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薛欣 保膝 保足踝9月前
钙片吃多久能提高骨密度 #钙片 #骨质疏松
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田巍医生4月前
无论多脆的骨头，只要记住这2点，骨密度就能慢慢上升。 #医学科普 #科普 #中医 #养生 #热点
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黄宏兴教授1月前
补了几年钙，骨密度还是上不去是什么情况？ #医学科普 #科普一下 #骨科 #补钙
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骨关节外科郭通亚医生4月前
提高骨密度，这五类食物建议多吃#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #骨密度 #骨质疏松
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骨科医生孙国栋1周前
天天吃钙片，骨密度还是低？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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骨关节外科郭通亚医生3月前
吃钙片，骨密度能提高吗#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨质疏松 #补钙
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骨关节李儒军7月前
多吃5种食物，骨质疏松补的又快又好 #骨质疏松 #饮食养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨关节外科郭通亚医生8月前
提高骨密度：不仅仅要补钙，还要防止维生素D和维生素k2的不足#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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湘雅儿科王霞7月前
孩子多补钙可以增高吗？ #钙 是骨骼生长的关键营养素，尤其对#儿童 和#青少年 来说，充足的钙摄入能促进#骨骼发育 和#骨密度 提升。但是...
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滕州中心人民医院儿科主任医师邱丙平6月前
日常生活中，如何提升孩子骨密度 #生长发育 #暑假 #骨密度 #医学科普
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骨科何继业4月前
天天补钙还是骨质疏松，问题出在哪？ #缺钙 #抖出健康知识宝藏 #钙片 #健康科普不基础 #骨密度
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贾帅军医生3周前
想要提高骨密度，牢记6吃6不吃 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨关节外科郭通亚医生8月前
晒太阳补钙，很多人都晒错了；四个知识点一次讲清楚#抖出健康知识宝藏 #晒太阳 #维生素D #骨质疏松
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一起健面谈4月前
骨密度低吃钙片怎么样？ #科普一下 #智慧生活 #知识分享消去烦恼
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注册营养师宏亮2周前
你补的钙真的补进骨头了吗？ 你是不是也在补钙，但总感觉没效果？ 很多人不知道：补钙不是光“吃进去”就行，还要让它“留在骨子里”！ 这期视频送给宝妈和中老年人的具体补钙建议 骨头是活的，它需要你动起来，才能真的变强。 #补钙 #钙片 #运动 #营养 #健康
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泊镜说健康1周前
想要骨骼强韧，光补钙可不够！最新医学研究揭示，提升骨密度需饮食、运动与生活习惯三维协同。科学补钙、有效运动、避开“偷钙”陷阱，才能打造真正不易骨折的强健骨骼。#营养健康 #医学科普 #补钙
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协和骨科张波医生6月前
血钙与骨密度关系，骨质疏松怎么检查？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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天奇生物科技1周前
科学补钙改善骨密度 #钙片 #改善亚健康 #软骨素
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乐龄健身6天前
👵 补钙≠强骨！老年人真正需要的是这个 很多人以为： “骨头松？多吃钙片就行！” 但研究发现—— ✅ 钙能吸收一点， ❌ 却很难显著提升骨密度或防骨折。 💡因为骨头是“活”的！ 它需要刺激才会变强： 👉 负重 👉 力量 👉 安全的冲击 ✨单纯吃钙，不如“动起来”！ 安全、循序渐进的力量训练， 才是激活骨骼的关键。 当然，钙+维D是基础， 但骨骼健康，从来不是吃出来的， 而是用出来的。 让爸妈练得对，比练得多更重要 💪
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关节微创李宇2周前
想提高骨密度，这三类营养要吃够。 #提高骨密度 #骨质疏松 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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无 名1周前
骨科专家强调，两物大口吃，比牛奶钙片强，骨密度蹭蹭长 #孩子个头矮 #想长高吃什么好 #丁五希长高 @善卡优官方旗舰店
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富阳骨伤孙奇1周前
#中老年 #骨密度 #骨质疏松
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协和骨科张波医生7月前
怎么骨质疏松治疗骨密度没啥变化？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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袁医生课堂6月前
不吃药也能提高骨密度，做好这4点是关键！ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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刘静医生6月前
无论多脆的骨头，记住这两点，帮你提升骨密度 #骨骼健康 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识
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媛媛爸爸3周前
四川大学华西骨科副主任医师道出了真理：能自己吃就别输液。骨质疏松就是骨头缺乏营养，就要补充钙加蛋白质，增加骨密度。医养结合两不误。#骨质疏松 #老年健康科普 #北碚 #完美中国有限公司
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周辉医生7月前
无论多脆的骨头，只要记住这2点，骨密度就能慢慢上升。 #补钙 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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薛医生课堂8月前
想要提高骨密度，记住6少吃6多吃 #抖出健康知识宝藏 #骨密度 #饮食健康
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鹏哥谈健康5月前
使用6个方法提高你的骨密度-上集 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨科#补钙 #骨密度
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齐鲁骨科李玉华医生3月前
想要真正增强骨密度，其实这些运动才有用！ #骨质疏松 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨密度
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疼痛张医生4天前
养骨记住五吃五不吃#骨质疏松 #补钙 #骨密度 #补钙食物 #抖出健康知识宝藏
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段姐说健康5月前
#科学营养护航工程 40+人群补钙科普必看！ 40+后身体钙流失加速，骨量容易流失，补钙难以补进骨头里，补对钙，骨骼健康更显年轻态。 养骨有助于促进蛋白质合成和钙的吸收利用，提高骨密度，补钙可使面部骨密度提升8.3%，轮廓年轻度提升37%。
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大内泌探1月前
如何让你的骨密度保持健康？一条视频告诉您 #抖音知识年终大赏#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#骨密度
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脊柱科李路广2周前
天天补钙骨密度还是低你可能忽略了一步 #补钙
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富阳骨伤孙奇3天前
#中老年 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #AI生成
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田宁讲堂2月前
#创作灵感 #知识科普 #知识分享 #膳食营养知识科普 #养生知识
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骨关节外科郭通亚医生7月前
提高骨密度，如何喝牛奶？#抖出健康知识宝藏 #骨密度 #牛奶
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华姐聊更年2月前
运动就是最好的"钙片”！ 骨骼需要"压力"才会生长 就像肌肉越练越强壮 骨骼也需要适度刺激 才能把吃进去的钙牢牢留住 规律的运动可提升骨密度2-8% ，降低骨折风险达40% 改善我们的身体平衡能力，防止摔倒。 这3个动作，在家就能练出强健骨骼！#女性健康 #更年期 #抗衰老 #运动#华姐聊更年
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骨关节外科郭通亚医生8月前
想要增强骨密度，怎么吃才能补好钙：推荐3+1饮食补钙法，在家也可轻松补钙#抖出健康知识宝藏 #补钙 #饮食补钙
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小山爸爸讲营养9月前
增加骨密度，有这个秘诀 #骨骼 #营养 #锻炼 #秘诀 #养生
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骨关节外科郭通亚医生9月前
提高骨密度的日常小习惯#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #多运动
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骨关节外科郭通亚医生1周前
哪些食物提高骨密度？六类营养元素建议多吃#骨密度 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松
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骨科医生马俊3月前
补了钙骨密度没提高，记得补好这个维生素#骨质疏松 #骨密度检查 #疼痛 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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Bear3天前
3个维生素是“长高王”，让娃换着吃，骨密度蹭蹭长 #长高食物 #孩子长个慢 #增骨密度 #丁五希长高 @善卡优官方旗舰店 @济南康兮寿兮企业店
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晓鹏科普7月前
多吃五种食物，骨质疏松补的又快又好#骨科医生 #热点话题 #骨质疏松
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健美健身孙瑞芬教练本人3周前
国家队教练教你增加骨密度 #一起来锻炼 #锻炼 #腿部训练 #养生 #沙袋
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骨关节外科郭通亚医生1月前
吃哪些食物可以提高我们的骨密度？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨密度
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骨科许斌7月前
提高骨密度的日常小习惯#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#骨骼
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徐医生石医探秘2月前
想提骨密度 #医百千言 #医百千言说减重 #骨质疏松
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心内科姜雅秋教授2月前
增加骨密度的8种食物、供参考！ #视频仅供参考 #健康科普 #骨密度 #骨质疏松 #食物
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骨科何磊医生2月前
负重运动为何改善骨密度 #负重运动#骨密度#骨质疏松#补钙#抖出健康知识宝藏
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骨科康复李峰医生7月前
骨头加速变脆？提高骨密度，都是吃对了这4样 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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珠珠2周前
听专家聊“为什么35+后还能增加骨质的秘密”，健骨补钙要两手抓、两手都要硬！💪钙镁片、倍立健，补充骨骼所需营养原料✅；筋骨丹辅助骨骼营养吸收利用🔥。35岁前是骨量储备黄金期，35岁后骨量易流失，筋骨丹助力35+人群做好骨量养护💰，为骨骼健康添助力。本品不能代替药物。＃FE邱春珠
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骨关节外科郭通亚医生7月前
提高骨密度，到底怎么吃？记住这六大营养元素。#骨密度 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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富阳骨伤孙奇1月前
#中老年 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生2月前
四个不起眼小习惯，可以增加骨密度#骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #牛奶 #晒太阳
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骨关节外科郭通亚医生7月前
四个小习惯，让你的骨密度越来越好#骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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杨老师健身5月前
50+如何增强骨密度？ #骨密度 #骨质疏松 #抗阻训练 #中老年锻炼 #补钙
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2月前
#中老年健康 #骨密度 #骨质疏松 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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袁医生课堂3月前
想让骨头更结实，记好“4吃4少吃”，轻松提升骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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不管管5天前
@DOU+小助手 身上疼，腰背疼，可能跟骨密度低有很大关系哦#抖音#徐文斌医生#骨密度
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骨关节外科郭通亚医生9月前
提高骨密度 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨密度
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