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王飞越8月前
虎扑俯卧撑速成 一分钟教会你虎扑俯卧撑 你觉得这个动作要练多久#虎扑俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #俯卧撑挑战
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我是江月1年前
健身vlog156集｜三步，让你解锁超人俯卧撑… #训练计划 #健身知识 #超人俯卧撑 #俯卧撑 #健身教练江月的日常 #江月的日常 #健身水货 #健身干货 #健身小白必看经验
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街健·醉翁3年前
#创作灵感 标准虎扑转超人虎扑，一种可以缓解疲劳的拉伸式俯卧撑！#燃脂的一百种方式 #核心力量 #俯卧撑 #核心力量训练
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阿皓（自律版）6月前
俯卧撑等级挑战 看看你能做到哪一级#徒手健身 #俯卧撑 #健身 #自律打卡
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星博7月前
俯卧撑中必练的虎扑俯卧撑#居家徒手健身教学#虎扑俯卧撑#新手健身 #创作者中心 #创作灵感
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超人洛斯6月前
18分钟解锁俯卧撑大师课，全程带练20种花式俯卧撑！ #dou来运动吧 #让健身成为一种习惯 #健身vlog #居家锻炼 #健身💪
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徒手超人罗毅3年前
虎扑俯卧撑进阶训练#俯卧撑 #日常训练 #健身
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他年、2月前
不是动作不够帅，而是自己还没练到家。#他年 #虎扑俯卧撑
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爆米花8月前
今天教学抱头虎扑俯卧撑#徒手健身 #自律
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四方街头健身4年前
十级俯卧撑终极版本超人版，艾特出你觉得可以全部完成的人吧！
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街健小枫（徒手）8月前
我做到30级就撑不住了#笑喷了 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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周日2月前
基础俯卧撑能做十个 就能做虎扑俯卧撑 #俯卧撑 #锻炼 #健身 #运动 #核心力量
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MuscleUp街头健身5年前
超人俯卧撑教学#俯卧撑#花式俯卧撑#俯卧撑教学#起飞俯卧撑 #徒手健身
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自律的土豆1月前
哥们不需要多大力量基础 而且帅气的虎扑俯卧撑你学会了吗#居家锻炼 #新手健身 #俯卧撑 #健身小白必看经验
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爱健身的七喜2月前
超人俯卧撑教学，有需要的可以收藏起来#俯卧撑 #运动 #自律遇见更好的自己
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徒手超人罗毅4年前
30秒学会虎扑倒立撑#运动 #健身 #做自己的主角
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C虎子3月前
常见虎扑俯卧撑进阶过程#俯卧撑 #健身 #锻炼
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不是阿龙y4天前
邪修带你速成“虎扑俯卧撑”，10个普通俯卧撑基础就能秒解锁，确定不试试？#居家锻炼#徒手健身#俯卧撑
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爱运动的㷥1周前
#健身训练 #虎扑式俯卧撑 每日健身打卡#抖音小助手
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练不出腹肌不改名3天前
第一次做虎扑俯卧撑，又是塌腰又是撅屁股的😣
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雾里（学习版）5月前
今日分享：你们要的虎扑俯卧撑进阶版教程来了，难度⭐️⭐️⭐️，原创自编街健动作教学分解，建议收藏练起来，学会了可以衔接很多徒手健身难度动作。#健身干货 #俯卧撑 #健身教学 #高难度动作 #十堰
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掌柜的4年前
如何在20天内学会虎扑俯卧撑#虎扑俯卧撑 #俯卧撑 #花式俯卧撑 #徒手健身 #核心力量
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HS体能健身3年前
三步学会虎扑俯卧撑#创作灵感 #俯卧撑 #虎扑俯卧撑
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C虎子5月前
逐一练习，解锁常见几种形式的虎扑俯卧撑#俯卧撑 #虎扑俯卧撑 #运动
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山河小刘忙👌🏿3天前
来几个不成熟的撑#健身打卡 #虎扑俯卧撑 #射手俯卧撑
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风清3天前
带上耳机食用更佳！#每个动作都是用汗水换来的 #虎扑俯卧撑
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他年、3天前
为所有，尽所能。#他年#虎扑俯卧撑#徒手健身#街健
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鲸落🇨🇳1年前
超人支撑俯卧撑，有效锻炼核心力量，臂力，肩关节活动度。#俯卧撑 #徒手健身 #超人俯卧撑
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爱健身的涛1周前
虎扑俯卧撑应该怎么练？一个视频教会你，赶紧收藏练起来吧！ #健身#花式俯卧撑#虎扑俯卧撑教学#健身干货
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爱健身的七喜6月前
一套非常帅气的#花式俯卧撑 ，要不要点赞加收藏，有空学起来，#健身 #核心力量 #徒手健身 #居家健身
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李阳新-自律版9月前
推荐两个居家俯卧撑三头高效的训练方法#居家锻炼 #俯卧撑 #新手健身
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徒手健身G-melon3天前
日常健身#见人不如健身#虎扑俯卧撑 #居家锻炼
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非凡人生4年前
超人俯卧撑的腿部发力步骤、结合上次的手发力即可完成
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要猛1周前
新手俯卧撑到超人俯卧撑的进阶顺序，千万不要着急，要循序渐进。#健身干货 #街头健身 #俯卧撑
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ksama（米其林五星上厨）1周前
#虎扑俯卧撑 #花式俯卧撑 #今儿练了吗
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Vera4天前
#抱头虎扑俯卧撑 我很好。我能做到。日复一日的汗水浇灌出的，是对自身生命力的深切信任🌻
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爱健身的涛2周前
新手练胸总没感觉？那你一定要试试跪姿虎扑俯卧撑！ #健身#自律#跪姿虎扑俯卧撑#健身教学
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雾里（学习版）6月前
今天分享：你们要的超人俯卧撑教学来了，建议收藏练起来！纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。～#核心力量 #徒手健身 #运动 #健身教学 #高难度动作
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爱健身的七喜5月前
超人俯卧撑教学 赶快收藏学起来#健身 #核心力量 #俯卧撑 #自律
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努力的小易8月前
别人口中的天赋，却忘了我将近五年的付出，只有练过才知道有多难#俄挺 #自律 #运动 #健身
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藏于心1周前
抱头虎扑俯卧撑教程来了～ #俯卧撑 #自律 #健身 #青年创作者成长计划
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爱兰儿（不要连赞～）3天前
打卡 虎扑俯卧撑
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健身女青年1年前
虎扑俯卧撑教学 #自然健身 #突破自我
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大叔的叛逆期4月前
奇迹不是我造成的，奇迹是我勇气开始！ #居家健身 #徒手健身 #肩部训练 #肩部 #力量训练
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健身男博2月前
每天100下虎扑俯卧撑，一组25个做四组，锻炼手臂胸肌，核心力量#俯卧撑#徒手训练#自律#健身干货#居家健身
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你的眼睛像蓝色的云☁️6月前
我看看谁还没学会！#俯卧撑
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幸运鑫｜自律版10月前
一看就会的虎扑俯卧撑，还不快来试试#自律 #徒手健身 #虎扑俯卧撑
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高歌礼赞3天前
#精神氮泵 用你的家乡话说“完蛋了” #俯卧撑 #高难度动作 #超人俯卧撑
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闫星昊（减约国际游泳健身）4年前
超帅的《超人俯卧撑》分解动作 学会了就可以和奥特曼一起飞了
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不变的音乐1周前
五种虎扑俯卧撑强化你的三头，让你拥有麒麟臂 #户外健身打卡 #自然健身健美
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空明猿1周前
健腹轮超人俯卧撑，你试过吗？#上热门 #正能量 #运动 #健身 #核心力量
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小梁子来咯5天前
#每个动作都是用汗水换来的 #抖音 #健身 #俯卧撑 #不走寻常路 最近虎扑有点提升难度了，上钻石了，评论区留下你能做多少个
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过江龙4天前
身体核心以及手指筋骨力量训练《双手二指做超人俯卧撑》
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🇨🇳锁子爱健身🇨🇳1周前
#虎扑俯卧撑 打卡完成
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极限负重健腹轮2年前
超人俯卧撑我的最高纪录125个，核心支撑时间95秒#精典老作品，最近准备突破自已的纪录
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藏于心4天前
我最爱的虎扑 安排～#虎扑俯卧撑 #健身 #自律 #居家锻炼
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四夕安念3天前
虎扑俯卧撑（初学版）#运动 #健身 #俯卧撑 #日常vlog #vlog日常
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康（自律版）7月前
虎扑俯卧撑的正确做法#自律#健身#虎扑俯卧撑教学
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来财财3天前
#上热门 #动作这一块拿捏死死的 #虎扑俯卧撑 #健身 #自律
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努力的萨利赫8月前
#健身 #徒手健身 成败有时 不可丧志
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