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abby今天运动了没4天前
8分钟极速缩胯0基础跟练版 （膝盖下方垫枕头） 假胯宽不是产后妈妈的专利，它和不良坐姿，肥胖，久坐，不适当的训练方式有关;因为坐骨区域分开的过多，从而导致股骨头偏离髋臼而形成了所谓的“假胯宽”! 改变假胯宽的底层逻辑是开胯，然后再练胯，最终的目的是要让“大转子”回到正确的位置，各个关节顺位了，腿就自然直了也长了! 胯紧的姐妹们一遍就会感到酸胀，在安全的前提下每个动作尽可能逐渐深入，配合呼吸效果会更好! 每次可以重复两到三遍，一定要注意核心的收紧避免塌腰哦!
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雯雯的记事本WW4周前
跟着女明星学正确睡姿 也能逆袭变美#变美逆袭 #逆袭 #变美 #变美小技巧 #变美变瘦变好看
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原来是阿九3月前
什么？！睡觉就能变美！4个动作越睡越美！ #变美逆袭 #睡觉姿势 #普通人的变美思路 #开肩美背 #懒人变美
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古力娜jia2月前
别怪我没提醒你，有些丑真的是睡出来的！ #记录生活 #变美 #变美小技巧 #睡觉 #逆袭成功减肥
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一只焓1周前
我真服了❗️❗️有些丑真的是睡出来的❗️❗️原来睡觉也有这么多讲究，边睡边美别太适合懒人😉#变美逆袭#睡前变美#体态纠正 #普通人的变美思路 #女生必看
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发财美羊羊1月前
睡一觉就能变美？变美居然比呼吸还简单？！ #女生必看 #变美小技巧 #正确睡姿 #懒人变美 #变美小技巧
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玩乐队的麻昊宁5天前
说到睡觉，舒服的姿势大家都会了吗？ #用抖音记录人生 #练出你的小蛮腰 #睡觉姿势 #健康 #医生日常
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50岁林姐讲运动康复1周前
正确睡姿睡不着，你就试试这样做 #体态纠正 #体态矫正 #居家健身有新招 #瘦腰腹 #正确睡姿
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kitty颜究生4天前
睡一觉就能变美?变美居然比呼吸还简单#女生必看 #变美小技巧 #正确睡姿 #懒人变美#变美变瘦变好看
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小贾腿不长4天前
有的时候双下巴真不是你胖……它就是被挤出来了！所以看完我的视频之后就别再让你的脖子跟你受罪了我的宝儿！找对方法，安排这块颈椎拉伸枕，开肩美背，挺拔身姿清晰下颌线！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #自律 #亲测分享
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王老师讲运动养生3天前
双下巴并不是你想的那样，很可能是体态问题。快安排一块颈椎按摩枕，睡前拉伸松解10分钟，开肩美背，清晰下颚线～#颈椎 #拉伸#放松解压 #清晰下颌线
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165斤的大猪蹄子4天前
165斤｜打呼星人终于找到了我的本命枕头！ 这个枕头真的是出乎意料的好用！！ 它是人体工学的设计，躺下可以把我下巴这里的肉给托起来，感觉晚上睡觉呼吸顺畅很多！！早上起来脖子也没有那种酸痛的不适感了！枕着真的很放松很舒服，安利给大家！！#睡眠驿大码枕#枕头#打呼噜#大码女孩#睡眠驿
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）3月前
躺平腰悬空，无法放松？ 垫枕头抬高腿不够的！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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桃子妹妹（腰突上岸目前减肥中）2月前
腰突的朋友可以试试在平躺的时候在腰底下放个小枕头，侧睡可以在两腿中间夹个枕头枕的很舒服，可以让整个腰部放松缓解压力#原创视频 #腰椎间盘突出 #腰疼
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杭州颂容脸型纠正1周前
垫脖子睡觉可以有效拉伸，减少入睡时间 #知识科普 #肩颈酸痛 #肩颈枕
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有马甲线的小乔3周前
你以为懒，其实在偷偷变瘦的行为#冷知识 #减肥 #瘦身计划
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54岁的静姐教塑型3天前
不要让双下巴影响了你的气质，开肩美背 挺拔身姿清晰下颌线，快来试试这款颈椎拉伸枕＃颈椎变直#颈椎#颈椎反弓#双下巴#提升气质
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睡眠驿家居专卖店1周前
挖到宝了！200斤睡觉终于不打呼噜辣！ 作为一个体重200+的胖女孩，以前平躺时脖子上的肉肉叠在一起感觉被勒住一样，不是打呼噜就是半夜被憋醒，侧睡的时候枕头又矮，脖子都是悬空，睡着特别累，一直以来是用胳膊垫在枕头上，头垫在胳膊上的（有没有同样睡姿的宝宝哈哈哈！）垫两个枕头的话，睡醒脖子又会落枕。。睡眠驿大码枕头就不一样了，它的设计真的长在我的需求点上，贴合肩颈的弧度，软而不塌的支撑感，躺上去就像被温柔包裹，平躺侧躺都超舒服！真心建议有同样困扰的胖友宝宝们试试，买个好睡眠真的不亏～#睡眠驿大码枕 #枕头 #打呼噜 #大码女孩 #睡眠驿
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喜Happy乐1周前
腰不舒服，怎么睡都难受？一个枕头帮你解锁三种“护腰睡姿”。 ✅仰卧、俯卧、侧卧，分别垫对位置，就能在睡眠中悄悄给腰椎减负。今晚就试试！ ✅哪种姿势让你感觉最放松？ ✅收藏 起来，明早来评论区告诉我！ > #腰椎养护 #睡眠质量 #睡前放松
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瑞恩RW3天前
骨盆前倾的正确睡姿！ 骨盆前倾睡觉腰痛？ 只需一个枕头 有效缓解腰酸背痛 轻轻松松一觉睡到大天亮 还想了解什么？ 记得给我留言哦 #骨盆前倾 #骨盆前倾腰疼 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡觉的方法 #平躺腰疼
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大眼睛的马甲线1周前
腰最喜欢的睡姿#腰椎 #睡姿 #脊柱健康 #睡觉 #健康
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直播好物返场2周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕 #卡皮巴拉水豚床头靠垫 #水豚床头靠垫 #卡皮巴床头靠垫 #床头靠垫 #床头靠垫推荐
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梦萦百货铺1周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕 #卡皮巴拉靠垫 #床头大靠背垫 #床上靠枕抱枕 #女生睡觉靠垫 #沙发靠背枕
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大鱼海棠1周前
睡觉垫上它真是太舒服了，特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的 #腰枕#腰靠#护腰垫 #护腰神器
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摆渡人语录2周前
睡觉垫上它真的太舒服了，特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的 #腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器
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英妹好物1周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕#卡皮巴拉水豚 #靠枕 #女生好物 #床头靠垫 #沙发靠枕
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佳慧好物推荐4天前
腰枕护腰睡觉腰垫腰椎腰部支撑上班久坐久站，睡觉腰部处于悬空状态的，就真要安排上，巨舒服#护腰枕
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花花❤️热爱生活2周前
睡觉垫上它真的太舒服了，特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的 #腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器
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小梅好物2周前
睡觉垫上它真的太舒服了，特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的 #腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器
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亲子用品5天前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头
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睡眠驿家居专卖店4天前
190斤| 终于不打呼了~大码枕头分享！ 前段时间晚上睡觉突然有了打呼停顿的时刻，真的是瞬间重视了起来~千挑万选找到了这个大码枕使用了一段时间后马不停蹄给宝子们分享来了~首先它的外形设计真的很贴合咱们脖颈曲度，用下来就会觉得睡觉的时候再也不会下巴贴着胸口了呼吸通畅很多，打呼噜自然也就少了~侧睡的地方也很贴心的做了加高，这样肩颈那里会支撑起来，斜方肌和脖子再也不会酸酸的！主要的是透气性！！！不闷不热！！！真的很棒#睡眠驿大码枕 #枕头 #打呼噜 #大码女孩 #睡眠驿
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王小瓜好物分享推荐官2周前
睡觉垫上它真的太舒服了，特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的 #腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器
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洁洁好物1周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕#靠枕推荐 #女生好物 #卡皮巴拉水豚 #床头靠垫 #沙发靠枕
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181的瑜伽国王1周前
一个简单的睡姿，可以让你的基础变得侧弯，一个正确的睡姿，能让你的体态纠正，所以生活非常重要，注意睡觉坐姿，每一个小细节的自己健康快乐的生活#居家锻炼#睡姿#小动作大用处#正确的睡姿#腰椎康复
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贝贝豆母婴馆6天前
#怀孕 29周肚子真的越来越大了，侧着睡总是感觉腰酸的！老公给我找到这个#孕妇枕，斜坡的设计，前托腹后垫腰，还送这个小枕头哪里空塞哪里，肚子有支撑了，妈妈睡觉也舒服了！早买早享受啊！#孕妇枕推荐#孕妇的正确睡姿#自用好物分享
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虹梅优选2周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕#靠枕推荐 #女生好物 #卡皮巴拉 #床头靠垫 #沙发抱枕
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太阳经营部3天前
孕妇枕护腰侧卧枕侧睡枕孕托腹枕头孕期夏季抱枕专用神器垫靠
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石狮市蚶江镇沈剑阳日用品经营部（个体工商户）4天前
标题#推荐孕妇枕头侧卧护腰侧睡枕托腹肚子孕期专用枕多功能睡觉用品睡眠#孕妇枕#孕妇枕推荐#孕妇枕头 #孕妇枕
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短纺百货店2周前
腰枕床上睡觉拉伸专用腰椎间盘突出护腰垫支撑靠垫腰托腰部靠枕#腰枕 #腰部靠枕 #护腰垫
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萍水相逢23617833579673天前
愿大家每天开心快乐平安健康！
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半个桃好物分享2周前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托乳胶腰枕 #腰托 #腰垫 #护腰枕 #孕妈妈 #天然乳胶腰枕
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乐乐妈二胎啦2周前
孕期睡不好觉的姐妹一定要试试这个孕妇枕,太空记忆棉枕芯的前托肚子，后垫腰特别的舒服。整个腰腹部都可以得到一个很好的放松。缓解了肚子的下坠感。睡觉会轻松很多。#孕妇枕 #孕期好物分享 #孕期睡觉搭子 #孕期囤货 #孕期必备
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吴老师运动康复2周前
应广大粉丝的要求，带你认识错误和正确的睡姿，下次知道该怎么睡了吧 #居家锻炼 #体态纠正 #睡姿
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海口龙华嫁社百货商行1周前
知梦人趴垫多功能睡觉趴睡枕头平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕
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好物甄选🚄6天前
SMVP腰枕护腰睡觉腰垫腰椎腰部支撑人体工学睡眠腰托#腰枕 #护腰好物 #人体工学 #睡眠腰托 #腰部支撑
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FlixSleeps官方旗舰店1周前
你垫脖子睡觉。 #枕头#flixsleeps舒颈枕
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玥玥.3周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕#靠背枕#卡皮巴拉 @DOU+小助手
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湖北中南减重李震教授1周前
以为正常 实际会“变胖”的睡姿 #睡觉姿势千奇百怪 #健康科普 #减肥人必看
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优美小店4周前
护腰托孕妇枕腹多功能侧睡侧卧抱枕头孕期睡觉孕妈必备腰枕辅助垫#孕妇用品 #孕妇枕 #孕期睡眠 #多功能枕头 #护腰托腹
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用户243763爱心姐姐✌🌹🌹赞回4天前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头#护腰枕
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语步母婴用品1周前
#孕期 被窝里可以没有老公，但是一定要有孕妇枕，肚子越来越大后发现不是说贵的就好，这款便宜小巧的孕妇枕就好用！前托肚子后垫腰，小巧玲珑垫着舒服，比老公都香！ #孕妇枕推荐
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芊芊(橱窗百货)1周前
知梦人趴垫多功能睡觉趴睡枕头平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕
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许愿好物6天前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕#办公室好物 #靠垫 #床上靠枕 #靠背垫护腰坐垫 #可拆洗
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运动养身创始人—孙瑞芬3天前
孙老师教你女性睡前超好的运动#运动 #锻炼 #减肥
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芒果优选2周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕#床头靠垫 #女生好物 #可爱抱枕 #家居好物 #卡皮巴拉
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减脂后去三亚3周前
我一般再都是再垫个胳膊啥的 #背 #宽肩 #宽肩窄腰 #睡觉 #枕头推荐
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杨肥肥3周前
晚上睡觉垫上这个护腰枕真的太舒服了。特别适合久坐办公室的胯宽屁股大的还有生过宝宝的姐妹#护腰枕头 #好睡眠 #护腰垫 #好物推荐
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太阳经营部1周前
孕妇枕护腰侧卧枕侧睡枕孕托腹枕头孕期夏季抱枕专用神器垫靠
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新橙优选2周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕#床头靠垫 #水豚抱枕 #女生好物 #沙发靠背 #可爱抱枕
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石狮市蚶江镇沈剑阳日用品经营部（个体工商户）5天前
标题#推荐孕妇枕头侧卧护腰侧睡枕托腹肚子孕期专用枕多功能睡觉用品睡眠#孕妇枕#孕妇枕推荐#孕妇枕头#推荐托臨护睡久睡不場
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晓芬优选2周前
卡皮巴拉水豚床头靠垫床上靠枕大靠背垫抱枕女生睡觉沙发靠背枕#床头靠垫 #水豚抱枕 #女生好物 #沙发靠背 #可爱靠枕
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玄猫相伴2月前
髋关节置换术后三种睡姿，这样垫枕头让你睡得更舒服。#锻炼#髋关节置换术后康复#个人分享#髋关节置换#康复
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