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骨伤科杨济洲主任1年前
小朋友因为一直躺着玩手机看电视，导致脖子疼 #健康 #骨科 #医学科普
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李子现2月前
经常这样躺、低头党、上班族、脖子前倾、学生党，你就这样睡前躺十分钟，你会感谢我 #脖子前倾 #低头族 #颈椎 #肩颈
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金脊健护脊甄选3月前
❌长期脖子前倾办公 ❌半躺半坐玩手机 ❌使用高度不对的枕芯 你如果有这些问题困扰一定要把视频看完！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #颈椎曲度反弓
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小袁教运动3年前
清明节放假长时间躺床上耍手机容易导致颈部酸疼，撑不住头，可以通过锻炼来改善#创作灵感 #居家锻炼 #健康科普 @DOU+小助手
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燕子姐姐很独立2周前
这个姿势正在伤腰！忙了一天辅导完作业/收拾完厨房终于能瘫一会儿了，这种半躺不躺说坐不是坐的，对腰和脖子都伤害特别大#宝妈#腰椎康复#日常护腰
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鼎翼骨科【专注骨科诊疗与康复】3周前
为什么越躺着休息，颈肩痛反而越严重？
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上海曙光医院骨科俞仲翔7月前
上海曙光医院诊室故事 患者半靠半躺玩手机，56节错位，脖子歪了#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医学科普 #医者仁心
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中医.康复 张冲6月前
长期半躺玩手机？小心颈椎反弓找上门！ #健康生活 #医学科普 #颈椎反弓
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腹肌大叔会康复4月前
长期低头看手机 既然避免不了 那就要多注意日常保养#颈椎 #颈椎病#颈椎反弓 #颈椎操#颈椎枕
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广安门吴皓主任2年前
经常躺着对颈椎并不好 #颈椎病 #健康科普 #疼痛科
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溜溜溜球～6月前
宝宝躺着 坐着 脖子总是歪向一侧 很有可能就是斜颈了 一定要及时干预 分享两个居家就可以调整的办法#科学育儿 #斜颈 #斜颈宝宝 #宝宝斜颈 #斜颈纠正
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懂康复的柴老师1月前
你也经常侧睡？试一下这样躺十分钟#肩颈 #改善体态 #颈椎 #头前引
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脊柱微创卫建民2年前
你还在半卧半躺#玩手机 吗？这样#颈椎 真的很受伤！#脊柱健康
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运动养生魏老师3月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的 很舒服#肩颈疏通#肩颈放松 #居家锻炼#拉伸 #瘦
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十年陈的健身3月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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十年陈爱健身3月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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胖虎老师讲养生2月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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脊愈有方毛毛老师1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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超哥不是大胖子1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让肩颈自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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与风说心事4年前
半躺半卧和侧卧看手机的危害，你中招了吗？#颈椎病 #中医养生
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运动养身买老师2月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 ＃肩颈放松＃一起来锻炼
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高丙南8月前
千万别这样半躺着,这个姿势特别伤颈椎 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #科普健康知识
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运动养生史老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松!真的!很舒服!!#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼 #拉伸放松肌肉 #双下巴
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陆鑫健身3月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通#肩颈放松 #一起来锻炼
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运动养生的小余老师2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩J僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈放松#居家锻炼#一起来锻炼
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康复科屈医生5月前
你平时会这样玩手机吗？ #玩手机 #体态 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #硬核健康科普行动
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脊柱微创曾晗冰3月前
脖子越痛越想躺着？小心颈椎更不稳，还可能加重疼痛#脖子酸痛 #颈椎锻炼 #肩颈放松 #杭州骨科专家曾晗冰
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运动养生的张老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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央视健康1年前
长期低头伤颈椎，电脑位置有讲究。 建议长期伏案工作的人采取半躺半坐的姿势。屁股往后靠住椅背，身体稍微后仰，显示器放置在足够高的位置，使“显示器找头”。
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运动养生的张老师2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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运动养生的张老师4周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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开心阿建（恢复版）4周前
#真实生活分享计划 躺平的恶性循环#颈椎病 #干货分享 #健康
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长征脊柱外科王占超4月前
当心越躺越坏！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脊柱健康 #保守治疗 #脊柱外科王占超
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腹肌大叔会康复4月前
23岁女孩突然眩晕呕吐，罪魁祸首竟然是它！#知识科普 #脊椎 #居家必备 #康复训练
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高丙南8月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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关节医生肖军教授5年前
对#颈椎 危害最大的三个坏习惯你中了几个？#医学科普 #dou出新知
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林老师讲脊柱养生4月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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宗博士清宫正骨3月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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正骨推拿许医生3周前
平时侧睡多，头痛两年多。 #颈椎 #肩颈 #头痛 #睡觉 #许学良
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颈肩腰腿痛李道通7月前
落枕怎么办？预防和缓解方法一次说清！ #落枕了怎么办 #落枕缓解 #健康科普 #日常知识分享 #颈肩痛
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兔先生知识5月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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章老师（专注中老年运动养生）1月前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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李龙医生4月前
躺着玩手机，颈椎腰椎全是伤！ #躺着玩手机 #颈椎 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李教练谈中老年运动8月前
#居家锻炼 #中老年锻炼 #运动康复
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心灵摆渡人（崔老师）1周前
#医学科普#眩晕#耳石症#养生
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六六爱健身1月前
#居家锻炼 #颈椎 #拉伸
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李老师运动康复4年前
颈椎病选择枕头有帮助#保护颈椎 #体态纠正 @抖音小助手
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居家运动小杨老师1月前
#肩颈 #健康
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脊柱神经外科孙晓立1年前
刚做完颈椎手术 脖子不能悬空着 #颈椎病 #颈椎 #医生查房 #神经外科 #硬核健康科普行动
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肥鑫健康3周前
躺着玩手机最伤的3个姿势！你中了几个？ #颈椎腰椎 #颈椎保护 #腰椎保护 #玩手机姿势 #肥鑫
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骨关节康复朱医生8月前
青少年颈椎病怎么办？脖子僵硬又头晕，如何预防和锻炼操！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
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塑形老黄的体态美学8月前
这个习惯不要有，多做这个动作改善体态和面部#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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广州市八医院健康管理中心2周前
正确的玩手机姿势 不良的玩手机姿势小心得颈椎病，今天教您正确的打开方式，既能舒服玩手机又能保持健康。#侧躺玩手机 #颈椎病#正确玩手机的姿势 #医学科普
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疼痛专家郗海铭1月前
你的颈椎还健康吗 #颈椎病
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胡旭民医生那儿6月前
颈肩疼、腰疼不要怕,两步帮助缓解#脖子疼 #腰疼 #打工人 #止痛科普 #抖出健康知识
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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龍飛鳳舞5月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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骨科艾奇医生4月前
骨科医生教你正确玩手机，这样玩手机对腰椎颈椎更友好！ #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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蔡利军 脊柱微创6月前
最伤颈椎的姿势你可能天天在做！#颈椎病 #不良姿势 #伤颈椎 #蔡利军脊柱微创 #抖出健康知识宝藏
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中医赵晓医生6月前
你的颈椎病，可能是玩手机玩的！ #颈椎病 #玩手机的后果 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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康复科郭医生1月前
假期刷剧刷抖音的正确姿势#医学科普 #老百姓关心的话题 #姿势 #脊柱健康
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脊柱医生周若南4天前
颈椎病想好彻底，记住这3个字！#腰椎间盘突出 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎 #医学科普
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