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球状小满5月前
体态调整必看博主推荐#女生必看 #博主推荐 #体态调整 #圆肩驼背 #骨盆前倾 @体态大师 @C戈实战派形体矫正技术（8月14深圳站）
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吃吃吃5月前
想要瘦到底跟谁练？#蹲姐安娜 #阿新美臀 #费教练健身 #jo姐减肥操 #体态大师
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小米南瓜粥5月前
总结 体态和穿搭 体态方面主要注意不要含胸驼背 穿搭 1认识自己 2穿的舒服为主 3网购尽量买运费险，并且是否决定留下一件衣服要慎重 4学习喜欢风格博主的穿搭(可以学习颜色搭配，也可以学习版型搭配) 5尽量买有质感衣服，长期主义(容易起球❌) 最后，变美是一件长期的事情，日积月累，只要自己想变好就一定可以的，变美永远没有上限，祝大家早日成为更好的自己，自信坚强 #变美逆袭 #心得体会#女性成长#变美小技巧
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矮马不吃草3年前
富贵包、斜方肌大、圆肩驼背的姐妹看过来～体态纠正宝藏博主推荐！拿去练起来，没用你来打我～#体态康复矫正 #体态纠正 #富贵包消除 #斜方肌肥厚 #驼背圆肩
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八月雯雯5月前
#真实生活分享计划 体态大师气场女王里的墙上天使这个动作真的好实用好全能，骨盆前倾、圆肩驼背都能改善#体态大师 #体态纠正 #体态大师气场女王 #骨盆前倾
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欧阳春晓Aurora5月前
不良体态问题就是个巨大的莫比乌斯环 #欧阳春晓 #体态纠正 #体态 #三腔对位 #足弓 正如在康复生物力学中广泛讨论的，不良姿势的根源究竟是足弓还是骨盆的问题，常被视为一个 “先有鸡，还是先有蛋” 的循环因果关系。体态问题，说白了就是一个巨大的莫比乌斯环。 文献指出，身体是一个精妙的代偿系统。当一个环节出问题时，身体会调整其他部位，来代替出问题的那个环节工作，以维持平衡和运动功能。这个过程就像在莫比乌斯环上行走，代偿会从一个环节传递到下一个环节，最终绕回原点，并强化整个环路的错误模式，形成一个长期稳定却是不良的平衡。 “力起于足，行于腿，主宰于腰”—《黄帝内经》。意思是你脚有劲了，脚上的这些小肌肉群 都各司其职了，其工作效果会顺着这个莫比乌斯环传递，使得人体重心更加趋于稳定。这时候，再去一一解决其他代偿问题，就不会出现顾此失彼的情况。所以解决体态问题的第一步，是从人体大楼的地基—足弓开始。
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苹果的珂🍎（已减30）4月前
减肥人必须知道的六个运动博主，其中有没有你的教练呢？#減肥 #运动 #逆袭 #瘦 #逆袭
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西安壹舞蹈方方3月前
提升气质改善体态，瑜伽/普拉提/舞蹈，哪个是你认为最佳的运动方式？#干货分享 #强烈推荐 #女性成长 #气质提升 #舞蹈瑜伽普拉提
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西安·体态·康复（志文9月前
百万粉丝博主花3600买的动作 ～解决经常斜方肌酸胀胸背部发力差#是时候展现真正的技术了 #运动康复#西安
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土豆泥泥酱6月前
体态问题没有邪修！只能跟练，我贴在最后。某些博主不要害人！！！！！🔥 #减脂 #体态纠正 #内容过于真实 #邪修 #自律
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吃吃吃5月前
减肥人必须知道的5 个博主#减肥博主推荐 #彬彬有氧塑形运动 #帕梅拉女孩 #欧阳春晓直角肩 #韩小四瘦腿
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_喜哥NANCY2年前
不走弯路！本人能有如今的直角肩、马甲线 、大长腿，多少和他们有点关系。#宝藏博主推荐#健身博主#减肥变美
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林夕Jane4年前
懒人一定要关注的3位宝藏健身博主！直角肩蚂蚁腰漫画腿蜜桃臀手到擒来！#健身博主 #博主推荐 #纠正体态
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洛一elaineH9月前
懒人友好巨掉秤的宝藏健身博主安利！#如何变美 #如何拒绝容貌焦虑 #健身小白必看经验 #变瘦变美变好看 #减肥
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苹果的珂🍎（已减30）5月前
减肥人必须知道的五个健身博主，看看有你的教练吗？#上热搜 #内容太过真实 #减肥 #减肥运动快速燃脂 #减肥
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温柔小皮4天前
美女感养成秘籍第二期🦋减重➕体态篇🧚🏻‍♀️ #减肥逆袭 #美女感 #减肥小知识 #体态管理 #气质美女
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范李猿8月前
上半身体态改善（肩颈背）做这个就对了！ 很多朋友都有圆肩、驼背、头前伸、富贵包等体态问题，都希望可以找到一个解决方案，纠正不良体态 针对大家的问题，我们设计制作了一套动作精简易懂的【21天气质提升课（上半身篇） 0基础友好】，以最简单0基础都能完成的普拉提和瑜伽动作为主，开肩开胸、舒缓压力的同时，让上半身回归正位，打造优雅体态、气质。 #体态纠正 #体态管理 #富贵包 #圆肩驼背 #气质
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小雯少吃点4月前
帕姐完全改善体态天花板！瘦手臂➕改善体态➕肩背➕胸型get✅ 每天3-5遍#居家锻炼 #健身 #帕梅拉 #好身材练起来 #开肩美背
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体态大师8月前
深度解析驼背 - 彻底颠覆教科书和健身博主们的：驼背实践解析与纠正理念 #体态大师 #驼背 #体态纠正
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小星星和妈妈（二胎养娃中）4年前
#运动健身 懒人一定要关注的5位#健身博主，蚂蚁腰直角肩蜜桃臀漫画腿都是手到擒来，#纠正体态 #博主推荐
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玉子酱啊喂9月前
当测评博主的第一天，大家帮我看看这个训练有用嘛#测评塑形博主 #测评 #体态大师 #腿型矫正
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有点醒8月前
几个成男体态技巧#cos #乱七八糟教学
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立早（成长版）1月前
改善翼状肩胛第九十九天，给大家推荐这三个超牛博主，亲测可以#翼状肩胛改善 #体态纠正 #瘦背 #亲测分享#真实生活分享官 @乔罗北 @MuscleUp街头健身 @体态大师
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冰大兽😈sps体态塑形2月前
全身体态都有问题，应该好好找脊柱！ 干货好用，每个人都适合练的脊柱训练。 #脊柱健康 #运动康复 #体态纠正 #体态调整 #运动表现
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小树要健康1月前
瘦腰腹一绝，力量训练增肌，功能性训练纠正我的不良体态，普拉提练习呼吸，太太太对我胃口了，无脑跟宝藏博主推荐@明君运动塑形【优姿优态】 #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #力量训练 #体态纠正训练 #多囊减肥
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Cove？1周前
钱不是大风刮来的‼️奉劝大家选背背佳买对不买贵‼️ 背背佳/驼背矫正器 /矫正背带/ 背部矫姿产品/ 办公室久坐神器/女生驼背改善/青少年/儿童驼背/成年人/上班族体态改善/ 矫正驼背/体态管理/改善体态/ 挺拔身姿/提升气质/ 瘦背/显背薄/春节 #背背佳真的有用吗 #背背佳#矫姿带 #熊猫茜茜驼背矫正器 #体态矫正
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50岁林姐健康养生1周前
减肥要知道的事#体态矫正 #运动博主推荐 #居家健身抖出花样 #体态纠正 #分享生活小技巧
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小鱼体态矫正1月前
粉丝体态4 i人姐妹们必看。圆肩驼背、肱骨前移、背部松弛训练思路#体态纠正
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体态大师（3月28日上海站）8月前
这种体态很常见，既不是驼背，也不是肱骨前移 #驼肩 #仰背 #凹背 #体态大师
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AAaaa1月前
不愧是体态博主❗️❗️ 一套训练有效改善粗胳膊，圆肩驼背纠正体态问题！天鹅臂少女背轻松get，真的有用❗️ #开肩美背 #居家锻炼 #变美 #体态纠正 #青年创作者成长计划
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垚豆儿疗愈碎碎念2月前
我的宝藏运动博主推荐，容易跟而且真的有改善！快冲#懒人的运动方式 #古法运动 #养生
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不上班%4天前
#体态纠正 #健身干货 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #女生体态改善
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咩4天前
一个训练动作能解决体态的根源问题？这就是pri里主推的三腔对位，每一个体态康复师都首要介绍的理念，你学会了也许就能豁然开朗呢#体态纠正 #健康 #腰酸背痛 #青年创作者成长计划 #体态纠正
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中南减重吴天根2周前
适合女生减肥的跟练博主(第二弹) #女生必看 #减肥跟练 #hiit燃脂 #减重医生
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奇奇的健身杂货铺5天前
每日体态自救指南：1分钟×4组，重塑挺拔身姿 📊 很多兄弟问我，练得再大，如果体态不好看也白搭。 分享一套国外博主超火的体态修正方案： 1️⃣ 手扶耳后扩胸：打开紧绷胸腔，告别圆肩。 2️⃣ 侧颈吻肩：拉伸颈侧，紧致下颌线（消灭双下巴）。 3️⃣ 后撑夹背：强化后背深层肌肉，让背部更挺拔。 4️⃣ 负重行走：建立体态记忆，拒绝走路低头。 每天坚持，气质这块拿捏得死死的！ #健身干货 #圆肩驼背纠正 #改善双下巴 #体态训练计划
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李叙白4天前
第一天，本体感知和骨盆灵活度改善，一起练起来 28天体态改善计划#健身 #塑形 #减脂 #体态纠正
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带亦菲去健身（李教练）3天前
知道亦菲想通过练背改善体态，但是选择的动作也很关键。 #健身 #健身干货 #体态调整 #圆肩驼背 #塑形
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大脸Lian猫2月前
#塑形 #体态改善 #居家锻炼 #十亿流量扶持计划 #好物推荐🔥
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我喝杯水1周前
《体态改善》工具篇，真脊柱侧弯人2年实测。是因为网上教正确走路姿势的博主自己体态都是正常的吗？为什么没看到有人强调脚趾头均匀发力这个关键点#体态问题 #足弓塌陷 #体态好物 #脸歪嘴斜改善
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STR攀登者1周前
20秒盘点，男生逆袭变帅该看哪个博主 #男生变帅成本有多低 #男生逆袭 #男生穿搭 #发型教程 #男生健身穿搭指南
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嘎嘎炫一口1周前
#矫姿带测评#矫姿带推荐 #矫姿带怎么选#体态改善
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立早（成长版）5月前
体态问题太多了，姐妹们推荐这个阿新跟着他练臀，今天小小的跟练了下感觉能拿下来#居家锻炼 #体态调整 #练臀#足弓塌陷 @阿新美臀（健身彭昱畅版） #亲测分享
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大瑶max（普女逆袭中）4月前
148-98，已瘦50斤，想要减脂塑形，但是不知道怎么练？看这几位博主就够啦！#减肥 #塑形 #塑形瘦身 #塑型 #减脂
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狄狄哒哒哒1年前
找看起来专业一些的博主，然后听身体的！#瑜伽 #体态纠正 #健身 #塑形
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小闻5天前
这个简单的前屈，帮她改善了长期调不动的体态。体式只有摆在符合身体骨骼排序的逻辑上，才会有变化#胸廓压缩 #胸廓压缩改善 #小肚子大 #行业大揭秘
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一颗辰星🌟1周前
想减肥的姐妹快快码住!!跟着这几个博主练包瘦的!#身材管理#瘦身#减肥知识#瘦腿提臀
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喜欢庄欢喜7月前
vlog｜今天怒花1.8w提升精致度去了 精灵耳/直角肩 体态气质真的好了特别多！#vlog #变美
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静静有氧燃脂塑形1周前
减肥人必须要知道的6个健身博主，找适合自己的，各有千秋 #减肥 #运动健身 #居家锻炼 #逆袭 #帕梅拉
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电视迷阿敲TV3周前
懒人10分钟运动跟练，3位博主推荐#大女人 #girltalk #自然女 #女性成长
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源源好物分享3天前
和我一样体态不好的姐妹，真的可以试试！ #束腰实拍 #束腰背心 #美体塑形 #体态管理 #misthin束腰
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沈什么艾6月前
和瘦身博主学的体态管理法，瘦身的同时还可以瘦脸#美背 #开肩美背 #瘦背 #变美攻略 #居家健身有新招
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玄玄穿搭1月前
变帅要全面！关注这些博主，全身无死角变帅，男生关注直接抄作业 #博主推荐 #穿搭男装 #变帅
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植植是个P(运动版)8月前
俯卧撑练体态被问得最多的问题🙋#健身 #创作灵感 #见人不如健身 #创作者中心 #变美
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三点水不辣2周前
后续视频出了有惊喜哦 辅助改善腿形方法 个人观点仅供参考#腿形改善
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小黎🍐8月前
姐妹们翼状肩胛跟哪个博主练有效，求推荐，很听劝😭#翼状肩胛 #练背 #瘦手臂拜拜肉 #直角肩 #背薄一寸年轻十岁
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莹莹好物93天前
从质疑到认可#misthin束腰 #束腰就选MISTHIN #misthin腰线精灵 #塑形美体
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丹姐陪你逆袭4月前
不花冤枉钱！避坑！如何选择普拉提老师？ 给大家总结了几点选择普拉提馆和普拉提老师的干货，希望能帮助到你！#普拉提 #普拉提私教 #女性健身 #vlog十亿流量扶持计划 #女性健身
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嘎嘎炫一口1周前
个人观点仅供参考#矫姿带测评 #优背#体态改善#矫姿带
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少女许财愿4天前
#白鹿 同款背背佳，男女同款，学生成人都可以穿！#改善体态 #矫正驼背 #背背佳 #矫正带
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麦多亿点2天前
直到看到白鹿和赵露思，才明白什么是真正的顶峰相见！ #综艺#女星#向全世界安利白鹿#改善含胸驼背#形体仪态
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体态大师8月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
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💰༣吸金小能手ଓꦿ࿐4天前
#白鹿 同款#背背佳矫正带 #改善含胸驼背 身姿挺拔，气质自然就提起来了，男女老少通用！#体态调整#面料柔软舒适
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