十九🍉3周前
盒马12.9两个的五谷丰登大馒头也是复刻出来啦。我做的改良版，加了一些自己喜欢的食材，也没有放奶酪，应该更低卡一些，半个就可以吃饱。减肥就是要吃对而不是不吃#五谷丰登馒头
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7000姐姐（日更版）1月前
好吃的五谷丰登馒头 #美食 #五谷丰登馒头 #低脂低卡 #早餐
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静怡Fara（ 不运动版）5月前
第 75天 158/86.3 好爱吃五谷丰登奶酪馒头！#减脂 #自律 #小基数怎么吃
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章鱼小丸咂3月前
五谷丰登馒头？馒头刺杀计划大成功#五谷丰登馒头 #抖音美食创作者 #在家做美食 #红薯 #碳水
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