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运动健康徐博士2年前
#健康科普 老年人爬楼梯真的好么？#知识
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骨小刀4年前
不建议老年人爬楼梯是有道理的，你了解多少？#膝关节疼痛 #膝关节骨性关节炎 #膝盖保护 #老年人 #骨小刀#榆林市第一医院
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严料坊2年前
爬楼梯这个运动对于中老年的朋友好不好呢？#运动 #爬楼梯 #中老年锻炼
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诚明健康2月前
老人若经常爬楼梯,用不了多久,身体或有3大改善!
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关节外科医生朱迎春1年前
老年人适合爬楼锻炼吗？ 爬楼对膝盖负荷大，有膝盖疼痛问题老年朋友，减少爬楼很重要！健康锻炼，保护关节！#膝关节疼痛 #爬楼梯 #健康科普
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保膝医生曹光磊1月前
一直爬楼梯，五十岁就腿疼了！#保膝 #单髁置换 #积水潭医院 #曹光磊医生
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吴医师治疼痛5年前
#健康 很多人喜欢通过爬楼梯来锻炼身体，赶紧停下 #爬楼梯 #知识创作人 #老人 #中年人
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骨科毕春强医生5年前
每天#爬楼梯 伤害#膝关节 #科普 #涨知识 #关节炎 #健康 #医学
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骨关节科李志昌5月前
3 个上下楼口诀，帮你保护你的膝盖 #膝关节老化 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经外科 李滨医生1月前
老人在家也要注意安全，尽量不要独自爬楼 #华油总医院 #查房 #医生日常 #医者仁心 #老人安全
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每日新闻报2年前
上下楼梯是一个长期困扰老年人的问题，尤其是居住在老旧小区，这样的问题更是凸显。如何让老人实现上下楼自由？在上海嘉定区，电动载人爬楼机的租赁服务，今年在社区层面全面启动，张老伯成为首批受益者。
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行侠好医2月前
身体出现这 6 种情况，是老了，不是病了，坦然接受就好，别自己吓自己！ @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升 #老花眼 #颈动脉斑块
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胸外科谭强主任9月前
关注老年健康 警惕“慢阻肺” #健康的100种公式 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝
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郑大一附院关节外科李树山6月前
膝关节如何保护 #骨关节炎 #膝关节疼痛 #医学科普 #科普健康知识
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骨科赵亮医生4月前
延长膝盖寿命的“五不原则” -#膝盖 #膝盖健康 #抖出健康知识宝藏
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悠幸老年生活4年前
自动楼梯升降椅让老人上楼下楼不再困难，这个神器你见过没！#老人出行 #电动升降椅 #电动爬楼机
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清.雅5天前
真实反馈：70多岁的阿姨腰酸背痛老寒腿几十年，上楼梯无力，爬床铺无力，穿裤子不能抬高腿……经过五次身体调理后，整个人轻松了，走路有力了，爬楼利索了，穿裤子可以高抬腿了。一户好人家，优秀的企业家，自己家庭养护身体，还要带着家族亲人管理身体，在生活上关心，在健康上加持，在精神上鼓励，每个细节暖到身边每个人。花了很长时间，千山万水遇见了好的师傅，江师傅在经络养生管理领域专注扎根十几年，阅人无数，帮人无数，带人无数，一直秉持谦卑心境，保持初心，调理身边每个人……#正能量#大健康#中医推拿#徒手推拿#经络疏通
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唐山专注老年用品的李姐（益友器械）5月前
下五层楼也舍不得老爸受累，给孝顺的儿女点赞。#唐山爬楼梯轮椅#爬楼#老年人代步车
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你的脊柱我来守护 龚凯4月前
骨性关节炎，日常如何保护？ #骨性关节炎 #关节炎 #关节炎疼痛 #膝盖疼痛
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凉 介5天前
出院第五天练习爬楼梯，没想到这么顺利！2026请对我对我好一点，只求健康平安康复！每天进步一点点，胜利就在眼前！#脑出血患者的康复之路 ##脑出血偏瘫 #
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Coach乔智3月前
一个动作，让爸妈走路爬楼不再吃力！ 上次让我妈做了10个箱式深蹲，她竟然累坏了！我才惊觉，爸妈的下肢力量真的需要重视了！很多人觉得老了走路慢、系鞋带费劲是正常的，其实这很可能是肌肉在悄悄流失！💔 分享这个超安全的【箱式深蹲】，有椅子支撑绝不摔倒： ✅ 强化臀腿，直接提升走路、爬楼、起身的力量 ✅ 保护膝盖，学会正确发力模式 ✅ 简单易学，在家就能做 动作细节都放在视频里了，快为爸妈收藏起来，今晚就教给他们！ #老年人锻炼 #中老年健身 #居家锻炼 #箱式深蹲 #抗老化
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安道利佳智能科技4年前
老旧小区加梯难，在济南看到住4楼的老人。儿女孝顺给老人加装爬楼神器，90多岁老父亲可以轻松上下楼。
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军豪电梯11月前
以前爬楼喘半天，现在一键到家！家有一老，如有一宝！电梯真是老年人的福音呀👍年轻人的幸福指数也飙升#孝顺 #家庭幸福 #电梯 #别墅梯
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骨事轻松聊7月前
速看！跌倒揭秘！#跌倒了再爬起来 #老年健康小知识 #医院 #老百姓关心的话题
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爱跑步的小魏7月前
#全民健身 #创作者中心 #创作灵感
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周围血管蔡文怡医生4天前
中年不护血管，老年必还“健康债”！血管健康的“定投”指南请收好#血管健康 #老年病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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骨科陈永和医生7月前
膝关节一个动作促进关节滑液自行生产 中老年人膝关节疼痛，可能是关节液减少，缺机油了，一个动作锻炼，可以促进关节液自行生产！#膝关节疼痛 #膝关节锻炼 #膝关节康复 #康复训练
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PT-Cedric袁5天前
老年人更应该锻炼肌肉 #运动康复 #老年人 #肌肉 #锻炼 #健身
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长街听风4天前
彼得·阿提亚博士的传奇理念。#读书#健康#养生#彼得阿提亚
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大掌柜的自媒体9月前
7旬阿姨每天爬楼偷快递，感慨：老太太身体倍儿棒 #独立思考 #知行合一 #交流 #即兴评述 #逻辑思维
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巢居生活百货铺4天前
达人专属凭果老人残疾瘫痪爬楼梯轮椅爬楼梯适老化产品直立式爬楼机#爬楼机 #爬楼梯轮椅 #爬楼梯机 #老年人 #适老化产品
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关节医生王建强4月前
只要记住这3点膝盖一天比一天好 #膝盖疼痛#关节磨损#关节置换#关节专家王建强#小荷AI医生
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哩哩的日常5天前
150-108，相信我空腹爬楼梯真的能瘦，而且瘦的更快！每周爬4次，每次30-40分钟，心率在120-140之间，燃脂又塑型，没有条件爬楼的可以试试爬楼机，最大承重300斤#居家锻炼 #爬楼梯 #塑型燃脂#逆袭#减肥
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Miss陳🌻(自我提升）5月前
空腹爬楼梯到底早上爬好还是晚上爬好，一个视频告诉你#爬楼梯#空腹有氧#减脂#三伏天
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中联家用电梯4天前
老人小孩爬楼费劲可以看看家用小电梯 #家用电梯 #别墅电梯 #自建房安装 #复式楼
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老鱼游房1月前
行业谎言：“低楼层适合老人居住”。低楼层≠方便＝便宜＝亏钱。#低楼层 #老人买房 #买房避坑指南 #房产知识 #老年人
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孙瑞芬传媒工作室4月前
腿没劲怎么办 试试抗阻训练 腿没劲怎么办 试试抗阻训练#运动 #锻炼 #居家锻炼
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林韵一直走6月前
很多人没有意识到40岁其实已经很老了。#每日分享 #独立思考 #内容过于真实 #男人40 #个人成长
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家用电梯5天前
#真实生活分享计划 #感恩生养父母 常年在外工作的子女看到家中的父母年龄大了上下楼还在爬楼梯，孝顺的子女选择为他们安装上亿能祥家用电梯，从此家中的老人小孩上下楼再也不用爬楼梯了#家用电梯#亿能祥电梯#电梯源头厂家
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赵老师走四方7月前
老博会10大养老好物 2025年上半年各地老博会发现的10件助老好物，无人驾驶轮椅、爬楼梯轮椅、智能机器人、外骨骼助步机器人、助浴机等等，非常实用，值得期待！科技让老年生活更美好！#养老黑科技 #智慧养老 #适老化产品 #老博会
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李可以（努力版）4天前
112-92｜养成爬楼梯的小习惯，日积月累能产生大回报！ 爬楼梯不但可以紧致腿形提升臀线还能燃烧脂肪，坚持下去一定能瘦！#减肥 #健身 #自律 #爬楼梯 #冷知识
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开心阅读5天前
爬楼梯的人生哲学
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彭于晏的岩（已瘦28斤）5天前
想减掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择！ #爬楼梯 #减肥 #健身 #自律 #腹肌
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老茂谈骨5月前
保护膝盖的“五不”原则 保护膝盖的“五不”原则，第三点竟然是它？？？日常生活中我们应该如何养护我们的膝盖呢？#老茂谈骨 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #膝盖保护 #膝关节
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道可道座椅电梯小唐同志5天前
你是否担心家中老人爬楼梯吃力？道可道楼道电梯来解决！山东、安徽、杭州等地均可提供服务。安全舒适，安装便捷，为你的生活带来便利，有需要就赶紧联系！ #山东座椅电梯 #安徽加装电梯 #杭州楼道电梯厂家 #安徽加装电梯厂家 #山东楼道电梯安装
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天选良物4天前
空腹爬楼真的超给力！每天坚持爬楼30分钟，用不了多久，你会感谢自己#爬楼机 #空腹爬楼梯 #每天早上空腹有氧一小时#一起来锻炼 #想要好身材必须练起来
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大华华5天前
父母轻松住，再也不用废弃扒拉的爬楼梯了，虽然是88平方的吧，但是空间感还是蛮大的，每个月1000多，轻轻松松的#你好新家 #鹤壁#家的样子
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徐慧连医生抗衰2月前
爸妈出现这4种老态，其实是病了-“骨质疏松” 远离骨松，牢记4个忠告#爸妈健康#骨质疏松#抗衰老#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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孙宁玲3周前
老年人5个日常动作 ，可以改善你的健康状态！#运动 #老年人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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向上的泉子5天前
我靠三个月爬楼爆改60斤，想要瘦掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择#空腹爬楼梯 #减肥 #大基数减肥 #自律遇见更好的自己 #我就这样开启2026
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协和骨科张波医生2周前
预防骨质疏松跌倒，生活中需要注意什么？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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平安是福5天前
#袁阔成评书 #讨论 #爬楼梯能减肚子上的肉吗
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血液肿瘤徐玉秀1周前
头晕乏力别硬扛！中老年人贫血真不是小事 #头晕 #中老年 #抖出健康知识宝藏 #血液病 #健康科普不基础
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唐山专注老年用品的李姐（益友器械）4月前
大爷稳当的上楼，好姑爷全程跟着，幸福家庭的典范。#唐山爬楼梯轮椅 #爬楼机 #老年人用品
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骨科戴磊1月前
膝盖不好，这两个动作每天练#抖出健康知识宝藏 #膝盖疼 #关节炎 #女性 #元旦快乐
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上海市一心内科刘北医生2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础#我的年度健康盘点
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周雷主任谈保膝4月前
每天两个简单小动作，帮你延长膝盖寿命 #膝盖疼痛 #关节炎 #关节专家周雷 #健康科普 #膝盖保养
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