您是不是在找：

戴马力-Marley5月前
轻断食粉丝们大利好来啦！ #空腹运动 #空腹力量 #增肌 #减脂 #戴马力
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
林较瘦(增肌中)2年前
早上七点空腹无氧，越练越精神@DOU+小助手 #瘦子增肌 #自律 #精神氮泵
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
胡旭民医生那儿8月前
早上运动好，还是晚上运动好？ #减肥 #健身 #空腹有氧 #增肌 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央视频10月前
空腹运动的减重效果并不明显，反而容易低血糖！有氧运动结合无氧运动才能健康减肥～（央视频号：央视健康之路）
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今天吃什么8月前
健身人给大家讲一个快速掉秤200%的方法不管是有氧还是无氧都是空腹运动，练完都去吃快碳高蛋白！！我体重半个月掉了14斤，体脂都降了3.6，五点多下班直奔健身房，速度5坡度14空腹爬一个小时，练完直接拿出包里的虾仁馒头吃，前一阵吃牛肉爬坡便秘了好几天，吃虾仁热量更低也能拉高代谢，练完吃高蛋白可比饿着肚子强多了，线条出来了以后健身房就是姐的T台！#减肥#瘦#健身#高蛋白#爬坡
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2423
猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #说真话 #减脂 早起做有氧好，还是做无氧好
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
MoMo.V2年前
晨间唤醒｜高效燃脂🔥提高代谢低强度训练 一个非常适合【上班族】【大体重人群】【新手】的低强度有氧训练‼️ 可以尝试在早晨空腹时进行，让你高效燃烧更多的脂肪，也能让你有能量满满的一天，驱赶疲惫与困意😎练完心情好一天！ 这是一个全身训练，建议循环♻️2-3遍，效果更佳！ 坚持训练，就能看到变化 ⚠️运动过程中感到难受请停下来 有问题请留言👽 #暴汗燃脂瘦全身 #健体 #全身燃脂 #减脂 #自律 #运动 #健身 #爆发力 #空腹有氧 #有氧运动
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
身高管理陈老师3月前
早上别再空腹训练了，影响身高#身高管理#运动长高#长高#身高
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
重庆减重陈主任7月前
千万不要轻易效仿空腹晨跑 #空腹晨跑 #晨跑 #减肥小知识 #减肥避雷
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
Sport一起瘦8月前
30分钟全身无氧HIIT燃脂训练，高效减脂超级暴汗，全程站立，适合空腹无氧锻炼，瘦腰腹减掉大肚腩，动起来一起瘦，大约消耗500卡路里#居家健身 #魔鬼身材 #高效燃脂
00:00 / 29:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王衡爱健身8月前
朱一龙讲的“晨起空腹有氧”真的有用吗？ #朱一龙 #空腹有氧 #减脂 #减肥 #健身
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
妍子瘦到994月前
只练不管住嘴 还是瘦不了的#全身燃脂 #空腹 #跳绳 #减肥vlog #居家健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
老雷饿兽7月前
空腹有氧其实对于减脂来说效果其实真的不错！#空腹有氧 #有氧运动 #减肥 #知识分享
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1947
减重代谢陈昆6月前
早上运动和晚上运动，哪种减肥效果更好#医疗健康创作训练营 #减肥 #减肥科普 #运动减肥科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
老周讲健身7月前
健身先健脑这句话含金量还在上升 #知识分享 #涨知识 #增肌 #减脂
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷6月前
空着肚子运动不算空腹运动，训练前不用吃东西，运动状态照样差 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #健康减肥
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
锅锅姐10月前
拒绝容貌焦虑Day40｜起床后空腹无氧运动一下下 早餐吃 两个清水煮蛋（冷水下锅一共煮7分钟捞出） 喝一大杯速溶咖啡 午餐 一个麦当当的板烧鸡腿堡 晚餐 用小炖盅炖了一碗排骨汤 喝完胃暖暖的 最后想要告诉容貌焦虑的姐妹们💬必须管住嘴！只有少吃！没有别的！维生素 膳食纤维 优质脂肪这些就够了 可以少食多餐 #vlog日常 #健身 #我的日常生活 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Latte大叔有腹肌6月前
#空腹有氧 是公认比较快的方式，夏天比较着急的，那就直接跟这套！#健身干货#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4625
山西天赐教练8月前
空腹有氧最有效的减脂方式#太原健身 #天赐教练 #自由教练 #减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2026
普通人减肥 俯齐4月前
燃脂心率 空腹有氧 运动多久燃脂 运动不瘦 运动反而胖了 一个视频给大家分析明白！！！ #减肥#减脂#运动#有氧运动 #无氧运动
00:00 / 21:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周队长8月前
关于咖啡，健身人群要正确服用！ #干货分享 #空腹有氧 #精神状态belike #干货 #一分钟干货教学
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞834
阳哥陪你自律8月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能。#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
思博Sibo3周前
那些看起来很努力，但是并没有达到更好效果的操作#健身 #增肌减脂 #健身干货 #有氧还是无氧 #空腹有氧
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
西米大姐姐8月前
姐妹们，周末不知道做什么运动的，一定要进行一次空腹屈髋爬楼，把一周积累的压力和多余的热量消耗出去，爬完100层手脚冒汗，再洗个澡，你会觉得生活如此明媚美好。屈髋爬楼的好处就是尽量减少膝盖负重，姐妹们要爬楼一定要注意保护好膝盖，如果膝盖痛，就立马停止，运动项目那么多，不一定非得爬楼，其他运动也可以。无论做什么运动，找到一个自己喜欢，并且能坚持的就可以了，运动嘛，最重要的就是开心和健康！陪伴我45天的姐妹，谢谢你们，我们一起加油！#运动 #爬楼梯#减肥 #健身
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
小李不吃🐷8月前
普通人不要长期做激烈和暴汗运动，以及空腹运动，懂得认清现实 #健身 #减脂 #减肥 #塑形 #热门
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Goingmywei7月前
我的血泪教训😥关于空腹有氧的真相 注重身材管理的小伙伴都知道空腹运动可以更快的燃Z，但是，大家都忽略了男女之间的差异！我最近听了一个Podcast，里面讲到男生如果空腹运动会直接燃烧Z肪，而女生如果长期空腹运动，会升高P质醇、加速肌肉分解、H尔蒙失调、代X变慢等等，简直颠覆我的认知...所以运动前姐妹们一定切记要补充蛋白质！ 把我自制的超好喝的咖啡蛋白质奶昔配方分享给大家！只需要冷萃咖啡、巧克力味蛋白粉、冻香蕉、椰子水和坚果酱，味道真的很不错，而且还蛮扛饿的~不知道大家平时会空腹运动吗？来评论区说说感受！下一期给你们扒一扒神秘的“瘦素”，听说掌握它就能变成易瘦体质👀 #空腹有氧 #健康减脂 #有氧运动 #科学减脂 #减脂期
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
库库掉头发6月前
#vlog日常 #空腹无氧 #练腿 小蓝的健身日常 臀腿日(希望我能坚持更下去💪）
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
黄博士爱健康5年前
#健身 大家会早上空腹做有氧运动吗
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
开心市民小吕5月前
一周一度的放纵日#vlog日常 #健身 #健身vlog #减肥vlog
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
毛毛5月前
92年教师空腹无氧 一个月能瘦几斤#减肥日常vlog #居家无氧 主打一个听劝
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
流星星星雨^6月前
运动是普通人的救赎#空腹有氧 #三伏天减脂 #在家减肥#九阳豆浆自律豆浆#九阳豆浆
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芊小芊7月前
空腹有氧Day48｜专注自己 提升自己 今天比昨天好 就是进步#有氧和无氧到底哪个好 #空腹有氧 #小基数减脂 #早起运动打卡 #我的健身日记
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
居家运动的方老师1月前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中医闫海慧6月前
1分钟教你选早上锻炼还是晚上锻炼#锻炼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
医学减重章臻翊主任5月前
减脂期早餐多吃这四种食物#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #减脂早餐 #医学科普
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5104
方琳姐姐居家健身2月前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，臀腿塑形暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
鹿妈爱健身8月前
古法健身 早晨起来，空腹练习古法健身，疏通筋骨，陶冶情操，减脂瘦身，每天坚持打卡，动起来吧，夏季最好的运动，暴汗燃脂#养生操 #古法健身动作
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
鼻孔哥哥爱健身2周前
空腹爬楼瘦全身毋庸置疑，它是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#爬楼梯 #瘦肚子
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
曹大丫居家健身3周前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2454
虎哥教练-健身课堂1年前
不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，如果还不行动就是你的问题了！#居家锻炼 #高效燃脂 #空腹有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
方方姐爱健身1周前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
齐姐姐爱健身2月前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，臀腿塑形暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
蜜桃教练-6月前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动模式，每天坚持半个小时，带动全身肌肉参与，臀腿塑形暴汗燃脂💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3617
余姐健身3周前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积#空腹爬楼梯 #燃脂的一百种方式 #瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
爱健身的方方姐5月前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
李老师居家教健身2周前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
曹大丫居家健身1月前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
方宝健身2周前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
鼻孔哥哥爱健身1周前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#爬楼梯 #自律
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
鼻孔哥哥爱健身1周前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#爬楼梯 #自律
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
芳妞的马甲线3周前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
居家运动的方老师1周前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱健身的方方姐4月前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
普外科黄晋熙9月前
早上起来这五件事千万不要立即做#胃肠健康 #医学科普 #息肉切除 #早上起床 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Miss陳🌻(自我提升）6月前
如果你还没有找到一个能坚持下来的运动，可以尝试空腹有氧爬楼梯#爬楼梯#空腹有氧 #减脂#三伏天
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
方琳姐姐居家健身1月前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，臀腿塑形暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
CloverBliss🍀2周前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#有氧运动
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
蜜桃教练-7月前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时，锻炼臀腿，带动全身肌肉参与，臀腿塑形暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #自律
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小鱼宝宝1周前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑型 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #爬楼机健身家用
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
曹教练居家健身6月前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#有氧运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
曹大丫居家健身1月前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
曹教练居家健身5月前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#爬楼机
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
曹大丫居家健身3月前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“早上起来空腹做低强度无氧有用吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-28 07:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: