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阿晋.icyjin4月前
#街健 终于到现场观看街健大神@绮 miracle 徒手健身 炫技了 #花式单杠 #记录我的生活
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没有肌肉的H11月前
挂腿下杠教学，突破时候下面最好放一个垫子，安全第一#街健 #单杠
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没有肌肉的H6月前
历经27天，马凯终于🔓#街健#花式单杠#街头健身 #专业动作请勿轻易模仿 #单杠
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sw-113天前
2023街健全国赛武汉站 #街头健身 #俄挺 #花式单杠 #双力臂
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枭马葛（恢复至75%）2周前
想练引体却找不到单杠？我做了个简易版的全国单杠地图 #单杠 #引体向上 #街头健身 #户外健身
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哈基础☄️5月前
前水平教学 #前水平 #街健 #单杠健身
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南风向晚8月前
#单杠 #街健 #公园 #单杠健身 这首曲儿像是为公园扛把子设定的😃
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GA_V5月前
【速学】一分半教会你双力臂 #街健 #双力臂 #教程 #引体向上
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不练上肢的黄蜂（态变版）2周前
在学校拍的视频，天气晴朗，非常适合运动，只希望主任不要刷到我这条视频就行 #广州市第41中学 #单杠 #引体向上 #街健 #上热门🔥
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SW轻飏1周前
花了一小时找单杠发现0个可用#单杠#街健 #无语 #户外训练 #健身
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肌肉卷9月前
教你从零解锁单杠大回环 #街健 #教学 #大回环 #徒手健身 #高难度动作
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芯流2月前
街健360-720教学——托尼（翻译版） 在没有学会爬之前不要去跑，这只会使你受伤。 细节很多建议反复观看 机翻—西班牙语翻中 #街健 #街头健身 #单杠花式 #360 #720
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GA_V5月前
【速学】12步带你解锁单手引体 #引体向上 #单杠 #街健 #教程 #单手引体
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吴川街健5月前
#吴川街健 单杠跳杠抓杠和单杠挂腿转体180保姆级教学推广全民街健
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自由糯米j1周前
一个单杠练一边上半身所有肌肉#街健 #徒手 #背部训练 #单杠 #健身小白必看经验
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顺德街健2月前
#街健360#单杠健身 负重一个头盔360初步教程来了
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幻化杪.（停练）7月前
屈伸上教学 来了！#健身 #街健 #花式单杠 #街头健身
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今日小雪2周前
线下见到月色大佬展示花式单杠#街头健身 #高难度 #街健
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李阳新9月前
单杠双力臂，引体能轻松十几个，跟着练一练，轻松解锁#街头健身 #日常训练 #街健 #双力臂 #引体向上
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街健小枫（徒手）6月前
单手引体向上教学#抖音推广 #今日热点 #单手引体 #单杠 #原创
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街健·醉翁5月前
被低估的器械，公园健身矮杠超实用的8个动作！ #街头健身 #单杠健身 #高低杠 #健身动作示范
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幻化杪.（停练）10月前
#街健 #精神氮泵 #花式单杠 #街头健身 #核心力量
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肌肉卷9月前
如何解锁单杠360 #教学 #街健 #花式 #健身干货 #徒手健身
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大川（引体百科全书）8月前
街头健身五大神技课程，老学员免费领取！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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不凉人4周前
街头健身（简称街健） 是一项以城市公共设施（单杠、双杠、公园台阶等）为训练载体，完全依靠自身体重完成的力量与体能训练运动，兼具实用性与观赏性。 它的核心是通过对基础动作（引体向上、俯卧撑、深蹲、双杠臂屈伸等）的熟练度提升，可以逐步解锁进阶许多高难度动作。训练目标不局限于肌肉维度增长，更强调身体的力量、平衡、协调、柔韧性的全面发展。 街健的门槛低、场景灵活，无需健身房会员或专业器械，同时有明确的动作进阶体系，适合不同训练水平的爱好者长期深耕。#街健 #卡点 #素材来源于网络
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飞行员3天前
#自重训练 #单杠健身 #全民运动 #街健 #日常训练
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牛宝路3周前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠综合练习 #让健身成为快乐
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我能突破极限2天前
#引体向上 #双指引体向上 #单杠 #攀岩 #街健
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街健醋拌柠檬🍋8月前
帅气的空翻下杠教学来啦，快@你的好兄弟来学吧！#街头健身 #空翻 #教学视频 #街健醋拌柠檬
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街健 一只猪8月前
前水平超详细教学！ #自律遇见更好的自己 #前水平 #单杠
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牛宝路2周前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠综合练习 #让健身成为快乐
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超级烦7月前
大家觉得这个双力臂叫什么名字#双力臂 #双力臂教学 #干货教学 #街健#单杠
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行走南湖4月前
做单杠臂屈伸，街健体验感拉满 #身材管理#街头健身
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我能突破极限4天前
276天69个#引体向上 #健身 #单杠 #健身氮泵 #街健
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powel7月前
路虽远，行则将至#街健 #单杠健身 #单杠360
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街健牛哥1周前
深圳的街健网红健身地洪湖公园#街头健身 #单杠健身 #危险动作请勿模仿
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Ryan 💥3月前
周五瞎练——摆浪+屈髋双力臂+打字机引体#街健 #健身 #单杠 #锻炼#引体向上
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牛宝路5天前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠连续屈伸上杠 #让健身成为快乐
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牛宝路1月前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠后拉上杠接腹回环 #让健身成为快乐
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冯琨淋2月前
从0开始的街健教学 带0基础的新手从俯卧撑一路进阶到击掌倒立俯卧撑 #教学 #街健 #健身 #原创视频 #体育生
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森林熊练街健1周前
当街头健身走进健身房……#运动健身日常 #俄挺 #倒立俯卧撑 #花式单杠 #单手举重80斤
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sw悔(攻前水平)3月前
第一次拍囚徒健身系列。#街健 #囚徒健身 #日常锻炼 #vlog日常 #单杠
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牛宝路4天前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠雨刮器 #让健身成为快乐
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赤手空拳8月前
双力臂教学#街头健身 #双力臂 #双力臂教学 #单杠 #街健
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街健林神4月前
学校体测大神，一次性30个引体！震惊同学#单杠健身 #体测#嘉豪#引体向上#街头健身
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老山3天前
今天打卡单杠臂屈伸，说是可以帮助解锁双力臂，各位老铁帮忙看看动作！#引体向上 #单杠健身 #街头健身#双力臂 #街健
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牛宝路1月前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠短振15个 #让健身成为快乐
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南风向晚8月前
公园扛把子#街健 #单杠 #街头健身
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超级烦6月前
也可以说是退阶双力臂#双力臂#双力臂教学 #干货教学 #街健#单杠
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WwW（励志当细狗）2天前
还是不够细狗，街健#健身 #前水平 #俄挺 #训练 #单杠健身
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瘦肉周上杠3月前
周末晨练一组7个单杠动作练习！ 包含：后摆上、腹回环、长振屈伸上、短振屈伸上、后拉慢上、后腰转杠、反手双力臂#街健 #短振屈伸上 #长振屈伸上 #后拉双力臂
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NSP阿笛6天前
2026新春挑战Day16 继续前进就好 今日份训练计划：爆发引体/单杠屈臂撑/保加利亚深蹲 #徒手健身#自重训练#街健
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超级烦7月前
这个方法有点像七练习的后浪上#双力臂#双力臂教学 #干货教学 #单杠健身 #街健
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街健大叔4天前
人民公园打卡。#户外锻炼 #单杠#玩出你的热爱
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前水平是需要核心更多还是臂力背部力量多#前水平 #前水平教学 #干货教学 #街健五大神技 #单杠
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街健大圣3天前
#街健基础练习 #单杠大回环 #肘回环
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牛宝路2月前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠L悬垂高举腿 #让健身成为快乐
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超级烦7月前
下次讲完整五练习#屈伸上 #干货教学 #单杠五练习 #街健
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健身老赵 (济宁)3月前
十一假期济宁街健大会。快来看街健大神的精彩表演，个个身怀绝技，尤其是最后一个#单杠 #街头健身 #单杠健身 #全民健身 #以杠会友
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南风向晚8月前
#单杠健身 #单杠 #公园 #街健 公园扛把子的正面展示，多么自信从容👍🏻
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牛宝路3天前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠卷身上杠 #让健身成为快乐
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